Το δέσιμο της κοιλιάς μετά τον τοκετό γινόταν από τα αρχαία χρόνια. Για να το εφαρμόσετε σωστά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα φαρδύ πτερύγιο υφάσματος. Αυτή η μέθοδος εξακολουθεί να είναι αρκετά σχετική και θεωρείται αποτελεσματική και ασφαλής.
Η ενδοκοιλιακή πίεση συμβάλλει στη στερέωση των οργάνων, αλλά μετά τον τοκετό, ο αριθμός αυτός μειώνεται σημαντικά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να συμβεί μετατόπιση της μήτρας. Ο τόνος των μυών της πυέλου μειώνεται και δεν θα ανακάμψει παρά μόνο δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση.
Γιατί να δένεις την κοιλιά σου;
Οι κύριοι σκοποί της επιμήκυνσης κοιλιάς μετά τον τοκετό είναι:
- συντήρηση οργάνων κατά την πρόπτωση;
- πρόληψη των αιμορροΐδων;
- ομαλοποίηση της κατάστασης με κακή συσταλτικότητα της μήτρας;
- φέρνοντας τους μύες στην αρχική τους κατάσταση.
Το δέσιμο μετά τον τοκετό είναι απαραίτητο για να μην κρεμάει το στομάχι, αλλά να σφίγγει. Με καλτσοδέτα, η κατάσταση της μυϊκής μάζας βελτιώνεται σημαντικά, η εμφάνιση μεταμορφώνεται. Μια τέτοια διαδικασίαδιαρκεί περίπου 2 εβδομάδες. Πρέπει να το τελειώσετε όταν μια γυναίκα αισθάνεται το ίδιο με και χωρίς επίδεσμο.
Πώς να δένεις σωστά την κοιλιά σου;
Για να δέσετε σωστά την κοιλιά μετά τον τοκετό, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες συσκευές:
- κοντή ή μακριά σφεντόνα;
- my-sling;
- πάνα;
- καλτσοδέτα κόμπων;
- επίδεση με κρίκους;
- Ιαπωνική καλτσοδέτα.
Πυκνό λινό ή βαμβακερό ύφασμα χρησιμοποιείται για επίδεσμο. Ένας καλός τρόπος είναι να δέσετε την κοιλιά μετά τον τοκετό με ένα μαντήλι, αλλά αυτή η μέθοδος είναι καλή μόνο τις πρώτες μέρες. Στο μέλλον, θα χρειαστείτε ένα ύφασμα πλάτους 50 cm και μήκος τριών μέτρων. Η καλτσοδέτα γίνεται σε ύπτια θέση.
Τεχνική
Βήματα-βήμα-βήμα και τεχνική δεσίματος μετά τη γέννα με σφεντόνα:
- ύφασμα τοποθετείται στη μέση;
- σταυρώνει πίσω;
- τα άκρα φέρονται μπροστά;
- αποδεικνύεται δύο στρώματα, το πρώτο θα χρησιμεύσει ως θήκη για το υπερβολικό δέρμα, το δεύτερο προστατεύει από την πρόπτωση των εσωτερικών οργάνων.
- ένας κόμπος δένεται στο πλάι.
Ο επίδεσμος δεν πρέπει να σφίγγεται πολύ σφιχτά, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει στάση αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα και να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Το πολύ λίγο σφίξιμο του υφάσματος για το δέσιμο της κοιλιάς μετά τον τοκετό δεν είναι επίσης απαραίτητο, καθώς δεν θα εκπληρώσει τον αρχικό του σκοπό - να σφίξει.
Το δέσιμο της κοιλιάς χρησιμοποιείται συχνά μετάκάνοντας καισαρική τομή. Για να καταλάβετε εάν το στομάχι είναι δεμένο σωστά μετά τον τοκετό, πρέπει να φανταστείτε ένα άτομο να αγκαλιάζει τα χέρια του από την πλάτη στην κοιλιά. Το ύφασμα καλτσοδέτα πρέπει να βρίσκεται ανατομικά και να ανυψώνει ελαφρά τα εσωτερικά όργανα. Μια γυναίκα, όταν φοράει έναν τέτοιο επίδεσμο στο στομάχι της, θα πρέπει να αισθάνεται άνετα - αναπνέει εύκολα, δεν υπάρχουν επώδυνες αισθήσεις στο σώμα της.
Λοιπόν, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στον τρόπο με τον οποίο γίνεται η κοιλιοπλαστική μετά τον τοκετό.
