Συναισθηματική ακράτεια - έτσι μπορεί να ονομαστεί σύντομη ιδιοσυγκρασία. Πολλαπλές μελέτες από επιστήμονες δείχνουν ότι ένας κοντόθυμος χαρακτήρας εκδηλώνεται όχι μόνο ως επίκτητος ως αποτέλεσμα κάτι, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί από τη γέννηση, όπως ορίζεται σε επίπεδο γονιδίου. Επομένως, εάν οι γονείς στην παιδική ηλικία, ίσως, δεν το πρόσεξαν, δεν έλειπαν ή ήταν πολύ τεμπέληδες για να βοηθήσουν το παιδί τους να καταστείλει αυτή την ιδιότητα, τότε σε μεγαλύτερη ηλικία θα είναι πιο δύσκολο για ένα άτομο να τα βγάλει πέρα μόνος του.
Διάρκεια
Σύμφωνα με το επεξηγηματικό λεξικό της ρωσικής γλώσσας S. Ozhegov, ο οξύθυμος είναι μια τάση για οργή και ευερεθιστότητα. Υπάρχει η άποψη ότι ο βαθμός της ιδιοσυγκρασίας εξαρτάται από το επίπεδο του ανθρώπινου πάθους, από την ιδιοσυγκρασία του.
Οι ακόλουθοι επιστήμονες μελέτησαν την εκδήλωση της ιδιοσυγκρασίας: A. V. Semenovich, N. M. Pylaeva, T. V. Akhutina, Ya. L. Obukhov, N. Ya. Semago, A. L. Sirotyuk και άλλοι.
Χαρακτηριστικό ενός θερμού ατόμου
Πώς είναι τόσο διαφορετικός ένας εύθυμος άνθρωπος από έναν ήρεμο; Ένας βιαστικός, αντιμέτωπος με κάποιο είδος προβλήματος, θα χάσει την ψυχραιμία του, θα δείξει δηλαδή τον εκνευρισμό, την επιθετικότητα, την αγανάκτησή του κ.λπ. Αυτόςθα προσπαθήσει να το λύσει με πρακτικές μεθόδους υπό την επήρεια αρνητικών συναισθημάτων και κάθε φορά που αποτυγχάνει, θα είναι ακόμα πιο θυμωμένος και θα κατηγορεί τις αποτυχημένες προσπάθειές του, πρώτα απ 'όλα, όχι ο ίδιος, αλλά οι περιστάσεις, άλλοι άνθρωποι, θα καταρρεύσουν σε αγαπημένα πρόσωπα. Ενώ ένας ισορροπημένος και ήρεμος άνθρωπος, όταν αποφασίζει να εξαλείψει ένα πρόβλημα, θα εξετάσει πρώτα όλους τους τρόπους επίλυσής του, θα σταθμίσει τα υπέρ και τα κατά και μόνο όταν είναι σίγουρος για αυτό θα αρχίσει να ενεργεί. Σε αυτή την περίπτωση βέβαια υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να λυθεί το πρόβλημα όταν υπάρχει ξεκάθαρη τακτική και σχέδιο. «Μετρήστε επτά φορές, κόψτε μία» είναι ο κύριος τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα, αλλά, δυστυχώς, είναι η συναισθηματική ακράτεια που εμποδίζει τα άτομα με ταχεία διάθεση να κατανοήσουν αυτήν την αλήθεια.
Ευερεθιστότητα ανδρών και γυναικών
Πιο συχνά, μια γρήγορη ιδιοσυγκρασία μπορεί να παρατηρηθεί στους άνδρες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εκδηλώνεται με τη μορφή ευερεθιστότητας και επιθετικότητας. Επιπλέον, η αυξημένη ιδιοσυγκρασία, η οποία χαρακτηρίζεται από θυμό, είναι αρκετά συχνή.
Ο θυμός είναι ένα αρνητικό και δυνατό συναίσθημα που εμφανίζεται όταν ένα άτομο είναι εξαιρετικά δυσαρεστημένο με κάτι.
Εδώ μπορείτε να φτιάξετε μια συγκεκριμένη αλυσίδα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σύντομο θυμό: ευερεθιστότητα - θυμό - επιθετικότητα. Όταν ένα άτομο είναι εκνευρισμένο, μπορεί απλά να γκρινιάξει κάτι με δυσαρέσκεια, να στραβώσει τα μάτια του προς την κατεύθυνση του ερεθιστικού. Στο επόμενο στάδιο του θυμού, μπορεί ήδη να αυξήσει τον τόνο του, να φωνάξει και να χειρονομεί νευρικά. Στο τρίτο στάδιο, όταν βρίσκεται στη σκηνήεπιθετικότητα, συμβαίνουν ενέργειες που ξεκινούν με μια κραυγή και μπορούν να φτάσουν σε επίθεση, συμπεριλαμβανομένης πιθανής ζημιάς σε έπιπλα ή αντικείμενα γύρω που βρίσκονται κοντά εκείνη τη στιγμή.
