Μετά από τριάντα χρόνια, συμβαίνουν αναπόφευκτες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Το άτομο είναι ακόμα φρέσκο και γεμάτο ενέργεια. Κουράζεται όμως πιο γρήγορα, γίνεται πιο συχνά οξύθυμος, έχει προβλήματα με τον ύπνο. Τέτοιες αλλαγές είναι χαρακτηριστικές σχεδόν για όλους τους άνδρες και τις γυναίκες. Το σώμα αντιδρά διαφορετικά στο στρες. Μερικοί από εμάς έχουν ήδη χρόνιες ασθένειες σε αυτή την ηλικία. Στις γυναίκες εμφανίζονται οι πρώτες ρυτίδες στο πρόσωπο. Για πολλές καλλονές, τα προβλήματα με το υπερβολικό βάρος γίνονται εμφανή. Οι καλές βιταμίνες για τις γυναίκες μετά τα 30 θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από αυτά τα δυσάρεστα μικροπράγματα, θα δώσουν σθένος, φρεσκάδα και θα βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών.
Βασικές αρχές για την επιλογή ενός συμπλέγματος βιταμινών-μετάλλων
Πολλές γυναίκες στα τριάντα τους έχουν ήδη παιδιά. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα τους έχει υποστεί ορμονικές αλλαγές. Ακόμη και χωρίς παιδιά, το ωραίο φύλο μπορεί να βιώσει μια έξοδο από τις τιμές αναφοράς της προγεστερόνης, των οιστρογόνων και των ανδρογόνων. Λόγω υποσιτισμού, συνεχούς στρες, ελλείψεων μικροθρεπτικών συστατικών καιαμινοξέα, οι γυναίκες συχνά αναπτύσσουν χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος.
Για να αποφύγετε αυτές τις διαδικασίες, πρέπει να τρώτε σωστά, να μην είστε νευρικοί, να μην κάνετε δίαιτα. Εάν δεν είναι δυνατό να τρώτε υγιεινά τρόφιμα σε καθημερινή βάση, θα πρέπει να επιλέξετε καλές βιταμίνες για τις γυναίκες μετά τα 30.
Ποιες ανάγκες πρέπει να ικανοποιεί ένα βέλτιστο σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων;
- Η υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο θα βοηθήσει στην επίλυση ορισμένων ενδοκρινικών προβλημάτων. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία στις γυναίκες συχνά συνδέονται με ανεπάρκεια αυτού του ιχνοστοιχείου. Κάποιοι αποκαλούν το ιώδιο βιταμίνη. Αυτή είναι μια εσφαλμένη άποψη, αφού το ιώδιο είναι ιχνοστοιχείο. Με την παρουσία διάγνωσης υποθυρεοειδισμού σε συνεχή βάση, είναι απαραίτητο να λαμβάνονται φάρμακα που περιέχουν ιώδιο. Εάν έχει διαγνωστεί υπερθυρεοειδισμός, η χρήση αυτής της ουσίας θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί όχι μόνο σε φάρμακα, αλλά και σε τρόφιμα.
- Απαιτεί τακτική πρόσληψη βιταμινών Β (θειαμίνη), κυανοκοβαλαμίνης, πυριδοξίνης, ριβοφλαβίνης, νικοτινικού και φολικού οξέος. Αυτές οι βιταμίνες είναι υπεύθυνες για τη λειτουργία του κεντρικού και του αυτόνομου νευρικού συστήματος, τον φυσιολογικό ύπνο, την ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών.
- Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την πρόληψη ασθενειών του οστού και του μυϊκού ιστού. Αυτό το ορυκτό διατηρεί επίσης τα νύχια δυνατά και όμορφα.
- Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που θα προσφέρει ηρεμία, υγιή ύπνο (ειδικά σε συνδυασμό με πυριδοξίνη), αποτρέπει την ανάπτυξη αιμορραγίας της μήτρας, γυναικείες ασθένειες και επιληπτικές κρίσεις.
