Το ιχθυέλαιο είναι ένα συμπλήρωμα που είναι γνωστό σε όλους. Έχει πλούσια χημική σύσταση, που καθορίζει τη θρεπτική του αξία. Γενικά, πολλά μπορούν να ειπωθούν για τα οφέλη του ιχθυελαίου για τον οργανισμό. Αυτό είναι ένα ενδιαφέρον θέμα και πρέπει να του δοθεί λίγο περισσότερη προσοχή τώρα.
Σύνθεση
Σχηματίζεται κυρίως από γλυκερίδια - εστέρες λιπαρών οξέων και γλυκερόλη. Ακολουθεί μια λίστα με τα συστατικά του ιχθυελαίου, τα οφέλη για τον οργανισμό των οποίων θα συζητηθούν παρακάτω:
- Οξέα: ελαϊκό, παλμιτικό, στεατικό, οξικό, βουτυρικό, καπρικό, βαλερικό, μορρουικό.
- Ωμέγα-3 και -6.
- Χοληστερόλη (μονοϋδρική αλκοόλη C27H45OH. H2O).
- Βιταμίνες A, E και D.
- Μια μικρή ποσότητα αζωτούχων παραγώγων: βουτυλαμίνη, τριμεθυλαμίνη, αμμωνία, μορρουίνη, αζελίνη, πτωμαΐνη.
Φυσικά, αυτό είναι ένα γενικό χαρακτηριστικό. Η σύνθεση του λίπους, ανάλογα με το ψάρι στο οποίο ανήκε, μπορεί να διαφέρει. Μερικές φορές μπορείτε να βρείτε σε αυτόένα μείγμα φυτικών ελαίων ή λιποχρωμίας.
Η συγκεκριμένη σύνθεση μπορεί να αποκαλυφθεί με την ανάμειξη του λίπους με θειικό οξύ. Ως αποτέλεσμα της αντίδρασης, σχηματίζονται μπλε δακτύλιοι που μετατρέπονται σε μωβ, κόκκινη ή καφέ απόχρωση. Μελετώντας την παλέτα που προκύπτει, οι χημικοί καταφέρνουν να προσδιορίσουν με μεγαλύτερη ακρίβεια τη σύνθεση - ή μάλλον, να ανιχνεύσουν ακόμη και εκείνες τις ουσίες που περιλαμβάνονται σε αυτήν στη μικρότερη ποσότητα.
Ωμέγα-3
Λοιπόν, εάν θέλετε να μάθετε για τα οφέλη του ιχθυελαίου για τον οργανισμό, τότε πρέπει να μελετήσετε την επίδραση κάθε συστατικού του ξεχωριστά. Επειδή αυτές οι ουσίες είναι που προκαλούν πολύπλοκη επίδραση στην υγεία.
Δείτε τι κάνει τα ωμέγα-3, ένα συστατικό που βρίσκεται σε υψηλές ποσότητες σε λιπαρά:
- Βελτιώστε τη λειτουργία του εγκεφάλου, του γαστρεντερικού σωλήνα και του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Ομαλοποίηση της ψυχολογικής και συναισθηματικής κατάστασης, η εξαφάνιση της κατάθλιψης, του ερεθισμού και της χρόνιας κόπωσης.
- Μείωση του κινδύνου υπερτασικής κρίσης και εγκεφαλικού επεισοδίου.
- Εξάλειψη του πόνου που συνοδεύει τους ρευματισμούς και τις αρθρώσεις.
- Ομαλοποίηση της πίεσης.
- Βελτιώστε τη σεξουαλική λειτουργία στους άνδρες.
- Μειώστε τη χοληστερόλη.
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, βελτίωση των ορμονικών επιπέδων.
- Αύξηση της ικανότητας του σώματος να αναγεννάται και να επουλώνει γρήγορα τις πληγές. Ακόμη και οι βλάβες στα εσωτερικά όργανα αποκαθίστανται.
- Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
- Φυσική αναζωογόνηση του σώματος. Αυξάνει την ελαστικότητα και τον τόνο του δέρματος, ενισχύει τους θύλακες των τριχών καινύχια.
Υψηλά οφέλη του ιχθυελαίου για τον οργανισμό μιας εγκύου γυναίκας. Συνιστάται η κατανάλωση τροφών με περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 (αυτό το συμπλήρωμα είναι ένα από αυτά) κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.
