Η ευημερία μας δεν εξαρτάται μόνο από το πόση ώρα και από το τι κοιμόμαστε, αλλά και από ποια στάση. Ορισμένες θέσεις ύπνου μπορεί να προκαλέσουν ροχαλητό, πόνο στον αυχένα και την πλάτη. Και αυτό επηρεάζει την υγεία, την απόδοση και τη διάθεση ενός ατόμου. Οι αγαπημένες στάσεις ύπνου μπορεί να μην είναι οι καλύτερες.
Ο ύπνος με το στομάχι σας δεν συνιστάται εάν έχετε προβλήματα με την πλάτη. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν αναπνευστικές δυσκολίες. Εάν κοιμάστε ανάσκελα, κινδυνεύετε να ξυπνήσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα με το ροχαλητό. Παρόλα αυτά, οι θέσεις ύπνου στις οποίες ένα άτομο βρίσκεται ανάσκελα συνιστώνται από τους γιατρούς ως οι πιο αβλαβείς για την υγεία. Σε αυτή τη θέση, οι μύες είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαροί, το φορτίο αφαιρείται από τον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη, οι αρθρώσεις επίσης χαλαρώνουν και ξεκουράζονται. Επιπλέον, αυτή η στάση βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
Αν οι αγαπημένες σας στάσεις ύπνου είναι στο στομάχι ή στο πλάι, τότε αναπόφευκτα θα «τσαλακώσετε» το πρόσωπό σας, κάτι που οδηγεί σε ρυτίδες. Οι αισθητικοί του Χόλιγουντ υποστηρίζουν ότι το πρόσωπο ενός ατόμου μπορεί πάντα να καθορίσει σε ποια πλευρά του αρέσει να κοιμάται. Σε αυτή την περίπτωση μας σώζει και πάλι η στάση στην πλάτη, η οποίακρατά το πρόσωπο νεανικό.
Ίσως, μόνο σε δύο περιπτώσεις μπορεί να είναι ανεπιθύμητο. Ένα από τα μειονεκτήματα, όπως αναφέρθηκε, είναι το ροχαλητό. Εάν ένα άτομο είναι επιρρεπές στο ροχαλητό, τότε είναι οι θέσεις ύπνου στην πλάτη που επιδεινώνουν αυτό το μειονέκτημα. Ο ίδιος ο κοιμώμενος δεν το ακούει αυτό, αλλά οι γύρω του δεν μπορούν να κοιμηθούν.
Δεύτερον, η στάση στην πλάτη αντενδείκνυται σε άτομα με ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος (άσθμα, ρινική καταρροή). Σε αυτή τη θέση, η ποσότητα οξυγόνου στην κυκλοφορία του αίματος μειώνεται, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα.
Η στάση στο πλάι, σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι η δεύτερη πιο ευεργετική που φέρνει στον οργανισμό. Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της θέσης ύπνου είναι η λύση στο πρόβλημα του ροχαλητού. Επίσης, αυτή η θέση είναι ευνοϊκή για τις εγκύους: αν κοιμάστε στο αριστερό σας πλάι, τότε η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και, ως εκ τούτου, εξασφαλίζεται σταθερή ροή αίματος προς το έμβρυο. Επιπλέον, τα νεφρά λειτουργούν καλά σε αυτή τη θέση, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για τις έγκυες γυναίκες.
Τα μειονεκτήματα αυτής της πόζας είναι:
- φορτώστε το λαιμό και τους ώμους, επομένως πρέπει να επιλέξετε ένα μαξιλάρι που θα κρατά τον λαιμό στο ύψος του σώματος.
- η εμφάνιση ρυτίδων στην αριστερή πλευρά του προσώπου.
Η στάση στο στομάχι είναι πολύ επιβλαβής για τον άνδρα. Πρώτον, το σώμα είναι ελάχιστα χαλαρό, οι ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν νωρίτερα, ο πόνος στον αυχένα, κάποιοι σε αυτή τη θέση αρχίζουν να τρίζουν τα δόντια τους.
Δεύτερον, υπάρχει επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος στα εσωτερικά όργανα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 40% των σεξουαλικών διαταραχών προκαλούνται από τη συνήθεια του ύπνου στο στομάχι.
Πρέπει να πούμε ότι οι στάσεις στις οποίες οι άνθρωποι κοιμούνται μαζί διαφέρουν από τις στάσεις των ανθρώπων που συνηθίζουν να κοιμούνται μόνοι. Αν ο άλλος του κοιμάται δίπλα σε ένα άτομο, τότε παίρνει μια στάση που μπορεί να αντικατοπτρίζει ένα ή άλλο στάδιο της σχέσης. Για να ερμηνεύσετε μαζί τις θέσεις ύπνου, απλά πρέπει να γνωρίζετε τη γλώσσα του σώματος. Έτσι, μπορείτε εύκολα να μάθετε τι νιώθει αυτός που σας αρέσει για εσάς. Τα ζευγάρια που βρίσκονται στα πρώτα στάδια του ερωτευμένου συνήθως κοιμούνται μεταξύ τους σφιχτά αγκαλιά.
Οι νεόνυμφοι που είναι πολύ ευτυχισμένοι μαζί τείνουν να είναι στη θέση του «κουτάλι». Υπάρχουν επίσης και άλλες θέσεις για ζευγάρια, η καθεμία με τη δική της σημασία: «Chanel», «πίσω με πλάτη», «κούνια», «συγκινητική», «αναμονή», «στέγη».
