Οι αγγειακές παθήσεις γίνονται ολοένα και πιο νέοι. Τα στατιστικά είναι αμείλικτα - σχεδόν το πενήντα τοις εκατό όλων των θανάτων είναι στη «συνείδηση» της υπέρτασης. Επί του παρόντος, μπορείτε να αγοράσετε ένα τονόμετρο σε κάθε φαρμακείο. Τα πιο καινοτόμα δεν είναι παρά ρολόγια χειρός. Ωστόσο, τι πρέπει να κάνετε εάν δεν βρεθεί κοντά στη συσκευή μέτρησης της αρτηριακής πίεσης; Πώς να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση χωρίς πιεσόμετρο; Προσφέρουμε αρκετούς ενδιαφέροντες τρόπους.
Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τα εξωτερικά σημάδια μιας κατάστασης ασθένειας και να μάθετε την αξία της πίεσής σας με μια απλή βελόνα και χάρακα. Μην χάσετε τις αρχικές ιδιότητες της υπέρτασης, για τις οποίες μιλάει το σώμα με αίσθημα παλμών, πονοκεφάλους, μούδιασμα των δακτύλων, έξαψη αίματος στο κεφάλι, «μύγες» μπροστά στα μάτια, γρήγορη κούραση και άσχημα όνειρα. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από υπόταση αισθάνονται αδύναμοι, υποφέρουν από κακή διάθεση και εφίδρωση. Εάν έχετε εντοπίσει αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας, μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά πηγαίνετε στο νοσοκομείο ή καλέστε το γιατρό γιασπίτι. Μόλις διαγνωστεί, μην σταματήσετε να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα σε καμία περίπτωση.
Προσδιορισμός από παράπονα και συμπτώματα
Μπορείτε να μετρήσετε ανεξάρτητα την πίεση χωρίς τονόμετρο, βάσει παραπόνων. Είναι οι πρώτοι που μιλούν για αλλαγές στην αρτηριακή πίεση (ζάλη, αδυναμία, ναυτία κ.λπ.). Ένα υγιές άτομο δεν εμφανίζει αυτά τα συμπτώματα. Επομένως, δείχνουν ξεκάθαρα ότι η αρτηριακή πίεση του ατόμου έχει αλλάξει.
Οι άνθρωποι αποφασίζουν να μετρήσουν την αρτηριακή τους πίεση μόνο όταν τους συμβεί κάτι. Το 75% των παραπόνων και των συμπτωμάτων, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, σχετίζονται με αλλαγές στην αρτηριακή πίεση. Μπορούν να προσδιορίσουν προκαταρκτικά εάν η πίεση είναι υψηλή ή χαμηλή. Μπορεί να υπάρχουν και άλλα σημάδια που εμφανίζονται σε άτομα που πάσχουν από υπόταση και υπέρταση. Μόνο θα μπερδέψουν και δεν θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό ακόμη και κατά προσέγγιση αριθμών.
Βασικά χαρακτηριστικά
Τέτοια σημάδια μπορεί να είναι:
- έλλειψη αέρα;
- πιεστικός πόνος στο στήθος;
- απώλεια συνείδησης;
- μαύρα μάτια;
- βαρύτητα στην περιοχή της καρδιάς.
Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης
Λοιπόν, ποια συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν η πίεση σε ένα συνηθισμένο άτομο είναι υψηλή:
- παλλόμενος πονοκέφαλος στην κροταφική περιοχή;
- κοκκινίλα προσώπου;
- δυνατός καρδιακός παλμός;
- ενθουσιασμός και άγχος;
- ρινορραγία;
- ένταση και τρέμουλο;
- επαναλαμβανόμενη ναυτία και έμετος.
Όλα αυτά τα σημάδια είναι χαρακτηριστικά της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Και όσοι έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση συνήθως αντιμετωπίζονται με τα ακόλουθα παράπονα:
- πονικός πονοκέφαλος στην ινιακή περιοχή;
- σοβαρή ζάλη;
- αδύναμος καρδιακός παλμός;
- χλωμό πρόσωπο;
- υπνηλία;
- αδυναμία;
- απλή ναυτία και έμετος.
Αιτίες υπότασης
Αιτίες χαμηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι:
- εγκυμοσύνη;
- διαταραχές της καρδιάς;
- αφυδάτωση;
- απώλεια αίματος;
- πείνα;
- αναφυλαξία.
Αιτίες υπέρτασης
Λόγοι για υψηλή αρτηριακή πίεση:
- ορμονικές διαταραχές;
- λήψη ορισμένων φαρμάκων;
- νεφρική νόσος;
- υποσιτισμός;
- προβλήματα ραχοκοκαλιάς;
- παραβίαση του αγγειακού τόνου;
- άγχος και συνεχείς ανησυχίες.
Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι ακόμη και ένας έμπειρος ειδικός δεν μπορεί να προσδιορίσει τις ακριβείς τιμές της κάτω και της ανώτερης πίεσης χωρίς συσκευή. Τα συμπτώματα και τα παράπονα θα βοηθήσουν, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, στον καθορισμό της υψηλής ή χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Όμως τα παραπάνω συμπτώματα δεν δείχνουν πάντα ότι το πρόβλημα είναι η πίεση. Πολύ συχνά αυτό μπορεί να είναιάλλη πάθηση. Πρέπει να θυμόμαστε ότι μόνο ένας συνδυασμός συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στη σωστή διάγνωση. Και όμως, αν θέλετε να μάθετε την ακριβή τιμή πίεσης, χρησιμοποιήστε ένα τονόμετρο.
Πώς να μετρήσετε την πίεση χωρίς τονόμετρο με παλμό;
Φυσικά, η ακριβής πίεση μπορεί να βρεθεί μόνο με τη βοήθεια ενός τονομέτρου. Αν όμως δεν είναι κοντά μας, καθοδηγούμαστε από τον παλμό. Πριν προχωρήσετε στη μέτρηση της πίεσης με αυτόν τον τρόπο, είναι απαραίτητο να καθίσετε σε μια καρέκλα ή να ξαπλώσετε στον καναπέ, παίρνοντας την πιο άνετη θέση. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να βάλετε το χέρι σας σε μια σκληρή επιφάνεια και, αφού πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές, να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε. Σε αυτήν την κατάσταση ξεκούρασης, πρέπει να μείνετε τουλάχιστον 5 λεπτά.
Κατά τη μέτρηση της πίεσης, προσπαθήστε να μην μιλάτε και να μην κινείστε. Επίσης, για να έχετε πιο ακριβές αποτέλεσμα, καλό είναι να μην τρώτε μισή ώρα πριν από τη μέτρηση και να μην χρησιμοποιείτε φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ορθότητα των αποτελεσμάτων.
Στη συνέχεια τοποθετήστε 2 δάχτυλα στον καρπό σας και ασκήστε λίγη πίεση πάνω του. Για να μετρήσετε τον παλμό στην ακτινωτή αρτηρία, πρέπει να ανιχνεύσετε 30 δευτερόλεπτα σε ένα χρονόμετρο και να μετρήσετε τους παλμούς. Μετά από αυτό, πολλαπλασιάστε τον αριθμό των επιτυχιών επί 2. Ο αριθμός που θα προκύψει θα είναι το αποτέλεσμα. Αλλά είναι καλύτερα να μετρήσετε τον παλμό για 60 δευτερόλεπτα, καθώς μπορεί να αλλάξει μέσα σε ένα λεπτό. Συνιστάται να μετρήσετε τον παλμό δύο φορές για να επιβεβαιώσετε τη σωστή μέτρηση.
Ένα κοινό λάθος είναι η μέτρηση της πίεσηςμόνο από τη μία πλευρά, επειδή εάν ο παλμός δεν είναι αισθητός από το δεύτερο χέρι, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει την παρουσία πιθανών παθολογιών. Κανονικά, σε έναν ενήλικα, ο παλμός κυμαίνεται από 60 έως 80 παλμούς ανά λεπτό.
Μπορείτε επίσης να μετρήσετε τον παλμό σε άλλες αρτηρίες. Αυτή μπορεί να είναι η μηριαία αρτηρία, η οποία βρίσκεται στη βουβωνική χώρα, η αρτηρία που βρίσκεται στο εσωτερικό του αγκώνα ή στην ιγνυακή άρθρωση. Με αυξημένη αρτηριακή πίεση, ο σφυγμός θα είναι ευδιάκριτος, αλλά εάν η πίεση μειωθεί, δεν θα γίνει αισθητός όταν πιεστεί.
Επίσης, κατά τη μέτρηση της πίεσης, είναι απαραίτητο να λαμβάνονται υπόψη παράγοντες όπως: μετεοευαισθησία, λήθαργος και νευρική καταπόνηση. Σε άτομα που πάσχουν από παθήσεις της καρδιάς και του ενδοκρινικού συστήματος, ο σφυγμός μπορεί να αυξηθεί και να κυμαίνεται από 70 έως 90 παλμούς. Αυξημένος παλμός παρατηρείται επίσης σε έγκυες γυναίκες, αυτό οφείλεται σε αύξηση της ποσότητας αίματος και αυξημένη ροή αίματος. Επομένως, η προτεινόμενη μέθοδος δεν παρέχει 100% ακρίβεια, αλλά δεν μπορεί να υποστηριχθεί ότι δεν έχει νόημα. Μετά από όλα, δεν έχει καμία σημασία πώς να μετρήσετε την πίεση, το κύριο πράγμα είναι να κάνετε συνήθεια να κάνετε περιοδικά αυτόν τον χειρισμό. Τότε ακόμα και η παραμικρή πτώση πίεσης δεν θα περάσει απαρατήρητη.