Το ιχθυέλαιο όχι μόνο θα συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά θα είναι επίσης ένα εξαιρετικό προφυλακτικό κατά της προεκλαμψίας (μια επικίνδυνη μορφή τοξίκωσης).
Και σύμφωνα με τους γιατρούς, η τακτική κατανάλωση ωμέγα-3 μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού και αποβολής.
Ωμέγα-6
Μιλώντας για το γιατί το σώμα χρειάζεται ιχθυέλαιο, είναι απαραίτητο να συζητήσουμε την επίδραση αυτού του συμπλέγματος ακόρεστων λιπαρών οξέων.
Omega-6 προστατεύει αποτελεσματικά τα κύτταρα μας από τις αρνητικές επιπτώσεις των τοξινών, η πηγή των οποίων είναι κυριολεκτικά το περιβάλλον πλούσιο σε βιομηχανικές εκπομπές, καπνό τσιγάρου και αιθαλομίχλη.
Όλα αυτά εκπέμπουν ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν την κυτταρική μεμβράνη. Και ένα επηρεασμένο κύτταρο μπορεί να έχει καταθλιπτική επίδραση στα γειτονικά. Είναι γεμάτη ασθένειες.
Omega-6 δημιουργεί ένα προστατευτικό φράγμα για τα κύτταρα. Μπορείτε επίσης να επισημάνετε τις ακόλουθες λειτουργίες του:
- Διασφάλιση ευαισθησίας υποδοχέα.
- Τόνωση μεταβολικών διεργασιών.
- Βελτιώστε τη λειτουργία του κυκλοφορικού, του αναπνευστικού και του νευρικού συστήματος.
- Ενίσχυση του νευρικού συστήματος.
- Μειώστε τη φλεγμονή.
- Καθαρισμός του σώματος από επιβλαβείς ουσίες.
- Μείωση της έντασης του PMS στις γυναίκες.
- Ομαλοποίηση της χοληστερόλης.
Η ανεπάρκεια ωμέγα-6 οδηγεί στην ανάπτυξη κατάθλιψης, καρκίνου, άσθματος, αρθρίτιδας, προβλημάτων με το καρδιαγγειακό σύστημα.
Η έλλειψη αυτής της ουσίας εκδηλώνεται με αρρυθμία, άγχος, ξηροδερμία, τριχόπτωση και στα παιδιά - καθυστέρηση της ανάπτυξης. Με όλα τα παραπάνω, το ερώτημα είναι: «Τι δίνει το ιχθυέλαιο στον οργανισμό;» πέφτει από μόνο του.
Βιταμίνη Α
Σίγουρα πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τις ευεργετικές ιδιότητες της ρετινόλης. Και, καθώς μιλάμε για το γιατί το σώμα χρειάζεται ιχθυέλαιο, θα πρέπει να ειπωθεί ως εξής: για να εισέλθει η βιταμίνη Α μαζί με τα ωμέγα-3 και -6 οξέα. Να τι συμβαίνει ως αποτέλεσμα στον οργανισμό:
- Βελτιώνει την όραση. Επειδή η ρετινόλη είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της οπτικής χρωστικής στον αμφιβληστροειδή και είναι σημαντική για τη φωτοαντίληψη.
- Το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται, καθώς η βιταμίνη Α αυξάνει τις λειτουργίες φραγμού των βλεννογόνων και αυξάνει τη φαγοκυτταρική δραστηριότητα των λευκοκυττάρων.
- Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί καταστρέφονται, εξαιτίας των οποίων ένα άτομο υποφέρει από λοιμώξεις, κρυολογήματα, γρίπη και άλλες παθήσεις.
- Βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, καθώς η ρετινόλη έχει θετική επίδραση στα επιθηλιακά κύτταρα και τους βλεννογόνους.
- Ενεργοποιείται η αναγέννηση των κυττάρων.
- Βελτιώνει τη σπερματογένεση, επιταχύνει τη σύνθεση στεροειδών ορμονών.
- Ενισχύεται η προστασία των κυτταρικών μεμβρανών του εγκεφάλου από τις ελεύθερες ρίζες.
Η βιταμίνη Α συμμετέχει άμεσα σε πολλά οξειδωτικάεπουλωτικές διαδικασίες και πρωτεϊνοσύνθεση, επηρεάζει επίσης την κατάσταση των υποκυτταρικών και κυτταρικών μεμβρανών. Η ρετινόλη είναι απαραίτητη για τον έντονο σχηματισμό των δοντιών και του σκελετικού συστήματος, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και διεγείρει ακόμη και την ανάπτυξη νέων κυττάρων.
