Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ είναι πραγματικό πρόβλημα σχεδόν σε κάθε χώρα. Το αλκοόλ είναι ένα υγρό που περιέχει αλκοόλ. Ένα αλκοολούχο ποτό δεν θα κάνει ποτέ καλό, ειδικά αν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες. Ένα τέτοιο υγρό ηρεμεί και καταπιέζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Μπορεί να είναι μπύρα, κρασί ή άλλα οινοπνευματώδη. Λίγοι πιστεύουν ότι ο αλκοολισμός είναι μια ασθένεια που προκαλεί εθισμό και στη συνέχεια ένα άτομο παίρνει συστηματικά προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ. Λένε ότι το επιτρεπόμενο ποσοστό αποδείχθηκε μύθος. Υπάρχει ασφαλής ποσότητα αλκοόλ την ημέρα για γυναίκες και άνδρες ή όχι; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.
Συμπτώματα Αλκοολισμού
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι: ψυχολογικές, νευρολογικές και σωματικές διαταραχές, το άτομο κινείται λιγότερο, η ικανότητα εργασίας του μυαλού μειώνεται και το άτομο αρχίζει να υποβαθμίζεται, δηλαδή παύει να σκέφτεται λογικά. Το σπίτι του είναι τόσο βρώμικο όσο κι εκείνος. Αλκοόλλειτουργεί ως διεγερτικό, χάρη στο οποίο ανακουφίζεται η ένταση και το άτομο χαλαρώνει. Λίγοι άνθρωποι σκέφτηκαν την επίδραση που έχει το αλκοόλ στον ανθρώπινο οργανισμό. Μην ψάχνετε για μια ασφαλή δόση αλκοόλ την ημέρα, γιατί οποιαδήποτε θα είναι θανατηφόρα.
Τι συμβαίνει στο σώμα;
Αν κάποιος καταναλώνει αλκοόλ σε μεγάλες δόσεις, τότε ο ψυχισμός του καταπιέζεται και η θέλησή του εξασθενεί και το ενδιαφέρον για τη ζωή του και για τη μοίρα των αγαπημένων του προσώπων εξαφανίζεται. Μια αλκοολική γυναίκα έχει 2,5 φορές περισσότερες γυναικολογικές παθήσεις από μια υγιή γυναίκα. Εάν πίνετε αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε τα εγκεφαλικά κύτταρα πεθαίνουν και το άτομο γίνεται, για να το θέσω ήπια, ηλίθιο. Επηρεάζει επίσης το νευρικό, το πεπτικό και το κυκλοφορικό σύστημα.
Καρδιά και αιμοφόρα αγγεία
Η ηγετική θέση στην ανθρώπινη θνησιμότητα καταλαμβάνεται από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, επειδή όταν πίνετε αλκοόλ, επηρεάζεται ο καρδιακός μυς και εξαιτίας αυτού, ένα άτομο αρρωσταίνει σοβαρά ή πεθαίνει. Σε ένα άτομο που πίνει συχνά, ο ρυθμός της αναπνοής πάει στραβά και αρχίζει να εισπνέει πιο συχνά.
Γαστρεντερικά προβλήματα
Το αλκοόλ επηρεάζει επίσης τη γαστρεντερική οδό. Τέτοιοι άνθρωποι αναπτύσσουν γαστρίτιδα, πεπτικά έλκη στομάχου και δωδεκαδακτύλου. Η εργασία των σιελογόνων αδένων διαταράσσεται και αναπτύσσονται άλλες παθολογίες.
