Τελευταία, όλο και περισσότεροι ασθενείς έρχονται στον πρωκτολόγο με παράπονα για πόνο και αιμορραγία από τον πρωκτό. Στους μισούς από τους ανθρώπους που έκαναν αίτηση εντοπίζονται αιμορροΐδες και πιο συχνά σε χρόνια μορφή. Ποια είναι όμως η αιτία της νόσου; Πώς να προστατευτείτε από αυτό και πώς μπορεί να σας βοηθήσει ένας γιατρός;
Αιμορροΐδες - τι είναι αυτή η ασθένεια;
Οι αιμορροΐδες είναι μια παθολογία που σχετίζεται άμεσα με τη φλεγμονώδη διαδικασία, την παθολογική επέκταση των αιμορροϊδικών φλεβών που σχηματίζουν οζίδια γύρω από το ορθό. Η διάγνωση των «χρόνιων αιμορροΐδων» (ICD 10) γίνεται συχνά, αν και η νόσος δεν έχει τόσο συγκεκριμένο σκεύασμα, αλλά οποιαδήποτε υποτονική μορφή εμπίπτει σε αυτήν. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές παθολογίες του κολοπρωκτολογικού συστήματος, που επηρεάζει έως και 10 στα 100 άτομα.
Η ασθένεια εμφανίζεται τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες, αλλά οι χρόνιες αιμορροΐδες εντοπίζονται συχνότερα στο ισχυρό μισό της ανθρωπότητας και όλα αυτά επειδή αναζητούν εξειδικευμένη βοήθεια αργά. Ποια είναι όμως τα αίτια αυτής της ασθένειας, ποιος είναι ο προκλητικός παράγοντας;
Αιτίες που οδηγούν σε αιμορροΐδες
Σύμφωνα με τον γιατρό-ένας πρωκτολόγος που εξετάζει ασθενείς με αιμορροΐδες, υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση αυτής της ασθένειας, αλλά πιο συχνά η παθολογία αναπτύσσεται λόγω τέτοιων παραγόντων:
- Αδράνεια.
- Εργασία που σχετίζεται με συνεχή καθιστή θέση, για παράδειγμα στον υπολογιστή.
Είναι αυτοί οι δύο παράγοντες που θεωρούνται οι κύριες αιτίες των αιμορροΐδων. Οι περισσότεροι ασθενείς που έρχονται στο ιατρείο παραδέχονται ότι κάνουν καθιστική δουλειά και δεν κινούνται πολύ στην καθημερινότητά τους.
Αλλά υπάρχουν και άλλες αιτίες των χρόνιων αιμορροΐδων:
- Σκληρή σωματική εργασία, άρση βαρών.
- Ακατάλληλη διατροφή: η δίαιτα περιέχει μόνο τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, αλλά δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου λαχανικά και φρούτα.
- Κληρονομικότητα.
- Εγκυμοσύνη και τοκετός στο θηλυκό μισό.
- Μολυσματικές ασθένειες.
Οι χρόνιες αιμορροΐδες είναι διαφόρων τύπων. Ποιοι τύποι παθολογίας υπάρχουν και πώς να τις αναγνωρίσετε;
Τύποι αιμορροΐδων
Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι συγγενείς ή επίκτητες. Η τελευταία είναι πρωτοπαθής, η οποία προέκυψε ως ανεξάρτητη νόσος και δευτεροπαθής, εάν είναι επιπλοκή άλλης παθολογίας, όπως το αδένωμα του προστάτη στους άνδρες.
Ανάλογα με τη θέση των αιμορροΐδων, διακρίνονται οι ακόλουθες ποικιλίες αυτής της ασθένειας:
- Εσωτερική.
- Outer.
- Μικτό.
Η παθολογία μπορεί να ρέει τόσο για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να περιπλέκει τη διαδικασία, όσο και οξεία.
