Μεταξύ όλων των μεταλλικών στοιχείων που εμπλέκονται στη λειτουργία του σώματος, υπάρχουν μερικά από τα πιο σημαντικά. Εκτός από το ασβέστιο και τον σίδηρο, αυτά είναι το σελήνιο και ο ψευδάργυρος. Είναι πολύ απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων. Ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, οι βιταμίνες και άλλα ιχνοστοιχεία αποτελούν μέρος πολλών φαρμάκων. Ωστόσο, δεν είναι επιθυμητό να τα λαμβάνετε χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, καθώς η υπερβολική δόση αυτών των ουσιών δεν μπορεί να είναι λιγότερο επικίνδυνη από μια ανεπάρκεια.
Ο ρόλος του ψευδαργύρου στο σώμα
Ο ψευδάργυρος εμπλέκεται ενεργά σε πολλές βιολογικές διεργασίες. Ο ρόλος του είναι μεγάλος στον μεταβολισμό πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, καθώς και στη σύνθεση νουκλεϊκών οξέων. Αυτό το ιχνοστοιχείο συγκεντρώνεται σχεδόν σε όλα τα όργανα. Αλλά ο ψευδάργυρος αποβάλλεται γρήγορα από το σώμα όταν εκτίθεται σε διάφορους δυσμενείς παράγοντες. Επομένως, απαιτείται ημερήσια πρόσληψη 10 mg.
Ο ψευδάργυρος είναι μέρος πολλών ενζύμων και ορμονών, εμπλέκεται στο έργο του αναπνευστικού, του κυκλοφορικού καινευρικά συστήματα. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η οπτική οξύτητα, να βελτιωθεί η μνήμη. Διεγείρει τον εγκέφαλο, συμμετέχει στις διαδικασίες αναγέννησης των ιστών, διεγείρει τις σεξουαλικές λειτουργίες στους άνδρες. Με τη βοήθεια του ψευδάργυρου, το σώμα απελευθερώνεται γρήγορα από τις τοξίνες και τα απόβλητα και ενεργοποιείται το πεπτικό σύστημα, το οποίο συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Ο ρόλος του σεληνίου
Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Υπάρχει σχεδόν σε όλους τους ιστούς και ρυθμίζει τη λειτουργία πολλών οργάνων. Θεωρείται βιταμίνη μακροζωίας καθώς είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το σελήνιο εμποδίζει το σχηματισμό ελεύθερων ριζών και αυξάνει την άμυνα του οργανισμού. Χωρίς αυτό το ιχνοστοιχείο, η βιταμίνη Ε απορροφάται ελάχιστα.
Η επαρκής ποσότητα σεληνίου στο σώμα βοηθά στην επιβράδυνση της γήρανσης και στη μείωση του κινδύνου αγγειακής βλάβης. Αυτό το ιχνοστοιχείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών προσβολών, αρθρίτιδας, ακόμη και καρκινικών όγκων. Το σελήνιο προστατεύει το πάγκρεας και το συκώτι από βλάβες. Είναι σε θέση να απομακρύνει πολλές τοξίνες και άλατα βαρέων μετάλλων από το σώμα.
Πολύ υψηλή ανάγκη για σελήνιο σε άνδρες με ενεργή σεξουαλική ζωή. Αυτό το μικροστοιχείο χρησιμοποιείται στην παραγωγή του ανδρικού σπέρματος και συμβάλλει στη διατήρηση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Ως εκ τούτου, το σελήνιο χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία της υπογονιμότητας στους άνδρες. Συμμετέχει επίσης στην παραγωγή πολλών ενζύμων και ορμονών.
Έλλειψη ψευδαργύρου και σεληνίου
Δεν γνωρίζουν όλοι γιατί οι γιατροί συνταγογραφούν βιταμίνες, σελήνιο και ψευδάργυρο. Αλλάη έλλειψη αυτών των ιχνοστοιχείων επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση της υγείας. Συχνά, η αδιαθεσία, η αδυναμία και η φθορά των μαλλιών συνδέονται με αυτό. Οι άνδρες χρειάζονται 70 μικρογραμμάρια σελήνιο και 11 mg ψευδάργυρο, ενώ οι γυναίκες χρειάζονται 55 μικρογραμμάρια σελήνιο και 8 mg ψευδάργυρο κάθε μέρα. Τα παιδιά χρειάζονται επίσης αυτό το ορυκτό για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι συχνά υπάρχει έλλειψη αυτών των ιχνοστοιχείων. Έρχονται με φαγητό, αλλά δεν βρίσκονται σε όλα τα προϊόντα. Και αν ακολουθείτε δίαιτες ή εάν είστε επιλεκτικοί στο φαγητό, μπορεί να μην είναι αρκετές.