Βιταμίνη D
Είναι απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα, γιατί εμπλέκεται στις πιο σημαντικές, βασικές διαδικασίες που συμβαίνουν σε αυτό. Ιδιαίτερα στον μεταβολισμό. Ανεξάρτητα από το πόσο φώσφορο ή ασβέστιο λαμβάνει ένα άτομο, δεν θα απορροφηθεί χωρίς βιταμίνη D.
Όμως όχι μόνο αυτό δείχνει την επίδραση του ιχθυελαίου στον οργανισμό, που περιλαμβάνει αυτή την ουσία. Η βιταμίνη D έχει επίσης μια ισχυρή ανασταλτική δράση, λόγω της οποίας επιβραδύνεται η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται ενεργά ως συστατικό της αντικαρκινογόνου θεραπείας. Είναι επίσης χρήσιμο στην καταπολέμηση της ψωρίασης.
Η έλλειψη ιχθυελαίου στο σώμα, το οποίο είναι πηγή βιταμίνης D, μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες συνέπειες:
- Σκελετική παραμόρφωση και ραχίτιδα στα παιδιά.
- Οστεομαλακία (μειωμένη ανοργανοποίηση των οστών).
- Διαρροή μυϊκού ιστού.
- Οστεοπόρωση και οστεοαρθρίτιδα.
- Εύθραυστο των οστών.
- Αδυνατισμένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Βιταμίνη Ε
Μια άλλη πολύτιμη ουσία, η σημασία της οποίας είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Τι ρόλο παίζει το ιχθυέλαιο στον οργανισμό λόγω της βιταμίνης Ε; Ομαλοποιεί τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, βελτιώνοντας επίσης τις καρδιαγγειακές, νευρικές και ενδοκρινικές δραστηριότητες.
Επίσης, η βιταμίνη Ε καθαρίζει το αίμααιμοφόρα αγγεία από θρόμβους και προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από τις ελεύθερες ρίζες. Μια λίστα με άλλες ενέργειες μπορεί να συνταχθεί ως εξής:
- Μειώστε τη χοληστερόλη.
- Πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
- Αύξηση της σύνθεσης ελαστικών ινών και κολλαγόνου.
- Πρόληψη των κηλίδων ηλικίας.
- Βελτιώστε την ικανότητα αναγέννησης.
- Ενυδάτωση της επιδερμίδας, χαρίζοντας της ελαστικότητα.
Επομένως, εάν ένα άτομο πάσχει από ορμονικές ανισορροπίες ή ασθένειες του νευρικού συστήματος, έχει γαστρεντερικές διαταραχές, είναι επιρρεπές σε έμφραγμα του μυοκαρδίου και ογκολογία, έχει υποβληθεί σε χημειοθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση ή απλώς ασχολείται με έντονη σωματική δραστηριότητα, χρειάζεται να πάρει βιταμίνη Ε. Και μια σημαντική ποσότητα βρίσκεται στο ιχθυέλαιο.
Οξέα
Είναι επίσης απαραίτητα για τον οργανισμό. Εν ολίγοις, εδώ είναι τα οφέλη των οξέων:
- Oleic: Μπλοκάρει την απορρόφηση της χοληστερόλης, αυξάνει τους προστατευτικούς παράγοντες της καρδιάς, ενεργοποιεί την παραγωγή πρωτεΐνης και ενισχύει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού.
- Παλμιτικό: έχει αντιγηραντική δράση, ενεργοποιεί τη σύνθεση υαλουρονικού οξέος, κολλαγόνου και ελαστίνης, συμβάλλοντας στην ανανέωση και περαιτέρω αναγέννηση των ιστών του δέρματος.
- Στεατικό: αυξάνει την ευαισθησία της επιδερμίδας στα θρεπτικά συστατικά, αναζωογονεί τον οργανισμό.
- Οξικό: καθαρίζει το σώμα, επιταχύνει το μεταβολισμό, μειώνει την όρεξη και το βάρος, επιταχύνει την επεξεργασία της γλυκόζης, απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες, αναστέλλει την παραγωγή ινσουλίνης.