Αλλά τις περισσότερες φορές ο πρωκτολόγος διαπιστώνειοι ασθενείς τους χρόνια μορφή αιμορροΐδων. Όλα ξεκινούν από δευτερεύοντες προάγγελους. Ο ασθενής αισθάνεται ελαφρά ενόχληση στον πρωκτό και στη συνέχεια εμφανίζεται αιμορραγία στο τέλος της πράξης της αφόδευσης. Αυτή η περίοδος της νόσου διαρκεί πολύ, χαρακτηρίζεται από φάσεις ύφεσης, όταν ο ασθενής δεν παραπονιέται για τίποτα. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς συχνά αναζητούν εξειδικευμένη βοήθεια πολύ αργά.
Σταδιακά, η ασθένεια αρχίζει να εξελίσσεται, κατά την αφόδευση εμφανίζεται πόνος και μπορεί να ενταθεί. Η έκκριση αίματος κατά τις κενώσεις γίνεται πλέον τακτική και η έντασή τους μπορεί να είναι διαφορετική, από λίγες σταγόνες έως σοβαρή αιμορραγία, με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται αναιμία. Οι αιμορροΐδες γίνονται μεγαλύτερες, γεγονός που οδηγεί τελικά στην πρόπτωση τους.
Ανάλογα με το πόσο έχουν αυξηθεί οι αιμορροΐδες, οι χρόνιες αιμορροΐδες χωρίζονται σε 4 στάδια:
- Υπάρχει μια ελαφριά εκροή αίματος από τον πρωκτό, αλλά οι αιμορροΐδες δεν πέφτουν. Έτσι αρχίζουν να εμφανίζονται οι αιμορροΐδες, το αρχικό στάδιο τελειώνει εδώ.
- Οι αιμορροΐδες πέφτουν κατά τη διάρκεια της αφόδευσης και μετά από αυτήν εγκαθίστανται μόνες τους.
- Σε αυτό το στάδιο, οι κόμβοι πέφτουν έξω και πρέπει να τους ρυθμίσετε χειροκίνητα.
- Και στο τέταρτο στάδιο, οι κόμβοι πέφτουν όχι μόνο κατά την αφόδευση, αλλά και κατά το βήχα, το φτάρνισμα και οποιοδήποτε ακόμη και το πιο ασήμαντο φορτίο, αλλά δεν είναι πλέον δυνατό να τους ρυθμίσετε μόνοι τους, χρειάζεστε βοήθεια ειδικού.
Συμπτώματα χρόνιων αιμορροΐδων
Τα χρόνια συμπτώματα αιμορροΐδας δεν εμφανίζονται πάντα αμέσως. Συχνάο γιατρός μπορεί να ανακαλύψει την παθολογία αφού ο ασθενής έχει ζητήσει βοήθεια με άλλη ασθένεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ασθενής δεν συνειδητοποιεί καν ότι έχει χρόνιες αιμορροΐδες έως ότου η ασθένεια γίνει σοβαρή και αισθητή.
Η χρόνια μορφή χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Αιμορραγία από τον πρωκτό.
- Κνησμός και κάψιμο στον πρωκτό.
- Σοβαρός πόνος και αίσθηση ότι υπάρχει ξένο σώμα στο ορθό.
Στο δεύτερο στάδιο της νόσου εμφανίζονται αιμορροΐδες.
Με την εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων, τίθεται το ερώτημα ποιος γιατρός να ζητήσει βοήθεια.
Πρωκτολόγος: βοήθεια με τις αιμορροΐδες
Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα αιμορροΐδων, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο ειδικό, ώστε να μπορεί να κάνει τη σωστή διάγνωση. Ένας πρωκτολόγος στη Μόσχα μπορεί να κάνει ραντεβού τόσο σε δημόσιες κλινικές όσο και σε ιδιωτικά γραφεία.
Για παράδειγμα, οι ασθενείς αφήνουν καλές κριτικές για τους ειδικούς που εργάζονται στην κλινική Euro-Med κοντά στο σταθμό του μετρό Mayakovskaya, το Κλινικό Νοσοκομείο Yauza, το Διαγνωστικό και Θεραπευτικό Κέντρο Κολοπρωκτολογίας και πολλά άλλα ιδρύματα.
