Το μητρικό γάλα θεωρείται η καλύτερη φυσική τροφή για ένα νεογέννητο. Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένα μωρό κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του. Στο δεύτερο μισό του πρώτου έτους, ικανοποιεί τις ανάγκες του μωρού κατά περισσότερο από το ήμισυ και κατά το δεύτερο έτος της ζωής - κατά το ένα τρίτο. Με την πάροδο του χρόνου, η περιεκτικότητα σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος μειώνεται επίσης (100 ml - kcal 53–80).
Προστατεύει το νεογνό από χρόνιες και μολυσματικές ασθένειες, ευνοεί τη γνωστική και αισθητηριακή ανάπτυξη. Επιπλέον, ο θηλασμός μειώνει τη νεογνική θνησιμότητα λόγω της εξάπλωσης παιδικών ασθενειών όπως η πνευμονία και η διάρροια και συμβάλλει επίσης στην ταχεία ανάρρωση από ασθένειες. Ο θηλασμός είναι καλός για την ευημερία και την υγεία της μητέρας, και επίσης μειώνει την πιθανότητα καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών.
Σύνθεση
Το μητρικό γάλα έχει μια ενδιαφέρουσα ιδιότητα. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες και η σύνθεσή της ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού. Τα κύρια συστατικά τουυδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη λαμβάνονται υπόψη. Εξετάστε τα με περισσότερες λεπτομέρειες:
- Πρωτεΐνες. Το μητρικό γάλα περιέχει 1,03 g πρωτεϊνών ανά 100 ml. Φαίνεται να είναι λίγο, αλλά αυτό είναι αρκετό για τη βέλτιστη ανάπτυξη του παιδιού. Αυτή η ποσότητα πρωτεΐνης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης, παχυσαρκίας και αθηροσκλήρωσης στα επόμενα χρόνια της ζωής, οι προστατευτικές ιδιότητες εμφανίζονται κατά την εφηβεία. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για το σχηματισμό ιστών και κυττάρων, τη σύνθεση ενζύμων, καθώς και ορμονών. Παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της υγιούς εντερικής μικροχλωρίδας και έχει ανοσοτροποποιητικές ιδιότητες. Επιπλέον, το γάλα περιέχει μη τροφικές πρωτεΐνες, όπως λακτοφερρίνη, λυσοζύμη, νουκλεοτίδια, ανοσοσφαιρίνες. Βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από βακτήρια, ιούς και, κατά συνέπεια, από εντερικές, αναπνευστικές και άλλες ασθένειες. Και πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι ένα συγκεκριμένο μέρος των βιολογικά ενεργών μορίων που περιέχονται στο μητρικό γάλα είναι ειδικά για το είδος. Αυτό σημαίνει ότι είναι καλά μόνο για το παιδί σας.
- Λίπη. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά κυμαίνεται από 4,0–4,3 γραμμάρια. Το μητρικό γάλα περιέχει μεγάλη ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των αισθητηρίων οργάνων, του νευρικού συστήματος, καθώς και για την πνευματική ανάπτυξη του μωρού. Επιπλέον, τα λιπαρά οξέα ενισχύουν την προστασία από λοιμώξεις.
- Υδατάνθρακες. Συνήθως αποτελούνται από λακτόζη (σάκχαρο γάλακτος) και ολιγοσακχαρίτες. Η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες στο γάλα είναι 6,89 g ανά 100 ml. Η λακτόζη είναι απαραίτητη για το σώμα ενός νεογέννητου. Πρώτον, είναι η βάση για τις γαλακοεγκεφαλοζίτες, οι οποίες, σεμε τη σειρά τους, είναι συστατικά των κυτταρικών τοιχωμάτων των ιστών του σώματος. Δεύτερον, η λακτόζη, μαζί με άλλους ολιγοσακχαρίτες, συμβάλλει στην ευνοϊκή αναπαραγωγή της υγιούς μικροχλωρίδας στο έντερο, η οποία έχει θετική επίδραση στην πέψη, στην απορρόφηση των απαραίτητων βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων και επίσης βοηθά στην προστασία από διάφορες λοιμώξεις. Το μητρικό γάλα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη γάλακτος, ενώ άλλα γάλατα είναι πολύ χαμηλότερα.
- Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Παρά το γεγονός ότι υπάρχει μεγάλος αριθμός από αυτά στο μητρικό γάλα, απορροφώνται γρήγορα από το μωρό. Για παράδειγμα, απορροφάται έως και το 70% του σιδήρου, χάρη στον οποίο τα παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από αναιμία. Και επίσης στη σύνθεση υπάρχει κάλιο, νάτριο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορος, ψευδάργυρος.
Τι επηρεάζει την περιεκτικότητα σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος;
Πολλές μητέρες που θηλάζουν το μωρό τους πιστεύουν ότι όσο πιο παχύ είναι το γάλα, τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια. Μερικές φορές το λιπαρό γάλα μπορεί να προκαλέσει δυσβακτηρίωση σε ένα παιδί. Έτσι, εάν το νεογέννητο είναι χαρούμενο και ευκίνητο, παίρνοντας βάρος αρκετά γρήγορα, τότε όλα είναι εντάξει με το γάλα.
Και αν ένα νεογέννητο δεν παίρνει καλά βάρος ή πολύ συχνά ζητά φαγητό, τότε αξίζει να σκεφτείτε την ποιότητα του γάλακτος. Τι καθορίζει την περιεκτικότητα σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος; Οι νεαρές μητέρες ενδιαφέρονται για αυτό το θέμα. Υπάρχει η άποψη ότι αν τρως πολύ, τότε το γάλα θα γίνει πιο παχύ. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές, γεγονός είναι ότι δεν οδηγούν όλα τα τρόφιμα, και ιδιαίτερα τα λιπαρά, σε αλλαγή της σύστασης του γάλακτος. Για να το αυξήσετεθρεπτική αξία και περιεκτικότητα σε λίπος, η μητέρα δεν πρέπει να υπερκαταναλώνει. Ωστόσο, θα πρέπει να προσέχει τη διατροφή και τη γαλουχία της.
Τι συμβαίνει;
Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του γυναικείου μητρικού γάλακτος είναι άστατη. Το πρωτογενές γάλα σταδιακά περνά στο ώριμο γάλα, αλλάζει επίσης το χρώμα, η σύνθεση και η περιεκτικότητα σε λιπαρά. Τις πρώτες ώρες μετά τη γέννηση, το μωρό λαμβάνει πρωτόγαλα, είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες. Μετά από δύο ή τρεις ημέρες, το νεογέννητο τρέφεται με χαμηλά λιπαρά, διαυγές μεταβατικό γάλα. Το όφελος έγκειται στο γεγονός ότι περιέχει σπάνια θρεπτικά και προστατευτικά στοιχεία που είναι τόσο απαραίτητα για ένα μωρό που μόλις έχει γεννηθεί. Παρά τη χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος, δεν απαιτούνται πρόσθετα λίπη, καθώς το σώμα του μωρού δεν είναι ακόμη συνηθισμένο σε νέες συνθήκες διαβίωσης και το υπερβολικό λίπος θα προκαλέσει μόνο κολικούς και άλλες δυσάρεστες στομαχικές διαταραχές. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη του πρωτογάλακτος είναι 11-15%, που είναι τρεις φορές μεγαλύτερη από ό,τι στο ώριμο γάλα μιας γυναίκας που θηλάζει.
Ακόμη και σε μικρές μερίδες υπάρχουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Η σύνθεση του πρωτογάλακτος περιέχει μια μικρή ποσότητα νερού, η οποία, με τη σειρά της, μειώνει την πίεση στους ακόμα εύθραυστους νεφρούς. Μετά από περίπου πέντε έως έξι ημέρες, εμφανίζεται μια αλλαγή στη σύνθεση στο μητρικό γάλα. Η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και λίπη αυξάνεται και η ποσότητα των πρωτεϊνών μειώνεται. Μια τέτοια αλλαγή επηρεάζει ευνοϊκά την υγεία του μωρού και λαμβάνει επίσης όλες τις απαραίτητες ουσίες. Προχωρώντας στο επόμενο στάδιο, το μητρικό γάλα γίνεται πιο ελαφρύ, καθώς αυξάνεται η περιεκτικότητά του σε νερό. Το μητρικό γάλα έχει περίπου 700 θερμίδες.θερμίδες ανά λίτρο. Αυτό είναι αρκετό για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Με την αύξηση της περιεκτικότητας σε λίπος, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα ή κολικοί. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ποιότητα του μητρικού γάλακτος δεν εξαρτάται από ποσοστά, αλλά από τα συστατικά, επομένως όσο περισσότερα χρήσιμα στοιχεία υπάρχουν σε αυτό, τόσο το καλύτερο για το μωρό.
