Ένα άτομο κινδυνεύει να αναπτύξει οποιαδήποτε ασθένεια. Μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε όργανο. Στο σώμα μας, όλα τα όργανα συνδυάζονται σε συστήματα ανάλογα με τις λειτουργίες τους. Το πιο ευάλωτο είναι το καρδιαγγειακό. Αν και αποτελείται από δύο μόνο στοιχεία - την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, η ποιότητα της ανθρώπινης υγείας και ζωής εξαρτάται από το έργο του. Δεν ήταν για τίποτα που αναφέραμε την ποιότητα ζωής, η οποία σχετίζεται με την κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Εξάλλου, τυχόν επιπλοκές ή παθολογικές διεργασίες σε αυτά μπορούν να στερήσουν οριστικά από ένα άτομο την ικανότητα εργασίας και τη λειτουργικότητα. Επομένως, η πρόληψη των καρδιακών και αγγειακών παθήσεων κατέχει σημαντική θέση στη ζωή όλων μας.
Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος
Από τι να προστατευτείτε και ποιες ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων υπάρχουν;
- Συγγενείς και επίκτητες καρδιακές ανωμαλίες. Μερικές φορές οι βαλβίδες δεν λειτουργούν από τη γέννηση, υπάρχει έλλειψη κάποιου στοιχείου στη δομή της καρδιάς κ.λπ.
- Εγκεφαλική αρτηριοσκλήρωση - αυτοί οι κοίλοι σωλήνες αίματος μεγαλώνουν με πλάκες χοληστερόλης, παρεμποδίζοντας την πλήρη παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο.
- IHD - στεφανιαία νόσο - έλλειψη οξυγόνου για να λειτουργήσει η καρδιά.
- Παθολογικόδιεργασίες στις περιφερικές αρτηρίες.
- Η κιρσώδης νόσος είναι παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στα αγγεία λόγω αυξημένου σχηματισμού θρόμβων αίματος.
- Μυοκαρδίτιδα για διάφορους λόγους.
- θρόμβωση εν τω βάθει φλεβών.
Συλλογή αναμνήσεων από άτομα σε κίνδυνο
Η πρόληψη του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου ξεκινά με τη λήψη ενός ιστορικού. Είναι σημαντικό για έναν ειδικό να γνωρίζει από τι έπασχε ένα άτομο, προκειμένου να αναπτύξει μέτρα για την πρόληψη της ανάπτυξης καρδιακών και αγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, ο γιατρός κάνει ερωτήσεις για να μάθει ποιες ασθένειες αυτού του συστήματος έχουν οι πλησιέστεροι συγγενείς.
Στη συνέχεια, υπάρχει μια έρευνα σχετικά με την παρουσία κακών συνηθειών - κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ. Οι ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα και τα αλκοολούχα ποτά επηρεάζουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, διαστέλλοντάς τα ή στενεύοντάς τα και διεισδύουν επίσης στο αίμα, γεγονός που επηρεάζει το έργο της καρδιάς.
Είναι επίσης σημαντικό για τον ειδικό να μάθει για την κινητικότητα και τη διατροφή του ασθενούς. Αν ακολουθεί έναν ακίνητο τρόπο ζωής, τρώει επιβλαβείς τροφές ή χωρίς περιορισμούς σε ποσότητα, μια τέτοια συμπεριφορά οδηγεί αναγκαστικά σε βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά. Η πρόληψη της ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων βοηθά ένα άτομο να καταλάβει τι ακριβώς πρέπει να αλλάξει στη ζωή του για να παραμείνει υγιές.
Εξέταση ασθενών με καρδιαγγειακά νοσήματα
Οποιαδήποτε διάγνωση γίνεται μετά από οποιαδήποτε εξέταση. Μπορεί να είναι κάποιος ειδικός χειρισμός ή ανάλυση. Ακόμη και μετά την έναρξη των παθολογικών διεργασιώνη πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος παραμένει σημαντική. Εξάλλου, υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα ανάπτυξης ασθενειών, για παράδειγμα, η υπέρταση έχει 3 βαθμούς. Το πρώτο, αντίστοιχα, είναι πιο εύκολο να ελεγχθεί από το τρίτο. Και αυτό ισχύει για άλλες ασθένειες. Ακόμα κι αν αναπτύσσονται ήδη, τότε είναι απαραίτητο να συνεχιστούν τα προληπτικά μέτρα για την αποφυγή επιπλοκών.
