Ο μύκητας που προκαλεί την εκδήλωση της τσίχλας ανήκει στο γένος Candida και όλες οι ασθένειες που προκαλεί στον άνθρωπο ονομάζονται κοινώς καντιντίαση. Αλλά λόγω της χαρακτηριστικής πηγμένης επικάλυψης του λευκού, οι άνθρωποι γρήγορα τα ονόμασαν απλώς τσίχλα.
Αιτίες νόσου
![εκδήλωση τσίχλας εκδήλωση τσίχλας](https://i.medicinehelpful.com/images/008/image-23239-1-j.webp)
Η εκδήλωση της τσίχλας, όπως προαναφέρθηκε, σχετίζεται με τη δραστηριότητα μυκήτων του γένους Candida. Είναι ευκαιριακά παθογόνα που συνήθως κατοικούν στο ανθρώπινο σώμα. Εάν κάνετε επιχρίσματα από το δέρμα, τους βλεννογόνους και τα έντερα και στη συνέχεια τα σπείρετε σε θρεπτικά υλικά, τότε θα εκπλαγείτε πόσο μυκήλιο θα αυξηθεί.
Όμως όλα είναι καλά αρκεί το ανοσοποιητικό σύστημα να κρατά υπό έλεγχο όλους τους μικροοργανισμούς και να μην τους επιτρέπει να πολλαπλασιαστούν. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που προκαλούν την εκδήλωση τσίχλας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- μειωμένη ανοσία οποιασδήποτε αιτιολογίας;
- εγκυμοσύνη;
- σακχαρώδης διαβήτης και μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς;
- λοίμωξη από αφροδίσια νοσήματα;
- λήψη αντιβιοτικών,κυτταροστατικά, στεροειδή ή από του στόματος αντισυλληπτικά·
- παρουσία εστίας χρόνιας λοίμωξης;
- υπερβολική υγιεινή των γεννητικών οργάνων;
- δίαιτα υπέρ των υδατανθράκων.
Σημεία τσίχλα
![συμπτώματα τσίχλας στις γυναίκες τα πρώτα σημάδια συμπτώματα τσίχλας στις γυναίκες τα πρώτα σημάδια](https://i.medicinehelpful.com/images/008/image-23239-2-j.webp)
Η περιγραφόμενη παθολογία μπορεί να έχει πολύ διαφορετική θέση. Έτσι, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι βλαβών:
- καντιντίαση του στοματικού βλεννογόνου;
- καντιντίαση δέρματος;
- ουρογεννητικές εκδηλώσεις;
- σπλαχνική καντιντίαση;
- γενικευμένη καντιντίαση σε ανοσοανεπάρκειες.
Αλλά η τσίχλα αναπτύσσεται συχνότερα στα εξωτερικά γεννητικά όργανα. Τα συμπτώματα στις γυναίκες (τα πρώτα σημάδια αυτής της ασθένειας) είναι γνωστά σε πολλούς, καθώς τα μέσα ενημέρωσης, στην επιθυμία τους να διαφημίσουν φάρμακα, τους υπενθυμίζουν τακτικά στα μέσα ενημέρωσης.
Οι ακόλουθες περίοδοι της νόσου διακρίνονται ως προς τη διάρκεια:
- Οξεία καντιντίαση που διαρκεί έως και δύο μήνες.
- Υποτροπιάζουσα καντιντίαση εάν ένας γιατρός αναφέρει περισσότερα από τέσσερα ξεχωριστά περιστατικά σε ένα χρόνο.
- Χόνια καντιντίαση, εάν η νόσος δεν μπορεί να σταματήσει εντός οκτώ εβδομάδων.
Στάδια εξέλιξης της νόσου
Η καντιντίαση των γεννητικών οργάνων εμφανίζεται σε τρία στάδια:
- Colpitis. Οι εκδηλώσεις εντοπίζονται αποκλειστικά στον κόλπο και στα έξω γεννητικά όργανα. Χαρακτηρίζεται από τυρώδη έκκριση, κνησμό, κάψιμο, μια δυσάρεστη αίσθηση κατά τη συνουσία και μια άσχημη μυρωδιά ψαριού.
