Επί του παρόντος, λόγω της δυσμενούς οικολογίας, του άγχους, της ανθυγιεινής διατροφής και του τρόπου ζωής, λίγοι άνθρωποι μπορούν να καυχηθούν για εξαιρετική υγεία. Τα προβλήματα εμφανίζονται ακόμη και σε πολύ μικρή ηλικία. Η λήψη συνθετικών φαρμάκων πολύ συχνά δεν βελτιώνει, αλλά επιδεινώνει ακόμη και την υγεία μας, βλάπτοντας το συκώτι, το στομάχι και τα νεφρά.
Οι διαταραχές οδηγούν σε αλλαγές στην εργασία των ενδοκρινών αδένων και στην εμφάνιση ενδοκρινικών παθήσεων. Ως εκ τούτου, όλο και περισσότεροι άνθρωποι άρχισαν να στρέφονται σε εναλλακτικές μεθόδους βελτίωσης της υγείας. Πρόσφατα, υπάρχουν συχνά ιστορίες για τη θαυματουργή επίδραση στο σώμα που έχει η ορμονική θιβετιανή γυμναστική. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την εφαρμογή του, σύμφωνα με τους υποστηρικτές του.
Origin story
Η ορμονική θιβετιανή γυμναστική για μακροζωία έγινε για πρώτη φορά γνωστή από την εφημερίδα Komsomolskaya Pravda πριν από περίπου 30 χρόνια. Σύμφωνα με τον επίσημο μύθο, κάποτε στα βουνά του Θιβέτ, Σοβιετικοί ειδικοί έχτισαν μια μονάδα παραγωγής ενέργειας. Δεν ήταν μακριά στα βουνάμοναστήρι, όπου μετά από παράκληση των μοναχών έθεσαν και κλαδί ηλεκτρικού ρεύματος. Σε ένδειξη ευγνωμοσύνης για την εμφάνιση του φωτός στην αρχαία κατασκευή, αποκαλύφθηκαν στους μηχανικούς μας ορισμένα μυστικά διατήρησης της υγείας και παράτασης της ζωής.
Η υγιής θιβετιανή ορμονική γυμναστική, την οποία ένας από αυτούς τους ειδικούς άρχισε να ασκεί, του επέτρεψε πραγματικά να διατηρήσει καλή υγεία. Επιπλέον, τα γκρίζα μαλλιά του επέστρεψαν στο αρχικό τους χρώμα και ακόμη και στα 80 του χρόνια δεν χρησιμοποιούσε γυαλιά. Είπε στους δημοσιογράφους σχετικά.
Μετά την ανάγνωση αυτής της ιστορίας, η λαϊκή θεραπευτή Όλγα Ορλόβα αποφάσισε να τη δοκιμάσει μόνη της. Αφού κατάφερε όχι μόνο να βελτιώσει σημαντικά την υγεία της και να βελτιώσει τα ορμονικά επίπεδα, αλλά και να απαλλαγεί από πολλές χρόνιες ασθένειες, αποφάσισε να φέρει αυτή την τεχνική σε ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων. Στο μέλλον, αυτό το σύστημα ονομαζόταν «Θιβετιανή ορμονική γυμναστική της Όλγα Ορλόβα».
Τι είναι το σύστημα ορμονικής γυμναστικής
Η θιβετιανή πρωινή ορμονική γυμναστική περιλαμβάνει μια σειρά από απλές ενέργειες που πρέπει να γίνουν αμέσως μετά το ξύπνημα. Η επίδραση σε ορισμένα σημεία του σώματος, σύμφωνα με τους βουδιστές μοναχούς, βοηθά στο άνοιγμα των ενεργειακών τσάκρα, στην ενίσχυση του βιοπεδίου και ως εκ τούτου στη βελτίωση της λειτουργίας του ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Ταυτόχρονα, υπάρχει μια αξιοσημείωτη επίδραση αναζωογόνησης, λέει η Orlova.
Η Θιβετιανή ορμονική γυμναστική απαιτεί λίγο χρόνο. Είναι εύκολο νααπόδοση, ώστε να μπορεί να ασκηθεί από άτομα όλων των ηλικιών, ανεξαρτήτως κατάστασης υγείας και φυσικής κατάστασης. Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από τις ασκήσεις, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες.
Κανόνες για την εκτέλεση ορμονικής θιβετιανής γυμναστικής
Η θιβετιανή ορμονική γυμναστική της Όλγα Ορλόβα εκτελείται συνήθως νωρίς το πρωί, ιδανικά από τις έξι έως τις οκτώ, όταν το σώμα μας ανταποκρίνεται καλύτερα στους ενεργειακούς χειρισμούς.