Χρησιμοποιήστε πάνα και σφεντόνα
Στην αρχική περίοδο ανάρρωσης μετά τον τοκετό, όταν είναι ακόμα αδύνατο να αθληθείς, η σφεντόνα βοηθά στην καταπολέμηση των ραγάδων και της χαλάρωσης της κοιλιάς. Κασκόλ οποιουδήποτε μεγέθους είναι κατάλληλα για δέσιμο. Ένα μήκος 3 μέτρων είναι αρκετό. Ένα κοντό μαντήλι sling έχει μήκος 2,2 μ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάνα, tippet, οποιοδήποτε κομμάτι βαμβάκι είναι κατάλληλο σε μέγεθος. Βασική προϋπόθεση είναι η φυσικότητα και η πλαστικότητα.
Πώς να κάνετε κοιλιά μετά τον τοκετό με πάνα:
- πρέπει να σηκωθείτε, να στερεώσετε ένα πανί μπροστά, να χαμηλώσετε την κάτω άκρη του στο ηβικό οστό, να μετακινήσετε τη μέση στο πλάι.
- τυλιχτείτε σαν περιτύλιγμα;
- ύφασμα σταυρωτής πλάτης;
- ξαπλώστε, λυγίστε τα γόνατά σας, σηκώστε τη λεκάνη σας;
- προσαρμόστε τη θέση της πάνας, το ύφασμα πρέπει να "αγκαλιάζει" το σώμα.
- φέρτε μπροστά τις σταυρωτές άκρες του υφάσματος;
- δέστε έναν κόμπο κάτω από τον αφαλό, μετακινώντας τον ελαφρά στο πλάι.
Μετά το δέσιμο, πρέπει να ελέγξετετα συναισθήματά σας - η σφεντόνα ή η πάνα δεν πρέπει να πιέζει και να τσιμπάει το στομάχι. Η σφεντόνα υποστηρίζει επίσης τα πλαϊνά και τη μέση.
Η επίδεση με μακρύ κασκόλ γίνεται σύμφωνα με την ίδια αρχή, μόνο ο κόμπος πρέπει να γίνεται από πίσω, ακριβώς πάνω από τους γλουτούς. Το μεγάλο πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου θεωρείται η γρήγορη διόρθωση του σχήματος και η μείωση του φορτίου στο σώμα.
Δέσιμο σφεντόνα Μαΐου
Το πίσω μέρος της καλτσοδέτας πρέπει να πεταχτεί από πίσω, οι κοντές τιράντες θα πέφτουν στους ώμους, οι μακριές θα κρέμονται. Στη συνέχεια, οι ιμάντες της μέσης πρέπει να τεντωθούν κάτω από τις μασχάλες, να στερεωθούν μεταξύ των ωμοπλάτων και της σπονδυλικής στήλης. Οι φαρδιοί ιμάντες φέρονται προς τα εμπρός, σταυρώνονται κάτω από το στομάχι, στη συνέχεια τραβιέται προς τα πίσω και σταυρώνονται ξανά. Στη συνέχεια, η γυναίκα θα πρέπει να ξαπλώσει, να σηκώσει τη λεκάνη και να τυλίξει τη καλτσοδέτα όσο το δυνατόν ευρύτερα.
Benkung
Το Benkung είναι μια παραδοσιακή μαλαισιανή μέθοδος σφαγιασμού μετά τον τοκετό. Είναι ένας ειδικός τρόπος δέσιμου μιας μακριάς λωρίδας υφάσματος (περίπου 10-15 m μήκος και 20-30 cm πλάτος) γύρω από την κοιλιά για να παρέχει στήριξη στους μύες και στα εσωτερικά όργανα.
Αυτή η καλτσοδέτα για την κοιλιά παρέχει:
- εξαλείψτε τον πόνο στην πλάτη;
- ανάρρωση κοιλιακών μυών μετά την εγκυμοσύνη;
- μείωση του χρόνου αιμορραγίας μετά τον τοκετό;
- επαναφορά του δυναμικού τρόπου κίνησης της γυναίκας, δηλαδή, ρυθμίζεται το κέντρο βάρους, η γυναίκα σταματά να περπατά όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποκαθίσταται το βάδισμα.
- επιστροφήη πρώην ελαστικότητα των ιστών, βελτίωση του μυϊκού τόνου.