- Λαδωμένο: είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τις λάχνεςέντερα, διατηρεί την ομοιόσταση στο γαστρεντερικό σωλήνα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
- Capric: αντιμυκητιακό, αντιβακτηριακό, αντιικό, προλαμβάνει μολύνσεις ζύμης, αντιμετωπίζει φλεγμονώδεις πεπτικές διαταραχές, μειώνει τον κίνδυνο αντίστασης στα αντιβιοτικά, ομαλοποιεί τη χοληστερόλη, καταπολεμά τη νόσο του Αλτσχάιμερ και την επιληψία.
- Valeric: εξαλείφει τις διαταραχές στα πεπτικά όργανα, έχει θετική επίδραση στην κατάσταση της χοληδόχου κύστης και των χοληφόρων οδών, αποτρέπει το φούσκωμα, την καούρα, τον πόνο και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα
- Morruic: δρα ως διουρητικό, βοηθά σε κυκλοφορικά και καρδιακά προβλήματα, εξαλείφει το πρήξιμο, απομακρύνει τα δηλητήρια, τις τοξίνες, το υπερβολικό νερό και το νάτριο από το σώμα.
Οφέλη για το γυναικείο σώμα
Όταν συζητάμε γιατί βοηθούν οι κάψουλες ιχθυελαίου, θα πρέπει επίσης να μιλήσουμε για το γιατί τα κορίτσια πρέπει να παίρνουν αυτό το συμπλήρωμα.
Το σύμπλεγμα που περιλαμβάνεται στη σύνθεσή του έχει ευεργετική επίδραση στους ιστούς του σώματος, στο δέρμα, στα νύχια και στα μαλλιά. Για όσους θέλουν να διατηρήσουν τη νεότητά τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αυτό είναι ένα ιδανικό συμπλήρωμα. Συνιστάται ανεπιφύλακτα όχι μόνο να παίρνετε αυτές τις κάψουλες εσωτερικά, αλλά και να κάνετε μάσκες μαλλιών και προσώπου με ιχθυέλαιο.
Βοηθά επίσης στην πρόληψη ογκολογικών παθήσεων του αναπαραγωγικού συστήματος και των μαστικών αδένων. Επίσης, όλοι γνωρίζουν πόσο εύθραυστο είναι το γυναικείο νευρικό σύστημα - η χρήση ιχθυελαίου βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, του νευρικούδιαταραχές, καθώς και εξάλειψη των παραβιάσεων στο ορμονικό περιβάλλον.
Επιπλέον, το συμπλήρωμα αποτρέπει την πρόωρη γήρανση, επειδή περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά. Και όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το ιχθυέλαιο απαλλάσσει το σώμα από άλατα βαρέων μετάλλων, ρίζες και τοξίνες.
Επίσης, το συμπλήρωμα αυξάνει όλες τις μεταβολικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της απορρόφησης τροφής. Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος με φυσικό τρόπο (χωρίς βλάβες και δίαιτες) συνιστάται να το εντάξουν στη διατροφή τους. Το ιχθυέλαιο εμποδίζει επίσης την ανάπτυξη αναιμίας, καθώς αυξάνει την αιμοσφαιρίνη.
Οφέλη για την υγεία των ανδρών
Νωρίτερα ειπώθηκε τι βοηθά το ιχθυέλαιο σε κάψουλες για γυναίκες. Τι οφέλη προσφέρει στους άνδρες;
Στο σώμα τους, η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για όλες τις σημαντικές λειτουργίες του φύλου. Και το ιχθυέλαιο συμβάλλει στην αυξημένη παραγωγή του. Και η ανεπάρκεια αυτής της ορμόνης είναι γεμάτη με ανδρική βρεφική ηλικία, ανικανότητα, στειρότητα, πρώιμη φαλάκρα και μυϊκή καταστροφή των ιστών.
Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ιχθυέλαιο και αθλητές, καθώς και άνδρες που ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Αυτό το συμπλήρωμα μειώνει το υπερβολικό λίπος, βελτιώνει την ανάπτυξη των μυών και επίσης ενισχύει τα οστά και διαμορφώνει ορατά το σώμα.
Αναντικατάστατο ιχθυέλαιο για το σώμα ενός άνδρα που είναι ήδη αρκετά πάνω από 40 ετών. Κάθε τέτοιος ασθενής κινδυνεύει να αναπτύξει καρδιακή νόσο. Και το συμπλήρωμα, απλώς αφαιρεί τέλεια τη χοληστερόλη από το σώμα και αποτρέπει το σχηματισμό πλακών, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.
