Ο προμετωπιαίος φλοιός είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για έναν τεράστιο αριθμό λειτουργιών. Ο βαθμός της δραστηριότητάς του εξαρτάται από τις νοητικές ικανότητες ενός ατόμου, τη συμπεριφορά και τη συναισθηματικότητά του.
Τοποθεσία
Ο προμετωπιαίος φλοιός βρίσκεται ακριβώς πίσω από το μετωπιαίο οστό, μπροστά από τα ημισφαίρια, και τροφοδοτείται με αίμα μέσω της πρόσθιας και της μέσης αρτηρίας. Στην πραγματικότητα, είναι μέρος του μετωπιαίου λοβού του εγκεφάλου, ο οποίος μπορεί να χωριστεί σε τρία τμήματα:
- ραχιαία πλάγια;
- medial;
- orbitofrontal.
Ο ραχιαίος προμετωπιαίος φλοιός εκτελεί τις περισσότερες λειτουργίες, καθώς ελέγχει τα συναισθήματα και τις γνωστικές λειτουργίες. Ονομάζεται «πίνακας σχιστόλιθου» της συνείδησης, στον οποίο μπορούμε να τοποθετήσουμε την εικόνα ή τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε σε μια δεδομένη χρονική στιγμή.
Αλλά για να κατανοήσουμε τη σημασία αυτού του τμήματος του εγκεφάλου, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε όλες τις πτυχές της δουλειάς του, καθώς και τις λειτουργίες για τις οποίες είναι υπεύθυνο.
Ενσυναίσθηση
Η ενσυναίσθηση είναι ένας όρος που συχνά παρεξηγείταιως την ικανότητα να συμπονάς και να συμπονάς, αλλά στην πραγματικότητα αυτό το συναίσθημα είναι πιο σημαντικό. Σας επιτρέπει να βλέπετε και να αισθάνεστε πώς σας συμπεριφέρονται οι άλλοι.
Στον σύγχρονο πολιτισμένο κόσμο, η ενσυναίσθηση έχει μόνο μια κοινωνικοπολιτισμική πτυχή, αλλά για έναν πρωτόγονο άνθρωπο, η ικανότητα να αναγνωρίζει γρήγορα έναν εχθρό ή έναν φίλο ήταν το κλειδί για να σώσει τη ζωή του. Επομένως, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι ο προμετωπιαίος φλοιός του εγκεφάλου έχει μια λειτουργία ασφάλειας.
Συναισθηματική
Είναι στη φύση του ανθρώπου να βιώνει συναισθήματα που κυμαίνονται από έντονη χαρά έως βαθιά λύπη ή θυμό. Αλλά το πόσο σωστά εκφράζει τα συναισθήματά του εξαρτάται από την αντίληψη των άλλων ως ψυχικά υγιή άτομο.
Ο ραχιαίος προμετωπιαίος φλοιός είναι υπεύθυνος τόσο για την ικανότητα ενός ατόμου να βιώνει συναισθήματα όσο και για την ικανότητα να αξιολογεί την κατάσταση πριν τα εκφράσει μη λεκτικά. Το ίδιο το συναίσθημα σχηματίζεται άμεσα από το μεταιχμιακό σύστημα, στη συνέχεια εισέρχεται στον προμετωπιαίο φλοιό μέσω νευρικών συνδέσεων, ο οποίος αξιολογεί αν αξίζει να εκφραστεί το συναίσθημα και πώς ακριβώς. Δηλαδή, με αυτόν τον τρόπο λειτουργεί μια συγκεκριμένη προστατευτική λειτουργία του εγκεφάλου, ικανή να μειώσει τον βαθμό έντασης των ανθρώπινων συναισθημάτων.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι ικανότητες του προμετωπιαίου φλοιού δεν είναι τόσο ισχυρές όσο φαίνονται: εάν το μεταιχμιακό σύστημα είναι υπερβολικά διεγερμένο, ο φλοιός δεν θα είναι σε θέση να καταστείλει το συναίσθημα και, πιθανότατα, θα ξεσπάσει. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο είναι μετρίως θυμωμένο, μπορεί να συγκεντρωθεί και να εκφράσει δυσαρέσκεια.σιωπή, αλλά αν ο βαθμός του θυμού του είναι ισχυρός, μπορεί κάλλιστα να φωνάξει στον δράστη, να ξεσπάσει σε κλάματα ή ακόμα και να χρησιμοποιήσει σωματική βία.
Και αυτό δεν θα είναι υπέρ του γεγονότος ότι ο προμετωπιαίος φλοιός του εγκεφάλου έχει λειτουργικές βλάβες ή οργανικές βλάβες: φυσιολογικά, μπορεί να αντιμετωπίσει μόνο μέτρια συναισθήματα.