Με την ανάπτυξη παθήσεων του καρδιαγγειακού συστήματος, συνταγογραφείται η ακόλουθη εξέταση:
- συνεχής μέτρηση της αρτηριακής πίεσης - αυτό πρέπει να γίνεται 3-4 φορές την ημέρα για να παρακολουθείτε την κατάστασή σας και την απόδοση του καρδιακού μυός.
- έλεγχος καρδιακού παλμού - για την πρόληψη καρδιακών προσβολών;
- ακρόαση πνεύμονα - που πραγματοποιείται για τη μελέτη των χαρακτηριστικών των αναπνευστικών ήχων,
- παλμός στα πόδια - έλεγχος της βατότητας των αγγείων των άκρων;
- μέτρηση σωματικού βάρους - τα επιπλέον κιλά επιβαρύνουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
- περίμετρος μέσης.
Επιπλέον, οι γιατροί συνταγογραφούν εργαστηριακές εξετάσεις που δείχνουν την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων, την απόδοσή τους και την ποιότητα των λειτουργιών τους:
- τεστ ούρων για γλυκόζη και πρωτεΐνη;
- τεστ αίματος για χοληστερόλη και άλλα λιπίδια, γλυκόζη και κρεατινίνη ορού.
Επίσης κατατοπιστικό στη μελέτη του έργου των καρδιαγγειακών παθήσεων είναι ένα ΗΚΓ, EchoCG. Τις περισσότερες φορές, συνταγογραφούνται καρδιογραφήματα για υποψία στηθάγχης.
Ποια είναι η πρόληψη ασθενειών αυτού του συστήματος;
Πολλές ανησυχίες καιδυσκολίες φέρνουν τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Η θεραπεία και η πρόληψη αυτών των παθολογιών σε κρατικό επίπεδο είναι μία από τις προτεραιότητες. Πράγματι, τα τελευταία χρόνια, η θνησιμότητα μεταξύ των ανθρώπων που πάσχουν από αυτά έχει αυξηθεί.
Η πρόληψη των καρδιακών και αγγειακών παθήσεων συνεπάγεται μέτρα που είναι απαραίτητα για τη βελτίωση της ποιότητας και του προσδόκιμου ζωής των ανθρώπων, αποτρέποντας την εμφάνιση και την ανάπτυξη τέτοιων παθολογιών. Η εμφάνισή τους δεν είναι μόνο ιατρικό αλλά και κοινωνικό πρόβλημα, γι' αυτό δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην πρόληψη.
Η ανάπτυξη μέτρων αφορά όχι μόνο την πρόληψη των αγγειακών και καρδιακών παθήσεων, αλλά και τη μέγιστη μείωση του κινδύνου επιπλοκών. Τα πιο κοινά από αυτά είναι: έμφραγμα του μυοκαρδίου, πνευμονική εμβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο.
Κρατικό Πρόγραμμα για την Πρόληψη Επιπλοκών Καρδιαγγειακών Νόσων
Το κρατικό πρόγραμμα περιλαμβάνει τρία κύρια:
- πληθυσμός;
- πρωτογενής πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων;
- μείωση του κινδύνου επιπλοκών σε ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο (δευτεροπαθής).
Το πρώτο είναι το πιο σημαντικό, καθώς η εφαρμογή του σε επίπεδο όλου του πληθυσμού βελτιώνει την ποιότητα ζωής. Αυτό περιλαμβάνει τη μείωση των παραγόντων κινδύνου για καρδιακές και αγγειακές παθήσεις. Για να γίνει αυτό, πραγματοποιούνται δραστηριότητες για την αλλαγή του τρόπου ζωής. Ωστόσο, δεν απαιτείται πάντα ιατρική εξέταση.