Με έλλειψη βιταμινών, ψευδαργύρου, σεληνίου και άλλων ιχνοστοιχείων, παρατηρούνται συμπτώματα υποβιταμίνωσης. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με αδυναμία, κατάθλιψη, δερματίτιδα, επιδείνωση της όρασης και της κατάστασης των μαλλιών. Τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν, το δέρμα γίνεται ξηρό. Ένα άτομο αισθάνεται νευρικό, ευερέθιστο, εμφανίζεται χρόνια κόπωση.
Πότε να παίρνετε αυτές τις βιταμίνες
Τώρα αυτά τα ιχνοστοιχεία έχουν γίνει δημοφιλή, ειδικά μεταξύ των γυναικών. Όσοι γνωρίζουν γιατί το σώμα χρειάζεται βιταμίνες σελήνιο και ψευδάργυρο τις χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν την κατάσταση των μαλλιών και να επιβραδύνουν τη γήρανση. Τέτοια πολυβιταμινούχα σκευάσματα συνιστώνται να λαμβάνονται με μείωση της ανοσίας, με ασθένειες του ήπατος ή του θυρεοειδούς αδένα, με αυξημένο σωματικό ή ψυχικό στρες. Έχουν τις ακόλουθες ιδιότητες:
- ενίσχυση του ανοσοποιητικού;
- έχουν αντιοξειδωτική δράση;
- βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, αποτρέπει την τριχόπτωση και προστατεύει από την πιτυρίδα;
- ομαλοποίηση της εργασίας των γεννητικών οργάνων των ανδρών και μπορείνα χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της υπογονιμότητας.
Διάφορες βιταμίνες με σελήνιο και ψευδάργυρο για τις γυναίκες είναι σημαντικές για την πρόληψη της τριχόπτωσης και της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Αυτά τα ιχνοστοιχεία είναι υπεύθυνα για την πυκνότητα των μαλλιών, την ελαστικότητα του δέρματος και τη δύναμη των νυχιών.
Ποικιλίες φαρμάκων
Υπάρχουν διάφορα φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνες, ψευδάργυρο, σελήνιο και άλλα ιχνοστοιχεία. Είναι δύσκολο να επιλέξετε μόνοι σας το σωστό φάρμακο, επομένως είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μεταξύ ενός μεγάλου αριθμού φαρμάκων, υπάρχουν προϊόντα στενής εστίασης που περιέχουν ένα ή περισσότερα συστατικά, καθώς και πολυβιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής, στα οποία, εκτός από βιταμίνες, υπάρχουν και φυτικά εκχυλίσματα.
Παρασκευάσματα που περιέχουν μόνο ένα ιχνοστοιχείο χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις ενδείξεις του γιατρού όταν διαπιστωθεί η έλλειψή του. Για παράδειγμα, το Selenium Active, το Complivit Selenium μπορούν να ληφθούν για να αναπληρώσουν την ποσότητα του σεληνίου και το Zincteral, το Cymed ή το γλυκονικό ψευδάργυρο μπορούν να ληφθούν εάν υπάρχει έλλειψη ψευδαργύρου.
Αλλά πιο συχνά χρησιμοποιούνται σύνθετες βιταμίνες με ψευδάργυρο και σελήνιο. Τα ονόματα τέτοιων φαρμάκων μπορεί να μην υποδεικνύουν το περιεχόμενό τους, επομένως είναι απαραίτητο να μελετηθεί η σύνθεση. Υπάρχουν μερικές από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες που αναπληρώνουν την έλλειψη αυτών των ιχνοστοιχείων.
- "Confimilk" με βιταμίνες C, E και A, που ενισχύουν την επίδραση του σεληνίου.
- Το "Antiox +" περιέχει ψευδάργυρο, σελήνιο, ασκορβικό οξύ και βιταμίνη Ε.
- Το "Selzinc Plus" παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα σεληνίου, ψευδαργύρου, βιταμινών Α, Ε καιS.
- Το "Complivit Selenium" είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων, το οποίο προσθέτει επιπλέον σελήνιο.
