Παλμός είναι η συχνότητα των ταλαντώσεων των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Τέτοιες διακυμάνσεις γίνονται ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι η ροή του αίματος περνά από την καρδιά και πίσω. Ο σφυγμός για τους άνδρες διαφέρει από τον σφυγμό των γυναικών σε μικρότερη κατεύθυνση.
Γιατί έχουν σημασία οι μετρήσεις του καρδιακού παλμού
Αν ο σφυγμός ενός ατόμου είναι εντός φυσιολογικών ορίων, αυτό σημαίνει ότι η καρδιά του λειτουργεί καλά. Οι αποκλίσεις προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση κάνουν κάποιον να υποπτεύεται την παρουσία οποιωνδήποτε παθολογιών στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ποιος είναι ο σφυγμός για τους άνδρες, προκειμένου να αποφευχθεί έγκαιρα η ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης ασθένειας.
Βιομηχανική του ανθρώπινου παλμού
Ο μηχανισμός των αγγειακών παλμών εξηγείται απλά. Τη στιγμή που το επόμενο τμήμα αίματος εκτοξεύεται από την κοιλία της καρδιάς, τα αγγεία διαστέλλονται απότομα. Άλλωστε, το αίμα τους ασκεί μια συγκεκριμένη πίεση. Τότε οι ιστοί των αγγείων στενεύουν το ίδιο γρήγορα. Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε οπτικά την επέκταση μεγάλων αγγείων. Η στένωση των μικρών αγγείων μπορεί να προσδιοριστεί μόνο με ψηλάφηση ή με χρήση ειδικών συσκευών.
Πώς να προσδιορίσετε ότι η συχνότητα είναι κανονικήκαρδιακός ρυθμός
Ο κανόνας για τους άνδρες χαρακτηρίζεται από 60-90 παλμούς ανά λεπτό. Ταυτόχρονα, αξίζει να θυμόμαστε ότι εάν ένα άτομο παίζει τακτικά αθλήματα, τότε ο καρδιακός του μυς είναι καλά εκπαιδευμένος και μπορεί να λειτουργήσει σε πιο αργή λειτουργία. Όσοι ασκούνται συνεχώς και ακολουθούν ενεργό τρόπο ζωής, η καρδιά χτυπά λιγότερο συχνά. Επομένως, ο ρυθμός της καρδιακής συχνότητας στους άνδρες που προπονούνται μπορεί να είναι 60 παλμοί ανά λεπτό.
Αξίζει επίσης να θυμάστε ότι σε μια ήρεμη κατάσταση, ο καρδιακός μυς συσπάται λιγότερο συχνά από ό,τι κατά τη διάρκεια ενεργών ενεργειών. Για παράδειγμα, ο σφυγμός για τους άνδρες ηλικίας 35 ετών σε ηρεμία είναι 60 παλμοί, ενώ σε εγρήγορση είναι 60-90 και κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης μπορεί να αυξηθεί μιάμιση φορά.
Τι καθορίζει τον παλμό
Οι δείκτες εξαρτώνται επίσης από την ηλικία του ατόμου. Κατά μέσο όρο, εάν η συχνότητα παλμών στους άνδρες ηλικίας 40 ετών είναι 65-90 παλμούς το λεπτό, τότε μετά από 20 χρόνια ο σφυγμός του ίδιου ατόμου θα μειωθεί κάπως. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με την ηλικία, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων χάνουν την ελαστικότητά τους. Έτσι, ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός για τους άνδρες ηλικίας 60 ετών είναι ήδη μικρότερος από 60-90 παλμούς.
Αλλά ο παλμός μπορεί να γίνει πιο γρήγορος από εξωτερικούς παράγοντες. Είναι γνωστό ότι το άγχος, οι συναισθηματικές εμπειρίες, η αναταραχή προκαλούν αύξηση των παλμών.
Αργό το πρωί, γρήγορα το βράδυ
Η ώρα της ημέρας επηρεάζει επίσης τις διακυμάνσεις στον καρδιακό ρυθμό. Ο χαμηλότερος καρδιακός ρυθμός παρατηρείται κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν το σώμα ξεκουράζεται. Μετά το ξύπνημα, ο άνθρωπος έχει και καρδιάσυρρικνώνεται μάλλον αργά. Αλλά το βράδυ, όπως παρατήρησαν οι γιατροί, σχεδόν όλοι, ανεξαιρέτως, έχουν πιο συχνό σφυγμό.