Πότε πρέπει να αυξήσετε την περιεκτικότητα του γάλακτος σε λιπαρά;
Πριν αυξήσετε την περιεκτικότητα σε λιπαρά του μητρικού γάλακτος, βεβαιωθείτε ότι το χρειάζεστε πραγματικά. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αναλύσετε το μητρικό γάλα για θερμίδες ή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Θα χρειαστεί να αγοράσετε έναν κανονικό δοκιμαστικό σωλήνα, τον οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. 15-20 λεπτά μετά το τάισμα του μωρού, είναι απαραίτητο να βγάλετε το γάλα σε δοκιμαστικό σωλήνα. Το υγρό πρέπει να γεμίσει το δοχείο κατά 10 εκ. Στη συνέχεια, αφήστε τον δοκιμαστικό σωλήνα σε θερμοκρασία δωματίου για έξι ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το γάλα θα χωριστεί σε πολλά μέρη, το κορυφαίο είναι το πιο παχύ και αυτό είναι που θα πρέπει να μετρηθεί με ένα χάρακα. Τα εκατοστά είναι ίσα με ποσοστά. Αλλά μην ξεχνάτε ότι τέτοιοι υπολογισμοί είναι κατά προσέγγιση. Η μέση περιεκτικότητα σε λιπαρά του γυναικείου μητρικού γάλακτος είναι 4–4,5%.
Δίαιτα για γυναίκες που θηλάζουν
Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι η περιεκτικότητα σε λιπαρά των τροφίμων δεν επηρεάζει τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος. Εάν ένα παιδί είναι πολύ άρρωστο και μεγαλώνει αργά, τότε πιθανότατα του λείπουν βιταμίνες. Για να είναι το γάλα υψηλής ποιότητας, σε επαρκείς ποσότητες, πρέπει να τηρούνται απλοί κανόνες. Εκτός από τη σωστή διατροφή, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο στήθος και να ταΐζετε το μωρό συχνά, όλα αυτά θα βελτιωθούνγαλουχία.
Έτσι, μια γυναίκα που θηλάζει θα πρέπει να παρακολουθεί την ορθότητα της διατροφής της προκειμένου να διατηρεί ένα ορισμένο επίπεδο θερμιδικής περιεκτικότητας στο μητρικό γάλα. Μερικοί απλοί κανόνες για θρεπτικό και υγιεινό γάλα:
- Συνιστάται να τρώτε πριν από κάθε τάισμα, αλλά ποτέ να μην υπερκαταναλώνετε.
- Το μενού μιας θηλάζουσας πρέπει να αποτελείται από υδατάνθρακες. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι φρούτα και λαχανικά, καθώς και δημητριακά. Περίπου το είκοσι τοις εκατό είναι πρωτεΐνες, για παράδειγμα, μοσχαρίσιο κρέας, ψάρι, βόειο κρέας. Και λίπη - το πολύ τριάντα τοις εκατό.
- Συνιστάται να πίνετε πολλά υγρά, ειδικά μετά το τάισμα. Συνιστάται να πίνετε πράσινο, λευκό τσάι ή απλό βρασμένο νερό. Μετά από ένα μήνα, μπορείτε να προσθέσετε φυσικούς χυμούς στη διατροφή σας (οι χυμοί μήλου είναι οι καλύτεροι). Το μαύρο τσάι μπορεί να πιει μόνο αφού το μωρό φτάσει στην ηλικία των τριών μηνών.
- Συνιστάται να αποφεύγετε το άγχος, να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα και να ξεκουράζεστε περισσότερο.
