Η δυσκοιλιότητα προκαλεί πολλά προβλήματα. Προκαλεί ενόχληση στο στομάχι, χαλάει τη διάθεση. Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας στους ενήλικες είναι απαραίτητη. Οι μάζες κοπράνων, που βρίσκονται στα έντερα, δηλητηριάζουν τα τοιχώματά του. Εξαιτίας αυτού, οι άνθρωποι πέφτουν σε κατάθλιψη, αισθάνονται κόπωση, κατάθλιψη, πονοκεφάλους.
Επιπολασμός, παράγοντες κινδύνου και σημεία
Οι στατιστικές δείχνουν ότι το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι δυσκοιλιό. Συχνά συμβαίνουν λόγω χαρακτηριστικών που σχετίζονται με την ηλικία, της εγκυμοσύνης. Πάνω από το 60% των ατόμων άνω των 65 ετών υποδηλώνουν την παρουσία ενός τέτοιου δυσάρεστου συμπτώματος. Μεταξύ των εγκύων, περίπου το 50% των γυναικών παραπονούνται για δυσκοιλιότητα. Διαταραχή στην κινητική λειτουργία του εντέρου μπορεί επίσης να προκληθεί από διάφορες ασθένειες.
Η ηλικία, οι εγκυμοσύνες, οι ασθένειες θεωρούνται παράγοντες κινδύνου. Περιλαμβάνουν επίσης:
- επεμβάσεις στα όργανα της μικρής λεκάνης και της κοιλιακής κοιλότητας, που μεταφέρθηκαν σχετικά πρόσφατα;
- καθιστικός τρόπος ζωής;
- υποσιτισμός (ανεπαρκής πρόσληψη υγρών, διαιτητικές ίνες);
- αίτησηορισμένα φάρμακα (για παράδειγμα, Almagel), ταυτόχρονη λήψη μεγάλου αριθμού φαρμάκων.
Οι γενικοί ιατροί που ασχολούνται με τα συμπτώματα και τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στους ενήλικες σημειώνουν ότι αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από μείωση των κενώσεων. Στην ιατρική, η συχνότητα των παρορμήσεων είναι φυσιολογική - από 3 φορές την ημέρα έως 3 φορές την εβδομάδα. Εάν οι πράξεις αφόδευσης συμβαίνουν λιγότερο από 4 φορές την εβδομάδα, τότε αυτό είναι ήδη δυσκοιλιότητα. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν αυτή την πάθηση συμπληρώνουν αυτόν τον ορισμό των ειδικών με πολλά σημάδια. Πρώτον, η συνοχή των κοπράνων αλλάζει. Γίνεται σκληρό, κατακερματισμένο. Δεύτερον, υπάρχει μια αίσθηση ατελούς εκκένωσης του εντέρου, ο πόνος γίνεται αισθητός. Τρίτον, με τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να ζοριστείτε σκληρά κατά την πράξη της αφόδευσης.
Η ανάγκη για θεραπεία της δυσκοιλιότητας: φροντίδα της εμφάνισης και της ηπατικής λειτουργίας
Εάν υπάρχει μείωση των πράξεων αφόδευσης, τότε είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στους ενήλικες. Πρώτα απ 'όλα, η εργασία του εντέρου επηρεάζει την εμφάνιση. Λόγω της δυσκοιλιότητας το πρόσωπο αποκτά ανθυγιεινό χρώμα. Λόγω των κοπράνων στα έντερα, τοξικές ουσίες αρχίζουν να συσσωρεύονται στο σώμα. Δηλητηριάζουν τον οργανισμό, προκαλούν μεταβολικές διαταραχές, ατελή απορρόφηση μετάλλων και βιταμινών. Ως αποτέλεσμα, οι τοξίνες δεν μπορούν να φύγουν από το σώμα φυσικά. Περνούν από το δέρμα, προκαλώντας πρόωρη γήρανση. Η δυσκοιλιότητα είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι φαίνονται πολύ μεγαλύτεροι από τα χρόνια τους.