- Ασκορβικό οξύ -το καλύτερο αντιοξειδωτικό. Αποτρέπει τη γήρανση των κυττάρων. Ελέγχει το μεταβολισμό, διεγείρει τις προστατευτικές ιδιότητες του οργανισμού, διατηρεί τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
Βιταμίνες "Alphabet" για γυναίκες μετά τα 30
Αυτό το φάρμακο παράγεται από έναν εγχώριο κατασκευαστή που έχει δημιουργήσει ένα πολύ χρήσιμο και σχεδόν μοναδικό προϊόν. Όλοι γνωρίζουν το γεγονός ότι σχεδόν όλα τα θρεπτικά συστατικά ανταγωνίζονται το ένα το άλλο. Το μαγνήσιο δεν απορροφάται όταν λαμβάνεται ταυτόχρονα με ασβέστιο, η πυριδοξίνη εξουδετερώνει τη δράση της θειαμίνης. Και το ίδιο είναι σχεδόν όλα τα θρεπτικά συστατικά. Καθένα από αυτά απορροφάται καλύτερα μόνο με ουσίες παρόμοιες στη δομική φόρμουλα. Το "Alphabet" είναι ένα σύμπλεγμα που πρέπει να λαμβάνεται τρία δισκία την ημέρα για μέγιστη απορρόφηση των ιχνοστοιχείων.
- Το "Alphabet. Mom's he alth" δημιουργήθηκε για κυρίες που προετοιμάζονται για τη μητρότητα. Οι τέλεια συνδυασμένες συνδέσεις θα επιτρέψουν στη μαμά και το μωρό να μην χρειάζονται θρεπτικά συστατικά ούτε κατά τη διάρκεια της κύησης ούτε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
- "Alphabet. Cosmetic" - αποτελεσματικές βιταμίνες για γυναίκες μετά τα 30 για διατήρηση της λάμψης, της πυκνότητας των μαλλιών και της κατάστασης του δέρματος. Με σύνθεση με Παρα-Αμινοβενζοϊκό Οξύ (PABA), που κάνει θαύματα στο δέρμα, αφήνοντάς το ενυδατωμένο και θρέψιμο.
- Το "Alphabet. Effect" είναι κατάλληλο για τις γυναίκες που ακολουθούν ενεργό τρόπο ζωής και επισκέπτονται τακτικά το γυμναστήριο. Το παρασκεύασμα περιέχει εκχυλίσματα τζίνσενγκ και ελευθερόκοκκου. Επιπλέον, τρία δισκία για ημερήσια πρόσληψη περιέχουν το απαραίτητο σετ βιταμινών.και μέταλλα - ιώδιο, σελήνιο, σίδηρος, ασβέστιο, θειαμίνη, πυριδοξίνη, νικοτινικό οξύ. Μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να παραμένουν πάντα χαρούμενοι και νεανικοί.
Ναρκωτικά από τη σειρά "Laura" για τη νεολαία και την ευεξία
Δισκία και κρέμα "Laura" από την Evalar - προϊόντα βιταμινών για γυναίκες που θέλουν να διατηρήσουν την ελκυστικότητά τους. Υπάρχουν πολλές σειρές προϊόντων - για γυναίκες από τριάντα έως σαράντα, από σαράντα έως πενήντα και άνω των πενήντα.
Το παρασκεύασμα βιταμινών "Laura" από την Evalar περιέχει υαλουρονικό οξύ, το οποίο έχει επουλωτική δράση στους συνδέσμους και επίσης βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Ένα δισκίο περιέχει:
- Εκχύλισμα άγριας γιαμ.
- Υαλουρονικό οξύ.
- Τοκοφερόλη.
- Ασκορβικό οξύ.
