Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα τέλειο αυτορυθμιζόμενο σύστημα που, υπό κανονικές συνθήκες, δηλαδή χωρίς την παρουσία ασθένειας, λειτουργεί σαν ένα ελβετικό ρολόι. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η λειτουργία του σώματος διαταράσσεται και ως εκ τούτου μπορεί να εμφανιστούν απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις. Για παράδειγμα, η σκωληκοειδής απόφυση ή η σκωληκοειδής απόφυση του τυφλού, που συμβάλλει σημαντικά στην άμυνα του ανοσοποιητικού, μπορεί να φλεγμονή, σε σχέση με την οποία εμφανίζεται η λεγόμενη σκωληκοειδίτιδα. Αυτή η παθολογία θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο. Θα μάθετε τι είναι η σκωληκοειδίτιδα και ποια προληπτικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή της.
Συναρτήσεις παραρτήματος
Για να καταλάβετε γιατί η σκωληκοειδίτιδα γίνεται φλεγμονή (η σκωληκοειδίτιδα είναι συνέπεια της φλεγμονής της), πρέπει να μάθετε για τη δομή και τις λειτουργίες της.
Για πολύ καιρό, η σκωληκοειδής απόφυση θεωρούνταν αταβισμός. Οι γιατροί πίστευαν ότι το όργανο θα έχανε την πεπτική του λειτουργία και χρειαζόταν μόνοόταν οι πρόγονοι του ανθρώπου έτρωγαν κυρίως φυτικές τροφές, των οποίων η σκωληκοειδής απόφυση βοηθούσε στην πέψη. Οι πραγματικές λειτουργίες του παραρτήματος ανακαλύφθηκαν σχεδόν τυχαία. Για την πρόληψη της σκωληκοειδίτιδας στα βρέφη, άρχισαν να αφαιρούν μαζικά τη διαδικασία του τυφλού εντέρου. Θεωρήθηκε ότι αυτή η απλή επέμβαση είναι πολύ εύκολα ανεκτή σε νεαρή ηλικία. Ωστόσο, η ανάπτυξη των άτυχων μωρών ήταν πολύ αργή, δεν πέπταν καλά το φαγητό και υπέφεραν συχνά από μολυσματικές ασθένειες.
Ανατομία και φυσιολογία
Έτσι, η σκωληκοειδής απόφυση παίζει τεράστιο ρόλο στην ανοσία: ο λεμφικός ιστός αυτού του οργάνου προστατεύει από φλεγμονώδεις διεργασίες. Επιπλέον, η σκωληκοειδής απόφυση λειτουργεί ως δεξαμενή για την εντερική μικροχλωρίδα. Εάν πεθάνουν όλα τα βακτήρια που κατοικούν στο έντερο, τότε αυτό θα κατοικηθεί από τους «κατοίκους» του τυφλού εντέρου.
Η σκωληκοειδής απόφυση βρίσκεται στο πίσω τοίχωμα του εντέρου. Έχει κυλινδρικό σχήμα. Το μέγεθος της διαδικασίας κυμαίνεται μεταξύ 6-12 εκατοστών. Τι είναι η σκωληκοειδίτιδα; Αυτή είναι μια φλεγμονή αυτής ακριβώς της σκωληκοειδούς απόφυσης. Γιατί συμβαίνει αυτό? Μπορεί να προληφθεί η σκωληκοειδίτιδα; Αυτό θα συζητηθεί περαιτέρω.
Αιτίες νόσου
Τι λοιπόν προκαλεί φλεγμονή της σκωληκοειδούς απόφυσης; Η σκωληκοειδίτιδα μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους:
- Βακτήρια που εισάγονται στη διαδικασία από την εστία της φλεγμονής από την κυκλοφορία του αίματος.
- Απόφραξη του στόματος της σκωληκοειδούς απόφυσης με κόπρανα.
- Η παρουσία ελμινθών (ασκαρίδων ή σκουληκιών) στο σώμα.
- Παραβίαση της δίαιτας. Έχει σημειωθεί ότι όσο περισσότερο λιπαρό κρέας τρώει ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης της νόσου.
- Ανατομικά χαρακτηριστικά. Σε μερικούς ανθρώπους, η διαδικασία έχει μια σειρά από στροφές, η παρουσία των οποίων οδηγεί σε συμφόρηση.