Η παραβίαση των πράξεων αφόδευσης επηρεάζει αρνητικάσυκώτι. Αυτό το εσωτερικό όργανο εξουδετερώνει τις τοξίνες, αλλά με υπερβολικές ποσότητες από αυτές, παύει να αντιμετωπίζει τις λειτουργίες του. Μετά το συκώτι, όλα τα άλλα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να υποφέρουν, επειδή το εμπόδιο στα δηλητήρια εξαφανίζεται και εξαπλώνονται σε όλο το σώμα, επηρεάζοντας όλα τα συστήματα, τον εγκέφαλο. Η δυσκοιλιότητα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα άτομα εκείνα που έχουν αρχικά διαταραχή της ηπατικής λειτουργίας λόγω οποιασδήποτε υπάρχουσας νόσου. Οι τοξικές ουσίες αρχίζουν να επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα πολύ νωρίτερα.
Πρόληψη Καρκίνου
Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας στους ενήλικες είναι επίσης απαραίτητη επειδή αυτό το πρόβλημα αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Αυτή τη στιγμή, η σύγχρονη ιατρική δεν γνωρίζει τους μηχανισμούς για την εμφάνιση και την εξέλιξη της ογκολογίας. Ωστόσο, υπάρχει μια υπόθεση των ειδικών. Πολλά σύγχρονα προϊόντα περιέχουν καρκινογόνες ουσίες. Με τη δυσκοιλιότητα, αυτές οι επιβλαβείς ουσίες παραμένουν στα έντερα. Η διάρκεια των αρνητικών τους επιπτώσεων αυξάνεται, άρα αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.
Ογκολογία που επηρεάζει τα έντερα, κατά κανόνα, εκδηλώνεται πάντα στα μεταγενέστερα στάδια. Πολύ συχνά, ο καρκίνος διαγιγνώσκεται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε εδώ ότι μια κακοήθης νόσος εμφανίζεται στην ηλικία των 60 ή 70 ετών όχι λόγω κάποιου προϊόντος που περιέχει καρκινογόνες ουσίες. Ο τρόπος ζωής που έχει παρατηρήσει ένα άτομο όλα αυτά τα χρόνια οδηγεί σε ογκολογική νόσο. Στη νεολαία, οι άνθρωποι δεν αισθάνονται τις βλαβερές συνέπειες του γρήγορου φαγητού, των εκλεπτυσμένων τροφίμων. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει καθόλου αρνητικός αντίκτυπος. Έκθεση σε καρκινογόνες ουσίεςξεκινά με ανεπαίσθητες και ανεπαίσθητες αλλαγές στα έντερα σε νεαρή ηλικία.
Διαιτοθεραπεία για τη δυσκοιλιότητα
Όταν διαταράσσεται η εντερική κινητική λειτουργία, πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας, γιατί μπορεί να είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας στους ενήλικες. Και τότε η θεραπεία θα χρειαστεί μια απλή - διαιτοθεραπεία. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να μάθετε για προϊόντα που καθυστερούν τη διαδικασία εκκένωσης. Αυτό είναι:
- λιπαρά κρέατα;
- σούπες με βλέννα;
- κονσέρβες, καπνιστά κρέατα, πικάντικα πιάτα,
- ψωμάκια, φρέσκο λευκό ψωμί από υψηλής ποιότητας αλεύρι,
- πατάτες, φιδέ, ρύζι και σιμιγδάλι;
- δυνατός καφές και τσάι, κακάο, ζελέ;
- σοκολάτα;
- στυπτικά φρούτα και μούρα (αχλάδι, ρόδι, βατόμουρο, κυδώνι).
Όλα τα παραπάνω προϊόντα αποκλείονται από τη διατροφή για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε ενήλικες. Επιπλέον, αφαιρούνται προσωρινά από αυτό όσπρια, πιάτα με λάχανο, σπανάκι, οξαλίδα, σταφύλι και χυμοί μήλου. Αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν την παραγωγή αερίου. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην κοιλιά όταν είναι δυσκοιλιότητα.
Το μενού για ένα τόσο δυσάρεστο πρόβλημα αποτελείται από προϊόντα που διεγείρουν τις κινήσεις του εντέρου. Αυτά περιλαμβάνουν:
- μπανάνες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, ακτινίδια, μη ξινά μήλα, χουρμάδες, σύκα;
- προϊόντα γαλακτικού οξέος (κεφίρ, πηγμένο γάλα);
- τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, μαργαριτάρι, ψωμί διαίτης με πίτουρο σιταριού, κολοκυθάκια, παντζάρια, κολοκύθα, καρότα κ.λπ.)ε.).
