Τα μάτια μας μας δίνουν το 85% των πληροφοριών για τον κόσμο γύρω μας. Παρόλο που μερικοί από εμάς έχουμε ήδη μάθει περισσότερες από μία φορές τι είναι τα προβλήματα όρασης, δεν είναι ασυνήθιστο να αφήνουμε τα μάτια μας χωρίς την κατάλληλη προσοχή και φροντίδα. Μερικοί δεν σκέφτονται καν το γεγονός ότι σε μια στιγμή μπορούν να χάσουν σχεδόν το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή τους - την ικανότητα να βλέπουν. Μιλήσαμε με οφθαλμίατρους και λάβαμε συστάσεις, για τις οποίες θα μιλήσουμε τώρα.
Μην κάνετε αυτοθεραπεία
Αν έχετε κακή όραση (μυωπία), μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε έγκαιρα τον οφθαλμίατρό σας. Με υψηλό και μέτριο βαθμό μυωπίας, ο όγκος του βολβού του ματιού αυξάνεται και ο αμφιβληστροειδής τεντώνεται, γεγονός που οδηγεί στην παραμόρφωσή του. Στο μέλλον, η παραμόρφωση μπορεί να προκαλέσει ρήξη αμφιβληστροειδούς. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς χειρουργική επέμβαση. Να σημειωθεί επίσης ότι, προς το παρόν,μέχρι να συμβούν οι αλλαγές ώρας στο κάτω μέρος του βολβού του ματιού χωρίς κανένα σύμπτωμα. Η παραμόρφωση μπορεί να εντοπιστεί μόνο κατά τη διάρκεια μιας εξειδικευμένης εξέτασης σε μια οφθαλμολογική κλινική.
Σχόλια από οφθαλμιάτρους
Αν ανησυχείτε για φαγούρα, δάκρυα, διάφορα είδη εκκρίσεων, πύον από τα μάτια, μην χρησιμοποιήσετε την πρώτη θεραπεία που σας έρχεται. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό στην πλησιέστερη κλινική και πρέπει να το κάνετε το συντομότερο δυνατό. Τα συμπτώματα που περιγράφηκαν προηγουμένως μπορεί να υποδεικνύουν την παρουσία μιας ποικιλίας ασθενειών που δεν μπορούν να εντοπιστούν στο σπίτι. Ένα λανθασμένα επιλεγμένο φάρμακο στην καλύτερη περίπτωση δεν θα δώσει κανένα αποτέλεσμα, στη χειρότερη μπορεί να βλάψει. Εάν η ερυθρότητα των ματιών οφείλεται σε αλλεργική αντίδραση, τότε οι αντιβακτηριακές σταγόνες θα επιδεινώσουν την κατάστασή σας.
Συχνά στην ιατρική πρακτική υπάρχουν ασθενείς που παραπονιούνται για ξένα σώματα πίσω από το βλέφαρο. Συνήθως δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα φλεγμονής. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να διεξαχθεί επειγόντως μια σειρά μελετών, καθώς αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα χρόνιας, άτονης φλεγμονής των άκρων των βλεφάρων (βλεφαρίτιδα).
Διόρθωση της μυωπίας
Ένας από τους παλαιότερους τρόπους διόρθωσης της μυωπίας είναι η χρήση γυαλιών. Φυσικά, με ήπια μυωπία, οι γιατροί δεν επιβάλλουν τη χρήση γυαλιών. Η διόρθωση της όρασης με αυτόν τον τρόπο διαρκεί πολύ. Πρέπει να φοράτε γυαλιά μόνο σε συγκεκριμένες ώρες για να επαναφέρετε την όρασή σας στην προηγούμενη ευκρίνειά της. Αν πτυχίοη μυωπία έχει φτάσει στο σημείο που δεν είναι πλέον δυνατή η όραση χωρίς γυαλιά, οπότε συνταγογραφούνται για συνεχή χρήση. Στη συνέχεια συνταγογραφούνται πιο σύνθετα ποτήρια με κυλινδρικά γυαλιά.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι οι φακοί επαφής μπορούν να λύσουν τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα. Ωστόσο, αυτό δεν αποκλείει τη χρήση γυαλιών για προληπτικούς σκοπούς. Σε αντίθεση με τα γυαλιά, ένας φακός επαφής εφαρμόζει άνετα στην επιφάνεια του βολβού του ματιού.
Μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους καταπολέμησης της μυωπίας είναι η διόρθωση της όρασης με λέιζερ. Ναι, αυτή η μέθοδος έχει τα πλεονεκτήματά της. Ωστόσο, μια επέμβαση είναι μια επέμβαση. Η έκβασή της δεν μπορεί να προβλεφθεί πλήρως, γεγονός που σε ορισμένες περιπτώσεις φοβίζει τους ασθενείς.
