Κάθε ιστορία γέννησης είναι ένας μοναδικός και επίπονος τρόπος για να γεννήσετε ένα παιδί. Είτε πρόκειται για τοκετό στο νερό, είτε για τοκετό στο σπίτι, για τοκετό από τον σύντροφο ή για καισαρική τομή, όλες οι γυναίκες βιώνουν πόνο και ευτυχία ταυτόχρονα στο πρώτο τους ραντεβού με το μωρό τους. Δεν υπάρχουν άλλοι τρόποι για να διασφαλιστεί ένας εντελώς ανώδυνος τοκετός, επομένως η ψυχολογική ρύθμιση για μια έγκυο γυναίκα είναι πολύ σημαντική.
Δεν γνωρίζει κάθε γυναίκα που είναι έγκυος για πρώτη φορά πώς να συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και των προσπαθειών. Δεν έχει ιδέα για την όλη διαδικασία του τοκετού. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται από φίλες, μητέρες και γιαγιάδες μοιάζουν συχνά με αυτό: μια τρομακτική ιστορία τοκετού, κολασμένων βασανιστηρίων, απώλειας αίματος και ρήξεων. Στο κεφάλι της μέλλουσας μητέρας, αναπτύσσεται μια εσφαλμένη ιδέα του τοκετού και εμφανίζεται ένας συντριπτικός φόβος, ο οποίος εντείνεται καθημερινά. Από αυτή την άποψη, όταν έρθει η πολυαναμενόμενη μέρα, αρχίζει η γυναίκαπανικός, κακή συμπεριφορά και μπορεί να βλάψει όχι μόνο τον εαυτό σας, αλλά και την υγεία του μωρού. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να προετοιμαστείτε προσεκτικά για αυτή τη διαδικασία.
Προετοιμασία για τον τοκετό
-
ιστορίες γέννησης Ο τοκετός είναι δουλειά. Μην ακούτε ιστορίες γέννησης από άπειρες φιλενάδες που δεν ήταν έτοιμες για τη φυσική διαδικασία του τοκετού. Πρέπει να συντονιστείτε με το γεγονός ότι θα χρειαστεί να εργαστείτε σκληρά για να δημιουργήσετε ένα παιδί. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να μάθετε πώς να χαλαρώνετε και να κατανοείτε το σώμα σας. Μπορείτε να εγγραφείτε σε ένα μάθημα ψυχολογικής προετοιμασίας για τον τοκετό, αλλά είναι καλύτερα να το παρακολουθήσετε με τον σύζυγό σας.
- Διατηρήστε τον σωστό τρόπο ζωής. Η διατροφή, ο ύπνος, το βάρος και η ξεκούραση πρέπει να ελέγχονται. Επίσης, κινηθείτε περισσότερο, περπατήστε, αναπνεύστε καθαρό αέρα. Πάρτε τις βιταμίνες σας.
- Η διάθεση είναι πολύ σημαντική! Πρέπει πάντα να θυμάσαι ότι υπάρχεις εσύ και το μωρό σου, και όλα τα άλλα είναι ανοησίες! Μην εκνευρίζεστε για μικροπράγματα και μην μπαίνετε σε συγκρούσεις. Το μωρό σας νιώθει και βιώνει τα πάντα μαζί σας.
- Επισκεφτείτε τακτικά το γιατρό σας, κάντε όλες τις εξετάσεις στην ώρα τους και μην χάνετε εξετάσεις. Η κάρτα ανταλλαγής πρέπει να είναι πάντα μαζί σας, ακόμα κι αν φύγατε από το σπίτι για πέντε λεπτά.
- Αν είστε έτοιμοι για τον τοκετό από τον σύντροφο, τότε η ψυχολογική προετοιμασία είναι απαραίτητη και για τους δύο. Η παρουσία ενός αγαπημένου προσώπου πρέπει να υποστηρίζει, όχι να καταπιέζει. Ο σύντροφος πρέπει να μάθει μια τεχνική χαλαρωτικού μασάζ για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συσπάσεων.
- Να θυμάσαιότι θα γεννήσεις ακόμα κι αν υπάρχουν προβλήματα. Υπάρχει επισκληρίδιος αναισθησία, διάφορες μαιευτικές τεχνικές. Θα έχετε μόνο το ιστορικό γέννησής σας. Η καισαρική τομή θα σας βοηθήσει ακόμα κι αν η ανάγκη της δεν έχει προηγουμένως διαγνωστεί. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να καταβάλλονται προσπάθειες για σωστή συμπεριφορά κατά τον τοκετό.
- Πρέπει να ανυπομονείτε για αυτήν την ημέρα ως την πιο ευτυχισμένη μέρα, γιατί το παιδί σας θα γεννηθεί!
Η εμφάνιση ενός μωρού στην οικογένεια είναι μια μεγάλη χαρά που δεν συγκρίνεται με τίποτα! Μόλις δείτε το παιδί σας για πρώτη φορά, θα ξεχάσετε αμέσως τον πόνο που έπρεπε να υπομείνετε. Πρέπει να πιστεύετε ότι η ιστορία της γέννησής σας θα τελειώσει σίγουρα καλά.