Φροντίστε να πίνετε περισσότερα υγρά με δυσκοιλιότητα. Οι ειδικοί που αντιμετωπίζουν τα αίτια και τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στους ενήλικες συνιστούν την κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων. Επιπλέον, συμβουλεύουν να τρώτε πίτουρο σιταριού. Αυτό το προϊόν συγκρατεί νερό στα έντερα, κάνοντας το περιεχόμενό του πιο υγρό. Στη διατροφή συμπεριλάβετε πρώτα 3 κουταλάκια του γλυκού πίτουρο. Στη συνέχεια, αυτή η δόση αυξάνεται σταδιακά, φτάνοντας συνολικά σε 3-6 κουταλιές της σούπας.
Δραστηριότητα
Πολλοί σύγχρονοι άνθρωποι ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Είναι εξαιρετικά επικίνδυνος. Η σωματική αδράνεια επηρεάζει αρνητικά όλα τα εσωτερικά όργανα. Επηρεάζει επίσης τα έντερα. Λόγω της καθιστικής ζωής, εμφανίζεται δυσκοιλιότητα. Για να εξαλείψετε και να αποτρέψετε αυτό το λεπτό πρόβλημα, πρέπει τουλάχιστον να κάνετε ασκήσεις το πρωί. Τα άτομα που θέλουν να αλλάξουν ριζικά τον τρόπο ζωής τους θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να εγγραφούν σε γυμναστήριο ή πισίνα.
Αν σκοπεύετε να διαφοροποιήσετε τις μέρες σας μόνο με ασκήσεις, τότε μπορεί να περιλαμβάνει ειδικές ασκήσεις που είναι απλώς χρήσιμες για την πρόληψη και τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε ενήλικες στο σπίτι:
- Ξαπλώστε ανάσκελα. Λυγίστε τα γόνατά σας και ξεκινήστε τις κινήσεις των ποδιών που μιμούνται το ποδήλατο. Τρέξτε 30 φορές.
- Ξαπλώστε ανάσκελα. Λύγισε τα γόνατά σου. Τραβήξτε τα στο στομάχι σας με τα χέρια σας. Επαναφέρετε τα πόδια σας στην αρχική τους θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές.
- Κρατήστε ανάσκελα. Κρατήστε τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα. Φέρτε και απλώστε τα γόνατά σας. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 20 φορές.
- Γονατίστε και τοποθετήστε τα χέρια σας στο πάτωμα. Η σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι παράλληλη με το πάτωμα. Σηκώστε το δεξί πόδι λυγισμένο στο γόνατο, και στη συνέχεια χαμηλώστε το και σηκώστε το αριστερό. Σηκώστε κάθε πόδι 10 φορές.
Υπάρχει μια άλλη άσκηση που μπορεί να βοηθήσει τα έντερα να αποκαταστήσουν τις κανονικές τους λειτουργίες. Συνίσταται στην πραγματοποίηση ωθήσεων με το στομάχι. Πρώτα, πάρτε μια ανάσα, ενώ τραβάτε το στομάχι. Στη συνέχεια, ρίξτε το στομάχι προς τα εμπρός και αμέσως εκπνεύστε. Εκτελέστε αυτήν την άσκηση 10 φορές πριν από κάθε εκκένωση της καρέκλας.
Επιπλέον χρήσιμο αυτο-μασάζ στην κοιλιά. Γίνεται το πρωί στο κρεβάτι. Το αυτο-μασάζ πραγματοποιείται κατά μήκος των τμημάτων του παχέος εντέρου (δηλαδή δεξιόστροφα), πιέζοντας ελαφρά το στομάχι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει ποτέ να πιέζετε κατευθείαν προς τα κάτω. Κάντε μασάζ για 10 λεπτά.