Δεν πρέπει να περιμένετε άμεσα αποτελέσματα, γιατί η επιδείνωση της υγείας σας συνέβη σταδιακά, για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα παρατηρήσετε αξιοσημείωτες αλλαγές σε μερικούς μήνες ή και χρόνια, αν και θα βρείτε κάποια σημάδια βελτίωσης πολύ πιο γρήγορα.
Πολλοί άνθρωποι θέτουν το ερώτημα: θα βλάψει η ορμονική θιβετιανή γυμναστική, έχει αντενδείξεις; Μερικές φορές, μετά από ορισμένο χρονικό διάστημα μετά την έναρξη των ασκήσεων, διάφορες χρόνιες παθήσεις επιδεινώνονται. Αυτό υποδηλώνει ότι το σώμα έχει ξεκινήσει τη διαδικασία της αυτοθεραπείας, επομένως δεν συνιστάται η διακοπή της άσκησης.
Υπάρχει μια συγκεκριμένη σειρά με την οποία πρέπει να εκτελείται η θιβετιανή ορμονική γυμναστική.
Αντενδείξεις για την έναρξη μαθημάτων ευεξίας σύμφωνα με το σύστημα των Θιβετιανών μοναχών είναι το κάπνισμα, η χρήση ναρκωτικών και οινοπνευματωδών ποτών. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε αυτές τις κακές συνήθειες για να μην επιδεινώσετε ακόμη περισσότερο την υγεία σας.
Θιβετιανή ορμονική γυμναστική στο κρεβάτι απαιτείκανονικότητα. Στις βουδιστικές διδασκαλίες, υποστηρίζεται ότι η ενέργεια ενός ατόμου μπορεί να διαταραχθεί πολύ γρήγορα. Ακόμα κι αν εξασκηθείτε πολλά χρόνια, αλλά κάνατε ένα διάλειμμα μόνο για λίγες μέρες, το αποτέλεσμα εξαφανίζεται γρήγορα. Επομένως, δεν επιτρέπεται να κάνετε διαλείμματα από τα μαθήματα για περισσότερες από δύο ημέρες.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ακρίβεια των κινήσεων, ενώ παρακολουθείται η σωστή αναπνοή και οι αισθήσεις του σώματος. Μιλώντας για άσκηση στο κρεβάτι, σημαίνει ότι μπορεί πραγματικά να γίνει ξαπλωμένη, αμέσως μετά το ξύπνημα. Μόνο το κρεβάτι πρέπει να είναι σκληρό και ελαστικό, όχι μαλακό (πουπουλένιο κρεβάτι).
Πρέπει να προσέχετε τι κάνετε, κατανοώντας τη σύνδεση μεταξύ των κινήσεων, των σκέψεων και της υγείας. Με πίστη και σθένος, μπορούν να επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα.
Περιπτώσεις κατά τις οποίες συνιστάται η χρήση του συστήματος υγείας Θιβετιανών μοναχών
Η θιβετιανή ορμονική γυμναστική στο κρεβάτι συνιστάται για τις ακόλουθες διαταραχές:
• καταστάσεις χρόνιου στρες;
• προβλήματα όρασης και ακοής;
• μειωμένη προσοχή, προβλήματα μνήμης;
• χρόνια κόπωση;
• διαταραχές στο πεπτικό σύστημα και λεμφική στασιμότητα;
• προβλήματα στάσης σώματος.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά περισσότερα προβλήματα στα οποία μπορεί να μας βοηθήσει η θιβετιανή ορμονική γυμναστική.
Αντενδείξεις
Ορισμένες αντενδείξεις για τη χρήση ορμονικής γυμναστικής, σύμφωνα με τους γιατρούς, μπορεί να είναι:
• διαταραχές της καρδιάς σεοξύ στάδιο;
• Νόσος Πάρκινσον;
• Παρουσία έλκους στομάχου ή οξείας φλεγμονής του εντέρου;
• κίνδυνος στραγγαλιστικής κήλης;
• μετεγχειρητική κατάσταση;
• υπερτασική κρίση;
• οξεία μορφή αρθρίτιδας;
• παθολογία της σπονδυλικής στήλης.
Σε περίπτωση οξέων και χρόνιων ασθενειών, πριν ξεκινήσετε τη γυμναστική, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Οι συνέπειες της άσκησης θιβετιανής γυμναστικής που βελτιώνει την υγεία
Μετά από τακτική εξάσκηση της ορμονικής γυμναστικής, θα αντιμετωπίσετε τις ακόλουθες αλλαγές:
• αυξημένη ζωτικότητα;
• βελτίωση των νοητικών ικανοτήτων και της μνήμης;
• καθαρισμός του αναπνευστικού συστήματος;
• ανακούφιση από τη σωματική και συναισθηματική ένταση;
• εξάλειψη των προβλημάτων ακοής και όρασης;
• βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος;
• αποκατάσταση της ευλυγισίας των αρθρώσεων και της σωστής στάσης;
• προσαρμογή της εργασίας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων;
• βελτιωμένη λεμφική ροή.
