Αν μελετήσετε τις συμβουλές του μαστολόγου σχετικά με τη λήψη βοτάνων για την ινοκυστική μαστοπάθεια, θα παρατηρήσετε ότι οι γιατροί συνιστούν τη χρήση φαρμακευτικών προϊόντων πρώτα από όλα. Τα φαρμακευτικά βότανα θεωρούνται ένας αξιόπιστος τρόπος για τη διατήρηση της υγείας, βοηθούν στη διόρθωση του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά μην υπολογίζετε στη θαυματουργή δύναμή τους. Ταυτόχρονα, αναγνωρίζεται ότι η μαστοπάθεια είναι μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία η τακτική χρήση υγιεινών αφεψημάτων και ροφημάτων βοτάνων θα σας επιτρέψει να ανακτήσετε την υγεία σας πολύ πιο γρήγορα από το να ακολουθήσετε απλώς την πορεία που έχει αναπτύξει ο γιατρός.
Τι πρόκειται;
Πριν μιλήσετε για τις συμβουλές μαστολόγων, θεραπευτών, βοτανολόγων, θεραπευτών που είναι αφοσιωμένοι σε φαρμακευτικά προϊόντα και βότανα για την ινοκυστική μαστοπάθεια, πρέπει πρώτα να διατυπώσετε τι είδους κατάσταση ονομάζεται τέτοιος όρος. Το FCM είναι μια τοπική ασθένειαστον γυναικείο μαστικό αδένα. Όπως δείχνουν οι στατιστικές μελέτες, κατά μέσο όρο, η συχνότητα εμφάνισης είναι στο 30-60% όλων των γυναικών εκπροσώπων κάτω των σαράντα ετών. Στην ηλικιακή ομάδα μεγαλύτερη από αυτό το όριο, η FCM διαγιγνώσκεται σε κάθε δεύτερη γυναίκα. Η πιθανότητα μιας κακοήθους, καρκινικής διαδικασίας στο πλαίσιο της FCM είναι κατά μέσο όρο πέντε φορές υψηλότερη από ό,τι είναι τυπική για άλλες γυναίκες.
Εάν διαγνωστεί FCM, ο γιατρός θα επιλέξει την κατάλληλη θεραπευτική πορεία. Θα περιλαμβάνει ειδική δίαιτα. Ο γιατρός θα σας πει ποια ποτά είναι ασφαλή για τον ασθενή και τι είναι καλύτερο να αποκλείσετε από την καθημερινή ζωή. Αμέσως αξίζει να διευκρινιστεί πόσο εφαρμόσιμη είναι η παραδοσιακή ιατρική. Είναι σημαντικό να επιλέγετε τέτοια φάρμακα ώστε να μην έρχονται σε αντίθεση με την κύρια θεραπεία.
Τα ποτά και η επίδρασή τους
Πολύ συχνά, το FCM αναπτύσσεται λόγω της ορμονικής ανισορροπίας, της περίσσειας οιστρογόνων στο ανθρώπινο σώμα. Κατά συνέπεια, όταν επιλέγετε μια φαρμακευτική θεραπεία, πρέπει να θυμάστε ότι ορισμένα βότανα μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση της συγκέντρωσης αυτής της ένωσης. Για παράδειγμα, ο ιβίσκος διακρίνεται από αυτή την ποιότητα, από την οποία παρασκευάζεται το τσάι ιβίσκου. Παρόμοιος κίνδυνος εκδηλώνεται στην ινοκυστική μαστοπάθεια του χόρτου της κόκκινης βούρτσας. Αυτό το φυτό θεωρείται ευεργετικό για το γυναικείο σώμα, αλλά υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί. Είναι με το FKM ότι η χρήση ποτών από αυτό το φυτό μπορεί να είναι μάλλον επιβλαβής.