Φάρμακα από τον κήπο
Σχεδόν στιγμιαία θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε ενήλικες με λαϊκές θεραπείες είναι δυνατή όταν χρησιμοποιείτε παντζάρια. Ο χυμός παρασκευάζεται από αυτό το λαχανικό και λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα. Μια μερίδα μπορεί να είναι από 50 έως 200 g (δηλαδή από ένα μικρό σφηνάκι βότκας σε ένα κανονικό ποτήρι). Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι με μια μεγάλη δόση χυμού παντζαριού, μπορεί να αισθανθείτε μια ελαφριά αδιαθεσία, ζάλη και ναυτία. Για πρώτη φορά, συνιστάται η λήψη περίπου 50 g χυμού. Μπορείτε επίσης να το αραιώσετε με κάποιο επιπλέον συστατικό. Ο χυμός παντζαριού ταιριάζει πολύ με χυμό καρότου.
Αφέψημα από σπόρους καρότου - ένα φάρμακο που μπορεί να ληφθεί εάν η δυσκοιλιότητα ενηλίκων εμφανιστεί για μη επικίνδυνους λόγους. Για θεραπεία με λαϊκή θεραπεία, χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπαςΡίχνουμε μια κουταλιά σπόρους με 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Στη συνέχεια, το δοχείο καλύπτεται και το έγχυμα μαγειρεύεται στον ατμό όλη τη νύχτα. Μετά το ξύπνημα, το προϊόν φιλτράρεται, θερμαίνεται και πίνεται ζεστό, 1 ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.
Υπάρχει μια άλλη λαϊκή συνταγή που χρησιμοποιεί λαχανικά και μούρα από τον κήπο. Σύμφωνα με αυτό, παρασκευάζεται ένα φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα με βάση τα καρότα (100 g) και τα δαμάσκηνα (100 g). Επιπλέον, απαιτείται γιαούρτι χωρίς ζάχαρη (30 g) χωρίς γεύσεις και φύλλα σέννας (30 g). Το τελευταίο συστατικό πωλείται στα φαρμακεία. Λοιπόν, πώς να προετοιμάσετε και να πάρετε μια θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα από όλα τα συστατικά που αναφέρονται; Η σειρά των ενεργειών είναι η εξής:
- τρίβουμε καρότα με ψιλό τρίφτη;
- αλεσμένα δαμάσκηνα;
- συνδυάστε έτοιμα λαχανικά και μούρα με φύλλα senna;
- περιχύνουμε το μείγμα με γιαούρτι;
- πάρτε το έτοιμο φάρμακο δύο φορές την ημέρα για 30 g.
Αφεψήματα, αφεψήματα από φαρμακευτικά φυτά
Στην εναλλακτική ιατρική, η δυσκοιλιότητα στους ενήλικες αντιμετωπίζεται με λαϊκές θεραπείες. Παρασκευάζονται φάρμακα από διάφορα βότανα, άνθη, φρούτα, ρίζες. Ορισμένα δείγματα συνταγών φαίνονται στον παρακάτω πίνακα.
| Αριθμός συνταγής | Απαιτούμενα Συστατικά | Αριθμός συστατικών | Μαγείρεμα | Λήψη χρημάτων |
| 1 | Εύθραυστο φλοιό ιπποφαούς | 30g | Ρίξτε νερό σε ένα δοχείο, βάλτε τοσόμπα και αφήστε να πάρει μια βράση. Αποσύρουμε από τη φωτιά. Ρίξτε το φλοιό του ιπποφαούς, τα φρούτα του μάραθου και το γρασίδι γλυκάνισου στο νερό. Κλείνουμε το καπάκι και αφήνουμε για μισή ώρα. | Πίνετε το έγχυμα πριν πάτε για ύπνο, 150 ml το καθένα. |
| Χλότο γλυκάνισου | 10g | |||
| Νερό | 0,5 l | |||
| θρυμματισμένος καρπός μάραθου | 10g | |||
| 2 | Γλυκό τριφύλλι γρασίδι | 20g | Φέρτε το νερό να βράσει. Ρίξτε προετοιμασμένες φυτικές πρώτες ύλες (χόρτο melilot και φύλλα τσουκνίδας) σε αυτό. Καλύψτε το δοχείο με ένα καπάκι. Εγχύστε για μισή ώρα. | Πιείτε πριν τον ύπνο. Προτεινόμενη μερίδα - 100 ml. |