- Κολπίτιδα. μυκητιακήη βλάβη εντοπίζεται μόνο στον κολπικό βλεννογόνο. Μορφολογικά, προσδιορίζεται κοκκίνισμα των ιστών, παχιά λευκή επικάλυψη. Οι ασθενείς παραπονιούνται για κάψιμο και πόνο ακόμα και από ένα απλό άγγιγμα κατά την εξέταση ή τις διαδικασίες υγιεινής.
- Πριελοκυστίτιδα. Η τσίχλα εξαπλώνεται πιο πάνω στην ουρήθρα, μέχρι την ουροδόχο κύστη και τα νεφρά. Υπάρχουν πόνοι κατά την ούρηση, τα ούρα γίνονται θολά λόγω των εκκρίσεων. Εμφανίζονται βαθιά έλκη στον κόλπο, καλυμμένα με κίτρινη πυκνή επικάλυψη. Όταν προσπαθείς να το ξύσεις, βγαίνει αίμα από τις πληγές.
τσίχλα: συμπτώματα στις γυναίκες, πρώτα σημάδια
Δυστυχώς, πολλά κορίτσια, κορίτσια και γυναίκες αντιμετωπίζουν καντιντίαση των γεννητικών οργάνων. Και αυτό δεν υποδηλώνει ούτε την ηθική τους ανατροφή ούτε το επίπεδο ευθύνης. Μόνο για την κατάσταση της ανοσίας.
Αν έχετε δει ποτέ την εκδήλωση της τσίχλας, τότε στο μέλλον δεν θα τη μπερδέψετε με καμία άλλη ασθένεια. Η κολπική καντιντίαση εκδηλώνεται με αρκετά χαρακτηριστικά συμπτώματα:
- Πρώτα απ' όλα, είναι η παρουσία λευκής ή γκρι εκκένωσης πηγμένης σύστασης. Κατά κανόνα, έχουν μια δυσάρεστη ξινή μυρωδιά. Μερικοί το συνδέουν με τη μυρωδιά του σάπιου ψαριού.
- Ο κνησμός είναι δεύτερος σε συχνότητα. Με την τσίχλα, ο κολπικός βλεννογόνος ερεθίζεται και η ενόχληση εντείνεται μετά από μπάνιο, ύπνο ή σεξουαλική επαφή.
- Εάν η μόλυνση από τα γεννητικά όργανα έχει εξαπλωθεί στην ουρήθρα, ο κνησμός και η αίσθηση καψίματος θα αυξηθούν κατά την ούρηση.
Οι δευτερογενείς βλάβες περιλαμβάνουν καντιντίασηχείλη. Εκδηλώνεται με ξύσιμο, ρωγμές, εμφάνιση πληγών ή κυστιδίων. Επιπλέον, μια γυναίκα θα προσπαθήσει να περιορίσει τη σεξουαλική της ζωή. Όχι μόνο λόγω των αντιαισθητικών συμπτωμάτων (εκκρίσεις και μυρωδιά), αλλά και λόγω της ενόχλησης κατά τη συνουσία με έναν σύντροφο.
Κατά κανόνα, μια έξαρση της τσίχλας εμφανίζεται πριν από την έμμηνο ρύση, όταν το ορμονικό υπόβαθρο είναι κάπως μειωμένο. Και τις πρώτες μέρες του νέου κύκλου τα συμπτώματα υποχωρούν.
Εκδηλώσεις τσίχλας στους άνδρες
Οι εκδηλώσεις τσίχλας σε γυναίκες και άνδρες έχουν παρόμοια εικόνα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι εκπρόσωποι του ισχυρού μισού υποφέρουν από καντιντίαση εξίσου συχνά με το όμορφο μέρος της ανθρωπότητας. Οι μύκητες Candida αναπτύσσονται καλά στη βλεννογόνο μεμβράνη των ανδρικών γεννητικών οργάνων και, με μείωση της άμυνας του ανοσοποιητικού, εμφανίζονται σε όλο τους το μεγαλείο.
Τα συμπτώματα στους άνδρες είναι σχεδόν ίδια με εκείνα στις γυναίκες:
- Η βαλάνο του πέους και της ακροποσθίας πρήζονται, κόκκινα και επώδυνα.