Προγραμματισμός
Για να κάνει σχέδια, ένα άτομο δεν πρέπει μόνο να φανταστεί μια υποθετική εικόνα του μέλλοντος με τις δικές του δυνατότητες, δυσκολίες, αποχρώσεις, αλλά και να αναφέρεται στη δική του εμπειρία, να συγκρίνει καταστάσεις. Έτσι, ο προμετωπιαίος φλοιός επιτρέπει την αποτελεσματική πρόβλεψη, η οποία είναι απαραίτητη σε κάθε τομέα της ζωής ενός ικανού ανθρώπου.
Εφαρμογή του σχεδίου
Για να πάρει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, δεν αρκεί να αξιολογήσει κάποιος απλώς τα αρχικά δεδομένα και να δει μια εικόνα αυτού που θέλει να πάρει. Χρειάζεται να έχει ένα σχέδιο για να πετύχει τον στόχο, μια οδηγία βήμα-βήμα που συντάσσεται για αυτόν από τον εγκέφαλο. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα επίλυση σημαντικών και περίπλοκων εργασιών.
Για παράδειγμα, έχοντας βιώσει ένα αίσθημα πείνας, ένα άτομο μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι ένα μπολ ζεστή σούπα είναι μια καλή λύση σε ένα πρόβλημα. Αλλά αν δεν είναι σε θέση να συνθέσει μια σειρά ενεργειών για τον εαυτό του: πηγαίνετε στην κουζίνα, ανοίξτε το ψυγείο, ετοιμάστε φαγητό, τότε η ικανότητά του να ξέρει τι χρειάζεται είναι απολύτως άχρηστη.
Κρισιμότητα
Ένα από τα πιο σημαντικά διαγνωστικάπαράγοντες που χρησιμοποιούν οι ψυχίατροι είναι η ικανότητα ενός ατόμου να είναι επικριτικός. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να αξιολογείτε με επαρκές επίπεδο κρισιμότητας τόσο τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω σας, τις ενέργειες άλλων ανθρώπων όσο και τις δικές σας ενέργειες.
Τυπικά, άτομα που έχουν ψυχικές ασθένειες ή που έχουν μειωμένη ανάπτυξη του προμετωπιαίου φλοιού, δεν είναι ικανά για αυτοκριτική, αξιολογούν τη συμπεριφορά τους ως φυσιολογική ακόμα και με τις πιο τρελές πράξεις.
Γνωστικές λειτουργίες
Οι πιο σημαντικές ιδιότητες του εγκεφάλου είναι η αντίληψη των πληροφοριών, η επεξεργασία τους, η απομνημόνευση και η επαναφορά από τη μνήμη εάν είναι απαραίτητο. Ο προμετωπιαίος φλοιός είναι υπεύθυνος για όλες αυτές τις διεργασίες. Δηλαδή, η ικανότητα μάθησης, απομνημόνευσης, ανάλυσης εξαρτάται από το πόσο καλά λειτουργεί το πρόσθιο τμήμα των μετωπιαίων λοβών του εγκεφάλου.
Αυτοέλεγχος
Η έννοια του αυτοελέγχου σχετίζεται πολύ στενά με τα συναισθήματα, το επίπεδο κρισιμότητας και τον προγραμματισμό των ενεργειών. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο θέλει ξαφνικά να τραγουδήσει ένα τραγούδι δυνατά στη μέση του δρόμου, ο προμετωπιαίος φλοιός του πιθανότατα θα τον αποτρέψει από το να το κάνει επιβραδύνοντας την παρόρμηση, η οποία θα γινόταν αντιληπτή από τους άλλους ως μια πράξη εξωστρεφούς έλεγχος ατομικού.
Όμως όταν ένα άτομο έχει έναν εθισμό, δηλαδή μια ισχυρή εξάρτηση από οποιαδήποτε συνήθεια, ο έλεγχος του προμετωπιαίου φλοιού μπορεί να εξασθενήσει. Για παράδειγμα, ένας βαρύς καπνιστής μπορεί να ανάψει ένα τσιγάρο σε εσωτερικό χώρο παρά το γεγονός ότι απαγορεύεται επειδή ο πυρήνας του εγκεφάλου απαιτείη δόση σας ευχαρίστησης.
Διαταραχές του προμετωπιαίου φλοιού
Τα προβλήματα με τη δραστηριότητα του προμετωπιαίου φλοιού μπορούν εύκολα να αναγνωριστούν από τα σημάδια που αναφέρονται παρακάτω. Αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτά τα σημάδια δεν είναι συγκεκριμένα, δηλαδή, μπορούν να προκληθούν από ελαττώματα στον προμετωπιαίο φλοιό ή άλλες ασθένειες.
- Προβλήματα προσοχής - ένα άτομο δεν μπορεί να συγκεντρωθεί σε ένα πρόβλημα, εργασία, συζήτηση, είναι δύσκολο για αυτόν να συγκεντρωθεί σε οποιοδήποτε θέμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμα κι αν είναι ταινία.
