Στον σύγχρονο ρυθμό της ζωής, λόγω της έλλειψης σωστής ισορροπημένης διατροφής, οι άνθρωποι σχεδόν όλων των ηλικιών αντιμετωπίζουν συχνά μια αναιμική κατάσταση που προκαλείται από έλλειψη σιδήρου. Η έλλειψη αυτού του μετάλλου οδηγεί σε αναιμία, καρδιαγγειακές παθήσεις, επιδείνωση της γενικής κατάστασης, δυσπεψία κ.λπ. Μπορείτε συχνά να ακούσετε συμβουλές για να τρώτε περισσότερα μήλα και ρόδια για αναιμία από έλλειψη σιδήρου. Ωστόσο, αυτές οι συστάσεις δεν έχουν σταθερή και επιστημονικά αποδεδειγμένη βάση. Ο σίδηρος σε αυτά τα προϊόντα περιέχει πολύ λιγότερο από ό,τι στα όσπρια. Κατά τη σύνταξη μιας δίαιτας για σιδηροπενική αναιμία, πρέπει να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι τα μέταλλα απορροφώνται καλύτερα από ζωικά προϊόντα παρά από φυτικά προϊόντα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε συκώτι, μοσχάρι, αρνί, κοτόπουλο, κρέας κουνελιού, ποτάμιο ψάρι ως προϊόντα που περιέχουν σίδηρο.
Εάν η έλλειψη σιδήρου είναι επίμονη, βαθιά και προκαλεί παραβίασηκατάσταση υγείας, τότε μόνο η σωστή προσαρμογή της διατροφής είναι απαραίτητη εδώ. Παρασκευάσματα που περιέχουν σίδηρο θα έρθουν στη διάσωση. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά από αυτά: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer και άλλα.
Τα συμπληρώματα σιδήρου λαμβάνονται συνήθως για δύο μήνες ή περισσότερο πριν αποκατασταθούν τα φυσιολογικά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα όταν τρώτε τροφές που περιέχουν ασκορβικό ή γαλακτικό οξύ. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την ανάπτυξη μιας δίαιτας. Τα συμπληρώματα σιδήρου προκαλούν σκούρα κόπρανα και μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν μεταλλική γεύση στο στόμα. Όπως και άλλα φάρμακα, τα σκευάσματα που περιέχουν σίδηρο θα πρέπει να συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό με βάση εξετάσεις αίματος και λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε μόνοι σας την αναιμία. Συχνά αυτού του είδους φάρμακα συνταγογραφούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μια γυναίκα εμφανίζει σιδηροπενική αναιμία λόγω αύξησης του όγκου του αίματος και αυξημένης ανάγκης για σίδηρο.
Για τη διατήρηση των φυσιολογικών ζωτικών ουσιών, οι γιατροί συμβουλεύουν τη λήψη συμπλοκών βιταμινών και μετάλλων καθημερινά.
Εξάλλου, για να λαμβάνετε την απαιτούμενη ποσότητα μετάλλων και βιταμινών με το φαγητό, πρέπει να τρώτε καθημερινά όχιένα κιλό διαφόρων φρούτων και λαχανικών, κάτι που είναι βασικά αδύνατο. Δεν μπορεί να παραβλεφθεί ότι στην τρέχουσα οικολογική κατάσταση και με τις σημερινές μεθόδους καλλιέργειας, τα προϊόντα δεν περιέχουν επαρκή ποσότητα χρήσιμων ουσιών. Ως εκ τούτου, η πρόσληψη συμπλοκών βιταμινών-μετάλλων ενδείκνυται για ολόκληρο σχεδόν τον ενήλικο πληθυσμό της κεντρικής Ρωσίας και των βόρειων περιοχών της χώρας.
Μην πιστεύετε τις διαφημίσεις και λάβετε την αξιολόγηση των πολυβιταμινών στην ονομαστική τους αξία. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το απαραίτητο φάρμακο και τη δοσολογία του.
