Υπάρχουν πολλές τέτοιες ασθένειες που πληρώνουμε για να ζούμε σε μια πολιτισμένη κοινωνία. Η ανάπτυξη της επιστήμης, της βιομηχανίας και της τεχνολογίας είναι σε τέτοιο επίπεδο που αρχίσαμε να κινούμαστε λιγότερο, στον εργασιακό χώρο περνάμε τον περισσότερο χρόνο καθισμένοι στο τραπέζι. Η διατροφή μας έχει αλλάξει σημαντικά.
Όλα αυτά οδηγούν στην εμφάνιση ασθενειών που παλαιότερα, αν εμφανίζονταν, πολύ λιγότερο συχνά. Οι αιμορροΐδες είναι ακριβώς τέτοια προβλήματα. Αυτή η ασθένεια δεν παρακάμπτει ούτε τους άνδρες ούτε το όμορφο μισό της ανθρωπότητας. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τις αιμορροΐδες στις γυναίκες.
Τι είναι αυτή η ασθένεια;
Πριν προχωρήσετε στο θέμα της θεραπείας αυτής της ασθένειας, είναι απαραίτητο να μάθετε τι είναι οι αιμορροΐδες. Αυτός ο όρος αναφέρεται σε κιρσούς στο ορθό, οι οποίοι μπορούν να συλλάβουν και τα δύο εσωτερικά αγγεία και να εμφανιστούν έξω.
Ο λειτουργικός σκοπός αυτού του τμήματος του πεπτικού σωλήνα καθόρισε την ανατομική του δομή. Ο πρωκτός είναι το τελευταίο τμήμα του παχέος εντέρου, ή μάλλον, το ορθό.
Για να κατανοήσετε τα αίτια των αιμορροΐδων, πρέπεικατανοήσουν ότι αυτό το τμήμα διαποτίζεται από ένα πυκνό δίκτυο αιμοφόρων αγγείων. Είναι δυνατόν να διακρίνουμε εσωτερικά πλέγματα και εξωτερικά, τα οποία διακρίνονται από την ελικοειδή φύση τους. Αυτό είναι μια εξαιρετική προϋπόθεση για την υπερβολική επέκτασή τους σε ορισμένα σημεία. Έτσι αρχίζουν να σχηματίζονται οι αιμορροΐδες.
Με αυτήν την ασθένεια, εμφανίζεται συχνά αιμορραγία και το αίμα ρέει έντονο κόκκινο, καθώς ένας μεγάλος αριθμός αρτηριών ανοίγει στις φλέβες του ορθού.
Αποδεικνύεται ότι η ίδια η ανατομική δομή επιτρέπει για πολλούς λόγους να ξεκινήσει η διαδικασία ανάπτυξης αιμορροΐδων. Παρά το γεγονός ότι αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται σχεδόν το ίδιο και στα δύο φύλα, αλλά οι μέθοδοι αντιμετώπισης των αιμορροΐδων στις γυναίκες μπορεί να έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά και διαφορές.
Αιτίες αιμορροΐδων στις γυναίκες
Σχεδόν το 80% του γυναικείου πληθυσμού, που έχει ήδη την ευτυχία να γίνουν μητέρες, είναι εξοικειωμένο με αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φορτίο στα πυελικά όργανα αυξάνεται κάθε μήνα, γεγονός που προκαλεί μειωμένη ροή αίματος και φλεβική συμφόρηση. Και τώρα αιμορροΐδες αυτοπροσώπως.
Αλλά υπάρχουν κάποιες άλλες αιτίες αιμορροΐδων στις γυναίκες. Η θεραπεία σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά.
- Οι επαγγελματικές δραστηριότητες μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας που προκαλεί την ανάπτυξη της νόσου, για παράδειγμα, μια καθιστική εργασία ή αυτή που απαιτεί να είστε όρθιοι όλη μέρα.
- Περνάμε πολύ χρόνο σε καθιστή θέση, σταματήσαμε να περπατάμε, όλο και περισσότερο - με αυτοκίνητο ή μέσα μαζικής μεταφοράς, καιαυτό σχετίζεται άμεσα με αλλαγές στο ορθό.
- Το πάθος των γυναικών για μοντέρνες δίαιτες, μέρες νηστείας, λήψη καθαρτικών - όλα αυτά διαταράσσουν την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος, η οποία οδηγεί σε δυσκοιλιότητα, και αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες των αιμορροΐδων.
- Σκληρή σωματική εργασία - αν και αυτός ο παράγοντας είναι πολύ λιγότερο συνηθισμένος στο όμορφο μισό, υπάρχει.