Πρέπει να αποφύγετε τη συμπερίληψη αφεψημάτων λυκίσκου και τριγωνόφυλλου στη θεραπευτική πορεία. Συνιστάται να αρνηθείτε τη θεραπεία με κόκκινο τριφύλλι. Απόδίαιτα καθαρό πολύ μαύρο τσάι. Το τουρσί, ειδικά το πρωί μετά από πολύ ποτό, αν και βοηθά στους πονοκεφάλους, επηρεάζει αρνητικά το ορμονικό υπόβαθρο. Ο χυμός λεμονιού είναι επικίνδυνος.
τσάι Kopor
Επιλέγοντας ποια βότανα θα πιείτε με τη μαστοπάθεια, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτή τη συλλογή. Δικαίως θεωρείται το πιο απαιτητικό και δημοφιλές, βοηθά στην περίπτωση όχι μόνο του FKM, αλλά και μιας σειράς άλλων ασθενειών - όχι μόνο των γυναικών, αλλά και των ανδρών. Το κύριο συστατικό του μείγματος βοτάνων για την παρασκευή ροφήματος είναι το fireweed, γνωστό και ως Ivan-tea. Αυτό το φυτό μπορεί να θεωρηθεί το πιο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του FCM, καθώς περιέχει μια μεγάλη ποικιλία συστατικών, χημικών συστατικών, τα οποία καθορίζουν την πολύπλευρη επίδραση της εφαρμογής. Οι ουσίες με τις οποίες εμπλουτίζεται το φυτό έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση των μαστικών αδένων.
Εδώ υπάρχει hangrol, το οποίο αυξάνει την αντικαρκινική ανοσία που είναι εγγενής στο ανθρώπινο σώμα. Το τσάι Koporye ανακουφίζει από τον πόνο που οφείλεται σε ιόντα μαγνησίου, αλκαλοειδή, πολυσακχαρίτες και ορισμένα φλαβονοειδή. Το φυτό περιέχει ασκορβικό οξύ, ενώσεις τανίνης, αποτελεσματικές κατά των φλεγμονωδών διεργασιών. Έχουν απολυμαντική δράση. Χάρη στις βιταμίνες της ομάδας Β, το τσάι καταπραΰνει. Αυτή η επίδραση οφείλεται στην παρουσία καμπφερόλης, κερκετίνης. Το Fireweed έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, στο ενδοκρινικό σύστημα, σταθεροποιώντας έτσι το ορμονικό υπόβαθρο, η περιεκτικότητα των ενεργών συστατικών επανέρχεται στο φυσιολογικό.
Λειτουργίες εφαρμογής
Επιλέγοντας ποια βότανα θα πιείτε με τη μαστοπάθεια και σταματώντας στο τσάι Kopor, πρέπει πρώτα να μελετήσετεκανόνες παρασκευής και χρήσης του. Αν και αυτή η λαϊκή θεραπεία θεωρείται αξιόπιστη και ασφαλής, η ακατάλληλη και υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες. Στην περίπτωση του FKM, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό ποτό αναμειγνύοντας τα συστατικά στις ακόλουθες αναλογίες: για μερικές μεγάλες κουταλιές φυτικών πρώτων υλών - 300 ml φρεσκοβρασμένο νερό. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε προσεκτικά αποξηραμένα, συλλεγμένα αυστηρά κατά τη διάρκεια της εποχής. Έχοντας συνδυάσει τα υλικά σε ένα δοχείο, καλύπτεται με ένα καπάκι και τυλίγεται σε ένα ζεστό σάλι. Είναι ακόμη καλύτερο να εμποτίσετε το ποτό σε θερμός. Χρόνος μαγειρέματος - μισή ώρα.
Το τσάι Koporsky προορίζεται να καταναλώνεται από το στόμα τρεις φορές την ημέρα με άδειο στομάχι, πριν από το γεύμα. Μια εφάπαξ δόση είναι μισό ποτήρι.
