Το σύνδρομο hangover είναι ένα φαινόμενο πολύ γνωστό ακόμα και σε όσους δεν πάσχουν από αλκοολισμό και πίνουν μόνο τις γιορτές. Στο σώμα, το αλκοόλ διασπάται σε φορμαλδεΰδες και έλαια fusel, γεγονός που προκαλεί την αποστολή τοξινών στους ιστούς. Το αποτέλεσμα είναι μεγάλη ταλαιπωρία. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το hangover στο σπίτι και να βελτιώσετε τη συνολική ευημερία.
Αιτίες προβλημάτων
Μετά την είσοδο στο σώμα, το αλκοόλ αρχίζει να αφομοιώνεται ενεργά. Το αλκοόλ απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος, εξαπλώνεται μέσω των ιστών των οργάνων και των συστημάτων, σχηματίζοντας συσσωρεύσεις τοξινών και τοξικών ουσιών. Με παρόμοιο τρόπο δρουν πρώτα απ' όλα τα «βαριά» αλκοολούχα ποτά: βότκα, ρούμι, βερμούτ, τεκίλα, ουίσκι. Η κατανάλωση αυτών των προϊόντων επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του στομάχου, του ήπατος και των νεφρών.
Η εμφάνιση του συνδρόμου hangover οφείλεται και στην αφυδάτωση. Το αποτέλεσμα είναι ο σχηματισμός πρηξίματος στο πρόσωπο, ιδιαίτερα κάτω από τα μάτια. Υπάρχει επιβράδυνση της συνείδησης, η οποία προκαλείται από την εναπόθεση τοξικών ακεταλδεΰδων στους ιστούς. Αυτό εξηγεί την ανάπτυξη υπερευαισθησίας σε δυνατούς ήχους, έντονο φωτισμό. Με τη σειρά του, ένα αίσθημα γενικής κακουχίας προκαλεί υπερβολική κατανάλωση βιταμινών και μικροστοιχείων, η οποία απαιτεί την άμεση αναπλήρωσή τους.
Εκδηλώσεις του συνδρόμου hangover
Κατά κανόνα, με το hangover, ένα άτομο αρχίζει να νιώθει την ακόλουθη ενόχληση:
- ναυτία, παρόρμηση για εμετό;
- ημικρανία;
- αίσθημα αποπροσανατολισμού στο διάστημα, ζάλη;
- ακούσιο τρέμουλο των άκρων;
- δυσπεψία;
- έντονη δίψα.
φάρμακα για τον πονοκέφαλο
Οι ημικρανίες είναι το κύριο σύμπτωμα του hangover. Η συγκέντρωση των προϊόντων διάσπασης του αλκοόλ στους ιστούς του εγκεφάλου οδηγεί σε αγγειόσπασμο, καθώς και σε αύξηση του ιξώδους του αίματος. Όλα αυτά με κάνουν να υποφέρω από έντονο πονοκέφαλο. Για να διορθώσετε το πρόβλημα, αρκεί να λάβετε αυτά τα φάρμακα:
- "Ασπιρίνη" - το κύριο δραστικό συστατικό στη σύνθεση του φαρμάκου είναι το ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Η ουσία αραιώνει τέλεια το αίμα. Αυτή, με τη σειρά της, αρχίζει να κορεστεί γρηγορότερα τους ιστούς με χρήσιμες ουσίες και οξυγόνο. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, η θρέψη των εγκεφαλικών κυττάρων αποκαθίσταται.
- "Citramon" - το φάρμακο δρα παρόμοια με το προηγούμενο φάρμακο. Ωστόσο, έχει πιο αποτελεσματική αναλγητική δράση. Πράγματι, εκτός από ακετυλοσαλικυλικόοξέα, η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει συστατικά που διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία.
- "Παρακεταμόλη" - τα δισκία είναι κατάλληλα για την εξάλειψη των πονοκεφάλων μέτριας έντασης. Εάν υπάρχει σοβαρό σύνδρομο hangover, το φάρμακο θα εξαλείψει μόνο εν μέρει την ενόχληση.
Φάρμακα για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα
Ανακουφίζει από το σύνδρομο hangover παίρνοντας ροφητικά - προϊόντα που μπορούν να απορροφήσουν τοξικές ουσίες. Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών φαρμάκων της παρουσιαζόμενης κατηγορίας, αξίζει να επισημανθούν:
- Ενεργός άνθρακας - η χρήση του φαρμάκου καθιστά δυνατή την ταχεία αφαίρεση του συνδρόμου hangover στο σπίτι εάν πάρετε τα χάπια λίγο μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Η ουσία απορροφά τέλεια την αιθυλική αλκοόλη και την απομακρύνει από το σώμα.