Συνιστάται να αρχίσετε να παίρνετε κάψουλες και άνδρες που ακολουθούν έναν κακό τρόπο ζωής. Τα άτομα που είναι εθισμένα στο αλκοόλ, το γρήγορο φαγητό, τα λιπαρά τρόφιμα και τον καπνό θα ωφεληθούν από αυτό καθώς βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος. Η τακτική κατανάλωση του συμπληρώματος προάγει την αυξημένη εκροή της χολής, η οποία διευκολύνει το έργο του οργάνου και αποκαθιστά τα κατεστραμμένα κύτταρα.
Επιπλέον, η αντίδραση του οργανισμού στο ιχθυέλαιο είναι γενικά θετική - αυτή η ουσία ενεργοποιεί σημαντικά, καταστέλλοντας τη χρόνια κόπωση. Η ανοσία ενισχύεται, η νοητική δραστηριότητα διαταράσσεται, η εγκεφαλική δραστηριότητα ενισχύεται. Όλα αυτά είναι σημαντικά για τους άνδρες, οι οποίοι είναι κυρίως παραγωγικοί και εργατικοί.
Οφέλη για παιδιά
Σαν μέρος της ιστορίας του πώς το ιχθυέλαιο επηρεάζει το σώμα, πρέπει να μιλήσουμε για το γιατί είναι σημαντικό να συμπεριληφθεί αυτό το συμπλήρωμα στη διατροφή ενός παιδιού. Πολλοί λόγοι:
- Το ιχθυέλαιο βελτιώνει τη μνήμη, έχει καλή επίδραση στην πνευματική δραστηριότητα, αυξάνει την αντοχή και τη συγκέντρωση. Οι μαθητές πρέπει να το χρησιμοποιήσουν για να αναπτύξουν τη διάνοιά τους.
- Δίνοντας στο μωρό σας ένα συμπλήρωμα από μικρή ηλικία θα βελτιώσει τις λεπτές κινητικές του δεξιότητες. Θα κατακτήσει τη γραφή πιο γρήγορα από άλλους και θα είναι επίσης πιο ενεργός σε άλλες ενέργειες.
- Υπερβολικά δραστήρια παιδιά, το ιχθυέλαιο θα δώσει επιμονή, ομαλοποιώντας το νευρικό τους σύστημα.
- Τα προαναφερθέντα ωμέγα οξέα έχουν καλή επίδραση στο ψυχοσυναισθηματικό υπόβαθρο. Ένα παιδί που παίρνει συνεχώς ιχθυέλαιο θα μεγαλώσει ως ανθεκτικό στο στρες και επίσης θα ξεπεράσει εύκολα την εφηβεία. Παρεμπιπτόντως, θα έχει επίσης σπάνια εφιάλτες.
- Πολλά παιδιά παχαίνουν κατά τη διάρκεια του γυμνασίου. Αυτό είναι συχνόσυνέπεια του μεταβαλλόμενου ορμονικού υποβάθρου και της κρυφής κατάχρησης πρόχειρου φαγητού από ένα παιδί, που πολλοί γονείς απαγορεύουν. Το ιχθυέλαιο ελέγχει τον μεταβολισμό, και επομένως τέτοια προβλήματα δεν θα προκύψουν.
- Το συμπλήρωμα βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου, μειώνοντας την πιθανότητα καταγμάτων και εύθραυστων δοντιών. Τα παιδιά χρειάζονται ιχθυέλαιο για να σχηματίσουν και να ενισχύσουν περαιτέρω το μυοσκελετικό σύστημα.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Το συμπλήρωμα προλαμβάνει επίσης την εμφάνιση αχρωματοψίας, βελτιώνει την αντίληψη των χρωμάτων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και την κατάσταση του παιδιού κατά την εφηβεία.
Γενικά, υπάρχει σαφές όφελος από το ιχθυέλαιο για τα παιδιά. Βλάβες ή αρνητικές συνέπειες από τη χρήση του μπορεί επίσης να είναι εάν υπερβείτε τη δόση ή ξεκινήσετε να το χρησιμοποιείτε χωρίς τη συγκατάθεση του παιδίατρου.