- Για να βελτιώσετε τη γαλουχία, κάντε μασάζ στο στήθος σας κάθε μέρα με κυκλικές κινήσεις.
Αυξημένα λιπαρά γάλακτος
Πολλοί αναρωτιούνται πώς να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος; Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε τροφές όπως:στη διατροφή σας
- τσάι γάλακτος;
- βούτυρο;
- τυρί cottage;
- συκώτι;
- σκληρά τυριά με πολλά λιπαρά;
- nuts;
- seeds.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι εάν το παιδί έχει αλλεργία, τότε αυτά τα προϊόντα δεν πρέπει να καταναλώνονται. Αν έναμια θηλάζουσα μητέρα αποφάσισε να εισάγει νέα τρόφιμα στη διατροφή της, συνιστάται να δοκιμάσετε πρώτα μια μικρή μερίδα πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να παρατηρήσετε την κατάσταση του μωρού για δύο ημέρες. Εάν όλα είναι εντάξει και δεν υπάρχει αρνητική αντίδραση, τότε μπορείτε να φάτε νέα τρόφιμα σε μικρές μερίδες. Πώς να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος χρησιμοποιώντας τα προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω; Οι γιατροί συμβουλεύουν να τα εισάγετε στη διατροφή όχι νωρίτερα από τρεις μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού. Πριν από κάθε νέο προϊόν, πρέπει να τηρείται μια τριήμερη παύση προκειμένου να προσδιοριστεί με ακρίβεια η αντίδραση του παιδιού. Είναι σημαντικό να θυμάστε σχετικά με τις δόσεις. Άλλωστε, κυριολεκτικά μια χούφτα καρύδια αρκεί για να αυξήσει την περιεκτικότητα σε λιπαρά και τις θερμίδες του γάλακτος.
Οι αρετές του ανθρώπινου γάλακτος
Σημαντικά οφέλη του μητρικού γάλακτος περιλαμβάνουν:
- στειρότητα;
- ισορροπημένη ποσότητα θρεπτικών συστατικών;
- περιεκτικότητα στο γάλα σε μεγάλο αριθμό βιολογικά προστατευτικών ουσιών;
- βέλτιστη θερμοκρασία;
- καλή πεπτικότητα των θρεπτικών συστατικών στο σώμα του μωρού με χαμηλό κόστος ενέργειας;
- ευεργετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα.
Το γάλα που παράγεται στην αρχή της σίτισης ονομάζεται πρόδρομο γάλα. Έχει γαλαζωπή απόχρωση, παράγεται σε αρκετά μεγάλες ποσότητες και παρέχει στο νεογέννητο όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Το γάλα που παράγεται στο τέλος μιας τροφής ονομάζεται οπίσθιο γάλα. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος του πρόσθιου και του οπίσθιου είναι διαφορετική. Έτσι, η πλάτη περιέχει σε τρίατέσσερις φορές περισσότερα λιπαρά και θερμίδες από το μπροστινό μέρος.
Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το μητρικό γάλα
Εδώ είναι μερικά από αυτά:
- Το γυναικείο μητρικό γάλα (το οποίο περιέχει τις θερμίδες που αναφέρονται παραπάνω) περιέχει κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που παρέχουν προστασία από μια μεγάλη ποικιλία λοιμώξεων.
- Ορμόνες και αυξητικοί παράγοντες υπάρχουν στο γάλα. Επηρεάζουν τον μεταβολισμό. Ως αποτέλεσμα, σε μεγαλύτερη ηλικία, το παιδί είναι λιγότερο ευαίσθητο σε μεταβολικές ασθένειες όπως η αθηροσκλήρωση, η παχυσαρκία και η υπέρταση, καθώς και ο καρκίνος και πολλά άλλα.
- Η θερμιδική περιεκτικότητα του μητρικού γάλακτος ανά 100 γραμμάρια είναι 70 kcal.
- Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λίπη απορροφώνται εύκολα από το νεογέννητο, καθώς το μητρικό γάλα περιέχει ειδικά πεπτικά ένζυμα, με τη βοήθεια των οποίων τα έντερα του μωρού διασπούν εύκολα τα θρεπτικά συστατικά.