Όραση "μείον 1": τι σημαίνει μια τέτοια διάγνωση, είναι απαραίτητη θεραπεία;
Σήμερα, υπάρχουν δύο αντίθετες απόψεις για το εάν είναι απαραίτητο να γίνει θεραπεία με οπτική οξύτητα «μείον 1». Ορισμένοι πιστεύουν ότι ένας τέτοιος δείκτης δεν παρεμποδίζει μια ικανοποιητική ζωή, ενώ άλλοι, αντίθετα, το βλέπουν ως αιτία ανησυχίας.
Μέθοδοι πρώιμης διόρθωσης
Όταν η όρασή σας είναι "μείον 1", που σημαίνει πιθανή μυωπία, κάποιοι αρχίζουν να αυτοθεραπεύονται και δεν πηγαίνουν πάντα σε γιατρούς. Αλλά δεν πρέπει να ανησυχείτε τόσο πολύ, σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ασθενείς συνταγογραφούνται ειδικές βιταμίνες και γυαλιά που πρέπει να φοριούνται για αρκετές ώρες την ημέρα. Εάν τα γυαλιά δεν συνταγογραφούνται, θα σας ανατεθούν ειδικές ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών των ματιών. Το μειονέκτημα σε αυτή την περίπτωση είναιότι τα μάτια θα συνηθίσουν να βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση και θα σταματήσουν να πολεμούν τη μυωπία.
Μέθοδοι θεραπείας προσαρμοστικής και ανατομικής μυωπίας
Αν εξακολουθείτε να βασανίζεστε από σκέψεις ότι έχετε μείον 1 όραμα, τι σημαίνει μια τέτοια δήλωση, είναι επικίνδυνη, τότε σπεύδουμε να σας ανταμείψουμε με αναντικατάστατες πληροφορίες με τις οποίες δεν θα έχετε πλέον τέτοιες ερωτήσεις.
Ανατομική μυωπία
Σε αυτή την περίπτωση, το μάτι εκτείνεται σε μια πρόσθια-οπίσθια κατεύθυνση και η εστίαση βρίσκεται μπροστά από τον αμφιβληστροειδή. Οι προσαρμοστικοί μύες λειτουργούν κανονικά. Εάν, μετά από μια σειρά θεραπευτικών ασκήσεων (για παράδειγμα, τράβηγμα των ματιών βαθιά μέσα στις τροχιές), η όραση έχει πέσει κάτω από το "μείον 1", τότε χρειάζονται πρόσθετοι χειρισμοί, μέχρι χειρουργική επέμβαση.
Διαφορετική μυωπία
Το μάτι δεν εκτείνεται και η όραση είναι "μείον 1". Τι σημαίνει αυτό το σύμπτωμα; Σε αυτή την περίπτωση, παρατηρείται αδυναμία των διευκολυντικών μυών. Για να βελτιώσετε την όραση, πρέπει να δώσετε προσοχή στους προσαρμοστικούς μύες και να τους εκπαιδεύσετε. Για αυτό, αναπτύχθηκε ένα σύστημα γυμναστικής για τα μάτια, ειδικές συσκευές και φαρμακευτική θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, τα γυαλιά δεν συνταγογραφούνται, γιατί εξαιτίας τους οι μύες θα σταματήσουν να λειτουργούν. Συχνά η διευκολυντική μυωπία αναπτύσσεται λόγω σπασμού των μυών των ματιών.
Ο υπέρηχος θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του τύπου της μυωπίας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μάθετε πόσο μακρύ έχει το μάτι. Εάν, μετά τη θεραπεία, η όραση εξακολουθεί να είναι "μείον 1", τότε αυτό δείχνει ήδηη παρουσία αληθινής μυωπίας, που σημαίνει ότι χρειάζονται γυαλιά. Το μειονέκτημα των γυαλιών είναι ότι με τον ένα ή τον άλλο τρόπο δεν αφήνουν τα μάτια να προπονηθούν. Ωστόσο, σωστά επιλεγμένα γυαλιά (λιγότερα από μείον 1) θα επιτρέψουν στους μύες των ματιών να λειτουργήσουν. Η ικανότητα να βλέπεις πρέπει να εκπαιδεύεται και να διατηρείται.