- Το "Smecta" είναι ένα εξίσου αποτελεσματικό ροφητικό που απορροφά τις τοξίνες καθώς διέρχεται από τη γαστρεντερική οδό. Το φάρμακο διαλύεται σε νερό και λαμβάνεται μετά από ένα γλέντι. Έτσι αποφεύγεται η δηλητηρίαση του σώματος.
- Το "Enterosgel" είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο που συνήθως λαμβάνεται για τροφική δηλητηρίαση. Ωστόσο, το φάρμακο θα κάνει επίσης ευκολότερο να αισθάνεστε καλύτερα όταν το σώμα είναι μεθυσμένο με τα προϊόντα διάσπασης του αλκοόλ.
Ειδικές θεραπείες hangover
Υπάρχει μια σειρά από φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για θεραπείασύνδρομο hangover. Το Antipohmelin θεωρείται παραδοσιακό φάρμακο εδώ. Το φάρμακο περιέχει άφθονα οργανικά οξέα και γλυκόζη. Αυτά τα συστατικά επιταχύνουν το μεταβολισμό. Η διέγερση του μεταβολισμού συμβάλλει στην ταχεία διάσπαση της αιθανόλης σε οξικό οξύ και αλδεΰδες. Αυτές οι ουσίες αρχίζουν να αποβάλλονται ενεργά από το σώμα, γεγονός που οδηγεί σε βελτίωση της συνολικής ευεξίας.
Πώς να αφαιρέσετε το hangover μετά από ένα φαγοπότι; Μια καλή επιλογή θα ήταν να πάρετε τα δισκία Alka-Seltzer. Ο αναβράζων παράγοντας περιέχει μαγειρική σόδα, καθώς και κιτρικό και ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Ο συνδυασμός αυτών των συστατικών επιτρέπει για μικρό χρονικό διάστημα να εξαλείψει το αίσθημα έντονου πονοκεφάλου και επιτρέπει σε ένα άτομο να συνέλθει.
Για να ανακουφίσετε το hangover, μπορείτε να πάρετε το φάρμακο "Zenalk". Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν μια θεραπεία για άτομα που είναι εθισμένα στο αλκοόλ. Μετά από όλα, το φάρμακο όχι μόνο εξαλείφει την ταλαιπωρία κατά την ανάπτυξη του hangover, αλλά βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας του ήπατος. Ένα άλλο πλεονέκτημα των ταμπλετών Zenalk είναι η ασφαλής, φυσική τους βάση.
Υπαίθριος περίπατος
Πώς να απαλλαγείτε από το hangover; Το να αισθάνεστε μια γενική βελτίωση της ευεξίας σας παρέχεται ενδεχομένως από μια βόλτα στη φύση. Ο κορεσμός του σώματος με άφθονο οξυγόνο διευκολύνει την κατάσταση και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Το περπάτημα επιβαρύνει μέτρια το καρδιαγγειακό σύστημα, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη ροή αίματος. Το αποτέλεσμα είναιη ταχύτερη απομάκρυνση των τοξινών από τους ιστούς. Ωστόσο, όταν πηγαίνετε για μια βόλτα, θα πρέπει να αποφεύγετε τον ανοιχτό ήλιο. Εξάλλου, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πιο έντονης ημικρανίας.
Ξινές τροφές
Η χρήση κβας, κεφίρ, τουρσί αγγουριού συμβάλλει στην άρση του συνδρόμου hangover. Αυτές οι τροφές περιέχουν άφθονα οξέα που βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τη μέθη πιο γρήγορα. Επιπλέον, η χρήση τους καθιστά δυνατό τον κορεσμό των ιστών με βασικά μικροστοιχεία, η ανεπάρκεια των οποίων προέκυψε ως αποτέλεσμα της πρόσληψης αλκοόλ. Μιλάμε για ουσίες όπως ασβέστιο, νάτριο, μαγγάνιο, κάλιο, φώσφορος.
ντους με αντίθεση
Αν μετά το ξύπνημα νιώθετε έντονο hangover, πρέπει να πάτε στο ντους. Συνιστάται να ξεκινήσετε με έκθεση στο σώμα με ζεστό νερό. Στη συνέχεια θα πρέπει να μειώσετε ελαφρώς τη θερμοκρασία του. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε τις ξαφνικές αλλαγές στη ζέστη και το κρύο ενώ κάνετε ντους. Διαφορετικά, η υγεία μπορεί να επιδεινωθεί. Γενικά, η διαδικασία καθιστά δυνατή τη διασπορά του αίματος, το οποίο θα δώσει μια αίσθηση ευθυμίας.