| Δίοικα φύλλα τσουκνίδας | 20g | |||
| Νερό | 0, 3 l | |||
| 3 | άνθη χαμομηλιού | 20g | Βάζουμε το νερό να βράσει και αποσύρουμε από τη φωτιά. Ρίξτε όλα τα απαραίτητα φυτικά συστατικά σε αυτό. Εγχύστε το φάρμακο για 1 ώρα. | Μπορείτε να πάρετε αυτή τη λαϊκή θεραπεία 100 ml δύο φορές την ημέρα με άδειο στομάχι. |
| Βότανο Yarrow | 20g | |||
| Φλοιός ιπποφαούς | 20g | |||
| Νερό | 0, 6 l | |||
| 4 | Φλοιός ιπποφαούς | 30g | Φυτικές πρώτες ύλες μαζί με σύκα ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Βράζετε το φάρμακο για 20 λεπτά και στη συνέχεια το στραγγίζετε. | Σημαίνει να πίνετε μισό ποτήρι το βράδυ. |
| Δίοικα φύλλα τσουκνίδας | 20g | |||
| Βότανο Yarrow | 10r | |||
| Σύκα | 20g |
Καθαρτικά
Στα ράφια των σύγχρονων φαρμακείων υπάρχει μια τεράστια ποσότητα καθαρτικών που μπορούν να βοηθήσουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας στους ενήλικες. Οι ανασκοπήσεις πολλών φαρμάκων δείχνουν ότι αυτά τα φάρμακα είναι πραγματικά αποτελεσματικά.
Όλα τα υπάρχοντα καθαρτικά χωρίζονται συνήθως σε 4 ομάδες:
- Προκαλώντας χημικό ερεθισμό της συσκευής του εντερικού υποδοχέα. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν τα "Regulax", "Dulcolax" και άλλα.
- Διαθέτει οσμωτικές ιδιότητες. Σε αυτούς τους παράγοντες, ο μηχανισμός δράσης βασίζεται στην αύξηση της οσμωτικής πίεσης στον εντερικό αυλό. Αυτό διατηρεί το νερό στα έντερα. Ως αποτέλεσμα, τα κόπρανα υγροποιούνται. Η κίνησή τους μέσω των εντέρων επιταχύνεται. Ένα παράδειγμα φαρμάκου είναι το Forlax.
- Αύξηση του όγκου του εντερικού περιεχομένου. Τέτοια παρασκευάσματα περιέχουν ουσίες έρματος. Απορροφούν και συγκρατούν νερό, μαλακώνουν το εντερικό περιεχόμενο, αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων και έτσι αυξάνουν τη μηχανική πίεση στα τοιχώματα του εντέρου. Ένα από αυτά τα φάρμακα είναι το Mucofalk.
- Συμβάλλει στη μαλάκυνση των κοπράνων και στην ολίσθησή τους. Αυτή η ομάδα προϊόντων περιλαμβάνει έλαια και παρασκευάσματα που βασίζονται σε αυτά.
Τα καθαρτικά μπορεί να μην είναι για όλους. Τα φάρμακα έχουν ορισμένες αντενδείξεις (για παράδειγμα, εγκυμοσύνη, πυρετός, φλεγμονώδεις διεργασίες στην κοιλιακή κοιλότητα). Επιπλέον, για τη θεραπείαη χρόνια δυσκοιλιότητα στους ενήλικες μπορεί να απαιτεί εντελώς διαφορετικές μεθόδους (π.χ. χειρουργική επέμβαση). Πριν αγοράσετε αυτό ή εκείνο το φάρμακο σε ένα φαρμακείο, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας.
Χρήση προβιοτικών
Ο σύγχρονος άνθρωπος ζει σε μάλλον δύσκολες συνθήκες. Λόγω του πολυάσχολου ρυθμού της ζωής, κάποιος πρέπει να τρώει ακατάλληλα, να βιώνει συνεχές στρες και άγχος, να αντιμετωπίζει διάφορες ασθένειες και να παίρνει φάρμακα. Όλα αυτά συχνά προκαλούν δυσλειτουργίες στο σώμα. Μία από αυτές τις αποτυχίες είναι η παραβίαση της κατάστασης του εντέρου. Για την αποκατάσταση της δράσης του χρησιμοποιούνται προβιοτικά.
