Καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία της, γιατί πλέον είναι υπεύθυνη όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για το αγέννητο μωρό της. Μια μεγάλη ανησυχία για πολλές κυρίες είναι η κατάσταση όταν το στομάχι γίνεται πέτρα. Η 40η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι ένας λόγος για να πανικοβληθούν, καθώς πολλοί πιστεύουν ότι κυοφορούν ένα μωρό.
Νέες αισθήσεις
Αυτή τη στιγμή, το μωρό έχει κουραστεί από το σκοτάδι και τη μοναξιά, είναι ήδη εντελώς έτοιμο να συναντήσει τους γονείς του και όλο τον κόσμο. Η μαμά μπορεί να αισθάνεται ότι η ένταση των κινήσεων του μωρού έχει μειωθεί, αλλά αντίθετα εμφανίζονται άλλες ακατανόητες αισθήσεις. Το στομάχι πέφτει, βοηθώντας έτσι το παιδί να βρει τη σωστή θέση για μελλοντικό τοκετό, γίνεται δύσκολο να περπατήσει από αυτό. Οι περισσότερες γυναίκες αντέχουν την εγκυμοσύνη αρκετά εύκολα και όταν το στομάχι γίνεται πέτρα στις 40 εβδομάδες, αρχίζουν να πανικοβάλλονται. Αυτές οι αισθήσεις εμφανίζονταιλόγω πόνου στη ζώνη στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στην οσφυϊκή περιοχή. Ένας από τους λόγους μπορεί να είναι οι πρώτοι προάγγελοι του τοκετού. Ακόμα κι αν η προετοιμασία για τον τοκετό συνεχιστεί κανονικά, οι ακατανόητες αισθήσεις μπορεί να προκαλέσουν άγχος λόγω άγνοιας των αιτιών αυτού του φαινομένου.
Υπερτονικότητα της μήτρας
Ο αυξημένος τόνος της μήτρας προκαλεί σε πολλούς ένα τόσο τρομερό φαινόμενο όπως η αίσθηση ότι το στομάχι γίνεται πέτρα. Οι 40 εβδομάδες εγκυμοσύνης είναι μια περίοδος κατά την οποία τέτοια φαινόμενα είναι αρκετά φυσιολογικά. Αύξηση του τόνου εμφανίζεται όταν οι μύες συστέλλονται για λίγα δευτερόλεπτα. Οι επαναλήψεις μπορεί να συμβούν έως και πολλές φορές μέσα σε μία ώρα. Δεν πρέπει να υπάρχει ενόχληση ή εκκένωση. Είναι καλύτερα αυτή τη στιγμή να ξαπλώσετε στο πλάι σε χαλαρή κατάσταση. Μπορείτε να χαϊδέψετε την κοιλιά σας ή να ζητήσετε από τον αγαπημένο σας να το κάνει. Όταν χαλαρώνετε, ο τόνος θα μειωθεί από μόνος του.
Οι παράγοντες που προκαθορίζουν αυτό το φαινόμενο είναι:
- καταστάσεις στρες;
- μεγάλη φυσική δραστηριότητα;
- κόπωση;
- διαδικασίες στο σώμα μιας γυναίκας;
- ορμονικές εξάρσεις;
- φουσκώματα.
Πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε τον γυναικολόγο σας για τον τόνο της μήτρας για να αποφύγετε περιττές συνέπειες. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τον αθλητισμό, υπάρχουν εξαιρετικές ασκήσεις για την ανακούφιση από την ένταση στη μήτρα.
Άλλα συναισθήματα
Η τελευταία περίοδος προετοιμασίας για τον τοκετό, μέχρι την οποία δεν μεταφέρουν όλοι το μωρό, είναι η 41η εβδομάδα εγκυμοσύνης. Το στομάχι μετατρέπεται σε πέτρα, το κάτω μέρος της πλάτης τραβάει, οι ψεύτικες συσπάσεις, η πρόπτωση της μήτρας είναι φυσιολογικές αισθήσεις αυτή τη στιγμή. Επιβεβαιώνουν μόνο την προσέγγιση της ώρας X. Για να επιβιώσετε με κάποιο τρόπο αυτή τη φορά, πάτε για σπορ ή απλώς χαλαρώστε. Διαβάστε, δείτε μια ταινία, γενικά, περάστε τον χρόνο σας όπως θέλετε, γιατί πολύ σύντομα θα είναι πολύ δύσκολο να αφιερώσετε τουλάχιστον ένα λεπτό στον εαυτό σας.