Γράφημα δοκιμής όρασης
Μπορείτε να ζητήσετε από έναν οφθαλμίατρο για αυτήν τη συσκευή για να ελέγξει την όρασή σας. Πώς μπορούμε να δοκιμάσουμε την όρασή μας στο σπίτι; Ο πίνακας είναι ένα κανονικό σύνολο τυπωμένων γραμμάτων διαφορετικών μεγεθών. Τα μάτια με 100 τοις εκατό όραση αντιλαμβάνονται τέλεια τη γραμμή V=1.0. Ο πίνακας έχει επίσης μια στήλη "D=…" στην αριστερή γωνία, η οποία υποδεικνύει την απόσταση από την οποία μπορείτε να δείτε τα γράμματα. Η απόσταση υπολογίζεται για ένα άτομο με 100 τοις εκατό όραση. Ο πίνακας ελέγχου όρασης του οφθαλμίατρου φαίνεται παρόμοιος. Η μόνη διαφορά είναι ότι δεν το βλέπετε στην οθόνη της οθόνης, αλλά στο χαρτί. Συνιστάται επίσης να το εκτυπώσετε στο σπίτι για πιο ακριβές αποτέλεσμα.
Συμβουλή οφθαλμίατρου
- Όταν εργάζεστε στον υπολογιστή, η απόσταση μεταξύ της οθόνης και των ματιών σας πρέπει να είναι τουλάχιστον 60 εκατοστά. Εάν είναι δυνατόν, η οθόνη πρέπει να είναι σκοτεινή και επίπεδη. Φροντίστε να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε μισή ώρα. Μπορείτε απλώς να γυρίσετε τα μάτια σας στο παράθυρο και να κοιτάξετε κάπου μακριά.
- Μην διαβάζετε σε κινούμενο όχημα. Το συνεχές τίναγμα και ο κακός φωτισμός κάνουν κακό στους μύες των ματιών.
- Πριν πάτε για ύπνο κάντε για τα μάτιασυμπιέζω. Μουλιάστε τα βαμβακερά μαξιλάρια σε τσάι χαμομηλιού και τοποθετήστε τα στα μάτια σας. Πρέπει λοιπόν να ξαπλώσετε για 10-15 λεπτά.
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για να κλείσετε τα μάτια σας για 3-5 λεπτά. Αυτό θα τους δώσει λίγη ξεκούραση.
- Προσπαθήστε να αναβοσβήνει πιο συχνά. Αυτή η κίνηση διεγείρει την παραγωγή δακρύων που ενυδατώνουν τα κουρασμένα μάτια.
- Το καλοκαίρι ή όταν λάμπει ο ήλιος, προσπαθήστε να φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου. Δεν πρέπει να είναι διακοσμητικά, καθώς τέτοια γυαλιά δεν θα σας προστατεύσουν από εγκαύματα αμφιβληστροειδούς.
- Αν ο χώρος εργασίας σας διαθέτει κλιματισμό, τότε δεν μπορείτε να αποφύγετε τον ξηρό αέρα. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να επιλέξει ειδικές ενυδατικές οφθαλμικές σταγόνες για εσάς.
Τροφές που βελτιώνουν την όραση
- Καταρχήν θα έχουμε βατόμουρα. Αυτό είναι το πιο διάσημο προϊόν περιποίησης ματιών. Το καλοκαίρι, πρέπει να φάτε τουλάχιστον 10 ποτήρια από αυτό το υπέροχο μούρο.
- Τα αυγά περιέχουν λουτεΐνη και αμινοξέα που αποτρέπουν τον καταρράκτη.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει τα ψάρια στη διατροφή σας. Σχεδόν κάθε είδος περιέχει λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν θετική επίδραση όχι μόνο στα μάτια, αλλά και σε όλα τα όργανα.
- Χόρτα (ρόκα, σπανάκι και μαϊντανός). Αυτά τα προϊόντα έχουν ειδικά συστατικά που προστατεύουν τον αμφιβληστροειδή από τις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός.
- Σουσάμι, ξηροί καρποί και σπόροι είναι εκείνα τα τρόφιμα που περιέχουν σημαντική ποσότητα ψευδαργύρου στη σύνθεσή τους. Αυτά τα προϊόντα παρουσιάζονταιόσοι έχουν δουλειά που σχετίζεται με τον υπολογιστή ή αυτοί που απλώς περνούν πολύ χρόνο μπροστά στην οθόνη.
- Το κρέας, ειδικά το βοδινό, είναι επίσης πλούσιο σε ψευδάργυρο.
- Καρότα, γλυκοπατάτες, μάνγκο, λωτός, βερίκοκα - περιέχουν καροτίνη, η οποία προστατεύει τα μάτια από την ξηρότητα. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός καρότου είναι ιδιαίτερα χρήσιμος. Είναι καλύτερο να το μαγειρέψετε μόνοι σας.
- Η κατανάλωση αυτών των τροφών δεν θα σας σώσει από υπάρχουσες σοβαρές ασθένειες, αλλά θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την ανάπτυξη νέων.