Υψηλό στρατηγικήςο κίνδυνος ή η πρωτογενής πρόληψη, στοχεύει στην πρόληψη της εμφάνισης τέτοιων ασθενειών σε άτομα που, λόγω των συνηθειών ή του τρόπου ζωής τους, βρίσκονται ήδη σε κίνδυνο.
Η τρίτη στρατηγική στοχεύει στην παρακολούθηση της κατάστασης όσων ήδη πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα. Πραγματοποιείται για την υποστήριξη της υγείας και την πρόληψη των επιπλοκών της καρδιαγγειακής νόσου.
Τι περιλαμβάνει η πρόληψη καρδιακών και αγγειακών παθήσεων;
Τέτοιες εκδηλώσεις δεν πραγματοποιούνται "από το ταβάνι". Υπάρχουν ειδικά μόρια που διατίθενται από το Υπουργείο Υγείας, τα οποία πρέπει να πραγματοποιηθούν όπως έχει προγραμματιστεί. Η πρόληψη των παραγόντων κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις πραγματοποιείται σε διάφορους τομείς, οι οποίοι θα συζητηθούν παρακάτω. Πρωταρχικό καθήκον των ειδικών είναι ο εντοπισμός και η αξιολόγηση του κινδύνου εμφάνισης τέτοιων ασθενειών. Η αξιολόγηση πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικών πινάκων, αφού ακόμη και φαινομενικά υγιή άτομα κινδυνεύουν να βάλουν τέλος στη ζωή τους λόγω της λανθάνουσας πορείας παθήσεων του καρδιαγγειακού συστήματος.
Διατροφικός έλεγχος
Η πρόληψη των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος ξεκινά με μια απαραίτητη προϋπόθεση για την ύπαρξη ενός ατόμου - τη διατροφή. Η ποιότητα της ανθρώπινης ζωής και η διάρκειά της εξαρτάται από αυτό. Εάν δεν ασκείτε έλεγχο στη διατροφή, κάνετε χοντρά λάθη κατά την ανάπτυξη μιας δίαιτας, τότε μπορεί να εμφανιστούν χρόνιες ασθένειες διαφόρων οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Το φαγητό είναι κάτι περισσότερο από κορεσμό. Σε ένα κοινό δείπνο, οι άνθρωποι μπορούν να επικοινωνήσουν, να απολαύσουν το φαγητό κ.λπ. Αλλά όλα τα τρόφιμα που λαμβάνονται πρέπει να φέρουν όχι μόνο ηθική ικανοποίηση, αλλά και οφέλη για το σώμα. Η υγιεινή διατροφή είναι μια από τις κύριες πτυχές όχι μόνο απόκτησης ενέργειας, αλλά και πρόληψης διαφόρων ασθενειών.
Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών, είναι σημαντικό να τρώτε σωστά, αυτή η κατάσταση περιλαμβάνει απαραίτητα την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Ένα σημείωμα για άτομα σε κίνδυνο περιέχει τις ακόλουθες συστάσεις:
- Τρώτε περισσότερα ψάρια. Βοηθά την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα.
- Μειώστε την πρόσληψη κρέατος, αποφύγετε εντελώς τις λιπαρές ποικιλίες.
- Τρώτε όσπρια, χόρτα, λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα και πλιγούρι βρώμης - βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.
- Όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
- Μειώστε την πρόσληψη αλατιού, σε μεγάλες ποσότητες επηρεάζει δυσμενώς τα αιμοφόρα αγγεία.
- Περιορίστε τα γλυκά και τα αμυλούχα τρόφιμα.
- Μην φορτώνετε την καρδιά σας με τονωτικά ποτά.
- Είναι απαραίτητο να αρνηθείτε πρακτικά να φάτε τυρί, κρόκους, βούτυρο, κρέμα γάλακτος, νεφρά, συκώτι, χαβιάρι, εγκεφάλους. Αυτές οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χοληστερόλη.
- Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Οι φυτικές ίνες μειώνουν την όρεξη.
- Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο από φυτικά έλαια.
Τέτοιες διατροφικές συμβουλές συνεπάγονταιπρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Ένας οδηγός για συμβουλές που μπορείτε να λάβετε από έναν ειδικό είναι βέβαιο ότι θα σας υπενθυμίσει τη σημασία της ποικίλης διατροφής κάθε μέρα.