Όσο για τη γυναικεία οξυθυμία, όλα είναι πολύ πιο ενδιαφέροντα εδώ. Βασικά αποτελείται από αγανάκτηση και υστερία. Συχνά οι γυναίκες εκμεταλλεύονται σκόπιμα τη δυσαρέσκεια, καθώς αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος χειραγώγησης άλλων ανθρώπων. Μερικές φορές οι γυναίκες αρνούνται την προσβολή τους, μη βλέποντας ότι με όλες τους τις πράξεις δείχνουν ακριβώς το αντίθετο. Όσο για την υστερία, η επιθετικότητα μπορεί κάλλιστα να είναι παρούσα εδώ, οι πράξεις δεν διαφέρουν από τις ανδρικές, εκτός από το ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στον σωματικό αυτοέλεγχο. Επίσης, ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στη γυναικεία ευερεθιστότητα είναι ότι μερικές φορές δεν είναι σε θέση να τον ελέγξουν, και αυτό συμβαίνει σε ορισμένες φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Γενετική προδιάθεση
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ο κακός χαρακτήρας των ανθρώπων αποκαλείται συχνά κακή κληρονομικότητα; Μια ομάδα Γερμανών επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Βόννης, με επικεφαλής τον Μάρτιν Ρόιτερ, πραγματοποίησε μια μελέτη για αυτό το θέμα. Ανακάλυψαν ένα συγκεκριμένο γονίδιο, το οποίο σήμερα έχει το όνομα «rs907094». Οι φορείς αυτού του γονιδίου είναι τις περισσότερες φορές ακριβώς εκείνοι οι άνθρωποι που υπόκεινται περισσότερο σε ευερεθιστότητα.
Οι ίδιοι επιστήμονες ανακάλυψαν, ως αποτέλεσμα της μελέτης του ανθρώπινου εγκεφάλου, ότι σε άτομα που ερευνήθηκαν και ήταν επιρρεπή σε ευερεθιστότητα, η αριστερή αμυγδαλή στον κροταφικό λοβό του εγκεφάλου μεγεθύνθηκε και είναι αυτό το τμήμα που ειναι υπευθυνος γιαεπίδειξη συναισθημάτων.
Η μοναξιά είναι συνέπεια της ιδιοσυγκρασίας
Ο εκνευρισμός και η επιθετικότητα είναι εκείνα τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου που οι άλλοι προσπαθούν να αποφύγουν όταν επιλέγουν συνομιλητή, σύντροφο, φίλο ή σύντροφο. Τελικά, σε ποιον αρέσει όταν σε σκάνε συνέχεια; Η καυτή ιδιοσυγκρασία είναι μια ιδιότητα που δεν είναι πολλοί διατεθειμένοι να ανεχτούν και, κατά κανόνα, η οικογένεια υποφέρει περισσότερο από αυτό. Παρεμπιπτόντως, σε συνηθισμένες καταστάσεις, οι άνθρωποι με ένα τέτοιο χαρακτηριστικό χαρακτήρα δεν διαφέρουν από τους ισορροπημένους ανθρώπους. Αλλά μόλις μπουν σε κάποια αγχωτική κατάσταση, ο πραγματικός τους εαυτός εμφανίζεται αμέσως.
Ο εκνευρισμός και η ευερεθιστότητα είναι ιδιότητες που δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν οι ήρεμοι άνθρωποι. Ένα άτομο με καυτερή διάθεση είναι δύσκολο να είσαι φίλος, αλλά ακόμα πιο δύσκολο να είσαι σε μια σχέση και να φτιάξεις οικογένεια. Στο τέλος, ένας πιο ήρεμος άνθρωπος θα πρέπει να υποχωρήσει και να αφήσει τον άλλον να «κατευθύνει» την κατάσταση ώστε να ενοχλείται λιγότερο. Ειδικά οι βιαστικοί παίρνουν πολύ σοβαρά υπόψη τους όταν κάποιος δεν συμμερίζεται την άποψή τους, αν είναι σημαντική για αυτούς. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα με πιο ισορροπημένη συναισθηματική κατάσταση πρέπει να θυσιάσουν τα ενδιαφέροντα και τις αρχές τους. Όπως λέει και το γνωστό ρητό: «Η αγάπη είναι κακό, θα ερωτευτείς και…».
Διαλείπουσα διαταραχή σύντομης ιδιοσυγκρασίας
Αυτή η διαταραχή εντοπίζεται συχνότερα στο ισχυρό μισό της ανθρωπότητας. Σημάδια είναι η επιθετικότητα, η λεκτική κακοποίηση, ο ανεξέλεγκτος θυμός, η επίθεση. Δυστυχώς, αυτότο φαινόμενο είναι διαταραχή ψυχικής υγείας και απαιτεί άμεση αντιμετώπιση, διαφορετικά οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Οι εκρήξεις θυμού και επιθετικότητας επηρεάζουν συχνότερα άτομα που βρίσκονται κοντά - συναδέλφους, φίλους, συγγενείς. Εξαιτίας αυτής της διαταραχής, μπορεί να εμφανιστούν και άλλες ψυχικές διαταραχές - ο αλκοολισμός και ο εθισμός στα ναρκωτικά, που μπορεί να επιδεινώσουν περαιτέρω την κατάσταση ενός ατόμου.