- Πολλές γυναίκες δεν είναι πολύ πίσω από τους άνδρες όσον αφορά τον εθισμό.
- Ογκολογικές παθήσεις των πυελικών οργάνων.
- Υπερβάρος.
- Λάθος δίαιτα.
- Από τη φύση τους, δίνεται στις γυναίκες μια ροή αίματος στα πυελικά όργανα κάθε μήνα, και αυτό δεν μπορεί να περάσει χωρίς ίχνος αν υπάρχει έστω και η παραμικρή προδιάθεση.
Απλώς μην νομίζετε ότι οι άτοκες κυρίες δεν μπορούν να νοσήσουν από αυτήν την ασθένεια. Βλέπουμε ότι υπάρχουν απλώς πολλοί λόγοι και σχεδόν ο καθένας από εμάς έχει κάθε λόγο να αναπτύξει αυτήν την ασθένεια.
Σημεία ασθένειας
Εάν οι γυναίκες έχουν αιμορροΐδες, η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τα συμπτώματα που υπάρχουν. Εάν ακούτε προσεκτικά το σώμα σας, μπορείτε να πιάσετε τα πρώτα συμπτώματα αυτής της ασθένειας, μπορεί να είναι:
- Επίμονη ενόχληση στον πρωκτό.
- Κνησμός. Ένα άτομο αρχίζει να χτενίζεται και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πυωδών ασθενειών.
- Πόνος. Κατά κανόνα, αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται όταν υπάρχει φλεγμονή των αιμορροΐδων ήτο τσίμπημα τους. Ο πόνος μπορεί να μην υποχωρήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά από μια κένωση.
- Αιμορραγία. Σε αυτή την περίπτωση, το αίμα δεν αναμιγνύεται με τα κόπρανα. Ένα τέτοιο σύμπτωμα ήδη με 100% βεβαιότητα υποδηλώνει την παρουσία αιμορροΐδων.
Αν προσέξετε τα πρώτα συμπτώματα των αιμορροΐδων στις γυναίκες, η θεραπεία θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι αυτά τα σημάδια μπορεί να μην συνοδεύουν ένα άτομο όλη την ώρα, είτε θα μειωθούν είτε θα εμφανιστούν με ανανεωμένο σθένος.
Ποικιλίες αιμορροΐδων
Αποδεικνύεται ότι εάν εντοπιστούν αιμορροΐδες σε γυναίκες, η θεραπεία θα εξαρτηθεί επίσης όχι μόνο από τα συμπτώματα, αλλά και από τον τύπο της νόσου. Αν εξετάσουμε την πορεία αυτής της ασθένειας, μπορούμε να διακρίνουμε δύο μορφές:
- Οξείες αιμορροΐδες.
- Χρόνια.
Ανάλογα με τη θέση των αιμορροϊδικών κώνων, διακρίνονται:
- Εσωτερικές αιμορροΐδες. Οι κόμβοι σε αυτή την περίπτωση βρίσκονται κάτω από τη βλεννογόνο μεμβράνη του ορθού.
- Εξωτερικές αιμορροΐδες. Μπορείτε να δείτε τις σχηματισμένες αιμορροΐδες γύρω από τον πρωκτό.
- Συνδυασμένο. Οι εκδηλώσεις τόσο των εσωτερικών όσο και των εξωτερικών αιμορροΐδων συνδυάζονται.
Βαθμοί αιμορροΐδων
Οποιαδήποτε ασθένεια στην πορεία της έχει πολλά στάδια από τα οποία περνά. Αν μιλάμε για αιμορροΐδες, τότε έχει τους εξής βαθμούς:
- 1η - οι κόμβοι προεξέχουν στον αυλό του ορθού, αλλά δεν φαίνονται από έξω, μπορεί να απελευθερωθεί αίμα κατά την αφόδευση.
- Ο 2ος βαθμός χαρακτηρίζεται από την απώλεια κόμβων προς τα έξω, αλλά μειώνονται εύκολαπίσω.
- 3η - οι κόμποι πέφτουν μετά από ένα ελαφρύ φορτίο, δεν επαναφέρονται.
- Ο 4ος βαθμός εκδηλώνεται από τους σχηματισμένους κόμβους έξω από τον πρωκτό.
Μάλλον δεν πρέπει να επαναληφθεί ότι η θεραπεία των αιμορροΐδων στις γυναίκες και στους άνδρες θα είναι τόσο πιο αποτελεσματική όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει.
Θεραπεία της νόσου
Πριν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει θεραπεία, θα πραγματοποιήσει μια σειρά μελετών, θα μιλήσει μαζί σας για τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Η θεραπεία θα εξαρτηθεί άμεσα από τον τύπο της νόσου και τον βαθμό της.
