"Ε, θα έπρεπε να έχουμε τέτοια στύση!" - αναστέναξαν τα ντόμινο κοιτάζοντας τα πιόνια του σκακιού. Ashot Nadanyan.
Δύναμη στην ενήλικη ζωή
Κάθε άνδρας θέλει να αισθάνεται γεμάτος δύναμη και σεξουαλική ενέργεια σε μεγάλη ηλικία. Ωστόσο, παρά αυτή την επιθυμία σε υποσυνείδητο επίπεδο, είμαστε ακόμα σίγουροι ότι μετά από 50-60 χρόνια θα έρθει η ηλικία και θα πρέπει να αποχαιρετήσουμε τη σεξουαλική πλευρά της ζωής. Είμαστε σίγουροι ότι η υγεία ενός άνδρα μετά από 50 χρόνια, του οποίου η ισχύς σίγουρα αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά, πέφτει αναπόφευκτα. Αλλά είναι;
Μην σκέφτεστε ποτέ με μοτίβα! Να είστε βέβαιοι ότι η δύναμή σας θα παραμείνει μαζί σας στα χρόνια που φθάνουν, διατηρήστε αυτό το απερίγραπτο αίσθημα υγείας και ενέργειας, τόσο χαρακτηριστικό των νέων. Και φυσικά… ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Θα συζητήσουμε όλους τους τρόπους αύξησης της ισχύος που ασκούν οι γιατροί.
Γιατίη ισχύς μειώνεται στους άνδρες μετά τα 50;
Υπάρχουν εξαιρετικά πολλοί παράγοντες εδώ και, δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό να τους αποκλείσουμε όλους. Οι γιατροί εντοπίζουν εξωτερικές και εσωτερικές αιτίες που μειώνουν τη λίμπιντο. Αυτοί οι λόγοι οδηγούν σε επιδείνωση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, η ισχύς στους άνδρες μετά από 50 χρόνια μειώνεται γρήγορα.
Εξωτερικές αιτίες μείωσης ισχύος
Καθιστικός τρόπος ζωής. Εάν κάνετε καθιστικό επάγγελμα και αναγκάζεστε να περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας σας σε μια καρέκλα, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σύντομα θα διαταραχθεί η κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα. Η κακή κυκλοφορία προκαλεί έλλειψη οξυγόνου και επιδείνωση του προστάτη και των όρχεων. Και η αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά τα 50 είναι πιο δύσκολη από τη μείωση της.
Οινόπνευμα και κάπνισμα. Πιθανώς, τα σχόλια να είναι περιττά εδώ, γιατί όλοι γνωρίζουν πόσο καταστροφικά είναι η νικοτίνη και το αλκοόλ για την ανδρική δύναμη. Και αν η νικοτίνη δρα αργά, τότε το αλκοόλ, εάν γίνει κατάχρηση, μπορεί να βλάψει την ανδρική υγεία σας πολύ γρήγορα.
Η σωματική αδράνεια προκαλεί επίσης υπερβολικό βάρος, το οποίο ασκεί πίεση στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος και τα εκτοπίζει. Ως αποτέλεσμα, εκτός από την ισχύ, υποφέρει και η γενική ευεξία.
Άγχος. «Όλες οι ασθένειες είναι από τα νεύρα» - και αυτό είναι αλήθεια. Το συνεχές άγχος και το ψυχικό στρες επηρεάζουν αρνητικά τα εσωτερικά όργανα και την κατάσταση της πλάτης. Λόγω αλλαγών στην ψυχολογική κατάσταση των ανδρών, η επιθυμία για σεξ εξαφανίζεται και οι σπάνιες σεξουαλικές επαφές δεν σώζουνκατάσταση. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα διαταράσσεται.
Μυϊκό πλαίσιο. Με την ηλικία, χάνει τη δύναμη, δίνοντας τη θέση της στη μυϊκή αδυναμία και, ως αποτέλεσμα, σε σεξουαλική αποτυχία. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να κάνετε σωματικές ασκήσεις.
Εσωτερικές αιτίες μείωσης ισχύος
Οι εσωτερικές αιτίες της μείωσης της ισχύος περιλαμβάνουν προβλήματα με τα όργανα και τα συστήματα του σώματος. Καταρχάς, σε αυτές περιλαμβάνονται φλεγμονώδεις παθήσεις του αναπαραγωγικού συστήματος, που συναντώνται σε πολλούς στη νεότητά τους, αλλά δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία, καθώς εμφανίζονται σε χρόνια μορφή. Με τον καιρό, ο προστάτης αρχίζει να έχει μια εξαιρετικά επιζήμια επίδραση σε μια τόσο εύθραυστη ευτυχία όπως η ισχύς. Στους άνδρες μετά από 50 χρόνια, είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί παρά σε νεαρή ηλικία.