Επίσκεψη στο λουτρό
Οι πρόγονοί μας ήξεραν πώς να απομακρύνουν γρήγορα το hangover. Για τους σκοπούς αυτούς, πήγαιναν συχνά … στο μπάνιο. Μια τέτοια απόφαση είναι αρκετά λογική από επιστημονική άποψη. Δεδομένου ότι η επιταχυνόμενη εφίδρωση συμβάλλει στην ενεργό απομάκρυνση των τοξινών από τους ιστούς του σώματος. Για να απαλλαγείτε γρήγορα από το hangover, συνιστάται να συνδυάσετε τη διαδικασία με τη χρήση ανθρακούχου νερού ή τσαγιού με βάση φαρμακευτικά βότανα.
Citrus
Πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια περιέχουν πολλή βιταμίνη C. Η πρόσληψη ενός μικροστοιχείου στον οργανισμό καθιστά δυνατή την ανάκαμψη σε σύντομο χρονικό διάστημα και την απαλλαγή από παθήσεις. Για να εξαλείψετε το hangover μετά από μια υπερφαγία, είναι σημαντικό να καταναλώνετε πολλά εσπεριδοειδή για πρωινό. Εκτός από τον κορεσμό του σώματος με βιταμίνες, αυτά τα προϊόντα παρέχουν ένα υπέροχο αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
Σπανάκι
Πώς να ανακουφίσετε το hangover στο σπίτι; Μια καλή επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε φρέσκο σπανάκι μετά το ξύπνημα. Τα λαχανικά περιέχουν αντιοξειδωτικά. Αυτή η μέθοδος θα σας επιτρέψει να καθαρίσετε γρήγορα το σώμα από τοξικές ουσίες που συγκεντρώνονται στους ιστούς ως αποτέλεσμα της διάσπασης του αλκοόλ.
Χυμός ντομάτας
Μια εξαιρετική λαϊκή μέθοδος αντιμετώπισης του hangover είναι η απορρόφηση ενός ποτηριού χυμού ντομάτας. Για να ανακουφιστείτε από το αίσθημα ναυτίας, συνιστάται να αλατοπιπερώσετε το προϊόν με μικρή ποσότητα αλατιού και μαύρου πιπεριού. Αυτή η σύνθεση πίνεται σε μικρές, αργές γουλιές. Η χρήση του προϊόντος καθιστά δυνατό να αισθανθείτε σχεδόν αμέσως ένα κύμα δύναμης και να αποκαταστήσετε το καλό πνεύμα.
Μπάνιο με αιθέριο έλαιο
Ακόμα πώς να αφαιρέσετε το hangover στο σπίτι; Επιταχύνει την αποβολή τοξικών ουσιών από τον οργανισμό, που είναι προϊόντα διάσπασης του αλκοόλ, ένα ζεστό μπάνιο με προσθήκη ελαίων δεντρολίβανου και λεβάντας. Συνιστάται να βουτήξετε σε νερό με θερμοκρασία περίπου 35-37 oС. Αυτή η διαδικασία διεγείρει τα νεφρά. Τα άλατα και οι τοξίνες αρχίζουν να απελευθερώνουν τους ιστούς πιο γρήγορα. Μείνετε σε ζεστό νερό με αιθέρια έλαια για 20-25 λεπτά.
Κρύα κομπρέσα
Όταν σε πιάνει το hangover, είναι αρκετά προβληματικό να σηκωθείς από το κρεβάτι και να αναγκάσεις τον εαυτό σου να κάνει σημαντικά πράγματα. Για να χαρείτε καλά, αξίζει να καταφύγετε στη χρήση μιας κρύας κομπρέσας. Για να γίνει αυτό, αρκεί να μετακινηθείτε σε ύπτια θέση και να βάλετε ένα κομμάτι ύφασμα στο μέτωπο, προηγουμένως βρεγμένο με νερό. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα με παγάκια τυλιγμένα σε αυτήν. Η διαδικασία μειώνει τέλεια την ενδοκρανιακή πίεση και σας επιτρέπει να νιώσετε γρήγορα ανακούφιση.
Καλό πρωινό
Μια καλή προσθήκη σε άλλες μεθόδους αντιμετώπισης του hangover είναι ένα ποιοτικό πλούσιο πρωινό. Μετά από υπερβολική δόση αλκοόλ, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αισθάνονται μεγάλη επιθυμία να φάνε. Παρόλα αυτά, πρέπει να προσπαθήσετε να φάτε. Μια εξαιρετική λύση είναι να σερβίρετε ομελέτα με φρέσκα λαχανικά, μπέικον και μυρωδικά. Τα φυτικά συστατικά του πρωινού θα κορεστούν το σώμα με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Οι πρωτεϊνούχες τροφές θα αναπληρώσουν την έλλειψη ενέργειας. Εάν η απλή θέαση του φαγητού προκαλεί ναυτία, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι τουρσί αγγουριού πριν το πρωινό - αυτό θα αυξήσει αισθητά την όρεξή σας.