Φυσικά, αυτή η σύνθεση μπορεί να φαίνεται σπάνια σε σύγκριση με άλλα πολυβιταμινούχα σκευάσματα. Ωστόσο, τα πάντα αντισταθμίζουν την περιεκτικότητα σε υαλουρονικό οξύ. Αυτό είναι ένα αρκετά ακριβό συστατικό στην κατασκευή, το οποίο έχει αποδεδειγμένη θεραπευτική δράση στις αρθρώσεις. Αλλά για το δέρμα, η έγχυση σκευασμάτων με βάση το υαλουρονικό οξύ θα είναι πιο αποτελεσματική. Η επιθετική διαφήμιση προϊόντων από την Evalar πλημμύρισε την τηλεόραση. Όλο και περισσότερες γυναίκες δοκιμάζουν τα προϊόντα Laura. Λοιπόν, καθένα από αυτά είναι σε θέση να σχηματίσει μια εικόνα της καταλληλότητας της χρήσης του φαρμάκου.
"Duovit" για γυναίκες άνω των τριάντα
Οδηγίες χρήσης για το "Duovit" για γυναίκες λένε ότι η σύνθεση αυτού του συμπλέγματος βιταμινών-μετάλλων έχει σχεδιαστεί για να εξαλείφει την ανεπάρκεια απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ομορφιάς και της ζωτικότητας του ωραίου φύλου.
Σύνθεση ενός κουφέτα:
- Θιαμίνη- 1,4 mg.
- Ασβέστιο- 450 mcg.
- Παντοθενικό οξύ - 5 mg.
- Καλσιφερόλη - 5 mcg.
- Φολικό οξύ - 200 mcg.
- Ιώδιο- 150 mcg.
- Ασκορβικό οξύ - 50 mg.
- Νιασίνη- 18 mg.
- Μαγνήσιο - 50 mg.
- Σίδηρος- 14 mg.
- Βιοτίνη- 30 mcg.
- Ριβοφλαβίνη - 2 mg.
- Robalamin - 1 mcg.
- Πυριδοξίνη- 1,4 mg.
- Ρετινόλη - 800 mcg.
- α-τοκοφερόλη – 10 mg.
- Ψευδάργυρος- 15 mg.
Όπως φαίνεται από τη σύνθεση, το φάρμακο έχει ένα βέλτιστο σύνολο ουσιών για τη διατήρηση της φυσιολογικής ευεξίας. Δυστυχώς, ο κατασκευαστής δεν χρησιμοποίησε την ίδια αρχή με τους δημιουργούς του Alphabet. Αυτό σημαίνει ότι τα μικροθρεπτικά συστατικά στο ίδιο σακχαρόπηγμα ενδέχεται να επηρεάσουν το ένα στην απορρόφηση του άλλου.
Οι οδηγίες χρήσης του "Duovit" για γυναίκες αναφέρουν ότι εάν εμφανιστούν συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης (εξάνθημα, ναυτία, ζάλη), η λήψη πρέπει να διακοπεί αμέσως. Οι υψηλές δόσεις ορισμένων ιχνοστοιχείων μπορούν να γίνουν αντιληπτές από τον οργανισμό ως μέθη.
Βιταμίνες "Supradin" - η επιλογή των ενεργητικών γυναικών
Αυτές δεν είναι απλώς καλές βιταμίνες για γυναίκες μετά τα 30, αλλά μία από τις καλύτερες. Υπάρχουν δύο μορφές έκδοσης:
- Σκουφέτα για από του στόματος χορήγηση.
- Αναβράζοντα δισκία για διάλυση σε ένα ποτήρι νερό.
Και οι δύο επιλογές είναι καλές, αλλά εργαστηριακές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η διαλυτή μορφή απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό. Το "Supradin" ικανοποιεί την καθημερινή ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα σχεδόν κάθε γυναίκας, ακόμη και όσων ακολουθούν έναν πολύ δραστήριο τρόπο ζωής, ασχολούνται τακτικά με τον αθλητισμό.