- Κνησμός. Με την τσίχλα στους άνδρες, κατανέμεται σε όλη τη βουβωνική χώρα, και όχι συγκεκριμένα σε οποιαδήποτε εστίαση.
- Εμφανίζονται λευκές ή γκριζωπές κηλίδες στο κεφάλι του πέους.
- Δυσπαρεύνια, δηλαδή πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή και αυθόρμητη στύση.
Εάν η μόλυνση εξαπλωθεί και στην ουρήθρα, τότε θα υπάρχουν ακαθαρσίες στα ούρα, οι επισκέψεις στην τουαλέτα θα γίνονται πιο συχνές και το πρωί το ισχυρότερο φύλο μπορεί να δει μακριές κλωστές στα γεννητικά τους όργανα.
Ατσίχλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι είναι επικίνδυνο για το έμβρυο
![χαμομήλι στοτσίχλα χαμομήλι στοτσίχλα](https://i.medicinehelpful.com/images/008/image-23239-3-j.webp)
Μπορεί ένα νεογέννητο μωρό να προσβληθεί από καντιντίαση; Ναι, σίγουρα, αν η μητέρα του γέννησε με κλινικά συμπτώματα οξείας τσίχλας.
Πώς μοιάζει η τσίχλα στις έγκυες γυναίκες; Ακριβώς το ίδιο με τις μη έγκυες γυναίκες. Ίσως τα συμπτώματα να είναι ακόμη πιο έντονα, καθώς η ανοσία μειώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το σώμα αντιλαμβάνεται το παιδί ως κάτι ξένο, επομένως, για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης, η προστασία της γυναίκας είναι προσωρινά «απενεργοποιημένη». Αλλά αυτό είναι γεμάτο με εκδηλώσεις λανθάνουσας λοίμωξης.
Εκδηλώσεις τσίχλας στις γυναίκες γίνονται αισθητές από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Έτσι, όταν έρθει η ώρα του τοκετού, η καντιντίαση περνά ήδη σε χρόνιο στάδιο. Το παιδί μολύνεται, περνώντας από το κανάλι γέννησης, καθώς και κατά τη διαδικασία σίτισης. Πολλοί ανόμοιοι μικροοργανισμοί θα εισέλθουν αμέσως στο σώμα του και δεν είναι όλοι έτοιμοι να αρκεστούν σε λίγα.
Οι πρώτες εκδηλώσεις στοματικής τσίχλας γίνονται αισθητές μέσα σε μία εβδομάδα μετά τη γέννηση. Στον βλεννογόνο του εμφανίζονται λευκές πλάκες, οι οποίες αφαιρούνται εύκολα, αλλά κάτω από αυτές μπορεί να υπάρχει ερυθρότητα ή ακόμα και αιμορραγική επιφάνεια. Εάν δεν ληφθούν μέτρα, η ασθένεια θα εξαπλωθεί πιο κάτω στο πίσω μέρος του λαιμού.
Στην αρχή οι εκδηλώσεις της τσίχλας δεν προκαλούν καμία ενόχληση στο παιδί, αλλά με την πάροδο του χρόνου το νεογέννητο δείχνει άγχος, αρνείται να φάει και είναι άτακτο. Εάν προσβληθούν και τα γεννητικά όργανα, τότε τα κορίτσια αναπτύσσουν αιδοιοκολπίτιδα και τα αγόρια αναπτύσσουν βαλανοποσθίτιδα.
Μπορεί να εμφανιστεί καντιντίαση του δέρματος. Αυτόςεκδηλώνεται με τη μορφή κόκκινων κουκκίδων στο σώμα του παιδιού. Οι περιοχές αυτές είναι οιδηματώδεις, έχουν φλύκταινες και φλύκταινες, οι οποίες ανοίγοντας σχηματίζουν έλκη. Τα στοιχεία του εξανθήματος τείνουν να συνενώνονται.