Kiprey: θήκες χρήσης
Ανακαλύπτοντας ποια βότανα για την ινοκυστική μαστοπάθεια θα βοηθήσουν καλύτερα από άλλα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις διαφορετικές επιλογές για τη χρήση γνωστών προϊόντων. Για παράδειγμα, το fireweed μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για την παρασκευή τσαγιού, αλλά και για κομπρέσες. Τέτοιες απλές διαδικασίες καταπραΰνουν γρήγορα και αποτελεσματικά τον πόνο. Για να προετοιμάσετε μια κομπρέσα, χρειάζεστε φρέσκα βότανα. Τα φύλλα θρυμματίζονται καλά, βάζετε γάζα και βάζετε το αντικείμενο στο στήθος που ταλαιπωρεί από τον πόνο. Συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία το βράδυ.
Όταν είναι αδύνατη η χρήση φρέσκων φύλλων του φυτού, χρησιμοποιούνται ξηρές πρώτες ύλες. Σε αυτή την περίπτωση, πρώτα παρασκευάζεται σύμφωνα με τους κανόνες που περιγράφονται για το τσάι, ή λίγο πιο συμπυκνωμένο, και στη συνέχεια εμποτίζεται η γάζα στο προκύπτονυγρά και επιβάλλονται σε πάσχουσες περιοχές του θώρακα. Συνιστάται να ξαναβρέχετε τη γάζα κάθε μισή ώρα.
Πράσινο τσάι και άλλα
Αν ρωτήσετε έναν θεραπευτή ποια βότανα για τη μαστοπάθεια βοηθούν στην ανακούφιση της πάθησης, σίγουρα θα σας δείξει το συνηθισμένο πράσινο τσάι για εμάς. Αυτό το φυτό είναι εμπλουτισμένο με αντιοξειδωτικά και οξέα, τανίνες, έλαια - με μια λέξη, όλα όσα χρειάζονται για τη θεραπεία σχεδόν κάθε ασθένειας. Μπορείτε να πίνετε τσάι με ασφάλεια κάθε μέρα, χωρίς να περιορίζετε τον εαυτό σας σε μερίδες. Για να είναι όσο το δυνατόν πιο χρήσιμο, χρησιμοποιείται καθαρό νερό για την παρασκευή του ποτού.
Το μεταλλικό νερό από φυσική πηγή θα ωφεληθεί. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πίνετε κομπόστες από φρέσκα φρούτα. Μην χρησιμοποιείτε ζάχαρη στο μαγείρεμα. Καλοί φρέσκοι χυμοί από κίτρινα, κόκκινα λαχανικά, φρούτα. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα αφέψημα από τριαντάφυλλο. Το βραστό νερό συνδυάζεται με μούρα και βράζεται για αρκετά λεπτά, στη συνέχεια το νερό μεταγγίζεται και χρησιμοποιείται μέσα. Συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι ή δύο φορές περισσότερο την ημέρα. Μια άλλη επιλογή μαγειρέματος περιλαμβάνει τον συνδυασμό τριών μεγάλων κουταλιών τριανταφυλλιάς, πέντε μεγάλων κουταλιών πευκοβελόνες, μιας κουταλιάς φλούδας κρεμμυδιού και μιας πρέζας γλυκόριζας. Τα φυτικά προϊόντα τοποθετούνται σε ένα θερμός, χύνεται ένα λίτρο βραστό νερό, επιμένει για 24 ώρες.
Ασυνήθιστα ονόματα αλλά αξιόπιστο αποτέλεσμα
Μεταξύ των χρήσιμων βοτάνων για την ινοκυστική μαστοπάθεια, η κομπούχα είναι απομονωμένη. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή ενός συγκεκριμένου ποτού - κομπούχα. Οι ενζυμικές διεργασίες που συμβαίνουν στον μύκητα οδηγούν σεδημιουργώντας πολλές χρήσιμες ενώσεις. Για να φτιάξετε κομπούχα, πρέπει να ρίξετε καθαρό νερό πάνω από το κομπούχα και να περιμένετε λίγο. Σταδιακά, το υγρό θα αποκτήσει μια χαρακτηριστική κιτρινωπή απόχρωση και μια ιδιόμορφη γεύση. Αυτό το ρόφημα πρέπει να καταναλώνεται σε δύο ποτήρια καθημερινά.