Έτσι, εάν ένα άτομο πάσχει από οποιοδήποτε είδος καρδιακής νόσου και οι ειδικοί του έχουν δώσει εντολή να παρακολουθεί τον σφυγμό του, θα πρέπει να τον μετράτε για μια συγκεκριμένη ώρα την ίδια ώρα της ημέρας.
Πότε να ανησυχείς
Ο ρυθμός παλμών για έναν άνδρα 50 ετών θα είναι διαφορετικός από ό,τι για έναν νεαρό άνδρα 20 ετών. Είναι γενικά αποδεκτό ότι κάθε πέντε χρόνια ζωής, 2-3 επιπλέον παλμοί ανά λεπτό προστίθενται στον κανόνα. Και θα πρέπει πάντα να δίνετε μεγάλη προσοχή εάν οι δείκτες αποκλίνουν σημαντικά.
Για παράδειγμα, εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας ο σφυγμός είναι μόνο 30-50 παλμούς το λεπτό, τότε πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Πιθανότατα θα διαγνωστεί με βραδυκαρδία.
Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:
- κρύο;
- δηλητηρίαση;
- αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση;
- οποιαδήποτε μολυσματική ασθένεια;
- διαταραχή του θυρεοειδούς.
Όμως όχι μόνο εξωτερικές αιτίες μπορούν να επηρεάσουν τη μείωση του καρδιακού ρυθμού. Εάν υπάρχουν παθολογικές αλλαγές ή βλάβες στον φλεβοκομβικό κόμβο, τότε αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς.
Μεγαλώνοντας σαν τρελοί
Υπάρχει επίσης το αντίθετο φαινόμενο - όχι μειωμένος, αλλά αυξημένος παλμός. Ο κανόνας στους άνδρες συζητήθηκε παραπάνω, ο δείκτης δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 90 παλμούς ανά λεπτό σε ήρεμη κατάσταση. Αν είναι υψηλότεροκαι δεν υπήρχαν προκλητικοί παράγοντες (αθλητισμός, φαγητό ή ενθουσιασμός), τότε μπορούμε να μιλήσουμε για ταχυκαρδία.
Επιπλέον, μπορεί να μην υπάρχει πάντα όλη την ώρα. Μπορεί να εμφανιστεί σε κρίσεις. Και μετά οι γιατροί μιλούν για παροξυσμική ταχυκαρδία. Μπορεί να εμφανιστεί εάν η αρτηριακή πίεση έχει πέσει απότομα, υπάρχει ιστορικό αναιμίας που προκαλείται από σοβαρή απώλεια αίματος ή πυώδεις λοιμώξεις. Παραβιάσεις στον φλεβόκομβο της καρδιάς μπορεί επίσης να προκαλέσουν ταχυκαρδία.
Συχνά αυτή η κατάσταση εμφανίζεται σε ζεστό καιρό, ειδικά μεταξύ των κατοίκων των βόρειων γεωγραφικών πλάτη. Δεν είναι συνηθισμένοι σε υψηλές θερμοκρασίες αέρα και υψηλή υγρασία, με αποτέλεσμα το καρδιαγγειακό σύστημα να υποφέρει. Ένα άτομο βιώνει πόνους με μαχαίρια ή πόνο, ζάλη, του φαίνεται ότι δεν έχει αρκετό αέρα.
Εάν ένα άτομο δεν έχει παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος, ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί κανονικά, τότε η αιτία των αποτυχιών βρίσκεται στην ίδια την καρδιά. Χρειάζεται εκπαίδευση: κινηθείτε περισσότερο, αθληθείτε, αλλάξτε τη διατροφή σας και προσθέστε σε αυτό εσπεριδοειδή, σταφύλια, μπανάνες, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, με μια λέξη, εκείνα τα τρόφιμα που έχουν καλή επίδραση στο CCC
Τι καθορίζει τα χαρακτηριστικά του παλμού
Ο παλμός κάθε ατόμου έχει τα δικά του ατομικά χαρακτηριστικά. Ο ρυθμός σφυγμού σε άνδρες ηλικίας 45 ετών διαφορετικών δομών ποικίλλει και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Γυμναστική του καρδιακού μυός. Όσο πιο υγιής είναι η καρδιά, τόσο λιγότερο συχνά συσπάται. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στους αθλητές. Αυτός που κάνει αυτό που λέγεταιαερόβια αθλήματα (και αυτό περιλαμβάνει τρέξιμο, κολύμπι, σκι) έχει πιο δυνατή καρδιά και η συχνότητα των παλμών ανά λεπτό μπορεί να είναι χαμηλότερη από το γενικά αποδεκτό πρότυπο.
- Μειωμένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να παρατηρηθεί σε όσους έχουν επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση. Σε αυτή την κατάσταση, η αριστερή κοιλία αυξάνεται σε μέγεθος, οι μύες της γίνονται ισχυρότεροι και, κατά συνέπεια, εκτοξεύεται περισσότερο αίμα με μία ώθηση. Στη συνέχεια, όμως, έρχεται η λεγόμενη αποζημίωση, όταν γίνεται δύσκολο για την κοιλία να αντιμετωπίσει ένα τέτοιο φορτίο. Επομένως, ο σφυγμός στους άνδρες 50 ετών που έχουν ιστορικό υπέρτασης θα διαφέρει σε χαμηλότερη κατεύθυνση από ότι στους υγιείς.
- Πόσο αίμα ωθείται ταυτόχρονα. Εάν αυτός ο όγκος είναι επαρκής, τότε τα τοιχώματα των αγγείων διαστέλλονται πολύ καλά, ο παλμός είναι σαφώς ψηλαφητός. Εάν η μερίδα του αίματος είναι μικρή, τότε οι τρόμοι είναι ελάχιστα αντιληπτοί, αδύναμοι. Εάν τα τοιχώματα των αγγείων είναι ελαστικά, τότε ο παλμός θα χτυπήσει δυνατά, επειδή τη στιγμή της εξώθησης του αίματος τα αγγεία τεντώνονται πολύ και όταν ο καρδιακός μυς χαλαρώνει, ο αυλός στενεύει πολύ. Ακόμη και με το άγγιγμα, ο γιατρός μπορεί να πει ότι το εύρος του παλμικού κύματος είναι πολύ μεγάλο.
- Ο αυλός των αγγείων. Στη φυσιολογία, τα συμμετρικά αγγεία πρέπει να έχουν τον ίδιο αυλό. Ορισμένες ασθένειες (στένωση ή αθηροσκλήρωση) συμβάλλουν στο γεγονός ότι τα προσβεβλημένα αγγεία αρχίζουν να στενεύουν. Επομένως, ο παλμός στο δεξί και στο αριστερό χέρι, ο οποίος μετράται στο ίδιο σημείο, μπορεί να είναι διαφορετικός.
Πώς να μετρήσετε τον παλμό
Συνήθως, ο παλμός προσδιορίζεται με ανίχνευσημεγάλα αγγεία του σώματος. Τα σημεία αίματος στην καρωτίδα είναι καθαρά ορατά, επειδή είναι πολύ μεγάλη και διαστέλλεται καλά. Οι κροταφικές αρτηρίες βρίσκονται σχεδόν κάτω από το δέρμα· ο παλμός ψηλαφάται επίσης καλά μέσω αυτών.
Αλλά η πιο κλασική μέθοδος εξακολουθεί να είναι η μέτρηση του παλμού στην ακτινωτή αρτηρία, η οποία βρίσκεται στο εσωτερικό του καρπού.
Για να μετρήσετε σωστά τους παλμούς, πρέπει να σφίξετε τον καρπό σας με το χέρι σας. Σε αυτή την περίπτωση, ο αντίχειρας πρέπει να βρίσκεται απέναντι από τα μικρά δάχτυλα του χεριού στα οποία μετράται ο σφυγμός. Και όλα τα άλλα 4 δάχτυλα βρίσκονται στην εσωτερική επιφάνεια του καρπού περίπου στη μέση του χεριού. Στη συνέχεια, κάτω από αυτά θα γίνει καθαρά αισθητό πώς μειώνεται η ακτινωτή αρτηρία.
Οι γιατροί συμβουλεύουν αφού μετρήσουν τους παλμούς από τη μία πλευρά, ελέγξτε τους δείκτες από την άλλη. Εάν ο παλμός είναι ίδιος (συν ή πλην 2-3 παλμούς), τότε μπορούμε να πούμε ότι δεν υπάρχει αγγειακή παθολογία.
Θυμηθείτε ότι πρέπει να μετρήσετε τον παλμό για ακριβώς ένα λεπτό, όχι για 20 δευτερόλεπτα ή 30, και στη συνέχεια να πολλαπλασιάσετε. Άλλωστε, ο ρυθμός της καρδιάς κυμαίνεται μέσα σε ένα λεπτό. Είναι καλύτερο να ξεκουραστείτε για 5-10 λεπτά πριν μετρήσετε τον σφυγμό σας.