Εξάλλου, οι άνδρες ανησυχούν για την υψηλή αρτηριακή πίεση, τις ορμονικές διαταραχές, την επιδείνωση του μεταβολισμού. Το τελευταίο είναι συχνά αποτέλεσμα διαβήτη. Ο διαβήτης προκαλεί πολλές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο ενδοκρινολόγο που θα σας συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.
Προσοχή! Μια κήλη της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει παραβίαση της ισχύος.
Φυσικά, εάν αντιμετωπίζετε μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και εντοπίστε την αιτία. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε μια ενεργό σεξουαλική ζωή πολύ πιο γρήγορα.
Πώς να βελτιώσετε την ισχύ; Συμβουλή γιατρού
Θυμηθείτε μερικούς απλούς κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά.
- Μετακινηθείτε περισσότερο και να είστε πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους. Οι γιατροί συμβουλεύουν να επιλέξετε κινητόαθλήματα που μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα.
- Καπνίστε λιγότερο και, αν είναι δυνατόν, σταματήστε εντελώς αυτόν τον εθισμό.
- Μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ. Μειώνει την τεστοστερόνη.
- Πρόσεχε το βάρος σου.
- Προφυλάξτε την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη σας να μην αυξάνονται.
- Μην παίρνετε αναβολικά. Μπορούν να οδηγήσουν σε ανικανότητα ακόμη και σε νεαρή ηλικία.
- Χωρίς άγχος. Δεν μπορείς να κρυφτείς από το άγχος - αλλά μπορείς να μάθεις να απεμπλακείς από αυτό.
Ακολουθώντας αυτά τα σημεία, θα διατηρήσετε ένα ικανοποιητικό επίπεδο τεστοστερόνης και το πρόβλημα της μείωσης της ισχύος δεν θα σας επηρεάσει.
Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές άλλες μέθοδοι που προκαλούν αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά τα 50 - φάρμακα, ασκήσεις και μασάζ προστάτη. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθένα από αυτά τα σημεία.
Λουτρό αντίθεσης για δραστικότητα
Αν η ισχύς σας έχει μειωθεί μετά τα 50, δοκιμάστε ένα λουτρό με σκιαγραφικό. Βελτιώνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα μέσω της έκθεσης σε κρύο και ζεστό νερό.
Παίρνετε 2 λεκάνες και γεμίζετε την καθεμία με νερό. Το ένα είναι κρύο, το άλλο είναι ζεστό. Πρώτα, καθίστε σε ζεστό νερό, μείνετε σε αυτό για μισό λεπτό και μετά αλλάξτε το σε κρύο νερό. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για περίπου ένα τέταρτο της ώρας.
Φάτε… και αυξήστε τη λίμπιντο στην πορεία
Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένα προϊόντα προκαλούν αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες (και μετά τα 50). Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- Τα θαλασσινά ως πηγή ψευδαργύρου. Γενικά, συνιστάται να τρώτε περισσότερες πρωτεϊνούχες τροφές - αυγά, κρέας, τυρί cottage.
- φασόλια.
- Ξηροί καρποί και σπόροι.
- Βότανα, ειδικά σέλινο και μαϊντανός.
- Φυσικό ανεπεξέργαστο λάδι, που είναι χρήσιμο για καρύκευμα σε σαλάτες. Μπορεί να είναι ελιά, σουσάμι, λιναρόσπορος και άλλα έλαια.
Προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτές τις τροφές και να καταναλώνετε μερικές από αυτές καθημερινά. Θα παρατηρήσετε αποτελέσματα πολύ γρήγορα.
Πολλές λαϊκές συνταγές
Επιπλέον, οι βοτανολόγοι συνιστούν να δοκιμάσετε μερικές από τις παρακάτω συνταγές που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας ολόκληρου του σώματος γενικά και του προστάτη ειδικότερα.
Μέλι και ξηροί καρποί. Συνδυάστε τα ψιλοκομμένα καρύδια και το μέλι σε ίσες αναλογίες. Φάτε αυτό το μείγμα για ένα μήνα, 2 κουτ. μισή ώρα μετά το φαγητό. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο.