Ένα καλό αποτέλεσμα παρατηρείται εάν μια γυναίκα καταναλώνει αφεψήματα από βιτέξ, βάμματα που παρασκευάζονται με αυτό το φυτό. Το φυτικό προϊόν συνθλίβεται και συνδυάζεται με οινόπνευμα. Για μερικές μεγάλες κουταλιές πρώτων υλών, πρέπει να πάρετε ένα δοχείο μισού λίτρου και να προσθέσετε υγρό σε αυτό, να επιμείνετε για δύο εβδομάδες. Το τελικό προϊόν χρησιμοποιείται στο εσωτερικό. Μία δόση είναι δύο δωδεκάδες σταγόνες. Το φάρμακο λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα.
Μάκα και Αλόη
Η Maca είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που προέρχεται από το Περού. Για την περιοχή μας, το φυτό είναι αρκετά εξωτικό. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή βάμματος. Πιστεύεται ότι ένα τέτοιο φαρμακευτικό προϊόν σταθεροποιεί καλά τις γυναικείες ορμόνες. Οι κανόνες προετοιμασίας είναι παρόμοιοι με αυτούς που περιγράφονται παραπάνω. Αρκεί να πίνετε 50-100 mg την ημέρα.
Αν ρωτήσετε έναν θεραπευτή για βότανα που είναι χρήσιμα για την κυστική μαστοπάθεια, πιθανότατα θα θυμάται το μάραθο. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή ειδικού γάλακτος. Για να φτιάξετε σπιτικό φάρμακο, θα χρειαστείτε σπόρους φυτών. 100 g συνδυάζονται με 0,5 λίτρο φυσικό γάλα, βάλτε το δοχείο σε χαμηλή φωτιά για να μην βράσει το υγρό. Χρόνος μαγειρέματος - 10 λεπτά. Στη συνέχεια το γάλα εγχύεται για αρκετές ώρες και καταναλώνεται σε μία ή δύο ημέρες μέσα.
Μια καλή επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε αλόη. Για να προετοιμάσετε το φάρμακο, θα πρέπει να πάρετε τα πράσινα μέρη του φυτού, ηλικίαπου είναι δύο έως πέντε ετών. Τα φύλλα τυλίγονται με γάζα, πλαστική μεμβράνη, αφήνοντας ένα μικρό κενό για αέρα. Είναι απαραίτητο να αντέξει την αλόη στο ψυγείο για δύο εβδομάδες. Το φυτό τοποθετείται στο κάτω ράφι. Στη συνέχεια ο χυμός στύβεται από την πρώτη ύλη και χρησιμοποιείται μέσα. Μπορείτε να φτιάξετε λοσιόν σε ένα πονεμένο στήθος.
Πρέπει να το πάρω;
Όπως μπορεί να συναχθεί από τις ανασκοπήσεις που αφιερώθηκαν στη θεραπεία της ινοκυστικής μαστοπάθειας με βότανα, μόνο οι γυναίκες που χρησιμοποιούσαν αφεψήματα και αφεψήματα με τη συγκατάθεση του γιατρού είχαν καλές εντυπώσεις. Το Fireweed και η αλόη άφησαν ιδιαίτερα καλές εντυπώσεις στους ασθενείς. Αυτά τα αποδεδειγμένα φυτά είναι χρήσιμα και ασφαλή. Αλλά η παρασκευή βαμμάτων αλκοόλ δεν είναι για όλους. Αξίζει τον κίνδυνο, εναπόκειται σε κάθε ασθενή να αποφασίσει μόνος του, αλλά οι γιατροί συμβουλεύουν, εάν είναι δυνατόν, να εγκαταλείψουν τέτοια κεφάλαια. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά προϊόντα. Αυτό οφείλεται στην αρνητική επίδραση οποιουδήποτε αλκοολούχου ποτού στο γυναικείο σώμα - ακόμα κι αν είναι πολύ μικρή δόση.