Ένας πρωκτολόγος στην πρωτεύουσα, όπως σε κάθε άλλη πόλη, είναι ένας εξαιρετικά εξειδικευμένος ειδικός που διαγιγνώσκει και θεραπεύει ασθένειες του ορθού και του πρωκτού.
Στο ραντεβού με τον γιατρό
Αλλά πριν πάτε στον πρωκτολόγο, πρέπει να προετοιμαστείτε. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν την επίσκεψη είναι να καθαρίσετε τα έντερα. Ο καθαρισμός πραγματοποιείται το βράδυ πριν ή το πρωίμε το κλύσμα "Microlax".
Πρέπει να έχετε μαζί σας πετσέτα ή υγρά μαντηλάκια. Φροντίστε να θυμάστε πότε εμφανίστηκε η ασθένεια και πώς εκδηλώθηκε. Απαραίτητη η λήψη κάρτας εξωτερικού ιατρείου, στην οποία αναγράφονται όλες οι χρόνιες παθολογίες και οι χειρουργικές επεμβάσεις. Όλα αυτά μπορεί να χρειαστούν για να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία της νόσου.
Η υποδοχή του πρωκτολόγου ξεκινά με μια συνομιλία με τον ασθενή, κατά την οποία διευκρινίζονται τα παράπονα, τα συμπτώματα της νόσου και ο χρόνος εμφάνισής της. Ακολουθεί έλεγχος. Ο γιατρός ανακαλύπτει τη σοβαρότητα της παθολογίας, τη μορφή των αιμορροΐδων και μόνο τότε συνταγογραφεί την κατάλληλη θεραπεία.
Πιθανές επιπλοκές αιμορροΐδων
Εάν οι χρόνιες εσωτερικές αιμορροΐδες δεν εντοπιστούν έγκαιρα, τότε υπάρχει πιθανότητα σοβαρών επιπλοκών που θα είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν στο μέλλον. Η ασθένεια γίνεται οξεία, υπάρχει έντονος πόνος στον πρωκτό, οι κόμβοι γίνονται πυκνοί, η θερμοκρασία αυξάνεται και η γενική κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται σημαντικά. Υπάρχουν τρεις βαθμοί οξέων χρόνιων αιμορροΐδων:
- θρόμβωση χωρίς την παρουσία φλεγμονής.
- Με φλεγμονή των αιμορροΐδων.
- θρόμβωση που επιπλέκεται από φλεγμονή του υποδόριου ιστού.
Η οξεία μορφή της νόσου τρίτου βαθμού απαιτεί επείγουσα ιατρική φροντίδα. Δεδομένου ότι σε προχωρημένες μορφές, όταν οι αιμορροΐδες δεν αντιμετωπίζονται, συχνά αναπτύσσονται τέτοιες επιπλοκές:
- Άφθονη αιμορραγία.
- Οίδημα του πρωκτού.
- Πυώδης παραπρωκτίτιδα.
- Νέκρωση ιστούαιμορροΐδα.
Ένας πρωκτολόγος στη Μόσχα και σε οποιοδήποτε ιατρικό ίδρυμα της χώρας θα μπορεί να ανιχνεύσει νέκρωση αιμορροΐδων, επειδή οι κόμβοι γίνονται μαύροι. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής δεν θα μπορεί πλέον να βοηθήσει τον εαυτό του και η παρέμβαση ενός ειδικού είναι απαραίτητη.
Συντηρητική θεραπεία χρόνιων αιμορροΐδων
Όταν οι χρόνιες αιμορροΐδες επιδεινωθούν, ο γιατρός θα πρέπει να ξεκινήσει επειγόντως θεραπεία, μόνο σε αυτήν την περίπτωση θα είναι δυνατό να αποφευχθούν σοβαρές συνέπειες. Η θεραπεία των χρόνιων αιμορροΐδων ξεκινά με συντηρητικές μεθόδους.
Η εξωτερική διαδικασία αντιμετωπίζεται με αλοιφές: "Relief", "Relief Ultra", "Gepatrombin G", "Proctosedil".