Τι να κάνετε;
Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις όταν έχετε κόπωση, πρήξιμο των ποδιών, όταν το στομάχι γίνεται πετρώδες. Η 40η εβδομάδα της εγκυμοσύνης δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξαπλώσετε, να πανικοβληθείτε και να προετοιμαστείτε για το χειρότερο. Πολλοί γιατροί συστήνουν έναν ενεργό τρόπο ζωής μέχρι τη γέννηση. Είναι γνωστές αρκετές ασκήσεις που όχι μόνο θα μειώσουν τον τόνο της μήτρας, αλλά και θα βοηθήσουν στην προετοιμασία του σώματος για μελλοντικό τοκετό:
- Αυτές οι κινήσεις μπορούν να γίνουν σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης για να ανακουφίσουν κάθε είδους κράμπες. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ανεβείτε στα τέσσερα, να σηκώσετε λίγο το κεφάλι σας και να λυγίσετε την πλάτη σας για λίγα μόνο δευτερόλεπτα. Δεν χρειάζεται να καταπονείστε πολύ, διατηρήστε την αναπνοή σας ομοιόμορφη. Χαμηλώστε το κεφάλι σας και, στρογγυλεύοντας την πλάτη σας, παγώστε για περίπου 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε όλους τους χειρισμούς αρκετές φορές μέχρι να νιώσετε ανακούφιση.
- Στάση πεταλούδας, ασκήσεις διατάσεων. Καθίστε στο πάτωμα, ανοίξτε τα πόδια σας και λυγίστε τα στα γόνατα. Τοποθετήστε τα έτσι ώστε τα πόδια να είναι κλειστά και τα γόνατα να φαίνονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας και προσπαθήστε απαλά να τα πιέσετε στο πάτωμα. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε, αφήστε τα πόδια να συνηθίσουν λίγο στην ένταση και προσπαθήστε να τεντώσετε λίγο περισσότερο τους μύες.
Εάν, για ιατρικούς λόγους, τα αθλήματα αντενδείκνυνται για εσάς,προσπαθήστε να αποδυναμώσετε την ενέργεια κάνοντας ένα όχι πολύ ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι.
41 εβδομάδα: το στομάχι γίνεται πέτρα, τι να κάνετε;
Τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, είναι πολύ σημαντικό να ακούτε νέες αισθήσεις για να μην χάσετε την έναρξη του τοκετού. Τα σημάδια που υποδεικνύουν ότι είναι ώρα να καλέσετε ένα ασθενοφόρο περιλαμβάνουν κηλίδες, απελευθέρωση φελλού, τακτικές συσπάσεις, εκκένωση νερού εάν το στομάχι γίνει πετρώδες. 40 εβδομάδες εγκυμοσύνης και 41 - η περίοδος που το παιδί γεννιέται πλήρως διαμορφωμένο και έτοιμο για ανεξάρτητη ζωή.
Χρήσιμες συμβουλές:
- Επειδή κανείς δεν ακύρωσε τις καθημερινές βόλτες, πριν φύγετε από το σπίτι, βεβαιωθείτε ότι η μπαταρία είναι φορτισμένη στο τηλέφωνο και ότι τα πιο απαραίτητα έγγραφα βρίσκονται στην τσάντα.
- Για να επισπεύσετε τον τοκετό, με την άδεια του γιατρού, μπορείτε να κάνετε σεξ, να κάνετε ελαφριές ασκήσεις, να ανεβείτε μια βόλτα στις σκάλες. Μερικές γυναίκες λένε ότι τα καθαρτικά έχουν βοηθήσει.
Μην πανικοβληθείτε εάν δεν έχετε κάνει ακόμη μωρό και το προσωπικό σας ημερολόγιο λέει ότι είστε 41 εβδομάδων έγκυος. Το στομάχι σκληραίνει, οι συσπάσεις εντάθηκαν, το νερό έσπασε - μην ανησυχείτε, γιατί αυτά είναι σημάδια ότι σύντομα θα δείτε το πολυαναμενόμενο παιδί σας.