- Λάθη στην ερμηνεία των γεγονότων που συμβαίνουν γύρω, δηλαδή, ένα άτομο μπορεί να αντιληφθεί λάθος τη στάση άλλων ανθρώπων απέναντί του, να μην κατανοήσει τους κινδύνους της στενής επαφής μαζί τους ή, αντίθετα, να κρύβει δυσαρέσκεια, να υποψιάζεται ότι πίσω από κάθε λέξη ή πράξη άλλου ατόμου υπάρχει πρόθεση να τον βλάψουν.
- Επανάληψη των ίδιων λαθών - η ικανότητα ενός ατόμου να μαθαίνει από την εμπειρία είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία εξέλιξης. Βάζοντας το χέρι του στη φωτιά και συνειδητοποιώντας ότι είναι επώδυνο και επικίνδυνο, ένα άτομο εισάγει αυτές τις πληροφορίες στη συνείδησή του και στο μέλλον προσέχει να μην επιτρέψει την άμεση επαφή της φλόγας με το δέρμα. Με παθολογίες του προμετωπιαίου φλοιού, ένα άτομο μπορεί να επαναλαμβάνει τα ίδια λάθη ξανά και ξανά, προκαλώντας σωματική ή συναισθηματική βλάβη στον εαυτό του.
- Αποδιοργάνωση - μπορούμε να μιλήσουμε για την αδυναμία να προγραμματίσετε την ημέρα σας, να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες στην ώρα τους. Ο δημοφιλής ψυχολογικός όρος «αναβλητικότητα», που αναφέρεται στην παθολογική επιθυμία να αναβάλλουμε όλα τα πράγματα για αργότερα, επίσηςμπορεί να οφείλεται σε δυσλειτουργία στον προμετωπιαίο φλοιό.
- Παρορμητικότητα, ή μάλλον, η ανικανότητα να καταστείλει κανείς τις παρορμήσεις του. Αυτό μπορεί να εκφραστεί στην αδυναμία ελέγχου των συναισθημάτων του ή στην αδυναμία να αρνηθεί την ευχαρίστηση του εαυτού του: να φάει τροφή που απαγορεύεται για ιατρικούς λόγους, να πίνει αλκοόλ κ.λπ.
Επαναφορά συναρτήσεων
Αδυναμία στον προμετωπιαίο φλοιό μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Ειδικότερα, εμφανίζεται με την ηλικία, υπό την επίδραση έντονου στρες και για άλλους λόγους. Εάν ένα άτομο, όταν συγκρίνει σημάδια δυσλειτουργίας του προμετωπιαίου φλοιού, σημείωσε κάποια σημάδια στον εαυτό του, οι παρακάτω συστάσεις μπορούν να τον βοηθήσουν:
- Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τυχόν αυθόρμητες αποφάσεις, ειδικά σε μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση. Σε περίπτωση σύγκρουσης, θα πρέπει να αποσυρθείτε απαλά από τη συζήτηση και να εξετάσετε προσεκτικά τι συμβαίνει. Για να βγείτε ευκολότερα από τη σύγκρουση, μπορείτε να βρείτε έναν λόγο εκ των προτέρων, τον οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εάν χρειαστεί.
- Η αποτελεσματική οργάνωση απαιτεί τη δημιουργία σχεδίων και τη σύνταξη λιστών. Ένα απλό ημερολόγιο μπορεί να κάνει τη ζωή πιο εύκολη για κάποιον με εξασθενημένο προμετωπιαίο φλοιό.
- Για να αναπτύξετε γνωστικές λειτουργίες, πρέπει να αναζητήσετε νέους τρόπους αφομοίωσης πληροφοριών. Για παράδειγμα, να μιλάτε δυνατά, να σχεδιάζετε ένα διάγραμμα, να γράφετε σε χαρτί - ένας από τους τρόπους θα είναι σίγουρα αποτελεσματικός και ένα άτομο θα μπορεί να αντιλαμβάνεται και να θυμάται πληροφορίες πολύ πιο εύκολα.
- Σημαντικόμάθετε προβληματισμό - αναλύστε τις ενέργειές σας, κατανοήστε ξεκάθαρα γιατί έγινε ένα τέτοιο βήμα σε μια δεδομένη κατάσταση, σε τι οδήγησε και αν πρέπει να γίνει στο μέλλον. Έτσι, ένα άτομο αναπτύσσει ανεξάρτητα τη συνήθεια να εφαρμόζει τη συσσωρευμένη εμπειρία για την επίλυση τυχόν προβλημάτων, εάν, λόγω οργανικών διαταραχών, ο εγκέφαλος δεν καταφύγει σε έναν τέτοιο αλγόριθμο από μόνος του.
Έτσι, ο προμετωπιαίος φλοιός, η ανάπτυξη του οποίου παρείχε την ικανότητα αποφυγής της διάπραξης εξανθημάτων, μπορεί να αναπτυχθεί από ένα άτομο, υπό την προϋπόθεση της παρουσίας θέλησης και της ικανότητας ελέγχου του μεταιχμιακού συστήματος και των συναισθημάτων του.