Περιέχουν πολλά κύρια στοιχεία που επιτρέπουν:
- Ανακούφιση από τον πόνο.
- Αφαιρέστε το πρήξιμο του κόμπου.
- Βελτιώστε τη ροή του αίματος στον κόμβο.
- Διαλύστε θρόμβους αίματος.
- Αφαιρέστε τον κνησμό και το δυσάρεστο κάψιμο.
Εάν οι κόμβοι είναι εσωτερικοί, τότε σε αυτήν την περίπτωση οι αλοιφές θα είναι αναποτελεσματικές, είναι πιο σκόπιμο να χρησιμοποιείτε κεριά. Τοποθετούνται έως και 4 φορές την ημέρα. Εάν οι συντηρητικές μέθοδοι δεν βοηθούν στη θεραπεία των αιμορροΐδων, ο γιατρός συνταγογραφεί ελάχιστα επεμβατικές μεθόδους:
- Σύνδεση κόμπων με δαχτυλίδια λατέξ.
- Σκληροθεραπεία.
- Κρυοθεραπεία.
- Υπέρυθρη φωτοπηξία.
Εάν αποτύχουν και αυτές οι μέθοδοι, συνιστάται χειρουργική επέμβαση.
Θεραπεία αιμορροΐδων με χειρουργική επέμβαση
Χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης αιμορροΐδων, ρωγμών στον πρωκτό,Τα κονδυλώματα και άλλοι σχηματισμοί γίνονται με γενική αναισθησία. Εκτός από την κλασική διαδικασία για την αφαίρεση αιμορροΐδων, χρησιμοποιούνται συχνά και η επέμβαση Longo και η τεχνική THD.
Η λειτουργία του Longo περιλαμβάνει την αφαίρεση κόμβων χρησιμοποιώντας έναν κυκλικό ενδοσταπλοποιητή. Αυτή η διαδικασία συνιστάται για τη θεραπεία αιμορροΐδων σταδίου 1 και 2. Αλλά στο τρίτο, προστίθεται η ανοπλαστική.
Η τεχνική THD (διαπρωκτική αιμορροϊδική αποαστερίωση) βασίζεται στη συρραφή αιμορροϊδικών αρτηριών με χρήση μορφοτροπέα ενδοορθικού υπερήχου. Ο κύριος σκοπός αυτής της μεθόδου είναι να αδειάσει τον σπηλαιώδη ιστό από αιμορροΐδες. Χρησιμοποιείται στα αρχικά στάδια και στο τρίτο, αλλά με την προσθήκη ανωπλαστικής.
Αιμορροΐδες και παραδοσιακή ιατρική
Η χρόνια λαϊκή ιατρική αντιμετωπίζει πολύ αποτελεσματικά τις αιμορροΐδες. Η βδελλοθεραπεία δίνει καλά αποτελέσματα. Χάρη στην επιρροή τους, ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Οι βδέλλες απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξικές ουσίες. Με τις αιμορροΐδες τοποθετούνται στον κόκκυγα ή τον ιερό οστό. Χάρη σε αυτά, ο ασθενής απαλλάσσεται από έντονο πόνο και αιμορραγία. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι οι βδέλλες αντενδείκνυνται σε ασθενείς με υπόταση και κακή πήξη του αίματος.
Επίσης πολύ καλά αποτελέσματα στη θεραπεία των αιμορροΐδων έδειξαν τέτοιες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής:
- 7 g πρόπολης, 80 g βαζελίνης και 10 g λανολίνης λιώνουν σε υδατόλουτρο, μέχρι να βράσει. Μετά από σχολαστική ανάμειξη, έως ότου ληφθεί ένα μείγμα σε μορφή κρέμας, οι αιμορροϊδικοί κώνοι λιπαίνονται με αυτή τη σύνθεση. Μετά από 3-5 διαδικασίες, η ασθένειασταματά να ενοχλεί.