Για άτομα δημιουργικών επαγγελμάτων, οι ασκήσεις των Θιβετιανών αιωνόβιων βοηθούν στην επίτευξη αρμονίας στην αντίληψη του κόσμου λόγω του γεγονότος ότι εξισορροπούν το έργο του δεξιού και του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.
Περιγραφή της γυμναστικής. Προσδιορισμός της κατάστασης του βιοπεδίου
Ξαπλώστε ανάσκελα, διπλώστε τις παλάμες σας μπροστά από το στήθος σας, δείχνοντας τις άκρες των δακτύλων σας προς το πηγούνι σας. Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους έξι έως δέκα φορές, επιταχύνοντας τις ροές ενέργειας.
Αν μετά το τρίψιμο της παλάμηςπαρέμεινε στεγνό και ζεστάθηκε, το βιοπεδίο σας είναι φυσιολογικό. Η έλλειψη προθέρμανσης υποδηλώνει σημαντική μείωση της ενέργειας του σώματος. Εάν οι παλάμες βραχούν και δεν θερμαίνονται καθόλου, αυτό υποδηλώνει καρδιαγγειακή διαταραχή. Σε κάθε περίπτωση, η φόρτιση πρέπει να συνεχιστεί.
Βελτίωση όρασης
Οι θερμαινόμενες παλάμες τοποθετούνται σε κλειστά μάτια και κάνουν 30 ελαφριές πιέσεις, μία ανά δευτερόλεπτο. Με προβλήματα με την όραση, οι παλάμες στην πιεσμένη κατάσταση παραμένουν λίγο περισσότερο μπροστά στα μάτια. Η άσκηση βελτιώνει σταδιακά την όραση.
Θεραπεύει τις ασθένειες των αυτιών
Οι παλάμες πιέζονται στα αυτιά. Χωρίς να τα αποκόψετε, εκτελούνται 30 κλικ με την ίδια ένταση. Η δύναμη πίεσης πρέπει να είναι άνετη και επιλέγεται μεμονωμένα. Αυτές οι ενέργειες βελτιώνουν την ενέργεια στον ακουστικό πόρο και οδηγούν στην εξάλειψη των φλεγμονωδών παθήσεων του μέσου ωτός και βελτιώνουν την ακοή.
Ανύψωση προσώπου και βελτίωση ακοής
Στην ύπτια θέση, τα χέρια κρατιούνται μπροστά από το πρόσωπο και σφίγγονται σε γροθιές, κρατώντας τους αντίχειρες χωριστά, στραμμένους προς τα πάνω. Οι αντίχειρες τοποθετούνται πίσω από τα αυτιά, οι υπόλοιποι, διπλωμένοι σε γροθιές, τοποθετούνται στην κορυφή. 30 φορές μετακινούμε τα χέρια μας προς το πηγούνι και την πλάτη, επεξεργαζόμαστε το περίγραμμα του προσώπου.
Αυτές οι ενέργειες βοηθούν στην επούλωση των αυτιών και βοηθούν στη σύσφιξη του οβάλ του προσώπου επιταχύνοντας την εκροή της λέμφου.
Καθαρισμός των άνω γνάθων κόλπων και εξάλειψη των ρυτίδων στο μέτωπο
Η δεξιά παλάμη τοποθετείται στο μέτωπο και καλύπτεται με την αριστερή. Αρχίζουμε να κινούμε τα χέρια μας στο μέτωπο από τον έναν κρόταφο στον άλλο, με ταχύτητα 30 κινήσεων σε 30 δευτερόλεπτα.
Βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας και ομαλοποίηση της πίεσης
Η δεξιά παλάμη βρίσκεται πάνω από το κεφάλι σε μικρή απόσταση, η αριστερή είναι τοποθετημένη πάνω της. Η κίνηση γίνεται σε τόξο από το μέτωπο προς την κορυφή του κεφαλιού και την πλάτη, εκτελείται 30 φορές. Είναι καλύτερα να τοποθετήσετε έναν κύλινδρο ή ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι έτσι ώστε να είναι σε βάρος.
Βελτιώστε την κατάσταση των αρθρώσεων και των μυών των χεριών
Από την ίδια αρχική θέση, είναι απαραίτητο να μετακινήσετε τις παλάμες από το αριστερό στο δεξί αυτί και πίσω, συνολικά 30 πλήρεις κύκλους. Η άσκηση συσφίγγει το δέρμα των αντιβραχίων, δυναμώνει απαλά τις αρθρώσεις και τους μύες των χεριών.
Ομαλοποίηση του θυρεοειδούς αδένα
Το δεξί χέρι τοποθετείται στην κορυφή του θυρεοειδούς αδένα, το αριστερό χέρι κινείται μπρος-πίσω από τον θυρεοειδή αδένα στον ομφαλό και πίσω.