- Φραγμένες αρτηρίες που τροφοδοτούν την σκωληκοειδή απόφυση.
Κινδυνεύουν άτομα που έχουν κακές συνήθειες, κάνουν κατάχρηση καπνού και αλκοόλ. Η κληρονομική φύση της νόσου έχει επίσης αποδειχθεί. Φυσικά, η σκωληκοειδίτιδα από μόνη της δεν είναι κληρονομική, αλλά μια προδιάθεση για αυτήν.
Πρόληψη
Η σκωληκοειδίτιδα είναι μια παθολογία από την οποία δεν μπορείτε να προστατευθείτε πλήρως. Ωστόσο, υπάρχουν απλές συστάσεις που μπορούν να ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της ασθένειας:
- Μην ξεκινάτε φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
- Μην χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά χωρίς συνταγή γιατρού. Τα αντιβιοτικά είναι επιζήμια για τη φυσιολογική μικροχλωρίδα.
- Να είστε ενεργοί. Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη φυσιολογική παροχή αίματος στα κοιλιακά όργανα.
- Κάντε τους τακτικούς σας ελέγχους.
Η σωστή διατροφή είναι η καλύτερη πρόληψη ασθενειών
Είναι αδύνατο να προστατευτείτε πλήρως από τη σκωληκοειδίτιδα. Ωστόσο, εάν παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της ασθένειας:
- Μην πάθεις δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα προκαλεί το θάνατο μικροοργανισμών που αποικίζουν τα έντερα. Και στοΩς αποτέλεσμα, τα παθογόνα βακτήρια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή της σκωληκοειδούς απόφυσης. Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό μισή ώρα πριν από τα γεύματα: αυτό θα προετοιμάσει το γαστρεντερικό σωλήνα για φαγητό.
- Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βελτιώνουν την πέψη και προστατεύουν αξιόπιστα τα όργανα του πεπτικού συστήματος από φλεγμονώδεις διεργασίες. Πολλές φυτικές ίνες βρίσκονται στο ψωμί ολικής αλέσεως, καθώς και στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
- Πάντα να τρώτε πρωτεΐνη με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: αυτό θα διευκολύνει την πέψη των τροφών και θα αποτρέψει τις σήψης διεργασίες στα έντερα.
- Πίνετε πολλούς φρεσκοστυμμένους χυμούς φρούτων και λαχανικών.
- Μην τρώτε πάρα πολλούς σπόρους και μούρα χωρίς κουκούτσι. Μερικές φορές κομμάτια άπεπτης τροφής μπαίνουν στο παράρτημα. Τραυματίζουν τα τοιχώματα της σκωληκοειδούς απόφυσης, με αποτέλεσμα τη φλεγμονή.
- Μην επαναχρησιμοποιείτε τηγανέλαιο. Αυτό είναι πολύ ανθυγιεινό: μπορείτε να "κερδίσετε" όχι μόνο σκωληκοειδίτιδα, αλλά και κολίτιδα.
Γυμναστική
Βασικά προληπτικά μέτρα για τη σκωληκοειδίτιδα περιλαμβάνουν επίσης καθημερινές πρωινές ασκήσεις κοιλιακών. Είναι πολύ απλό να το κάνετε: πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Καθώς εκπνέετε, τραβήξτε το στομάχι σας, προσπαθώντας να τεντώσετε τους κοιλιακούς σας μύες όσο το δυνατόν περισσότερο. Μετρήστε μέχρι το πέντε, χαλαρώστε το στομάχι σας και εισπνεύστε. Πρέπει να επαναλάβετε αυτή την άσκηση 10 φορές. Έτσι, θα βελτιώσετε την εντερική κινητικότητα και θα προετοιμαστείτεπεπτικό σύστημα για το πρώτο γεύμα της ημέρας.
Επίσης, η εντερική κινητικότητα βελτιώνεται με το ποδήλατο και το κολύμπι, καθώς και το περπάτημα και το τρέξιμο. Οι γυναίκες πρέπει να δίνουν προσοχή στον χορό της κοιλιάς: τακτικά μαθήματα ανατολίτικου χορού βοηθούν να απαλλαγούμε από πεπτικά προβλήματα.