Ηπατική βλάβη
Το πολύ κακό αλκοόλ επηρεάζει το συκώτι,άλλωστε είναι το βασικό «χημικό εργαστήριο» του ανθρώπινου οργανισμού, που επιτελεί αντιτοξική λειτουργία. Όταν λαμβάνεται αλκοόλ, οι λειτουργίες του ήπατος χάνονται και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση του οργάνου. Τα άτομα που πίνουν αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να έχουν παιδιά που είναι σοβαρά άρρωστα, αδύναμα ή διανοητικά καθυστερημένα. Ίσως κανένας αλκοολικός δεν θα παραδεχτεί ποτέ ότι βρίσκεται στο έλεος αυτής της ουσίας. Εμπνέει τον εαυτό του και τους ανθρώπους γύρω του ότι δεν εξαρτάται από τα αλκοολούχα ποτά, τα οποία μπορεί να τα κόψει ανά πάσα στιγμή. Βρίσκουν πολλές δικαιολογίες, αλλά δεν παραδέχονται ότι είναι αλκοολικοί.
Delirium tremens
Η πιο σοβαρή μορφή αλκοολισμού είναι το παραλήρημα τρέμενς, δηλαδή ένα άτομο βιώνει παραισθήσεις, θόλωση της συνείδησης. Ταυτόχρονα, ένα τέτοιο άτομο έχει τρόμο, υψηλή αρτηριακή πίεση, πυρετό και πολύ γρήγορο σφυγμό. Οι περισσότεροι εθισμένοι χρειάζονται ιατρική φροντίδα κατά την αποτοξίνωση (δηλαδή την περίοδο που ένα άτομο δεν πίνει αλκοόλ). Αυτό το διάστημα διαρκεί από δύο έως επτά ημέρες.
Αλλαγές στην εμφάνιση
Η συνεχής κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε πρόωρη γήρανση ή αναπηρία. Οι αλκοολικοί ζουν 15-20 χρόνια λιγότερο από τον μέσο άνθρωπο. Τέτοιοι άνθρωποι εξαπατούν τον εαυτό τους, τους αγαπημένους τους και παίζουν με τη μοίρα. Δεν τους ενδιαφέρει μια παρέα που δεν πίνουν, γι' αυτό επιλέγουν τα ίδια άτομα για να κάνουν παρέα.
Νεφρά και επινεφρίδια
Τα αλκοολούχα ποτά έχουν αρνητική επίδραση στα νεφρά: όταν γίνεται κατάχρηση αλκοόλ, διαταράσσεται η απεκκριτική τους λειτουργία. Υπάρχει ανεπάρκεια στο ουροποιητικό σύστημα και,αντίστοιχα, στο έργο των οργάνων του. Το αλκοόλ έχει πολύ κακή επίδραση στο νεφρικό επιθήλιο, το οποίο διαταράσσει τη λειτουργία αυτών των οργάνων.
Ψυχικά προβλήματα
Όταν πίνετε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, εντοπίζονται ψυχολογικές ανωμαλίες - αυτές είναι παραισθήσεις, μέρη του σώματος μουδιάζουν, εμφανίζονται μυϊκές κράμπες και μερικές φορές αδυναμία των άκρων. Εάν απέχετε από το αλκοόλ, τότε όλα θα περάσουν.
Ανοσία
Η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει επίσης το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, διαταράσσοντας την παραγωγή λεμφοκυττάρων και αναστέλλει την αιμοποίηση. Η κατάχρηση αλκοόλ δεν οδηγεί σε τίποτα καλό, αφήνει ένα αποτύπωμα στη δουλειά ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος.
Σεξουαλική ανικανότητα
Λόγω της συχνής χρήσης αλκοόλ, η σεξουαλική λειτουργία μειώνεται. Είναι καλύτερο για έναν άντρα να πίνει βότκα παρά να κάνει έρωτα με τη σύντροφό του. Η χρόνια χρήση αλκοόλ οδηγεί σε απώλεια μυών ή δερματικές παθήσεις.