Το "Supradin" περιέχει ένα πλήρες σετ μεταλλικών στοιχείων απαραίτητα για ένα άτομο. Αυτά είναι σελήνιο, μολυβδαίνιο, σίδηρος, ασβέστιο, ιώδιο, φώσφορος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, μαγγάνιο. Χάρη σε αυτό, το φάρμακο έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του οστικού ιστού, των μαλλιών, των νυχιών και πολλών οργάνων.
B-complex για γυναίκες άνω των 30
Ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνει μια γυναίκα μετά τα 30 για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια πυριδοξίνης, θειαμίνης, ριβοφλαβίνης, κυανοκοβαλαμίνης;
- Το "Pentovit" είναι ένα φάρμακο δισκίου, το κόστος του οποίου κυμαίνεται από εκατόν έως εκατόν πενήντα ρούβλια. Αναπληρώνει την ανεπάρκεια βιταμινών Β. Όταν λαμβάνονται από το στόμα, δεν απορροφώνται όλες αρκετά καλά, επομένως σε ορισμένες περιπτώσεις είναι λογικό να υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση.
- Το "Kombilipen" είναι ένα ενέσιμο παρασκεύασμα βιταμινών. Έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, του αυτόνομου και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Βοηθά στην αϋπνία, τη χρόνια κόπωση, την εξασθένηση. Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να κάνουν ενέσεις στον εαυτό τους, αλλά είναι μεΟι ενέσιμες βιταμίνες Β είναι πιο αποτελεσματικές.
- "Neuromultivit" - ένα παρασκεύασμα δισκίου. Όπως υποδηλώνει το όνομα, η κύρια δράση του επεκτείνεται στο νευρικό σύστημα. Ωστόσο, έχει εξαιρετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, βοηθά στην ακμή και τα σπυράκια, αντιμετωπίζει την αϋπνία, το άγχος, την ευερεθιστότητα. Υψηλές δόσεις βιταμινών Β είναι ήπια ηρεμιστική σε ορισμένες περιπτώσεις.
Προετοιμασίες για ομορφιά και πυκνότητα μαλλιών
Αξιολόγηση βιταμινών για γυναίκες άνω των 30 ετών για τη διατήρηση της πυκνότητας των μαλλιών με βάση τα σχόλια από γυναίκες με αλωπεκία και αντιδραστική τριχόπτωση:
- "Pantovigar" - ένα φάρμακο με ιατρική μαγιά, κερατίνη και παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ στη σύνθεση. Διατίθεται σε οποιοδήποτε φαρμακείο, δεν απαιτείται συνταγή.
- Το "Vitrum Beauty Elite" περιέχει χρήσιμα λιπαρά οξέα απαραίτητα για την ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών. Επιπλέον, το σύμπλεγμα περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες. Το κύριο μειονέκτημα του Vitrum Beauty Elite είναι η σχετικά χαμηλή περιεκτικότητά του σε μέταλλα.
- Το "Zincteral" είναι ένα παρασκεύασμα ψευδαργύρου με τη μορφή του θειικού του. Μία από τις πιο κοινές αιτίες της φαλάκρας είναι η ανεπάρκεια αυτού του ορυκτού. Το "Zincteral" σε σύντομο χρονικό διάστημα εξαλείφει τόσο την ίδια την έλλειψη ψευδαργύρου όσο και τις συνέπειές της.
- "Perfectil" - περιέχει τη βέλτιστη ποσότητα βιταμινών για τη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος. Ικανό να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα στην αλωπεκία, τη σμηγματόρροια, την ακμή, τη φουρκουλίτιδα.
- Lady's formula - ένα φάρμακο με βέλτιστη αναλογία βιταμινών και μετάλλων. Υποστηρίζει όχι μόνο την πυκνότητα των μαλλιών και το νεανικό δέρμα, αλλά και την καλή διάθεση. Περιέχει το πλήρες σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β. Η "γυναικεία φόρμουλα" διατίθεται σε οποιοδήποτε φαρμακείο χωρίς συνταγή γιατρού.