Το ονομαζόμενο φάρμακο δεν είναι φάρμακο. Αυτός ο όρος αναφέρεται σε ζωντανούς μικροοργανισμούς που μπορούν να συμπεριληφθούν σε προϊόντα διατροφής, συμπληρώματα διατροφής. Τα προβιοτικά έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν το ανθρώπινο σώμα με γαστρεντερικές διαταραχές. Μπορούν να βοηθήσουν στη γρήγορη αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας των ενηλίκων στο σπίτι.
Τα συμπληρώματα διατροφής, ζωντανών μικροοργανισμών είναι ασφαλή. Αυτό επιβεβαιώνεται από έρευνα ειδικών. Ακόμη και οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πάρουν προβιοτικά. Για τις γυναίκες σε θέση, τα περισσότερα καθαρτικά αντενδείκνυνται. Για παράδειγμα, τα διεγερτικά καθαρτικά μπορούν να προκαλέσουν κοιλιακό άλγος, διάρροια και τα ερεθιστικά καθαρτικά μπορούν να προκαλέσουν αντανακλαστικές συσπάσεις. Τα προβιοτικά δεν προκαλούν αυτές τις ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Τα προβιοτικά μπορούν να αγοραστούν από φαρμακεία ή υπεραγορές ως μέρος των γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση. Για παράδειγμα, τέτοιοσυμπληρώματα διατροφής όπως το RioFlora Immuno Neo και το RioFlora Balance Neo. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν 9 και 8 προβιοτικά στελέχη. Μπορούν να ληφθούν τόσο από έγκυες γυναίκες όσο και από άλλα άτομα. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής όχι μόνο αποκαθιστούν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, αλλά βοηθούν επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην πρόληψη των εντερικών διαταραχών κατά τη λήψη αντιβιοτικών.
Χρήση κλύσματος
Μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας σε ενήλικες στο σπίτι θεωρείται από καιρό ως κλύσμα. Για να το ρυθμίσετε, θα χρειαστείτε μια κούπα Esmarch ή ένα λαστιχένιο μπαλόνι σε σχήμα αχλαδιού με μαλακή μύτη και 0,5–1 λίτρο ζεστό βρασμένο νερό (η συνιστώμενη θερμοκρασία είναι 37 βαθμοί) με την προσθήκη 30 ml χυμού λεμονιού (περίπου 2 κουταλιές της σούπας). Η διαδικασία είναι η εξής:
- Ένα άτομο που πάσχει από δυσκοιλιότητα ξαπλώνει στην αριστερή του πλευρά, λυγίζει το δεξί του γόνατο περίπου 90 μοίρες και αρχίζει να εισάγει προσεκτικά το άκρο του κλύσματος, προλιπασμένο με βαζελίνη, σε βάθος όχι μεγαλύτερο από 5-10 cm;
- όταν χορηγείτε κλύσμα, κάντε απαλό μασάζ στην κοιλιά προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού.
- μετά τη διαδικασία, σηκώνεται ήσυχα και περπατά στο δωμάτιο.
- πηγαίνει στην τουαλέτα για κένωση μετά από περίπου 5-10 λεπτά.
Οι κλύσματα δεν πρέπει ποτέ να γίνονται συνεχώς. Είναι αποτελεσματικά για τη δυσκοιλιότητα, αλλά ταυτόχρονα προκαλούν την ανάπτυξη του συνδρόμου τεμπέλης εντέρου, προκαλούν παραβίαση της εντερικής κινητικότητας και της βακτηριακής ισορροπίας της βλεννογόνου μεμβράνης.
Συμπερασματικά, αξίζει να σημειωθεί ότι μπορείτε να δοκιμάσετεξεφορτωθείτε μόνοι σας μόνο αν προέκυψε ξαφνικά, απροσδόκητα. Εάν αυτό το πρόβλημα βασανίζει πολύ συχνά, τότε χρειάζεται η βοήθεια ενός ειδικού. Μόνο ένας ικανός γιατρός θα καθορίσει τις ακριβείς αιτίες της δυσκοιλιότητας στους ενήλικες και θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.