Γενικά, μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθες οδηγίες στη θεραπεία:
- Χρήση ναρκωτικών.
- Ειδική γυμναστική.
- Αλλαγή διατροφής.
- Χειρουργική μέθοδος.
Μπορεί να σημειωθεί ότι η θεραπεία των εσωτερικών αιμορροΐδων στις γυναίκες είναι πιο επιτυχημένη από την εξωτερική.
Φαρμακοθεραπεία
Εάν αναζητήσετε ιατρική βοήθεια στην αρχή της ανάπτυξης της νόσου, τότε η φαρμακευτική αγωγή δίνει ένα απόλυτα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Τα κύρια φάρμακα που συνταγογραφούν οι γιατροί σε αυτήν την περίπτωση μπορούν να θεωρηθούν φλενοτονικά φάρμακα, ομαλοποιούν τη ροή του αίματος και αυξάνουν τον τόνο των φλεβών. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:
- Venarus.
- Detralex.
- Flebodia.
- Troxevasin.
Εκτός από αυτά τα φάρμακα, μπορούν να συνταγογραφηθούν τοπικά φάρμακα για την ανακούφιση από τον κνησμό, τη μείωση του πόνου και το πρήξιμο των ιστών. Για αυτάδιάφορες αλοιφές και υπόθετα είναι εξαιρετικά για σκοπούς.
Υπόθετα για τη θεραπεία αιμορροΐδων
Αν εξετάσουμε τη θεραπεία των αιμορροΐδων στις γυναίκες, τα υπόθετα μπορούν να θεωρηθούν τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα. Έχουν ευρύ φάσμα δράσης, καθώς τα συστατικά που περιλαμβάνουν:
- Αύξηση της πήξης του αίματος.
- Μειώστε τον κνησμό.
- Ανακούφιση από ερεθισμούς.
- Γρήγορη επούλωση ρωγμών στο ορθό.
- Εξαιρετική καταπολέμηση βακτηρίων.
Αν χρειάζεται να σταματήσετε την αιμορραγία μετά από μια κένωση, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε υπόθετα που περιέχουν αδρεναλίνη.
Για την καταπολέμηση των θρόμβων αίματος, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν υπόθετα με ηπατρομπίνη ή τροξεβασίνη. Εάν επιλέξετε ανάμεσα σε υπόθετα και αλοιφές, τότε θα πρέπει να λάβετε υπόψη ότι η θεραπεία των εξωτερικών αιμορροΐδων στις γυναίκες είναι πιο αποτελεσματική χρησιμοποιώντας αλοιφές, για την εσωτερική μορφή της νόσου είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε υπόθετα.
Για την καταπολέμηση των εσωτερικών αιμορροΐδων, χρησιμοποιούνται συχνά αυτά τα κεριά:
- Ανακούφιση.
- "Posterized".
- Procto-Glivenol και άλλα.
Από τις αλοιφές που έχουν αποδειχθεί πιο αποτελεσματικές, μπορούμε να πούμε για τα εξής:
- Troxevasin.
- Detralex.
- Anistax.
- Aescusan.
Αν αναλογιστούμε τις αιμορροΐδες (φωτογραφία), στις γυναίκες, η θεραπεία είναι πρακτικά η ίδια όπως και στους άνδρες. Είναι απαραίτητο μόνο να λάβετε υπόψη ότι είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να επιλέξετε ένα πιο αποτελεσματικό φάρμακο από την αυτοθεραπεία χωρίς αποτέλεσμα.
Λαϊκή θεραπεία για τις αιμορροΐδες στις γυναίκες
Είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσετε αυτήν την ασθένεια χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές. Θα είναι πιο αποτελεσματικά όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε. Η εναλλακτική θεραπεία των αιμορροΐδων στις γυναίκες μπορεί να πραγματοποιηθεί με πολλούς τρόπους, έτσι κάθε γυναίκα μπορεί να επιλέξει το πιο κατάλληλο για τον εαυτό της.
Για αυτούς τους σκοπούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
- Μπάνια με βάση φαρμακευτικά βότανα - μια εξαιρετική θεραπεία για τις αιμορροΐδες. (μια φωτογραφία). Στις γυναίκες, η θεραπεία δεν θα είναι πολύ επώδυνη, γιατί τα μπάνια είναι επίσης υγιεινή. Για να τα παρασκευάσετε πρέπει να πάρετε το υπερικό, την καλέντουλα, το χαμομήλι, το φασκόμηλο και να φτιάξετε αφέψημα. Ρίξτε το σε μια λεκάνη και καθίστε σε αυτήν έτσι ώστε ο πρωκτός να βυθιστεί τελείως.