Κακές συνήθειες
Σε αυτό το σημείο, πρέπει να λάβετε υπόψη τη διάρκεια του καπνίσματος και τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται ανά ημέρα. Οι παθητικοί καπνιστές διατρέχουν επίσης κίνδυνο χρόνιας καρδιαγγειακής νόσου. Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.
Τακτικές δραστηριότητες
Οι τακτικές αθλητικές δραστηριότητες είναι ισχυρός παράγοντας για την πρόληψη παθολογικών καταστάσεων που σχετίζονται με παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Μικρά καρδιαγγειακά φορτία θα πρέπει να υπάρχουν και σε άτομα που πάσχουν από παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος. Η σωματική άσκηση ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αποκαθιστά την υγιή καρδιακή λειτουργία και βοηθά ολόκληρο το σώμα να είναι σε καλή φόρμα. Εκπαιδεύοντας τα αιμοφόρα αγγεία, ένα άτομο παρέχει στον εαυτό του προστασία από ασθένειες όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, η στεφανιαία νόσος, η καρδιακή προσβολή και ορισμένες άλλες.
Έλεγχος βάρους
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότεροι από 300 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο είναι παχύσαρκοι. Το πρόβλημα αυτό κατέχει ηγετική θέση μεταξύ των αιτιών ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων σε παγκόσμια κλίμακα. Με την αύξηση του σωματικού βάρους αυξάνεται η παραγωγή ελεύθερων λιπαρών οξέων, η αύξηση της αρτηριακής πίεσης και η ποσότητα της χοληστερόλης. Αυτό συνεπάγεται επιδείνωση της λειτουργίας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Η πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων σε γυναίκες και άνδρες περιλαμβάνει έλεγχο βάρους, γιατίΗ παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, οστεοπόρωση, φλεβική θρόμβωση, πνευμονική εμβολή. Εκτός από αυτό το σύστημα, υποφέρουν και άλλοι - το φορτίο στα πόδια, η πλάτη αυξάνεται, ο γαστρεντερικός σωλήνας υποφέρει, το αναπαραγωγικό σύστημα και ούτω καθεξής. Εμφανίζονται επίσης καλλυντικά ελαττώματα: αύξηση της περιφέρειας μέσης, δεύτερο πηγούνι και άλλα.
Μέτρηση αρτηριακής πίεσης
Μια απότομη πτώση πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση της ακεραιότητας των αγγείων. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα, είναι απαραίτητο να ελέγξετε τους δείκτες πίεσης. Η πρόληψη των καρδιακών και αγγειακών παθήσεων πρέπει να ξεκινά με μέτρηση ελέγχου της αρτηριακής πίεσης. Αυτό είναι απαραίτητο για τον προσδιορισμό του βαθμού της νόσου που έχει εμφανιστεί ή για την πρόληψη της.
Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων σε παιδιά
Είναι ιδιαίτερα λυπηρό να βλέπεις παιδιά να υποφέρουν από τόσο σοβαρές ασθένειες. Αλλά μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνισή τους! Η ζωή ενός ανθρώπου ξεκινά πολύ πριν από τη γέννησή του. Η καρδιά του εμβρύου αρχίζει να χτυπά από την 6η-7η εβδομάδα της ενδομήτριας ανάπτυξης. Η πρόληψη των καρδιακών και αγγειακών παθήσεων μπορεί να ξεκινήσει ήδη από αυτήν την περίοδο. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες, τον υποσιτισμό, την υπερβολική πρόσληψη υγρών.
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η θεραπεία και πρόληψη των οποίων στα παιδιά είναι ελαφρώς διαφορετική από ό,τι στους ενήλικες, μπορεί να συνοδεύουν έναν μικρό κάτοικο σε όλη του τη ζωή, φέρνοντας δυσκολίες στον ίδιο και στο περιβάλλον του. Επομένως, γονείςθα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή των παιδιών, τη μέτρια σωματική δραστηριότητα, το σωματικό βάρος, το σχήμα ανάπαυσης.