Γυναικείος Αλκοολισμός
Ο αλκοολισμός έχει πολύ κακή επίδραση στο γυναικείο σώμα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τον 19ο αιώνα ήταν σπάνιο να βρεθεί μια γυναίκα που να ήταν εθισμένη στο αλκοόλ, αλλά ήδη τον 20ο αιώνα μπήκαν στον συνολικό αριθμό των αλκοολικών. Ο αλκοολισμός των γυναικών είναι πιο δύσκολο να θεραπευθεί από τον αντρικό, εάν μια έγκυος καταναλώσει μεγάλη ποσότητα αλκοόλ, θα βλάψει το παιδί της, μπορεί να γεννηθεί ανάπηρο. Υπάρχουν εξαιρέσεις όταν γεννιούνται υγιή παιδιά από αλκοολικές γυναίκες, αλλά αυτό δεν αποτελεί ένδειξη. Εξάλλου, υγιή παιδιά μπορούν να γεννηθούν από αλκοολικούς μόνο όταν δεν πίνουν αλκοόλ 2-3έτος.
Επίσης, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το 93% των παιδιών αλκοολικών στην ενήλικη ζωή εθίζονται επίσης στο αλκοόλ. Τα παιδιά των αλκοολικών το βρίσκουν πιο δύσκολο να μάθουν από τα παιδιά γονέων που δεν πίνουν, γιατί κανείς δεν ασχολείται μαζί τους και οι νοητικές τους ικανότητες δεν είναι ίδιες με αυτές των υπολοίπων. Το παιδί γίνεται επιθετικό, δεν υπακούει στους γονείς του και κάνει τα πάντα για να τους κακομάθει, μπορεί να εγκαταλείψει τις σπουδές του, φοβάται να πάει σπίτι για να μην δει τον πατέρα ή τη μητέρα του μεθυσμένοι. Τα παιδιά τέτοιων γονιών προσπαθούν να συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο που συμπεριφέρονται οι γονείς, γιατί οι ενήλικες είναι για αυτούς παράδειγμα, πρότυπο. Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα αλκοόλ για τις γυναίκες.
Αλλά εξακολουθεί να πιστεύεται ότι το αλκοόλ μπορεί να είναι και δηλητήριο και φάρμακο.
Υπάρχουν ασφαλείς ποσότητες αλκοόλ;
Η επιτρεπόμενη δόση αλκοόλ για έναν υγιή άνδρα είναι 30 ml καθαρής αιθυλικής αλκοόλης.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 10 γραμμάρια καθαρής αιθανόλης αντιστοιχούν σε:
- 30 ml βότκα, κονιάκ, ουίσκι ή άλλο αλκοόλ 40% του τζίρου;
- 75 ml ενισχυμένο γλυκό κρασί, βερμούτ ή άλλα οινοπνευματώδη ποτά 17-20% στροφές,
- 100 ml κόκκινο ή λευκό κρασί ή σαμπάνια 11-13% του τζίρου;
- 250 ml μπύρας 5% του τζίρου, αλλά αυτό υπόκειται στο ότι ένα άτομο δεν πίνει αλκοόλ δύο ημέρες την εβδομάδα.
Επίσης, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι μπορείτε να πίνετε αλκοόλ όχι περισσότερες από 5 φορές την εβδομάδα, στις ποσότητες που αναφέρονται παραπάνω. Αλλά για τις γυναίκες, η δόση του αλκοόλ είναι μικρότερη από ό,τι για τους άνδρες. Για τις γυναίκες, ο κανόνας είναι 20 ml καθαρής αιθυλικής αλκοόλης την ημέρα. Μέση τιμήμια γυναίκα ζυγίζει λιγότερο από έναν άνδρα, επομένως το σώμα της μπορεί να επεξεργάζεται αλκοόλ λιγότερο από έναν άνδρα. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το αλκοόλ αντενδείκνυται στις γυναίκες. Δεν μπορείτε να πιείτε μεγάλη ποσότητα αλκοόλ σε μια μέρα, είναι καλύτερα λίγο, αλλά με την πάροδο του χρόνου. Ο εθισμός εμφανίζεται σε διάστημα ενός έως τριών ετών χρήσης. Μια θανατηφόρα δόση είναι 4-12 γραμμάρια αιθυλικής αλκοόλης ανά 1 κιλό σωματικού βάρους. Για τους άνδρες που ζυγίζουν περίπου 80 κιλά, αυτό θα είναι 1-3 λίτρα βότκας ή άλλο δυνατό ποτό. Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η ημερήσια δόση αλκοόλ εξαρτάται από το φύλο, το βάρος και τη συχνότητα κατανάλωσης. Εάν ακολουθείτε τις πληροφορίες του ΠΟΥ για ασφαλείς δόσεις αλκοόλ για άνδρες και γυναίκες, τότε δεν πρέπει να υπερβαίνετε τα παραπάνω πρότυπα.