Πολλαπλών συστατικών φτιαγμένο μόνος σου
Υπάρχουν διαφορετικές συνταγές για τη συλλογή βοτάνων. Με την ινοκυστική μαστοπάθεια, σύμφωνα με τους θεραπευτές, ένα προϊόν που παρασκευάζεται με ριζώματα γλυκόριζας, κόκκινες και ρίζες Mary δείχνει πολύ καλό αποτέλεσμα. Το πρώτο συστατικό λαμβάνεται σε ποσότητα 15 g, το δεύτερο - 25 g, το τρίτο - 50 g. Όλες οι φυτικές πρώτες ύλες συνθλίβονται προσεκτικά και τοποθετούνται σε δοχείο μισού λίτρου, γεμάτο μέχρι την κορυφή με βότκα ή αλκοόλ. Στη συνέχεια, το βάλσαμο εγχύεται για μερικές εβδομάδες σε ένα δροσερό, σκοτεινό δωμάτιοτο υγρό εκφράζεται προσεκτικά. Το φάρμακο προορίζεται για από του στόματος χρήση. Μία μόνο δόση είναι ένα μεγάλο κουτάλι. Συχνότητα - τρεις φορές την ημέρα. Η γεύση του βάλσαμου είναι κάπως ξινή, δυσάρεστη. Για να είναι λιγότερο έντονο, ένα σπιτικό παρασκεύασμα αραιώνεται σε φρέσκο τσάι από βότανα.
Στη βότκα, σύμφωνα με παρόμοιους κανόνες, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα βάμμα Kerzhakov. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας τις φλούδες από κουκουνάρια. Οι κανόνες χρήσης είναι επίσης οι ίδιοι με αυτούς που περιγράφονται παραπάνω.
Τρία προϊόντα, τριπλό αποτέλεσμα
Μπορείτε να δοκιμάσετε το επόμενο μάθημα. Αρχικά καταναλώνεται αφέψημα αψιθιάς για πέντε ημέρες και στη συνέχεια μέχρι τη 15η ημέρα συμπεριλαμβανομένου αφέψημα φασκόμηλου. Για άλλες δέκα μέρες πίνουν αφέψημα μήτρας βορίου. Στη συνέχεια ο κύκλος επαναλαμβάνεται. Πρέπει να το περάσετε τουλάχιστον τρεις φορές. Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία της ινοκυστικής μαστοπάθειας με βότανα, παρασκευάζεται αφέψημα αψιθιάς ανακατεύοντας δύο μεγάλες κουταλιές με μισό λίτρο καθαρό νερό, βρασμένο για πέντε λεπτά. Τόσο αυτό όσο και ο ζωμός φασκόμηλου λαμβάνονται πριν από τα γεύματα σε ποσότητα μιας μεγάλης κουταλιάς. Το φάρμακο που παρασκευάζεται με μήτρα γουρουνιού πρέπει να λαμβάνεται μετά το ξύπνημα και λίγο πριν πάτε για ύπνο σε ποσότητα μισού ποτηριού.
Κιλιτσίδα και άλλα χρήσιμα βότανα
Μπορείτε να εξασκηθείτε στη θεραπεία της ινοκυστικής μαστοπάθειας με βότανα, χρησιμοποιώντας ένα μείγμα πολλαπλών συστατικών, που περιλαμβάνει ριζώματα κολλιτσίδας, άνθη καλέντουλας, τριφύλλι, λεζέα, φελαντίνη, ταρτάρ, τσουκνίδα, φύλλα παιώνιας, σπάγκο. Μπορείτε να προετοιμάσετε μια τέτοια συλλογή μόνοι σας, μπορείτε να την αγοράσετε σε ένα φαρμακείο. Ένα και μισό μικρό κουτάλι ενός φυτικού προϊόντος χύνεται σε ένα δοχείο, χύνεται μόνο το ένα τρίτο του λίτρουβρασμένο νερό. Συνιστάται η χρήση θερμός. Σε περίπτωση απουσίας του, το δοχείο είναι καλά κλεισμένο και τυλιγμένο σε σάλι ή κουβέρτα. Διάρκεια έγχυσης - έξι ώρες. Στη συνέχεια το υγρό μεταγγίζεται και καταναλώνεται από το στόμα τρεις φορές την ημέρα λίγο πριν το γεύμα. Μία δόση είναι μισό ποτήρι. Το ποτό πρέπει να πίνεται ζεστό. Η ελάχιστη διάρκεια του προγράμματος είναι 30 ημέρες. Θα πρέπει να υπάρχουν δεκαήμερα διαλείμματα μεταξύ των σετ.