- 50 g θρυμματισμένα άνθη κατιφέ αναμειγνύονται με 200 g εσωτερικό χοιρινό λίπος και τα αφήνουμε να βράσουν σε λουτρό νερού. Αποθηκεύστε την έτοιμη αλοιφή στο ψυγείο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη λίπανση των προσκρούσεων ή την τοποθέτηση ταμπόν στον πρωκτό.
- Αιμορραγικές χρόνιες συνδυασμένες αιμορροΐδες θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση του αγριόχορτου. 25 g θρυμματισμένων φρούτων ρίχνονται σε 500 ml ελαιόλαδου και εγχύονται για 7 ημέρες. Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. το πρωί με άδειο στομάχι. Μετά από μια ώρα, μπορείτε να πάρετε πρωινό, και στη συνέχεια να πιείτε τσάι με φρούτα του γλυκού.
Υπάρχουν πολλές καλές και δοκιμασμένες στο χρόνο λαϊκές συνταγές, αλλά αξίζει να θυμάστε ότι πριν τις χρησιμοποιήσετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Προληπτικά μέτρα για τις αιμορροΐδες
Οι αιμορροΐδες είναι μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να εξελιχθεί ή, αντίθετα, να μην ενοχλεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για την πρόληψη της παθολογίας, οι γιατροί συνιστούν προληπτικά μέτρα:
- Ακολουθήστε την εργασία των εντέρων, πρέπει να είναι απαλό και ελεύθερο. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές των κοπράνων. Οι ασθενείς με συχνή δυσκοιλιότητα είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αιμορροΐδες.
- Σωστή υγιεινή αφόδευσης. Μην χρησιμοποιείτε χαρτί υγείας που είναι πολύ σκληρό ή περιέχει πολλές επιβλαβείς ουσίες που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα γύρω από τον πρωκτό.
- Δροσερό νερό πλύσης και πόσιμο. Για να μην ενοχλεί ο πόνος των αιμορροΐδων, συνιστάται να κάνετε ένα κρύο ντους και να πίνετε ένα ποτήρι κρύο νερό τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Συνιστώνται επίσης δροσερά λουτρά με υπερμαγγανικό κάλιο.
- Ανέχεστε τη φαγούρα. Εάν ο πρωκτός έχει πολύ φαγούρα, μην τον αγγίζετε. Το ξύσιμο μπορεί να βλάψει τους κόμπους και, ως αποτέλεσμα, να αυξήσει την αιμορραγία.
- Μην πιέζετε την τουαλέτα και μην σηκώνετε βαριά πράγματα. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο για άτομα που έχουν προδιάθεση για αιμορροΐδες.
- Τακτικά ζεστά μπάνια. Πρέπει να κάθεστε σε ένα μπάνιο με ζεστό νερό όσο πιο συχνά γίνεται, ενώ είναι σημαντικό τα γόνατά σας να είναι ανασηκωμένα, αυτό θα μειώσει τον πόνο των αιμορροΐδων.
- Αξίζει να προσέχετε το βάρος. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση ενός ασθενούς με προδιάθεση για αιμορροΐδες.
- Προσοχή στην υποθερμία. Μπορεί να οδηγήσει σε κυκλοφορικές διαταραχές και αυτό θα προκαλέσει έξαρση της νόσου.
- Καθιστική εργασία. Τα άτομα που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε καθιστή θέση πρέπει να κάνουν τουλάχιστον απλές ασκήσεις και να κάνουν βόλτες στον καθαρό αέρα.
Και, φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη σωστή διατροφή. Η εξάλειψη ορισμένων τροφών από τη διατροφή σας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες πιο γρήγορα.
Διατροφή για χρόνιες αιμορροΐδες
Οι χρόνιες αιμορροΐδες θα είναι πιο εύκολο να θεραπευθούν εάν ακολουθήσετε τις συστάσεις για σωστή διατροφή. Είναι καλύτερα να προτιμάτε τέτοια προϊόντα:
- Άπαχο κρέας σε οποιαδήποτε ποσότητα.
- Με απαλές διαιτητικές ίνες (δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα και σύκα).