Στον 30ο κύκλο, τα χέρια αλλάζουν θέση και πέφτουν στο στομάχι.
Βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα
Βάζοντας το δεξί χέρι στο στομάχι και καλύπτοντάς το με το αριστερό, αρχίζουμε να κινούμαστε δεξιόστροφα με μια ελαφριά πίεση στο στομάχι, 30 φορές συνολικά. Αυτή η κίνηση ομαλοποιεί τα κόπρανα.
Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία των χεριών και των ποδιών
Έχοντας σηκωμένα χέρια και πόδια στην πρηνή θέση, αρχίζουμε να περιστρέφουμε τα χέρια και τα πόδια δεξιόστροφα και προς την αντίθετη κατεύθυνση. Στη συνέχεια, χωρίς να κατεβάσουμε τα άκρα, αρχίζουμε να τα κουνάμε ψιλά. Επιτρέπεται η εναλλακτική εκτέλεση, για τα χέρια και τα πόδια χωριστά. Αυτή η άσκηση βοηθά στην αύξηση της παροχής αίματος στα μικρά τριχοειδή αγγεία.
Στο τέλος της γυμναστικής, καθισμένος στο πάτωμα,Ας αρχίσουμε να τρίβουμε τα πόδια μας. Εάν το δέρμα τους είναι πολύ ξηρό, θα πρέπει να λιπαίνεται με λάδι, κατά προτίμηση ελαιόλαδο. Μετά τα πόδια, είναι απαραίτητο να τρίψετε τα πόδια στο γόνατο με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω και μετά στους γοφούς.
Τα γόνατα τρίβονται με κυκλικές κινήσεις, οι γοφοί - από κάτω προς τα πάνω και από τα πλάγια μέχρι τη μέση. Είναι γνωστό ότι τα ενεργά σημεία που σχετίζονται με όλα τα όργανα βρίσκονται στο πόδι. Η διέγερσή τους οδηγεί στην ομαλοποίηση ολόκληρου του οργανισμού.
Εκτός από αυτές τις ασκήσεις, συνιστάται η εκτέλεση «ανεστραμμένων στάσεων», συμπεριλαμβανομένου ενός κεφαλιού και μιας «σημύδας», καθώς και το χαμήλωμα των ποδιών πίσω από το κεφάλι σε μια βάση στις ωμοπλάτες.
Αυτό συμβάλλει σε καλύτερο τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, επιβραδύνει τη γήρανση και είναι η πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου. Η εκτέλεση ξεκινά σε μια ώρα που είναι άνετη για εσάς και σταδιακά αυξάνεται σε 10 λεπτά ή περισσότερο, χωρίς περιορισμό.
Υπάρχουν πολλές ανίατες, σύμφωνα με την επίσημη ιατρική, ασθένειες, στις οποίες η ορμονική θιβετιανή γυμναστική βοήθησε στην επίτευξη σταθερής ύφεσης. Οι αντενδείξεις για τη χρήση σωματικής δραστηριότητας πρέπει να λαμβάνονται υπόψη εάν η ασθένεια εμφανίζεται σε οξεία μορφή. Ορισμένες ασκήσεις μπορούν ακόμα να εκτελεστούν, αν και με ευκολότερο τρόπο.
Η θιβετιανή ορμονική γυμναστική, οι κριτικές γιατρών για τις οποίες είναι μάλλον συγκρατημένες, έχει αναμφίβολα το δικαίωμα να υπάρχει. Μέχρι σήμερα, δεν έχει υπάρξει ούτε μία περίπτωση να βλάψει κανέναν.
Ταυτόχρονα, υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός κριτικών ότι η ορμονική θιβετιανή γυμναστική βοήθησε στη θεραπεία ορισμένων χρόνιων ασθενειών. Οι φωτογραφίες και τα σχόλια ανθρώπων που απαλλάχθηκαν από τα γκρίζα μαλλιά και ανανέωσαν το σώμα τους είναι αρκετά συνηθισμένα.
Στην πραγματικότητα, είναι απίθανο κάποιος να μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στο αυτο-μασάζ των βιολογικά ενεργών σημείων του σώματος και να εκτελέσει απλές σωματικές ασκήσεις που προσφέρει η ορμονική Θιβετιανή γυμναστική. Οι αντενδείξεις για τις οποίες σας προειδοποιούν οι γιατροί, φυσικά, πρέπει να ληφθούν υπόψη. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η υγεία μας είναι πρώτα από όλα στα χέρια μας.
Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και οι κακές συνήθειες, ο καθαρισμός των σκέψεων και το σύστημα ευεξίας των Θιβετιανών αιωνόβιων στο συγκρότημα σίγουρα θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο και πιο ευτυχισμένοι!