Χάρακας και εκκρεμές
Είναι δυνατόν να μετρηθεί η πίεση χωρίς πιεσόμετρο στο σπίτι με οποιονδήποτε άλλο τρόπο;
Θα χρειαστείτε ένα χάρακα μήκους 20–30 εκατοστών, κατασκευασμένο από οποιοδήποτε υλικό (εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ταινία εκατοστών), ένα μικρό βάρος (κάθε αντικείμενο μπορεί να κάνει: ένα συνδετήρα, ένα κουμπί κ.λπ..).σ.), κλωστές. Αρχικά κατασκευάζουμε ένα εκκρεμές, παίρνουμε ένα νήμα μήκους περίπου 25 εκατοστών και το δένουμε σε ένα βάρος.
Αλγόριθμος εκτέλεσης
Τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία μέτρησης της πίεσης. Πρώτα πρέπει να πάρετε μια άνετη θέση καθίσματος, τοποθετήστε το χέρι σας ακριβώς μπροστά σας στο τραπέζι (για έναν δεξιόχειρα, θα είναι πιο βολικό να κάνετε μια ανεξάρτητη μέτρηση στο αριστερό χέρι). Έχοντας πάρει μια άνετη θέση, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τον χάρακα στο χέρι, έτσι ώστε η αρχή του να βρίσκεται στην περιοχή της κάμψης του αγκώνα. Παίρνουμε τη δομή του εκκρεμούς με το δεύτερο χέρι από το ελεύθερο άκρο και το κρατάμε πάνω από την αρχή του χάρακα, όταν παίρνει μια ακίνητη κατάσταση, αρχίζουμε να κινούμε αργά το χέρι κατά μήκος της κατεύθυνσης του χάρακα προς τον αγκώνα. Το εκκρεμές δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με τον χάρακα ή το δέρμα, αλλά είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να το φέρετε όσο το δυνατόν πιο κοντά στο χέρι. Η αναπνοή πρέπει να είναι εύκολη και ελεύθερη. Είναι απαράδεκτο να αποσπάται η προσοχή από οποιεσδήποτε συνομιλίες και ούτω καθεξής.
Είναι απαραίτητο να μετακινήσετε το εκκρεμές ομαλά και αργά, παρακολουθώντας την κατάσταση του βάρους. Μόλις το βάρος άρχισε να κινείται (εκφρασμένο στις ίδιες εγκάρσιες δονήσεις), σημειώνουμε αυτή τη στιγμή, αυτό θα είναι το σημάδι του πρώτου επιπέδου της ανώτερης πίεσης. Εάν το βάρος άρχισε να κινείται με τιμή 10, πολλαπλασιάζουμε τον αριθμό που προκύπτει επί 10, πράγμα που σημαίνει ότι το επίπεδο πίεσης είναι εντός 100. Στη συνέχεια, πρέπει να περιστρέψετε τον χάρακα 180 μοίρες, έτσι ώστε να βρίσκεται η αρχή της γραμμής διαίρεσης στην κάμψη του καρπού. Κάνουμε την κίνηση του εκκρεμούς από την αρχή του χάρακα, τώρα, αντίστοιχα, στον καρπό. Σημειώνουμε τη στιγμή που το βάρος άρχισε να κινείται, αυτό θα είναι το σημάδι του κάτωπίεση (για να ληφθεί το αποτέλεσμα της άνω και κάτω πίεσης, η τιμή που προκύπτει στον χάρακα πρέπει να πολλαπλασιαστεί επί δέκα).
Η διαδικασία μέτρησης πίεσης έχει τελειώσει, αλλά για να είστε σίγουροι, μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μία ή περισσότερες φορές. Αυτή η μέθοδος δεν έχει στοιχεία και δικαιολογία από επιστημονική άποψη, ωστόσο, η αποτελεσματικότητά της είναι σχεδόν εκατό τοις εκατό. Ωστόσο, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι υπάρχει πάντα η πιθανότητα σφάλματος στη μέτρηση της πίεσης, χωρίς ειδική συσκευή. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όταν είναι επειγόντως απαραίτητο να μετρηθεί η πίεση ενός ατόμου, δεν υπάρχει τονόμετρο στο χέρι και η ανθρώπινη ζωή εξαρτάται από αυτό.
Όπως μπορείτε να δείτε, η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης χωρίς πιεσόμετρο είναι εύκολη. Αλλά για σωστή διάγνωση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή.