- Οι δίσκοι μπορούν να είναι ατμού. Για τους σκοπούς αυτούς, θα χρειαστείτε ένα μεταλλικό δοχείο με καπάκι στο οποίο πρέπει να κάνετε μια τρύπα. Ρίξτε μέσα ένα αφέψημα από φλούδα κρεμμυδιού, μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένο σκόρδο, και να καθίσετε πάνω από τον ατμό. Ακολουθήστε αυτή τη διαδικασία μέχρι να κρυώσει ο ζωμός.
Εκτός από τα θεραπευτικά λουτρά, οι παρακάτω συνταγές μπορούν να προτείνονται εάν η διάγνωση είναι αιμορροΐδες στις γυναίκες. Οι αξιολογήσεις της θεραπείας είναι απλά εξαιρετικές εάν ακολουθείτε όλες τις συστάσεις και χρησιμοποιείτε τακτικά.
- Σπιτική αλοιφή με βάση το μέλι. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, πρόπολη, βαζελίνη, πίσσα σημύδας και λάδι ιπποφαούς. Το μείγμα που προκύπτει μπορεί να εφαρμοστεί σε αιμορροϊδικά εξογκώματα ή απλά να λιπαίνεται. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται καθημερινά, κατά προτίμηση το βράδυ, μέσαεντός 10 ημερών.
- Σπιτικά κεριά μπορούν να γίνουν από πρόπολη, λάδι ιπποφαούς, πίσσα, άμυλο πατάτας ή αλεύρι. Τυλίξτε το μείγμα σε ρολό σε μορφή κεριών και παγώστε λίγο στο ψυγείο. Τοποθετήστε τα τη νύχτα στον πρωκτό για 2 εβδομάδες.
- Τα αρχικά συμπτώματα των αιμορροΐδων με τη μορφή κνησμού και καψίματος εξαλείφονται καλά με τα κεριά από τις ωμές πατάτες. Πρέπει να μπαίνουν τη νύχτα. Το άμυλο επικαλύπτει τη βλεννογόνο μεμβράνη και καταπραΰνει.
- Η θεραπεία των εξωτερικών αιμορροΐδων στις γυναίκες πραγματοποιείται καλά με λοσιόν για αιμορροΐδες. Μπορεί ακόμη και να είναι συνηθισμένο κρύο νερό, μόνο για λίγα λεπτά, ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά βότανα.
Αν κάνετε τακτική θεραπεία, μπορείτε να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα.
Θεραπευτικές ασκήσεις για αιμορροΐδες
Ένα σύνολο ασκήσεων από μόνες τους δεν θα μπορέσει να θεραπεύσει την ασθένεια, αλλά θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις αιτίες που την προκάλεσαν.
Όλες οι ασκήσεις έχουν καλή επίδραση στον αγγειακό τόνο, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, τα κόπρανα επιστρέφουν στο φυσιολογικό, οι κοιλιακοί μύες ενισχύονται, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην εργασία ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα.
Είναι απαραίτητο να κάνετε τέτοια γυμναστική στο διάστημα μεταξύ των παροξύνσεων, αρκεί να τους αφιερώνετε 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα.
- Σε όρθια θέση, είναι απαραίτητο να καταπονηθούν οι γλουτιαίοι μύες.
- Στην πρηνή θέση, λυγίστε τα γόνατά σας, βάλτε τα στο πλάτος των ώμων. Κατά την εισπνοή, πρέπει να τεντώσετε τους γλουτούς σας και να σηκώσετε τη λεκάνη σας από το πάτωμα. Αυτή η άσκηση προάγει την εκροή αίματος από τη μικρή λεκάνη, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες.
- Στην πρηνή θέση, σφίξτε τα γόνατά σας με τα χέρια σας καιεκπνοή τραβήξτε τα στο στήθος και με την εισπνοή επιστρέψτε στην αρχική θέση. Αποτελεσματικό για τη δυσκοιλιότητα.
- Καθίστε σε μια σκληρή καρέκλα και τραβήξτε τον σφιγκτήρα ενώ τεντώνετε τους μύες.
- Άσκηση "ποδήλατο".
- Από ξαπλωμένη θέση, σηκώστε εναλλάξ τα πόδια σας και μετά και τα δύο.
- "Περπάτημα" στους γλουτούς.
- Κάντε squats.
- Θυμηθείτε τα μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο και φτιάξτε μια σημύδα. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει εκροή αίματος από τη μικρή λεκάνη.