Προετοιμασίες για τη διατήρηση της φρεσκάδας του δέρματος
Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για να διατηρηθεί η ομορφιά του δέρματος; Φυσικά, αυτό είναι θειαμίνη, πυριδοξίνη, νικοτινικό οξύ. Είναι πολύ σημαντικό να ελέγξετε την κατάσταση των νεφρών και της ουροδόχου κύστης. Εάν υπάρχουν προβλήματα με αυτά, μπορεί να σχηματιστεί πρήξιμο του προσώπου, το οποίο συμβάλλει στο γρήγορο ξεθώριασμα της ομορφιάς, στο σχηματισμό ρυτίδων. Το πρήξιμο μερικές φορές προκαλείται από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Εάν υπάρχουν προβλήματα με τα εσωτερικά όργανα, μπορείτε να πάρετε τόνους από τα πιο ακριβά συμπλέγματα βιταμινών, αλλά το δέρμα του προσώπου θα αναδείξει την κατάσταση της υγείας του ιδιοκτήτη του. Σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται ποιοτική εξέταση και κατάλληλη θεραπεία. οι γυναίκες μπορούν να πάρουν αυτά τα φάρμακα για να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος:
- "Nagipol" - μαγιά μπύρας με θείο στη σύνθεση. Για δερματικά προβλήματα (σπυράκια, ακμή, πρόωρη γήρανση, φαρδιοί πόροι), το φάρμακο έχει έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Λάβετε υπόψη ότι η μαγιά μπύρας μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.
- Το "νικοτινικό οξύ" στα δισκία είναι η βιταμίνη PP στην πιο αγνή της μορφή. Προωθεί την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο, η οποία έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετεπροσοχή καθώς οι υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν κνίδωση και κνησμό.
- "Evisent" - μια άλλη εκδοχή ιατρικής μαγιάς με την προσθήκη θείου και ψευδαργύρου. Βοηθά όχι μόνο στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, αλλά και στην απαλλαγή από τη σμηγματόρροια, την εστιακή αλωπεκία, τη διάχυτη τριχόπτωση. Εγγυημένη βοήθεια εάν μια γυναίκα δεν έχει συνοδά προβλήματα (ορμονική ανισορροπία και άλλες χρόνιες ασθένειες).
- Το "Zincteral" είναι ένα παρασκεύασμα ψευδαργύρου. Ένα κουφέτα περιέχει 15 mg θειικού ψευδαργύρου. Οι δερματολόγοι συχνά συνταγογραφούν αυτό το φάρμακο. Εάν η ασθενής το ανέχεται καλά, τότε το δέρμα και η γραμμή των μαλλιών της βελτιώνονται σημαντικά. Ο ψευδάργυρος μπορεί δικαίως να ονομαστεί το «ορυκτό» της ομορφιάς. Έχει θεραπευτική δράση στα μαλλιά και το δέρμα.
Βιταμίνες που θα υποστηρίξουν τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων
Δυστυχώς, τα καρδιαγγειακά νοσήματα την τελευταία δεκαετία έχουν γίνει πολύ «νεότερα». Ως εκ τούτου, η λίστα με τις χρήσιμες βιταμίνες για γυναίκες μετά τα 30 περιελάμβανε το "Direct". Αυτό δεν είναι ένα απλό σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων, αλλά και ένα μέσο που υποστηρίζει το έργο της καρδιάς.
Μετά την ηλικία των 30 ετών, ο κίνδυνος εμφάνισης προβλημάτων με το καρδιαγγειακό σύστημα αυξάνεται σημαντικά. Όχι μόνο η ηλικία μπορεί να προκαλέσει έξαρση, αλλά και το κάπνισμα, η αϋπνία, το άγχος, η ανεπαρκής ανάπαυση, το στρες, η χρόνια κόπωση και μια δυσμενής περιβαλλοντική κατάσταση στην περιοχή.