Πρόσθετα βλαβερών
Οποιοδήποτε, ακόμη και το πιο φυσικό προϊόν στον κόσμο μπορεί να είναι είτε φάρμακο είτε δηλητήριο. Επομένως, μιλώντας για τα οφέλη των καψουλών ιχθυελαίου και τους κινδύνους πρέπει να αναφερθούν. Γενικά, οι αρνητικές πτυχές αυτού του συμπληρώματος μπορούν να εντοπιστούν στην ακόλουθη λίστα:
- Τα περιβόητα λιπαρά οξέα δεν μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα. Αντίστοιχα, πόσα ωμέγα-3 θα ληφθούν από το ιχθυέλαιο, τόσα θα πρέπει να χρησιμοποιήσει. Η περίσσεια αυτής της ουσίας είναι γεμάτη με σοβαρές δυσλειτουργίες στο σώμα. Εκδηλώνονται με παρατεταμένη διάρροια, χαλαρά κόπρανα, δυσλειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα, μειωμένη πήξη του αίματος, παρατεταμένη αιμορραγία, αιμάρθρωση και χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- Προβλήματα που σχετίζονται μεο σχηματισμός οστικού ιστού. Αυτό είναι συνήθως γεμάτο με υπερβολική δόση βιταμίνης D.
- Επειδή το ιχθυέλαιο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα με υπόταση - εκείνους που το έχουν ήδη χαμηλή.
- Απαγορεύεται αυστηρά η λήψη του συμπληρώματος σε ασθενείς που πάσχουν από διαταραχή της πήξης του αίματος, ακόμη και πριν από μια χειρουργική επέμβαση. Επίσης δεν συνιστάται ο συνδυασμός του με ασπιρίνη.
- Για άτομα με διαβήτη, προβλήματα με το δωδεκαδάκτυλο, το στομάχι, τα νεφρά και το συκώτι, το ιχθυέλαιο μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές.
- Αυτό το συμπλήρωμα είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχουμε ήδη μιλήσει για το πόσο σημαντικό είναι το ιχθυέλαιο για το γυναικείο σώμα που φέρει το έμβρυο. Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή και μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό.
- Απαγορεύεται η χρήση του συμπληρώματος εάν ένα άτομο είναι αλλεργικό στα θαλασσινά και στα ψάρια ή έχει ατομική δυσανεξία.
- Με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο στον οργανισμό, το ιχθυέλαιο θα πρέπει επίσης να εγκαταλειφθεί. Η προσθήκη θα αυξήσει μόνο τη συγκέντρωσή του. Και η περίσσεια ιωδίου εκδηλώνεται με πολλά δυσάρεστα συμπτώματα: ένα άτομο αρχίζει να ενοχλείται από υπερβολική εφίδρωση, τρέμουλο στο σώμα, μειωμένη απόδοση και λίμπιντο, ξαφνική απώλεια βάρους, συνεχή ανικανότητα, καθώς και έμμηνο ρύση στις γυναίκες και επιδείνωση της στυτικής κατάστασης. λειτουργία στους άνδρες.
Γενικά, οι κάψουλες ιχθυελαίου έχουν τόσο οφέλη όσο και βλάβες. Προκειμένου η χρήση αυτού του συμπληρώματος να μην είναι γεμάτη με θλιβερές συνέπειες, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να το παίρνετε μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό και επίσης απαραίτητα σύμφωνα με τις ενδείξεις.δοσολογία.
Υπερδοσολογία
Τέλος, αξίζει να μιλήσουμε για την περίσσεια ιχθυελαίου στον οργανισμό. Το συμπλήρωμα έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό μόνο εάν παρέχεται στην απαιτούμενη δόση. Η περίσσεια είναι γεμάτη με τη συσσώρευση στο σώμα όλων των ουσιών που συνθέτουν το λίπος.
Εάν δεν απεκκριθούν, θα απελευθερώσουν τοξίνες που διαταράσσουν τον κανονικό χημικό κύκλο.
Και τα πολυακόρεστα οξέα μπορούν ακόμη και να σας δηλητηριάσουν, κάτι που είναι γεμάτο με δυσάρεστα συμπτώματα. Ένα άτομο αρχίζει να ενοχλείται από επιδείνωση της όρεξης, ναυτία, άσβεστη δίψα, συχνοουρία, προβλήματα με το στομάχι και το γαστρεντερικό σύστημα γενικότερα, πονοκεφάλους και γενική αδυναμία. Όλα αυτά συνοδεύονται από εμετούς και ρεψίματα με δυσάρεστη οσμή.
Επομένως, για να μην δηλητηριαστείτε, πρέπει να ακολουθήσετε τη δοσολογία. 3-6 κάψουλες την ημέρα είναι αρκετές για όλους άνω των 7 ετών.