- Το μητρικό γάλα περιέχει πολλές δεκάδες διαφορετικά bifidobacteria που χρειάζονται για τη δημιουργία ανοσίας και την καταπολέμηση φλεγμονών και λοιμώξεων.
- 87% του μητρικού γάλακτος είναι νερό. Είναι ενεργό και απορροφάται γρήγορα, επομένως το νεογέννητο δεν χρειάζεται να λάβει ειδικά συμπληρώματα.
Το μητρικό γάλα είναι ένα μοναδικό θρεπτικό υπόστρωμα που βοηθά το παιδί να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί αρμονικά. Σχηματίζει νοημοσύνη, αναπτύσσει το ανοσοποιητικό και καθορίζει το επίπεδο υγείας για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Πώς να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος;
Πρώτα από όλα, πρέπει να προσέξεις τη διατροφή. Οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να κάνουν ειδικό μενού. Δεν μπορώ να καθίσωδιατροφή, διατροφή πρέπει να είναι πλήρης και ποικίλη, να περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία που απαιτούνται για τη διατήρηση της υγείας της μητέρας και του μωρού. Ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης των οργάνων του κυκλοφορικού συστήματος και της λέμφου, σχηματίζεται μητρικό γάλα. Η διατροφή μιας γυναίκας που θηλάζει πρέπει να αποτελείται από 20% πρωτεΐνες, 30% λιπαρά και 50% λαχανικά, φρούτα και δημητριακά. Ένα από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία είναι το ασβέστιο. Υπάρχει στο γάλα, το τυρί κότατζ, το ψάρι, το λάχανο. Η έλλειψή του θα επηρεάσει τα νύχια και τα μαλλιά της γυναίκας, καθώς το παιδί θα πάρει όσο χρειάζεται. Η πρόσληψη τροφής της μητέρας πρέπει να συγκρίνεται με τις ανάγκες του νεογέννητου, εάν τρώει επτά έως οκτώ φορές την ημέρα, τότε, κατά συνέπεια, η μητέρα πρέπει να τρώει την ίδια ποσότητα, αλλά σε μικρές μερίδες.
Στην αρχή θα είναι αρκετά δύσκολο να προσαρμοστείς, αλλά σταδιακά θα γίνει συνήθεια. Οι σούπες και τα δημητριακά είναι υποχρεωτικά στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας. Προσοχή με το ρύζι, γιατί μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα στο μωρό. Ο χυλός μαγειρεύεται καλύτερα με γάλα. Για τις σούπες, συνιστάται η χρήση άπαχων κρεάτων, όπως γαλοπούλα, κοτόπουλο ή μοσχάρι. Τα φρέσκα χόρτα περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την υγεία.
Πώς να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος; Τροφές όπως το μπρόκολο και τα καρύδια αυξάνουν την περιεκτικότητα του γάλακτος σε λιπαρά, αλλά πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές μερίδες για να μην προκαλέσουν αλλεργίες στο παιδί. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα ρόφημα γάλακτος από αυτά. Σε 200 ml βραστό γάλα, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας ξηρούς καρπούς και μετά δώστεεγχύστε για περίπου μισή ώρα. Συνιστάται να πίνετε το ρόφημα κάθε μέρα 1/3 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία σίτισης. Παρόλα αυτά, μόνο μια ισορροπημένη διατροφή δεν αρκεί, χρειάζεται καλή ξεκούραση και καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί το άγχος και η αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Η υπέροχη διάθεση και τα θετικά συναισθήματα παίζουν μεγάλο ρόλο, καθώς η ευημερία της μητέρας αντανακλάται στο μωρό.