Το αλκοόλ μπορεί να είναι καλό
Όταν έχετε καρδιακή προσβολή, ηπατικό ή νεφρικό κολικό και δεν έχετε φάρμακα στη διάθεσή σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βότκα ή κρασί. 1 κουταλιά της σούπας κρασί ή βότκα θα βοηθήσει στην ανακούφιση του σπασμού και θα βελτιώσει την κατάσταση πριν φτάσει το ασθενοφόρο. Επίσης, 1-2 κουταλιές της σούπας κονιάκ θα βοηθήσουν στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Το ξηρό κόκκινο κρασί, που περιέχει φυσικά συστατικά των σταφυλιών, έχει πολύ καλή επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό, έχει αντιοξειδωτική δράση. Αυτό το ρόφημα αποτρέπει την ανάπτυξη καρδιαγγειακών και ογκολογικών παθήσεων. Το φυσικό κρασί βελτιώνει την πέψη και αποτρέπει την εναπόθεση χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Χρήσιμο αλκοόλ μπορεί να είναι μόνο σε μικρές δόσεις, γιατί σε μεγάλες δόσεις είναι εθιστικό και εθιστικό.
Πώςπίνετε αλκοόλ;
Υπάρχουν 4 τύποι κανόνων αλκοόλ:
- Ο ασφαλής κανόνας είναι όταν ένας άνδρας πίνει όχι περισσότερα από 210 ml καθαρού αλκοόλ την εβδομάδα και μια γυναίκα όχι περισσότερο από 135 ml καθαρού αλκοόλ την εβδομάδα. Αλλά με όλα αυτά, η ποσότητα του αλκοόλ δεν πρέπει να ξεπερνά τα πρότυπα, δηλαδή για τους άνδρες 30 ml αιθυλική αλκοόλη και για τις γυναίκες 20 ml αιθυλική αλκοόλη την ημέρα.
- Μια επικίνδυνη δόση είναι όταν ένα άτομο δεν τηρεί τον κανόνα και το υπερβαίνει. Οι υγειονομικοί αξιωματούχοι συνιστούν στους ανθρώπους να πίνουν αλκοόλ λιγότερο συχνά επειδή ο εθισμός στο αλκοόλ και σοβαρές ασθένειες τους περιμένουν στο μέλλον. Μπορεί να είναι κίρρωση του ήπατος, καρδιακή ανεπάρκεια, έλκος στομάχου ή άλλες σοβαρές παθολογίες.
- Επιβλαβές ποτό είναι όταν ένα άτομο πίνει συνεχώς για αρκετές ημέρες στη σειρά και ταυτόχρονα αισθάνεται μια τεράστια επιθυμία για hangover. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πότης δεν ελέγχει την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνει και μεθάει σε τέτοια κατάσταση που δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του. Αυτό δεν είναι εντελώς εθισμός, αλλά μια τέτοια συχνή χρήση αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά τον οργανισμό.
- Ο αλκοολισμός είναι μια μορφή κατά την οποία ένα άτομο καταναλώνει αλκοόλ συνεχώς, παρά την κατάσταση της υγείας του. Μετά από μέθη, ένα άτομο έχει συχνά επιθετικότητα, αρχίζει να συμπεριφέρεται ανάρμοστα. Και ταυτόχρονα, η δόση του αλκοόλ που καταναλώνεται ημερησίως αυξάνεται πολλαπλάσια και ξεπερνά τον κανόνα.