Διάγνωση
![η τσίχλα στις γυναίκες προκαλεί θεραπεία η τσίχλα στις γυναίκες προκαλεί θεραπεία](https://i.medicinehelpful.com/images/008/image-23239-4-j.webp)
Πώς φαίνεται η τσίχλα στις γυναίκες, δεν χρειάζεται να πει κανείς γιατρό. Θα καταλάβει με μια ματιά με τι είδους ασθένεια αντιμετωπίζει. Και αν η ασθενής του πει ότι πρόσφατα είχε ένα σοβαρό κρυολόγημα ή ανακάλυψε ότι ήταν έγκυος, τότε όλες οι άλλες ερωτήσεις θα εξαφανιστούν.
Ωστόσο, για το ιατρικό ιστορικό και την άλλη τεκμηρίωση αναφοράς, ο ειδικός πρέπει να πραγματοποιήσει όλους τους διαγνωστικούς χειρισμούς χωρίς αποτυχία. Επομένως, ο γιατρός παίρνει ένα επίχρισμα από την πηγή μόλυνσης και το δίνει για βακτηριολογική ανάλυση. Οι βοηθοί εργαστηρίου μικροσκοπούν την έκκριση και ανιχνεύουν μυκητιακές υφές και νημάτια μυκηλίου.
Γίνεται σαφές ότι οι μύκητες είναι αυτοί που προκαλούν την ασθένεια. Για να προσδιοριστεί ο τύπος του παθογόνου, το υλικό σπέρνεται σε θρεπτικό μέσο και περιμένει μέχρι να αναπτυχθεί επαρκής αριθμός μικροοργανισμών. Αν στο πιάτο Petri επικρατούν μύκητες του γένους Candida, τότε είναι ασφαλές να πούμε ότι είναι η αιτία της νόσου.
Αλλά το έπος δεν τελειώνει εδώ. Οι μικροβιολόγοι αντιμετωπίζουν τους αναπτυγμένους μύκητες με διάφορα φάρμακα για να ανακαλύψουν ποια είναι πιο αποτελεσματικά για θεραπεία. Και μόνο μετά από όλους τους χειρισμούς, αποστέλλεται στον γιατρό ένα συμπέρασμα που υποδεικνύει τον τύπο του μύκητα και μια λίστα με συνιστώμενα φάρμακα.
Γενικές αρχές θεραπείας
![εκδηλώσεις τσίχλας στις γυναίκες εκδηλώσεις τσίχλας στις γυναίκες](https://i.medicinehelpful.com/images/008/image-23239-5-j.webp)
Πώς λύνουν συνήθως οι γυναίκες προβλήματα για τα οποία δεν συνηθίζεται ή δεν είναι δυσάρεστο να συζητούν με έναν γιατρό; Πηγαίνουν στο φαρμακείο και ζητούν από τον φαρμακοποιό να τους δώσει μια φθηνή θεραπεία για την τσίχλα, αλλά που θα βοηθήσει γρήγορα και για μια ζωή. Ο φαρμακοποιός ξύνει το κεφάλι του, απλώνει τα χέρια του και προσφέρει είτε το πιο συνηθισμένο αντιμυκητιασικό φάρμακο, είτε μιλάει για μπάνια και λούσιμο με φυτικά διαλύματα με αντισηπτική δράση.
Το χαμομήλι με τσίχλα, βέβαια, έχει κάποιο βάρος, αλλά δεν θεραπεύει, αλλά αφαιρεί μόνο τα δυσάρεστα συμπτώματα και τέλος. Όπως και άλλα παρόμοια βότανα. Εάν θέλετε πραγματικά να θεραπεύσετε την ασθένεια, τότε πρέπει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, να πάτε στο νοσοκομείο και να κάνετε εξετάσεις. Τότε ο ειδικός θα μπορεί να σας συμβουλεύσει για ένα φάρμακο που θα δράσει στους μύκητες, θα σας πει για τα χαρακτηριστικά της υποδοχής και θα ελέγξει την πορεία της ασθένειάς σας.