Θηλασμός του μωρού
Την πρώτη μέρα μετά τη γέννηση ενός μωρού, παράγεται λίγο πρωτόγαλα, αλλά αυτό είναι αρκετά, αφού η περιεκτικότητα σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος είναι υψηλή. Η σύνθεση του εμπρός γάλακτος περιέχει σημαντικά περισσότερες προστατευτικές ουσίες από ό,τι στο ώριμο γάλα, αφού αρχικά το μωρό χρειάζεται μέγιστη προστασία. Όταν ένα νεογέννητο στενάζει ή κλαίει, προσφέρετέ του γάλα. Αυτή η σίτιση ονομάζεται "κατ' απαίτηση". Μετά από περίπου τρεις μήνες, ο θηλασμός γίνεται ρουτίνα. Κατά μέσο όρο, ένα παιδί θέλει να τρώει κάθε τρεις ώρες, με την πάροδο του χρόνου το διάστημα αυξάνεται σε τέσσερις ώρες. Τους πρώτους έξι μήνες, το μωρό έχει αρκετό μητρικό γάλα - δεν απαιτείται άλλη τροφή. Περαιτέρω, οι ανάγκες του αναπτυσσόμενου οργανισμού αυξάνονται και είναι δύσκολο να ικανοποιηθούν μόνο με γάλα, έτσι στο μωρό αρχίζει να δίνεται άλλη τροφή. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος στους 9 μήνες εξακολουθεί να είναι υψηλή και στη συνέχεια αρχίζει να μειώνεται σταδιακά.
Η αναδυόμενη διαφορά μεταξύ των ενεργειακών αναγκών του μωρού και των δυνατοτήτων του μητρικού γάλακτος γεμίζει με συμπληρωματικές τροφές.
Συμπληρωματικό φαγητό
Όταν ένα παιδί ξεπερνά το ορόσημο των έξι μηνών, οι διατροφικές του ανάγκες αρχίζουν σταδιακά να αλλάζουν. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από την εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφών και ξεκινά περίπου στους έξι έως οκτώ μήνες, αλλά, φυσικά, αυτή η περίοδος είναι υπό όρους, αφού κάθε παιδί είναι ατομικό. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος και των συμπληρωματικών τροφών θα πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες του μωρού για ενέργεια. Τα συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται σταδιακά, όχι περισσότερα από τρία ή τέσσερα νέα προϊόντα το μήνα. Σκοπός του είναι η εξοικείωση του γαστρεντερικού σωλήνα του παιδιού με το φαγητό που θα φάει στο μέλλον. Το μητρικό γάλα παραμένει η κύρια τροφή.
Μίξεις
Υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή όπου ο θηλασμός δεν είναι δυνατός εν μέρει ή πλήρως. Σε αυτή την περίπτωση, το νεογέννητο πρέπει να τρέφεται ή να συμπληρώνεται με διάφορα μείγματα. Η μέση περιεκτικότητα σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος και της φόρμουλας είναι περίπου η ίδια και είναι 67–68 kcal ανά 100 ml. Όλα τα υποκατάστατα μητρικού γάλακτος μπορούν να χωριστούν σε μερικώς προσαρμοσμένα ή πλήρως προσαρμοσμένα.
Αν το μείγμα είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μητρικό γάλα στη σύνθεση, τότε ονομάζεται προσαρμοσμένο και εάν μιμείται μόνο τη σύνθεση ενός φυσικού προϊόντος, τότε μερικώς προσαρμοσμένο. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι το μητρικό γάλα είναι μοναδικό και τα συστατικά που υπάρχουν σε αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να εισαχθούν σε μείγματα. Για τα νεογέννητα, τα προσαρμοσμένα σκευάσματα είναι καλύτερα από τα μερικώς προσαρμοσμένα σκευάσματα.
Συμπέρασμα
Το μητρικό γάλα είναι μια ιδιαίτερη τροφή που έχει δημιουργήσει η φύση. Όλα εύπεπτα και χρήσιμαγια το σώμα των νεογέννητων ουσιών είναι σε αυτό, γι 'αυτό συνιστάται να συνεχίσετε το θηλασμό όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο ευαίσθητα σε αναπνευστικές και μολυσματικές ασθένειες. Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος είναι μοναδική και συνεχώς μεταβάλλεται ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού και τα οφέλη του είναι ανεκτίμητα. Η μείωση της περιεκτικότητας σε θερμίδες του μητρικού γάλακτος μετά από ένα χρόνο οφείλεται στο γεγονός ότι το παιδί λαμβάνει περισσότερη τροφή για ενήλικες, δηλαδή οι συμπληρωματικές τροφές αντικαθιστούν σιγά σιγά τον θηλασμό.