Ξινή ντομάτα
Μπορείτε να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία αφού πίνετε άφθονο αλκοόλ με τη βοήθεια συνηθισμένων ντομάτες τουρσί. Τα ξινά λαχανικά πρέπει να κόβονται σε κομμάτια και να τα καρυκεύονται με λίγο αλάτι. Πρόσληψη προϊόντοςβοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας.
Ασκήσεις αναπνοής
Η αρχική τεχνική έχει χρησιμοποιηθεί από ανατολικούς λαϊκούς θεραπευτές για αιώνες για την καταπολέμηση του hangover. Η αρχή είναι να παίρνετε βαθιές αναπνοές, να κρατάτε τον αέρα στους πνεύμονες και να εκπνέετε αργά. Για κάθε ενέργεια χρειάζεται να αφιερώσετε περίπου 5-6 δευτερόλεπτα. Η άσκηση θα κορεστεί τους ιστούς με οξυγόνο και θα επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που θα έχει ευεργετική επίδραση στην ευημερία. Η διαδικασία καθιστά δυνατή την αντιμετώπιση ενός αυξανόμενου πονοκεφάλου. Το αποτέλεσμα της εφαρμογής της τεχνικής θα είναι και μείωση της ενδοκρανιακής πίεσης.
Πώς να αποτρέψετε το hangover;
Υπάρχουν τρόποι για να αποφύγετε την περιττή ταλαιπωρία μετά την κατανάλωση πολύ αλκοόλ; Για να μην χρειαστεί να εξοικειωθείτε με το σύνδρομο hangover, χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές:
- Μην πίνετε αλκοόλ χωρίς ένα καλό σνακ ή με άδειο στομάχι. Σε τέτοιες καταστάσεις, το αλκοόλ αρχίζει να απορροφάται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος. Τέτοιες ενέργειες μπορούν να συγκριθούν με την ενδοφλέβια ένεση. Για το λόγο αυτό, προτείνεται ένα καλό γεύμα λίγο πριν την προτεινόμενη γιορτή.
- Η αποφυγή του hangover έχει τη δυνατότητα να τρώτε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Μιλάμε για προϊόντα όπως πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά. Η εν λόγω τροφή δρα σαν απορροφητικό, απορροφώντας μερικές από τις τοξίνες καθώς το αλκοόλ διασπάται στο στομάχι.
- Σύμφωνα με παρατηρήσεις, η κατανάλωση γλυκών επιταχύνει την απορρόφηση των ουσιών. Για να μην χρειαστεί να υποφέρετεhangover, κατά τη διάρκεια της γιορτής δεν πρέπει να ακουμπάς σε όλα τα είδη γλυκών.
- Για να μειώσετε τις βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ στον οργανισμό, κάντε διαλείμματα μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ. Πριν από το επόμενο ποτήρι, αξίζει να συνομιλήσετε με φίλους, να χορέψετε, να ασχοληθείτε με άλλα συναρπαστικά πράγματα. Η σταδιακή απορρόφηση του αλκοόλ στον ιστό σε μικρές δόσεις θα μειώσει την ένταση της ενόχλησης που πρέπει να υπομείνετε με την έναρξη του πρωινού.
- Η γνωστή λύση για την πρόληψη του hangover είναι η αποφυγή της ανάμειξης μεμονωμένων αλκοολούχων ποτών. Εάν στην αρχή της γιορτής αποφασιστεί να πιείτε κρασί, τότε θα πρέπει να συνεχίσετε να πίνετε μόνο αυτό το ποτό όλο το βράδυ.
Αξίζει να σημειωθεί ότι αν αισθάνεστε αδιαθεσία το πρωί, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την κατάστασή σας πίνοντας μια νέα μερίδα αλκοόλ. Συνιστάται επίσης να προσπαθήσετε να αποφύγετε το κάπνισμα. Εξάλλου, τέτοιες ενέργειες θα φέρουν μόνο προσωρινή ανακούφιση, αλλά στη συνέχεια η ναυτία και η ζάλη θα γίνουν αισθητές με εκδίκηση.
Συμπερασματικά
Για να μην χρειαστεί να υποφέρετε από ενόχληση μετά το ξύπνημα, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε εντελώς τη χρήση αλκοόλ. Εάν δεν είναι δυνατό να αποφευχθεί η ανάπτυξη του συνδρόμου hangover, αξίζει να υιοθετήσετε τις μεθόδους που παρουσιάζονται στη δημοσίευσή μας. Ένας ικανός συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και λαϊκών συνταγών θα ανακουφίσει γρήγορα τη δυσφορία και θα επιστρέψει σε έναν κανονικό ρυθμό ζωής.