Φαρμακευτική θεραπεία
![μια φθηνή θεραπεία για την τσίχλα μια φθηνή θεραπεία για την τσίχλα](https://i.medicinehelpful.com/images/008/image-23239-6-j.webp)
Οι φαρμακοποιοί μερικές φορές δεν καταλαβαίνουν τους αγοραστές που ζητούν να συστήσουν ένα φθηνό φάρμακο για την τσίχλα, επειδή δεν υπάρχει. Όλα τα αντιμυκητιακά φάρμακα είναι αρκετά ακριβά και ο αριθμός των δισκίων ή των υπόθετων στη συσκευασία είναι μικρός. Επομένως, οι γυναίκες καθυστερούν την έναρξη της θεραπείας, αναβάλλουν αυτή τη στιγμή και, στο τέλος, βλάπτουν μόνο τον εαυτό τους με αυτό. Επειδή η ασθένεια εξελίσσεται και εξαπλώνεται σε γειτονικά όργανα και ιστούς.
Πώς αντιμετωπίζεται η τσίχλα στις γυναίκες; Τα αίτια, η θεραπεία και τα συμπτώματα σχετίζονται πολύ στενά. Ο γιατρός θα γράψει συνταγή μόνο εάν υπάρχει εργαστηριακή επιβεβαίωσηκαντιντίαση. Υπάρχουν δύο ομάδες φαρμάκων για αυτήν την ασθένεια: τοπική και γενική δράση.
Τα τοπικά φάρμακα είναι διαθέσιμα με τη μορφή αλοιφών, υπόθετων και δισκίων. Οι πιο κοινές από αυτές είναι τέτοιες δραστικές ουσίες (οι εμπορικές ονομασίες αναφέρονται σε παρένθεση):
- κετοκοναζόλη ("Livarol" ή "Mycozoral");
- κλοτριμαζόλη ("Candibene");
- ναταμυκίνη ("Pimafucin");
- φετικοναζόλη ("Λομεξίνη");
- σερτακοναζόλη ("Zalain");
- econazole ("Ifenek");
- ιμιδαζόλη ("Ginofort").
Όπως μπορείτε να δείτε από τη λίστα, υπάρχουν πολλές επιλογές και είναι αρκετά δύσκολο να τις καταλάβετε μόνοι σας, γιατί η λάθος επιλογή δεν θα θεραπεύσει την ασθένεια, αλλά θα αναπτύξει μόνο αντίσταση στους μύκητες. Η χρήση τοπικών φαρμάκων δεν έχει συστηματική επίδραση, γεγονός που μειώνει τον αριθμό των παρενεργειών. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική εάν η πορεία της τσίχλας είναι ήπια, χωρίς επιπλοκές από άλλες λοιμώξεις. Τι πρέπει να κάνετε στην περίπτωση που ανιχνευτεί μια κοινή τσίχλα στις γυναίκες; Τα αίτια, η θεραπεία και τα συμπτώματα παραμένουν τα ίδια, αλλά χρησιμοποιείται το «βαρύ πυροβολικό».
Εάν η εξέταση αποκάλυψε σημαντική περιοχή της βλάβης ή ο ασθενής έχει επιπλοκές, ο γιατρός μπορεί να προτείνει συστηματικά φάρμακα με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων. Αυτά περιλαμβάνουν:
- μέσο της σειράς πολυενίου ("Levorin", "Nystatin");
- σειρά ιμιδαζόλης ("Clotrimazole", "Ketoconazole");
- Σειρά traizol("Itraconazole", "Fluconazole").
Επιπλέον, χρησιμοποιούνται ιωδιούχα σκευάσματα. Παράλληλα με το κύριο φάρμακο, μια γυναίκα συνταγογραφείται ευβιοτικά για τη διατήρηση της φυσιολογικής μικροχλωρίδας στα έντερα, βιταμίνες και διεγερτικά ανοσίας.
Θεραπεία της τσίχλας με λαϊκές θεραπείες
![πώς φαίνεται η τσίχλα στις γυναίκες πώς φαίνεται η τσίχλα στις γυναίκες](https://i.medicinehelpful.com/images/008/image-23239-7-j.webp)
Πρέπει να θυμόμαστε ότι η θεραπεία της τσίχλας στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες δεν θα βοηθήσει στην εξάλειψη της μυκητιακής νόσου, μπορεί μόνο να αφαιρέσει ή να καλύψει τα συμπτώματα. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να δείτε σύντομα έναν γιατρό και τα συμπτώματα δεν σας επιτρέπουν να ζήσετε ήσυχα, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικά αφεψήματα βοτάνων ή σπιτικές αλοιφές.