Το "Direct" περιέχει όχι μόνο το συνηθισμένο σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β, αλλά και εκχύλισμα από άνθη κράταιγου, αγριοτριανταφυλλιά, ginkgo biloba. Αυτά ταΤα συστατικά έχουν ήπια ηρεμιστική δράση, βοηθούν στην αϋπνία, βελτιώνουν τον καρδιακό ρυθμό και αποτρέπουν την ανάπτυξη ταχυκαρδίας. Φυσικά, το Napravit δεν θα αντικαταστήσει τα επαγγελματικά καρδιολογικά φάρμακα, αλλά μπορεί να είναι μια εξαιρετική πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Γυναίκες άνω των τριάντα με παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων θα πρέπει να δίνουν προσοχή στο Askorutin. Αυτό είναι ένα φάρμακο με ασκορβικό οξύ και ρουτίνη, το οποίο είναι ικανό να αραιώσει το αίμα. Αυτή η επίδραση στο σώμα αποτρέπει την ανάπτυξη θρόμβων αίματος, ταχυκαρδίας, αρρυθμιών, καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Βαθμολογία φθηνών βιταμινών για γυναίκες μετά τα 30
Για να παρατηρήσετε το αποτέλεσμα από τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών, τα περισσότερα από αυτά πρέπει να λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, δηλαδή τουλάχιστον δύο μήνες. Αυτός ο χρόνος είναι συχνά αρκετός για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια μετάλλων και βιταμινών. Η λήψη δισκίων και καψουλών για μία έως δύο εβδομάδες δεν έχει νόημα. Επομένως, ένα σύμπλεγμα βιταμινών για γυναίκες μετά τα 30 δεν πρέπει να είναι πολύ ακριβό. Όταν αγοράζετε ένα φάρμακο, πρέπει να κοιτάτε όχι μόνο την τιμή του, αλλά και τον αριθμό των δισκίων σε αυτό, δηλαδή να υπολογίσετε πόσες ημέρες θα διαρκέσει.
Ακολουθεί μια δειγματοληπτική λίστα με φθηνά, αλλά αποτελεσματικά φάρμακα για τη διατήρηση της ζωτικότητας, της απόδοσης και της ανθισμένης εμφάνισης:
- "Pentovit". Τιμή από 110 έως 170 ρούβλια για 1 συσκευασία των 50 δισκίων.
- "Duovit". Το ρωσικό φάρμακο κοστίζει από 140 έως 180 ρούβλια για ένα πακέτο των 40κουφέτα. Το ίδιο εισαγόμενο φάρμακο κοστίζει έως και 380 ρούβλια.
- "Combilipen". Μια συσκευασία των 30 δισκίων κοστίζει έως και 400 ρούβλια και μια συσκευασία με 5 φύσιγγες ένεσης - από 145 ρούβλια.
- "Καλλυντικό Αλφάβητο". Η τιμή μιας συσκευασίας των 60 ταμπλετών είναι από 470 έως 700 ρούβλια.
- "Supradin". 10 αναβράζοντα δισκία κοστίζουν από 400 έως 470 ρούβλια και ένα πακέτο 60 κουφέτα από 1015 έως 1400 ρούβλια.
Οι τιμές είναι για τη Μόσχα.
Αυτή η βαθμολογία δεν περιλαμβάνει μεμονωμένα φάρμακα. Το ασκορβικό οξύ, για παράδειγμα, κοστίζει περίπου πενήντα ρούβλια. Αλλά αυτό είναι ένα μονο-φάρμακο που περιέχει μόνο βιταμίνη C. Οι παραπάνω καλές βιταμίνες για τις γυναίκες μετά τα 30 έχουν όλες μια πολύπλοκη δράση. Ταυτόχρονα, η τιμή τους είναι αρκετά προσιτή.