Αν ρωτήσετε έναν θεραπευτή τι βότανα να πιείτε με την ινοκυστική μαστοπάθεια, μπορεί να σας συμβουλεύσει μια συλλογή πολλαπλών συστατικών με κράταιγο. Για την παρασκευή του χρησιμοποιούνται οι καρποί και το φύλλωμα του θάμνου. Φύλλα Cowberry, ριζώματα κολλιτσίδας και calamus, knotweed και τριφύλλι εισάγονται στο μείγμα. Προσθέστε σπόρους μαϊντανού, πορτοφόλι βοσκού, φύλλο σταφίδας, άνηθο, τριανταφυλλιές, χόρτα αλογοουράς. Μπείτε η Ροδιόλα. Μια κουταλιά της σούπας από τη συλλογή πολλαπλών συστατικών που προκύπτει συνδυάζεται με μισό λίτρο φρεσκοβρασμένο νερό. Συνιστάται να επιμείνετε το σπιτικό φάρμακο σε ένα θερμός. Χρόνος μαγειρέματος - ένα τέταρτο της ημέρας. Στη συνέχεια το νερό στραγγίζεται και καταναλώνεται στο εσωτερικό πριν από το γεύμα. Μία δόση είναι μισό ποτήρι. Συχνότητα - τρεις φορές την ημέρα. Μια συλλογή με τέτοια συστατικά μπορεί να αγοραστεί από ένα φαρμακείο.
κουκούλες
Η παρασκευή τέτοιων σπιτικών φαρμάκων είναι δυνατή χρησιμοποιώντας μούρα, φρούτα, βότανα. Με την ινοκυστική μαστοπάθεια, ένα εκχύλισμα που παρασκευάζεται με χωρίσματα καρυδιάς δείχνει καλό αποτέλεσμα. Πιστεύεται ότι τα συστατικά πλούσια σε φυτικές πρώτες ύλες σταθεροποιούν το ορμονικό υπόβαθρο. Χρήσηένα τέτοιο σπιτικό φάρμακο μειώνει τον κίνδυνο εκφυλισμού της διαδικασίας σε ογκολογική. Το εκχύλισμα χρησιμοποιείται σε ποσότητα τριών δωδεκάδων σταγόνων μία φορά την ημέρα. Είναι απαραίτητο να πάρετε το φάρμακο το ένα τρίτο της ώρας πριν από το γεύμα. Για την προετοιμασία της κουκούλας, πολλές χούφτες χωρίσματα συνδυάζονται με μισό λίτρο βότκας, αλκοόλ. Επιμείνετε μήνα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.
Σύμφωνα με παρόμοιους κανόνες, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα εκχύλισμα κάστανου-μελιού. Βελτιώνει τη ροή του αίματος, έχει θετική επίδραση στο στήθος, ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Το φάρμακο χρησιμοποιείται τρεις φορές την ημέρα πριν από το γεύμα. Εφάπαξ δόση - 20 σταγόνες. Είναι απαραίτητο να πίνετε σπιτικό φάρμακο με καθαρό νερό σε λογική ποσότητα.
Τι άλλο να δοκιμάσω;
Μερικοί θεραπευτές συμβουλεύουν τη χρήση βοτάνων για την ινοκυστική μαστοπάθεια εξωτερικά. Μπουρνέ, ριζώματα βαλεριάνας, ταξιανθίες καλέντουλας, χυμός αλόης, υπερικό, ρίγανη και centaury αναμειγνύονται, συνδυάζονται με βαζελίνη και χρησιμοποιούνται για τοπική εφαρμογή. Η παρασκευασμένη αλοιφή συνιστάται να εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα. Το προϊόν κατανέμεται στο δέρμα με απαλές κυκλικές κινήσεις.