Μπορεί να υποτεθεί ότι τώρα έχετε καταλάβει τι προκαλεί την τσίχλα στις γυναίκες. Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες δεν στοχεύει στην καταστροφή των μυκητιακών σπορίων, αλλά στη μείωση της ταλαιπωρίας. Υπάρχουν πολλά αντισηπτικά βότανα, αλλά οι κάτοικοι της πρώην ΚΑΚ προτιμούν το χαμομήλι για όλα τα προβλήματα. Παρασκευάζεται σαν τσάι, προστίθεται στα λουτρά και εφαρμόζεται με τη μορφή κομπρέσας. Γενικά, σχεδόν πανάκεια.
Το χαμομήλι για την τσίχλα μπορεί πραγματικά να μειώσει τη φλεγμονή, να καταπραΰνει τον κνησμό και να θεραπεύσει τα σημάδια των γρατσουνιών. Το αφέψημα ετοιμάζεται πολύ εύκολα:
- Τρεις μεγάλες κουταλιές αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού και δύο κουταλιές μανσέτα χόρτου ρίχνονται σε μια κατσαρόλα ή βάζο.
- Αυτό το μείγμα περιχύνεται με βραστό νερό και καλύπτεται με ένα καπάκι.
- Μετά από μισή ώρα, όταν το νερό έχει κρυώσει λίγο και το έγχυμα έχει ένα όμορφο καφέ-χρυσό χρώμα, μπορείτε να το στραγγίσετε.
- Στη συνέχεια θα πρέπει να γεμίσετε την μπανιέρα με δέκα λίτρα νερό, να ρίξετε το αφέψημα σε αυτά και να ξεκινήσετε τις διαδικασίες υγιεινής. Η διάρκεια ενός τέτοιου μπάνιου δεν είναι μεγαλύτερη από δεκαπέντε λεπτά.
Η λευκή γυαλάδα έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Η αναλογία νερού και ξηρών ταξιανθιών αυτού του φυτού είναι ίδια με το χαμομήλι. Το αφέψημα που προκύπτει μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να πλύνετε ή να σκουπίσετε τις πληγείσες περιοχές.
Μέτρα πρόληψης
Για μεγάλο χρονικό διάστημα και επώδυνα περνά η τσίχλα στις γυναίκες. Ανασκοπήσεις για τα τελευταία επιτεύγματα στη φαρμακολογία στη θεραπεία αυτής της ασθένειας, αν και δίνουν ελπίδα, στην πράξη παραμένει μόνο ένα φανταστικό όνειρο, αφού τα φάρμακα είτε δεν είναι διαθέσιμα στο δίκτυο λιανικής είτε έχουν φανταστικές τιμές. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να συμμετάσχετε στην πρόληψη της νόσου και στην πρόληψη των υποτροπών.
Πρώτα απ' όλα, φροντίστε το ανοσοποιητικό σας. Πηγαίνετε στον οδοντίατρο, τον ωτορινολαρυγγολόγο και τον χειρουργό για να εντοπίσετε τις χρόνιες εστίες μόλυνσης και να τις αντιμετωπίσετε έγκαιρα. Μην παραμελείτε τις τακτικές εξετάσεις από γυναικολόγο και ουρολόγο - αυτό θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε το πρόβλημα σε πρώιμο στάδιο. Την κρύα εποχή, πάρτε ανοσοτροποποιητές και ακολουθήστε μια δίαιτα με επαρκείς θερμίδες, γιατί η έλλειψη βιταμινών ή ιχνοστοιχείων επηρεάζει αρνητικά τις προστατευτικές ιδιότητες του οργανισμού.
Στην προσωπική υγιεινή, μην είστε ζηλωτές, αλλά μην τσιγκουνεύεστε. Αντί για σαπούνι, χρησιμοποιήστε ειδικά τζελ για προσωπική υγιεινή και όταν επιλέγετε εσώρουχα, εστιάστε στα φυσικά υφάσματα και ένα άνετο στυλ. Τελικά, η υγεία είναι πιο ακριβή από τα εξαίσια, αλλά άβολα πράγματα.