Κόκκινο κρασί και αποξηραμένα φρούτα. Παίρνετε αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και σταφίδες σε ποσότητα 100 γρ., προσθέτετε ζάχαρη (1 κουταλιά της σούπας) και πασπαλίζετε το μείγμα με κανέλα, κάρδαμο και γαρύφαλλο κατά βούληση. Περιχύνουμε τη σύνθεση με κόκκινο κρασί και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα χωρίς καπάκι. Στη συνέχεια, το ίδιο χρονικό διάστημα - με το καπάκι κλειστό. Το σιρόπι πρέπει να πίνεται σε 1 κ.σ. μεγάλο. 3 r/ημέρα.
Ωστόσο, υπάρχει ένας πιο "χημικός" τρόπος για να αυξήσετε την ισχύ.
Φάρμακα για τη βελτίωση της ισχύος
Επί του παρόντος, ένας τεράστιος αριθμός φαρμάκων με βάση το "Viagra" έχει εμφανιστεί στην πώληση, τα οποία αυξάνουν γρήγορα τη δραστικότητα.
Ο μηχανισμός δράσης αυτών των ταμείων βασίζεται στην επέκτασησκάφη. Αυτό προκαλεί ροή αίματος στο πέος και επίμονη στύση. Ωστόσο, έχουν μια λίστα με παρενέργειες. Βασικά, η παρενέργεια είναι μια ορμή αίματος σε άλλα όργανα και ιστούς, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εργασία τους. Ως αποτέλεσμα, η λήψη του φαρμάκου μπορεί να οδηγήσει σε εμβοές και πονοκέφαλο, ρινική συμφόρηση και αναπνευστική ανεπάρκεια.
Είναι σημαντικό για τα άτομα με καρδιακά προβλήματα να γνωρίζουν ότι η νιτρογλυκερίνη και άλλα νιτρικά, τα οποία συνήθως συνταγογραφούνται από καρδιολόγους, δεν συνδυάζονται με το Viagra και τα ανάλογα του. Η ταυτόχρονη χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Μεταξύ των φαρμάκων που προκαλούν αύξηση της ισχύος στους άνδρες (μετά τα 50, η ανάγκη τους αυξάνεται αισθητά), επισημαίνουμε τα εξής:
- "Alprostadil". Ένα ανάλογο της προσταγλανδίνης, το οποίο διατίθεται ως ενέσιμο διάλυμα. Εγχέεται απευθείας στην περιοχή του πέους. Το φάρμακο έχει μεγάλο αριθμό παρενεργειών, επομένως συνταγογραφείται από γιατρούς.
- "Viagra". Το φάρμακο θεωρείται ένα από τα καλύτερα του είδους του. Ισχύει για 4-6 ώρες.
- "Cialis". Αυτά τα χάπια αμέσως μετά την κυκλοφορία κέρδισαν άγρια δημοτικότητα. Θεωρούνται ακόμη πιο αποτελεσματικά από το Viagra και η διάρκεια της δράσης τους είναι εκπληκτική - όσο 36 ώρες!
- Το "Levitra" είναι καλό, πρώτα απ 'όλα, επειδή δεν παρεμβαίνει στη χρήση αλκοόλ και λιπαρών τροφών. Αυξάνει τη στύση παρουσία παθογόνου και αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής κατά 30%.
- Το "Vimax" είναι ένα 100% φυσικό παρασκεύασμα βασισμένο σε φυτικά συστατικά. Δεν προκαλεί παρενέργειες λόγω της σύνθεσής του. Τις περισσότερες φορές ανατίθεται ως μάθημα.
- "Αβαναφίλη". Το φάρμακο άρχισε να παράγεται το 2012, αλλά έχει ήδη κερδίσει την αγάπη των ανδρών. Προκαλεί λιγότερες παρενέργειες από άλλα φάρμακα αυτής της ομάδας και αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Το μόνο του μειονέκτημα είναι το υψηλό του κόστος.
Μασάζ και ενίσχυση της ισχύος
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά από 50 χρόνια, εκτός από τα μέσα που περιγράφονται παραπάνω; Φυσικά, μασάζ! Αλλά το μασάζ είναι διαφορετικό για το μασάζ.
Χαλαρωτικό μασάζ στο σπίτι. Για να το πραγματοποιήσετε, πιθανότατα θα χρειαστείτε τη βοήθεια της αγαπημένης σας γυναίκας. Ζητήστε της να κάνει μασάζ στα πόδια και τις γάμπες σας - αυτό θα ανακουφίσει το άγχος, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και θα σας διεγείρει σεξουαλικά λόγω του αντίκτυπου σε ορισμένα σημεία. Αυτοί οι πιο αγαπημένοι πόντοι (υπάρχουν 3 συνολικά) είναι:
- στη βάση του αντίχειρα;
- στην καμάρα του ποδιού;
- μεταξύ μικρού δακτύλου και φτέρνας, στο εξωτερικό του ποδιού.