Πολύ συχνά, μαθητές ή άτομα που έχουν μη οργανωμένο ελεύθερο χρόνο εκτίθενται στο αλκοόλ. Ο αλκοολισμός είναι ένα κοινωνικό κακό που διαβρώνεταικοινωνία.
Η οικιακή μέθη είναι όταν ένα άτομο κάνει κατάχρηση αλκοόλ, αλλά εξακολουθεί να μην έχει σημάδια εθισμού.
Οινόπνευμα καταναλώνεται από κάθε δεύτερο άτομο. Άλλωστε, είναι πιο συνηθισμένο από άλλα φάρμακα. Περίπου το 20% του αλκοόλ που καταναλώνεται εισέρχεται στο στομάχι και το 80% στο λεπτό έντερο. Ο ρυθμός αφομοίωσης του ποτού εξαρτάται από τη δύναμή του, όσο πιο καθαρό αλκοόλ στο ποτό, τόσο πιο γρήγορα απορροφάται από τον οργανισμό. Επίσης, αν το στομάχι είναι γεμάτο, τότε το αλκοόλ απορροφάται περισσότερο. Πάνω από το 10% του αλκοόλ απεκκρίνεται μέσω των νεφρών και των πνευμόνων, μέσω των ούρων και της αναπνοής. Επομένως, τα αλκοτέστ καθορίζουν εάν ένα άτομο έχει πιει. Το υπόλοιπο αλκοόλ απεκκρίνεται από το συκώτι, επομένως είναι βαρύτερο από όλα τα ανθρώπινα όργανα. Όταν το αλκοόλ απεκκρίνεται μέσω του ήπατος, τα ηπατικά κύτταρα μπορεί να καταστραφούν, προκαλώντας φλεγμονή ή ουλές. Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει τα έντερα, προκαλώντας τα εντερικά βακτήρια να εισέλθουν στο ήπαρ και να φλεγμονώσουν. Τοξίκωση συμβαίνει μόνο όταν η ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνεται υπερβαίνει την ποσότητα που μπορεί να αποβάλει το σώμα. Οι άνθρωποι που πίνουν αλκοόλ συχνά και σε μεγάλες ποσότητες εμφανίζουν προβλήματα στον συντονισμό των κινήσεων, στην ισορροπία του σώματος, χάνουν την κοινή τους λογική.
Είναι δυνατόν να μειωθεί η επίδραση του αλκοόλ;
Πριν καταναλώσετε αλκοόλ, πρέπει να πίνετε 1 ή 2 λίτρα νερό εκ των προτέρων, γιατί το αλκοόλ απομακρύνει τα υγρά από το σώμα. Ένας άλλος τρόπος είναι να τρώτε περισσότερο, γιατί όταν το στομάχι είναι γεμάτο, ο άνθρωπος μεθάει πιο αργά και θα υπάρχει περισσότερος χρόνος για τον οργανισμό να αποβάλει το αλκοόλ. Μην το κάνετε πριν πιείτε ή ενώ πίνετεποτά για να τρώτε λιπαρά τρόφιμα, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τον οργανισμό. Επίσης, δεν μπορείτε να πίνετε αλκοόλ με ανθρακούχα ποτά, γιατί έτσι ο άνθρωπος θα μεθύσει πιο γρήγορα. Εάν κάποιος θέλει να μην μεθύσει, αλλά απλώς να υποστηρίξει την παρέα, πρέπει να πιει ένα αλκοολούχο ποτό σε 1 ώρα και σε καμία περίπτωση να μην παρεμβαίνει στις συνθέσεις διαφορετικών βαθμών. Το αλκοόλ είναι το ίδιο ναρκωτικό με, ας πούμε, το γλυκό φαγητό, και το πιο σημαντικό, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να ξέρετε πότε να το σταματήσετε.