Αιτίες εμφάνισης
Όπως περιγράφηκε παραπάνω, η ευερεθιστότητα μπορεί να τοποθετηθεί τόσο σε επίπεδο γονιδίου όσο και επίκτητη. Ας εξετάσουμε τη δεύτερη επιλογή. Η ιδιοσυγκρασία μπορεί να είναι κενή και δικαιολογημένη.
Spitfire κενό
Αν ένα άτομο ξεσπάσει από το μπλε, αυτή η ιδιοσυγκρασία είναι κενή. Συχνά ταυτίζεται με μια κακή συνήθεια. Και προκύπτει λόγω της αυξημένης προσοχής των γονιών, των παππούδων στο παιδί. Τέτοια παιδιά τις περισσότερες φορές πετυχαίνουν αυτό που θέλουν με κλάματα και εκρήξεις. Αντίστοιχα, αυτή η συνήθεια παραμένει με το μεγάλωμα. Ένα ώριμο άτομο αρχίζει να σκέφτεται ότι αν φωνάξει σε κάποιον, όλα του τα προβλήματα θα λυθούν αμέσως. Έτσι, η αιτία εμφάνισης μπορεί να είναι όχι μόνο ένα γονίδιο, αλλά και η ανατροφή.
Δικαιολογείται η σύντομη ιδιοσυγκρασία
Και πώς μπορεί κανείς να εξηγήσει μια άλλη - δικαιολογημένη ιδιοσυγκρασία; Αυτή είναι μια συνειδητή ιδιοσυγκρασία που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι, για παράδειγμα, το αντικείμενο Α δεν εκπλήρωσε αυτό που του έδωσε εντολή να κάνει το αντικείμενο Β. Παράδειγμα: ένας υπάλληλος συστηματικά δεν συμμορφώνεται με τις απαιτήσεις που είχαν θεσπιστεί. Σε αυτή την κατάστασητο αφεντικό έχει το δικαίωμα να φουντώσει, γιατί ο υπάλληλος δεν απαντά στα σχόλια. Επίσης, αν σας ζητηθεί να κάνετε κάτι, και το αγνοήσετε αρκετές φορές, να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι την επόμενη φορά δεν θα σας ζητηθεί πια, αλλά πιθανότατα θα ανεβάσετε τους τόνους. Φυσικά, το να χάσεις την ψυχραιμία σου δεν είναι σωστό, αλλά μερικές φορές συμβαίνει ότι ένα άτομο απλά δεν ανταποκρίνεται στην κανονική θεραπεία, οπότε μια εύλογη σύντομη ψυχραιμία είναι μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση.
Spitfire: πώς να πολεμήσεις;
Πώς να αντιμετωπίσετε την κοντόθυμη; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι, και παρακάτω θα δούμε τους πιο βασικούς:
- Πρέπει να θυμάστε ότι η οργή είναι μια αρνητική ιδιότητα σε ένα άτομο, ώστε να μπορείτε να την ξεπεράσετε μεταβαίνοντας σε κάτι θετικό. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής κατάστασης, κλείστε τα μάτια σας για ένα ή δύο λεπτά, πάρτε μια βαθιά ανάσα και χαλαρώστε. Έτσι, η φαντασία θα κινηθεί στο παρόν και δεν θα ενοχλείστε πλέον τόσο πολύ από την κατάσταση, γιατί δεν νιώθετε πια ένταση.
- Συζήτηση και παιχνίδι με τα παιδιά. Με τους γείτονές τους, τους ανιψιούς τους, κ.λπ. Επειδή τα παιδιά είναι τόσο μικροί άνθρωποι που δεν ασχολούνται ακόμη με τα προβλήματα των ενηλίκων, και συχνά είναι η οπτική τους για τη ζωή που βοηθά να δει ότι "ο διάβολος δεν είναι τόσο τρομακτικός όσο είναι ζωγραφισμένος."
- Τα ψώνια είναι ένα εξαιρετικό ανακουφιστικό από το άγχος για τις γυναίκες. Αντί για κεφάλι, τα πόδια σας θα πονέσουν, αλλά γιατί να μην περιποιηθείτε τον εαυτό σας;
- Αθλητισμός. Ειδικά αν έχετε συχνά ξεσπάσματα θυμού. Η πυγμαχία και οι πολεμικές τέχνες θα σας βοηθήσουν να τα δείξετε προς τη σωστή κατεύθυνση.
- Εύκολοκοιμήσου λίγο.
Υπάρχουν πραγματικά πολλοί τρόποι και ο καθένας μπορεί να επιλέξει αυτόν που του ταιριάζει. Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχουν άλυτα προβλήματα στη ζωή μας.