- Φρέσκα φρούτα, ειδικά μήλα, μπανάνες και σταφύλια, μπορείτε επίσης να πιείτε κομπόστες από αυτά τα φρούτα.
- Άπαχο μπισκότο.
- Περισσότερα δημητριακά,ιδιαίτερα μαργαριτάρι, πλιγούρι βρώμης και κριθάρι.
- Βραστά και φρέσκα λαχανικά, σαλάτες μαζί τους, αλλά καρυκευμένα με ελαιόλαδο.
- Ξηροί καρποί και άγρια μούρα.
- Μεταλλικό νερό χωρίς αέριο, που περιέχει θειικά άλατα και μαγνήσιο.
- Οποιοδήποτε λάδι, συμπεριλαμβανομένης της ελιάς, του βουτύρου και της κολοκύθας.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, ειδικά με bifidobacteria.
- Φρέσκα χόρτα.
- Σούπες με ζωμό χαμηλών λιπαρών ή λαχανικά.
Οι χρόνιες αιμορροΐδες δεν δέχονται τροφές στη διατροφή που θα προκαλέσουν μόνο την επιδείνωσή τους:
- Αλκοολούχα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ.
- Πικάντικο, τηγανητό και πολύ αλμυρό φαγητό.
- Φασόλια, λευκό λάχανο, τρόφιμα που προκαλούν αέρια.
- Ξινίδι, ραπανάκι και γογγύλι.
- Φρέσκο γάλα.
- Καφές, δυνατό τσάι και σοκολάτα.
- Πιπέρι, adjika, μουστάρδα.
- Ψωμί σίκαλης.
- Σόδα και ροφήματα ζάχαρης.
- Λιπαρά αυγά και τυρί κότατζ.
- Πυρίμαχα λίπη, ειδικά αρνί.
- Τέτοια είδη φρούτων: μύρτιλο, κυδώνι, σκυλόξυλο, ρόδι, μούρα, αχλάδι.
Άσκηση για αιμορροΐδες
Με την καθιστική ζωή και την καθιστική εργασία, αρκεί μόνο να κερδίσετε αιμορροΐδες. Το αρχικό στάδιο θα μετατραπεί γρήγορα σε πιο περίπλοκο τύπο και για να αποφευχθεί αυτό, μπορούν να προταθούν ειδικές ασκήσεις:
- Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία, πρέπει να περπατάτε με τα γόνατά σας ψηλά και τα πόδια σταυρωμένα, το ένα μπροστά από το άλλο.
- Καθισμένοι σε μια σκληρή καρέκλα, η πλάτη είναι ίσια, το σώμα είναι ελαφρώς γερμένο προς τα εμπρός, - καταπόνησημύες στον πρωκτό.
- Ξαπλώστε στο πάτωμα, τα χέρια βρίσκονται κατά μήκος του σώματος, σφίξτε και ξεσφίξτε τους γλουτούς, τραβώντας ελαφρά το ορθό.
- Επίσης, ξαπλωμένος στο πάτωμα με τα πόδια ελαφρώς ανασηκωμένα, κάντε την άσκηση «ψαλίδι»: απλώστε και μετακινήστε τα πόδια σας σταυρώνοντάς τα ελαφρώς.
- Ξάπλωσε σταυροπόδι, σφίξε ρυθμικά τους μύες των γλουτών και του πρωκτού.
- Ξαπλωμένος ανάσκελα κάνοντας ποδήλατο γυμναστικής.
Τέτοιες ασκήσεις θα είναι η καλύτερη πρόληψη και θα βοηθήσουν τα άτομα με καθιστική εργασία να προστατευθούν από την έξαρση των αιμορροΐδων.
Οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένων των αιμορροΐδων, είναι καλύτερο να προλαμβάνεται παρά να θεραπεύεται. Αλλά αν συνέβη έτσι ώστε η ασθένεια να γίνει αισθητή, δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να αναζητήσετε ειδική βοήθεια από έναν καλό γιατρό στη Μόσχα ή σε άλλη πόλη. Μόνο ένας ειδικός θα συστήσει αποτελεσματική θεραπεία.