Αυτό το απλό σύμπλεγμα όχι μόνο θα βοηθήσει στην πρόληψη των αιμορροΐδων, αλλά θα προσφέρει επίσης μια ανεκτίμητη υπηρεσία στη διατήρηση της εξαιρετικής φυσικής κατάστασης.
Σωστή διατροφή για αιμορροΐδες
Εάν οι γυναίκες έχουν αιμορροΐδες, η θεραπεία δεν πρέπει να είναι μόνο η λήψη φαρμάκων, αλλά και η προσοχή στη διατροφή. Πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή:
- Πικάντικα μπαχαρικά.
- Τηγανιτά πιάτα.
- Καπνιστά προϊόντα.
- Αλκοολούχα ποτά.
Είναι απαραίτητο να καθιερωθεί ο μεταβολισμός νερού-αλατιού, μόνο με τις αιμορροΐδες, η περίσσεια υγρών μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, επομένως η πρόσληψή του πρέπει να είναι ελαφρώς περιορισμένη.
Για να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντέρου και να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα, συμπεριλάβετε στο μενού:
- Φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
- Τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες.
- Bran.
- Πλιγούρι βρώμης.
- δαμάσκηνα.
- Ψωμί ολικής αλέσεως.
Η σωστή διατροφή από μόνη της δεν θα μπορέσει να αντιμετωπίσει την ασθένεια, αλλά σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους θα δώσει ένα καλό αποτέλεσμα.
Κίνδυνος από αιμορροΐδες
Εάν δεν θεραπεύσετε τη νόσο, μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες επιπλοκές, μεταξύ των οποίων είναι οι πιο συχνές:
- Μπορεί να αναπτυχθεί αναιμία εάν η ασθένεια συνοδεύεται από σοβαρή και συχνή αιμορραγία.
- Φλεγμονή σε γειτονικούς ιστούς, που μπορεί να οδηγήσει σε παραπρωκτίτιδα. Θα χρειαστεί σοβαρή θεραπεία.
- Ρωγμές στον πρωκτό. Μπορούν να προκαλέσουν έντονο πόνο, ειδικά κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου. Διάφοροι μολυσματικοί παράγοντες μπορούν εύκολα να διεισδύσουν μέσω αυτών.
- Κνησμός. Αυτό δεν είναι μόνο δυσάρεστο και γεμάτο με ψυχολογική δυσφορία, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επιπλοκή της νόσου.
- Αποδυνάμωση του σφιγκτήρα του πρωκτού, που μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια κοπράνων. Αυτή η επιπλοκή εκδηλώνεται συχνά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που σε μικρότερη ηλικία ντρέπονταν να πάνε στο γιατρό με αυτό το πρόβλημα.
Δεδομένων όλων αυτών των επιπλοκών, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα συμπτώματα των αιμορροΐδων στις γυναίκες είναι πρακτικά τα ίδια, η θεραπεία μπορεί να έχει μόνο τις δικές της αποχρώσεις, αλλά όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει, τόσο πιο πιθανό είναι να είναι επιτυχής.
Πρόληψη ασθενειών
Η πιο σημαντική πρόληψη αυτής της ασθένειας είναι η σωματική δραστηριότητα. Δεν πρέπει να κάθεστε μπροστά σε υπολογιστές όλη μέρα, πρέπει να θυμάστε την υγεία σας τουλάχιστον μερικές φορές. Εάν η επαγγελματική σας δραστηριότητα συνδέεται με καθιστική εργασία, τότε μπορείτε να σηκώνεστε κάθε ώρα και να περπατάτε λίγο.
Είναι χρήσιμο να κάνετε μια βόλτα πριν πάτε για ύπνο και ακόμα καλύτερα να κάνετε κολύμπι, τρέξιμο, άλματασχοινάκι.
Για την πρόληψη της νόσου, είναι απαραίτητο να τηρείτε το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης. Μην κάνετε όλη τη βαριά σωματική δραστηριότητα, ειδικά επειδή γενικά αντενδείκνυται για τις γυναίκες.
Παρατήστε τις κακές συνήθειες, δεν είναι πλέον της μόδας να καπνίζετε και να πίνετε αλκοόλ. Πολλοί ξεκινούν τον δρόμο ενός υγιεινού τρόπου ζωής και κάνουν το σωστό.
Τηρείτε την προσωπική υγιεινή, όχι μόνο όταν κάνετε ντους, καλό είναι να πλένετε τον πρωκτό μετά από κάθε πράξη αφόδευσης.
Οποιαδήποτε ασθένεια είναι πιο εύκολο να προληφθεί παρά να τη θεραπεύσετε για μεγάλο και επίπονο χρονικό διάστημα. Φροντίστε τον εαυτό σας και παραμείνετε υγιείς.