Selzinc Plus
Τα κύρια δραστικά συστατικά αυτού του φαρμάκου είναι ο ψευδάργυρος και το σελήνιο. Επιπλέον, περιέχει ασκορβικό οξύ, βιταμίνη Ε και βήτα-καροτίνη. Συνιστάται να λαμβάνετε αυτό το φάρμακο μετά από σοβαρές μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες, με παθολογίες των πεπτικών οργάνων ή ενώ ακολουθείτε δίαιτες.
Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών συνταγογραφείται επίσης σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο χρειάζεται ιδιαίτερα βιταμίνες και μέταλλα. Αυτά είναι αυξημένο σωματικό και ψυχικό στρες, στρες. Συστήστε τη λήψη του φαρμάκου για αλκοολισμό, μειωμένη ανοσία, σεξουαλικά προβλήματα στους άνδρες. Αυτή η θεραπεία όχι μόνο αντισταθμίζει την έλλειψη σεληνίου και ψευδαργύρου, αλλά έχει επίσης αντιοξειδωτική δράση, βελτιώνοντας τη γενική υγεία και εξαλείφοντας τη χρόνια κόπωση.
Σελήνιο με ψευδάργυρο
Εάν έχετε έλλειψη σε αυτά τα μέταλλα, μπορείτε επίσης να αγοράσετε αυτό το πολυβιταμινούχο παρασκεύασμα. Εκτός από σελήνιο και ψευδάργυρο, περιέχει ασκορβικό οξύ, ινουλίνη και έκδοχα. Αυτό το φάρμακο ανήκει σε βιολογικά ενεργά πρόσθετα. Αλλά οι γιατροί το συνιστούν συχνά σε ενήλικες και εφήβους για να αναπληρώσουν την έλλειψη αυτών των ιχνοστοιχείων.
Το φάρμακο "Σελήνιο με ψευδάργυρο" ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες και την πέψη. Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της μνήμης και της πνευματικής δραστηριότητας, με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή μειωμένη προσοχή.
Πολυβιταμίνη Arnebia
Αυτό το φάρμακο προορίζεται επίσης για την πρόληψη της ανεπάρκειας βασικών ιχνοστοιχείων. Περιέχει σελήνιο, ψευδάργυρο και ασκορβικό οξύ. Το φάρμακο παράγεται με τη μορφή αναβράζοντα δισκία, τόσοι πολλοί άνθρωποι αρέσει. Συχνά οι πολυβιταμίνες "Arnebia" αγοράζονται από γυναίκες με διάφορα προβλήματα στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής. Άλλωστε, η τακτική τους πρόσληψη βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών.
σύμπλεγμα βιταμινών Blagomax
Αυτό το παρασκεύασμα περιέχει όλα τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την κανονική ζωή. Κάθε ταμπλέτα παρέχει τις ημερήσιες ανάγκες σας σε ψευδάργυρο, σελήνιο, άλλα μέταλλα, βιταμίνες A, E, C και B6.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αγοράσετε το σύμπλεγμα βιταμινών Blagomax με ρουτίνη. Αυτό το φάρμακο επηρεάζει ενεργά το ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως χρησιμοποιείται συχνότερα ως αντιοξειδωτικό και για προστασία από το κρυολόγημα.
Complivit Selenium
Αυτό το σύνθετο πολυβιταμινούχο φάρμακο χρησιμοποιείται για το beriberi, για την ενίσχυση της ανοσίας και την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών. Το παρασκεύασμα περιέχει όλες τις βιταμίνες Β, καθώς και E, C και PP. Επιπλέον, περιέχει ψευδάργυρο, σελήνιο, μαγγάνιο και χαλκό. Είναι αποτελεσματικό στην υποστήριξη της ανοσίας, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην αύξηση της απόδοσης.
Κριτικές για τέτοια φάρμακα
Εάν οι βιταμίνες λαμβάνονται ως προληπτικό μέτρο, μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε φάρμακο. Πολύ δημοφιλή φάρμακα "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", που περιέχουνάφθονες βιταμίνες και μέταλλα. Αλλά μερικές φορές είναι απαραίτητο να πάρετε σελήνιο, ψευδάργυρο. Οι ανασκοπήσεις βιταμινών που περιέχουν αυτά τα συστατικά σημειώνουν ότι βοηθούν αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης, της τριχόπτωσης, της μειωμένης ανοσίας και της σεξουαλικής δραστηριότητας. Τα φάρμακα Selzinc Plus, Arnebia και Blagomax είναι πολύ δημοφιλή. Εάν ληφθούν σωστά, αναπληρώνουν γρήγορα την έλλειψη σεληνίου και ψευδαργύρου.