Το Benkung για το δέσιμο της κοιλιάς μετά τον τοκετό φοριέται το πρωί και αφαιρείται πριν τον ύπνο. Η κύρια διαφορά του από ένα κανονικό sling είναι το μήκος του. Το δέσιμο ξεκινά από τη μέση των γλουτών και ο κόμπος ανεβαίνει στο ύψος του στήθους.
Οι κόμβοι έχουν τις δικές τους λειτουργίες: τέτοιες περιστροφές δεν επιτρέπουν στο τύλιγμα να κινείται προς τα έξω και να εξασθενεί, παραμένει συνεχώς ομοιόμορφο. Αν το τυλίξετε με ένα συμπαγές πανί, τότε θα μαζευτεί σε πτυχώσεις. Επιπλέον, οι κόμποι που γίνονται στο ύφασμα καλτσοδέτας κάνουν μασάζ στο σώμα της γυναίκας όταν κινείται, κάτι που βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο δέρμα.
Έτσι, το benkung δεν είναι απλώς μια αποκατάσταση του σχήματος της κοιλιάς, αλλά ένας τρόπος για να επιστρέψουν τα όργανα στην αρχική τους θέση. Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι το δέσιμο επιτρέπει στο ύφασμα να παραμένει στη θέση του, να μην γλιστράει από τους γοφούς. Η γυναίκα μπορεί να κινείται ελεύθερα και να νιώθει πολύ άνετα.
Ιαπωνικό δέσιμο
Στην Ιαπωνία, υπάρχει μια παράδοση που ονομάζεται «Obi-ivai», όταν η μέλλουσα μητέρα δένεται στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης, δηλαδή πριν από τον τοκετό. Αυτή η χειραγώγηση ονομάζεται τελετή της «ζώνης των διακοπών». Ο επίδεσμος είναι κεντημένος. Βέβαια στη σύγχρονη εποχή η κοιλιά της εγκύου δεν είναι δεμένη, αλλά το κάνουν μετά τον τοκετό, όταν αρχίζει να κρεμάει. Αλλά το ιαπωνικό δέσιμο είναι πολύ αποτελεσματικό. Αλγόριθμος ενεργειών:
- Τοπανί εφαρμόζεται στο στομάχι, τυλιγμένο γύρωπίσω και εμπρός
- μετά οδηγείται στην ηβική κοιλιά.
- σε γωνία προς τα πάνω, η ύλη διπλώνει και κάμπτεται;
- η περιέλιξη συνεχίζεται.
Ο επίδεσμος που προκύπτει έχει σχήμα τσέπης, σαν να είναι φτιαγμένος από πέταλα λουλουδιών. Το ιαπωνικό δέσιμο μοιάζει με κανονική σφεντόνα και εκτελεί τις ίδιες λειτουργίες.
Κριτικές σχετικά με το δέσιμο της κοιλιάς μετά τον τοκετό
Σε διάφορους ιστότοπους μπορείτε να δείτε πολλές κριτικές και συστάσεις γυναικών που έχουν γεννήσει σχετικά με το δέσιμο του στομάχου. Οι περισσότεροι από αυτούς σημειώνουν ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα από την τακτική διεξαγωγή μιας τέτοιας ιατρικής διαδικασίας. Οι γυναίκες λένε ότι μετά τον τοκετό, το στομάχι έχει στρογγυλεμένο κυρτό σχήμα, έντονες ενοχλήσεις και πόνος γίνονται αισθητές. Όταν δένονται, τα τοιχώματα του περιτοναίου γίνονται πιο ελαστικά, τα εσωτερικά όργανα παίρνουν μια κανονική θέση - όπως πριν από την εγκυμοσύνη, η πέψη και η ευεξία βελτιώνονται. Επιπλέον, σύμφωνα με τις γυναίκες, εάν δεν δέσετε το στομάχι σας μετά τη γέννηση ενός παιδιού, οι μύες αυτής της περιοχής θα ανακάμψουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και με τη βοήθεια των σύγχρονων τεχνικών καλτσοδέτας, αυτή η περίοδος μπορεί να μειωθεί σημαντικά - έως 1 μήνα.
Η πιο δημοφιλής μέθοδος είναι η καλτσοδέτα με ένα φουλάρι. Το Benkung δεν είναι πολύ κοινό στη Ρωσία και πολλές γυναίκες δεν καταλαβαίνουν καλά πώς να φτιάξουν μια τέτοια καλτσοδέτα. Μερικοί άνθρωποι δένουν το στομάχι τους με μια κανονική πάνα ή απλά ένα μακρύ κομμάτι ύφασμα.