Επιπλέον, βιολογικά ενεργά σημεία βρίσκονται σε μεγάλους αριθμούς στην πλάτη και στην κοιλιά. Για να το πραγματοποιήσετε, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ που θα επανεκκινήσει το σώμα (και όχι μόνο τα γεννητικά όργανα) για πλήρη αποκατάσταση. Το μασάζ ανακουφίζει από το άγχος και συμβάλλει στην πλήρωση της απαραίτητης ενέργειας για τη ζωή. Οι γυναίκες παρατηρούν ότι οι άνδρες τους γίνονται πιο επιτυχημένοι μετά από ένα μασάζ.
Δηλαδή, δεν βοηθούν μόνο οι χημικοί παράγοντες - αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες μετά τα 50επικαλείται μια τόσο ασφαλή μέθοδο όπως το μασάζ.
Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να κάνετε κατά διαστήματα ένα πρόγραμμα μασάζ στον προστάτη. Συνιστάται να το κάνετε με έναν ειδικό σε ιατρικό κέντρο. Το μασάζ προστάτη είναι μια καλή πρόληψη της ανικανότητας, αλλά με την παρουσία προστατίτιδας βοηθάει αρκετά, αν και οι γιατροί το συνιστούν ενεργά στους ασθενείς. Εάν έχετε προστατίτιδα, ώστε να μην εξελιχθεί σε ανικανότητα, αντιμετωπίστε την από μέσα, αυξάνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και καταστρέφοντας το παθογόνο παράγοντα της.
Ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος
Άσκηση για άνδρες άνω των 50, των οποίων η ισχύς είναι μειωμένη, με στόχο τη βελτίωση της παροχής αίματος στα πυελικά όργανα.
Σημαντικό! Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται τακτικά, διαφορετικά θα χάσουν την αποτελεσματικότητά τους. Κατά μέσο όρο, σε ένα μήνα θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα. Ωστόσο, θα διαρκέσει περισσότερο από το αποτέλεσμα μετά τη χρήση χαπιών δραστικότητας.
- Πίνοντας στα τέσσερα. Ανεβείτε στα τέσσερα, πλάτη ίσια, χέρια τεντωμένα. Στη συνέχεια, καθίστε αργά με τους γλουτούς σας στις γάμπες σας με το πρόσωπό σας να ακουμπάει στο πάτωμα. Τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός.
- Σταθείτε όρθια, εισπνεύστε και συσπάστε τους μυς της δραστικότητας σας. Περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα και χαλαρώστε αργά καθώς εκπνέετε.
- Κάντε squats, τεντώνοντας τους γλουτούς σας πριν κάνετε οκλαδόν και παραμένοντας στην τελική θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός.
- Ξαπλώστε, βάλτε τα χέρια σας πίσω από το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, εισπνεύστε, σηκώστε το πόδι σας σε κάθετη θέση και περιγράψτε τους κύκλους με αυτό δεξιόστροφα (2-3 κύκλοι) και μετά αριστερόστροφα.
- Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας,βάλτε τις παλάμες σας από πάνω τους. Απλώστε αργά τα γόνατά σας στο πλάι με τα χέρια σας, παρέχοντάς τους απτή αντίσταση με τους μύες των ποδιών σας.
- Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, με τα χέρια απλωμένα κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τη λεκάνη σας από το πάτωμα και κρατηθείτε σε αυτή τη θέση.
Πολλοί υποστηρίζουν ότι οι ασκήσεις ενδυνάμωσης με σίδηρο τους βοηθούν να διατηρήσουν την ισχύ στο σωστό επίπεδο. Αλλά αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο, του οποίου η ισχύς μετά την «υποδοχή» αυξάνεται.
Συμπέρασμα
Για να προκληθεί αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά τα 50, λαμβάνονται φυσικά φάρμακα, αλλά υπάρχουν ασφαλέστερες και ακόμη πιο αποτελεσματικές μέθοδοι.
Και να θυμάστε ότι το κύριο πράγμα είναι να παραμείνετε νέοι στην καρδιά και μετά το ίδιο το σώμα σας θα προσπαθήσει να ταιριάζει με τη διάθεσή σας. Μην ξεχνάτε τον αθλητισμό, τη σχετικά σωστή διατροφή (και είναι πολύ πιο δύσκολο για τους άνδρες να το τηρούν παρά για τις γυναίκες), προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες όσο το δυνατόν περισσότερο. Και, φυσικά, αγαπήστε τη γυναίκα σας!