Αυτο-μασάζ για βελτίωση της περισταλτικής
Άλλος τρόπος πρόληψης της φλεγμονής; Η σκωληκοειδίτιδα μπορεί να αποφευχθεί κάνοντας απαλό μασάζ στην κοιλιά μετά τα γεύματα. Αυτό θα βελτιώσει την παροχή αίματος στην σκωληκοειδή απόφυση. Το μασάζ γίνεται ως εξής: ξαπλώστε ανάσκελα, χαλαρώστε τους κοιλιακούς σας, λυγίστε ελαφρά τα πόδια σας. Τοποθετήστε τη δεξιά σας παλάμη στο κέντρο της κοιλιάς σας και αρχίστε να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Ξεκινήστε με ένα μικρό πλάτος, αυξάνοντάς το σταδιακά. Πρέπει να χαϊδέψετε το στομάχι για 3-4 λεπτά.
Αν δεν έχετε φάει στο σπίτι και δεν έχετε την ευκαιρία να ξαπλώσετε, απλώς χαϊδέψτε το στομάχι σας μετά το φαγητό, μετακινώντας το χέρι σας δεξιόστροφα.
Πρόληψη της σκωληκοειδίτιδας: λαϊκές θεραπείες
Αν θέλετε να αποφύγετε την σκωληκοειδίτιδα, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συνταγές:
- Πάρτε 15 γραμμάρια λευκής ρίζας στέπας, γεμίστε την πρώτη ύλη με 150 ml αλκοόλ και εγχύστε για μια εβδομάδα σε σκοτεινό μέρος. Μόλις νιώσετε τα πρώτα συμπτώματα πεπτικών διαταραχών, πάρτε μερικές σταγόνες έγχυσης κάθε δύο ώρες. Το προϊόν μπορεί να αραιωθεί με λίγο ζεστό νερό.
- Πάρτε 100 γραμμάρια κοινής μανσέτας και 40 γραμμάρια φύλλα φράουλας και βατόμουρου. 4 καντίνεςκουτάλια θρυμματισμένα φύλλα ρίχνουμε 750 ml βραστό νερό. Ο ζωμός πρέπει να σιγοβράσει για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Πρέπει να πίνετε το φάρμακο ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε μιάμιση ώρα.
Αποφύγετε το άγχος
Η πρόληψη της σκωληκοειδίτιδας θα είναι αποτελεσματική εάν αποφευχθεί το άγχος. Φυσικά, η φλεγμονή της σκωληκοειδούς απόφυσης δεν θεωρείται ψυχοσωματική ασθένεια. Ωστόσο, το συχνό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε κακή πέψη και αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει τον κίνδυνο φλεγμονής της σκωληκοειδούς απόφυσης. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι «τρώνε» αρνητικά συναισθήματα, ενώ επιλέγουν προϊόντα που απέχουν πολύ από τα πιο χρήσιμα, για παράδειγμα, σοκολάτα ή γρήγορο φαγητό. Συνιστάται να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος χωρίς τη βοήθεια πρόχειρου φαγητού, αλλά με πιο εποικοδομητικούς τρόπους.
Οι ψυχολόγοι που μελετούν τη σχέση συνείδησης και υγείας, για την πρόληψη της σκωληκοειδίτιδας, συνιστούν να δίνετε στον εαυτό σας χρόνο για ξεκούραση και να μην ανησυχείτε για μικροπράγματα. Είναι πολύ σημαντικό να αφιερώνετε τακτικό χρόνο για τον εαυτό σας και τις αγαπημένες σας δραστηριότητες.
Αυτά είναι τα κύρια μέτρα που παρέχει η πρόληψη. Η σκωληκοειδίτιδα είναι μια ύπουλη ασθένεια που μπορεί να ξεκινήσει ανά πάσα στιγμή. Μόνο άτομα που έχουν ήδη αφαιρέσει την σκωληκοειδή απόφυση είναι ασφαλισμένα εναντίον της. Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στην κοιλιά, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε: χάρη στην ανάπτυξη της σύγχρονης ιατρικής, η επέμβαση αφαίρεσης σκωληκοειδίτιδας θεωρείται από τις πιο φειδωλές για τον οργανισμό του ασθενούς.
