Στον σημερινό κόσμο, τα μάτια ενός ατόμου είναι συνεχώς τεταμένα. Οι άνθρωποι περνούν ένα τεράστιο μέρος του χρόνου τους πίσω από τις οθόνες υπολογιστών, τηλεφώνων και άλλων gadget. Η κακή οικολογία επηρεάζει επίσης αρνητικά την υγεία των ματιών. Λόγω του συνδυασμού αυτών των παραγόντων, το σώμα χάνει την ικανότητα να εκκρίνει επαρκή ποσότητα δακρυϊκού υγρού. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τα μάτια λαμβάνουν ανεπαρκή υγρασία, εμφανίζεται ξηρότητα, κνησμός και κάψιμο. Αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοούνται. Θα πούμε σε αυτό το άρθρο για τις αιτίες αυτής της ασθένειας, τα συμπτώματά της και τις μεθόδους θεραπείας της ξηροφθαλμίας.
Λόγοι εμφάνισης
Κατά κανόνα, το σύνδρομο ξηροφθαλμίας εμφανίζεται όταν ένα άτομο περνά συνεχώς χρόνο σε υπολογιστή ή smartphone. Ιδιαίτερα συχνά διαγιγνώσκεται σε εργαζόμενους γραφείου που περνούν 7-8 ώρες την ημέρα πίσω από οθόνες οθόνης. Γιατί οι υπολογιστές επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των ματιών; Όταν εργάζεστε μαζί τους, ένα άτομο παρασύρεται τόσο από το κείμενο που αρχίζει να αναβοσβήνει πιο αργά. Αυτό δημιουργεί ένα πρόσθετοκαταπόνηση των ματιών. Σταματούν να έχουν αρκετή υγρασία, κουράζονται πιο γρήγορα. Εάν αυτό επαναλαμβάνεται κάθε μέρα, τότε με μεγάλη πιθανότητα το άτομο θα διαγνωστεί σύντομα με οφθαλμική νόσο.
Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας μπορεί να προκληθεί από άλλους λόγους. Οι γιατροί πιστεύουν ότι η έλλειψη υγρασίας εμφανίζεται λόγω κακής οικολογίας. Ο ξηρός αέρας επηρεάζει αρνητικά τα μάτια. Κατά κανόνα, η ζώνη κινδύνου περιλαμβάνει άτομα που περνούν πολύ χρόνο κοντά σε θερμάστρες ή κλιματιστικά, καθώς και κατοίκους βιομηχανικών περιοχών.
Μπορεί να εμφανιστεί σύνδρομο εάν φοράτε συνεχώς φακούς επαφής. Πολλά από αυτά δεν μπορούν να περάσουν αέρα, με αποτέλεσμα να στεγνώνουν τον κερατοειδή. Οι φακοί μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα του δακρυϊκού υγρού, γεγονός που θα οδηγήσει επίσης στην ανάπτυξη του συνδρόμου.
Υπάρχουν μερικές ακόμη λιγότερο συχνές αιτίες της νόσου:
- ορμονικές διαταραχές;
- διόρθωση όρασης με λέιζερ;
- συνεχής χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως αντικαταθλιπτικά ή από του στόματος αντισυλληπτικά για γυναίκες,
- σακχαρώδης διαβήτης;
- ορισμένες οφθαλμικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της επιπεφυκίτιδας και της βλεφαρίτιδας.
Κύρια συμπτώματα
Τα υγιή μάτια καλύπτονται συνεχώς με ένα προστατευτικό φιλμ από δακρυϊκό υγρό. Επίσης τα ενυδατώνει έγκαιρα και απομακρύνει τα μικρά υπολείμματα από την επιφάνεια. Εάν, για τους λόγους που περιγράφονται παραπάνω, η μεμβράνη γίνει πιο λεπτή ή εξαφανιστεί, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται δυσφορία. Κατά κανόνα, τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας είναι θολά, επομένως ο ασθενής δεν το κάνειβιαστείτε να δείτε έναν γιατρό. Αλλά μάταια, επειδή η έλλειψη θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της ευημερίας.
Στα αρχικά στάδια του συνδρόμου, ο ασθενής μπορεί να παραπονιέται ότι τα μάτια του είναι συνεχώς ξηρά. Θα νιώσει έντονη ένταση. Συχνά οι άνθρωποι σημειώνουν ότι έχουν κάποιο είδος ξένου αντικειμένου σε ένα από τα μάτια τους. Υπάρχει άφθονη δακρύρροια, ειδικά κατά την επαφή με τον άνεμο ή το έντονο φως. Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει έγκαιρα, τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας θα αυξηθούν. Το άτομο θα αισθανθεί μια αίσθηση καψίματος, φαγούρα. Έχει φωτοφοβία. Τα άτομα με προχωρημένο σύνδρομο γίνονται ευερέθιστα και επιθετικά. Το πρωί, τα μάτια τους κολλάνε μεταξύ τους και μέχρι το βράδυ γίνονται κόκκινα και αρχίζουν να πονάνε. Κατά κανόνα, η ταλαιπωρία αυξάνεται όταν ένα άτομο περνά χρόνο σε υπολογιστή ή τηλεόραση. Συχνά υπάρχει μια ελαφρά θολή ή θολή όραση που εξαφανίζεται μετά από μερικά αναβοσβήνει.
Πώς να διαγνώσετε μια ασθένεια;
Πολλοί άνθρωποι δεν βιάζονται να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Αλλά για να αναρρώσετε πιο γρήγορα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε έγκαιρα αυτή την οφθαλμική ασθένεια. Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας μπορεί να διαγνωστεί μόνο από ειδικευμένο γιατρό. Ο οφθαλμίατρος παίρνει πρώτα συνέντευξη από τον ασθενή, διευκρινίζει αν έχει συμπτώματα και εξετάζει τον κερατοειδή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό είναι αρκετό για να γίνει διάγνωση και να ξεκινήσει η θεραπεία.
Για να μην συγχέεται το σύνδρομο ξηροφθαλμίας με άλλες ασθένειες που έχουν παρόμοια συμπτώματα, πραγματοποιούνται πρόσθετα διαγνωστικά. Οφθαλμολόγοςδιενεργεί στοχευμένη βιομικροσκόπηση, όπου εξετάζει προσεκτικά τον κερατοειδή και το πρόσθιο τμήμα του βολβού του ματιού. Προσέχει επίσης την παραγωγή δακρύων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό και άλλες χορηγήσεις πρέπει να ληφθούν για πρόσθετη έρευνα. Όταν η νόσος είναι προχωρημένη, ο γιατρός πρέπει να καθορίσει εάν έχουν εμφανιστεί επιπλοκές και να επιλέξει φάρμακα για τη θεραπεία τους.
Πώς να σας θεραπεύσετε;
Κατά κανόνα, το σύνδρομο ξηροφθαλμίας, με έγκαιρη διάγνωση, μπορεί να θεραπευτεί γρήγορα με ενυδατικές σταγόνες. Αποκαθιστούν τη φυσιολογική ποσότητα και συγκέντρωση δακρυϊκού υγρού, που ανακουφίζει γρήγορα την κατάσταση του ασθενούς. Τα συμπτώματα περνούν γρήγορα μετά από μερικές ενσταλάξεις, αλλά η πορεία της θεραπείας πρέπει να ολοκληρωθεί. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, συνταγογραφούνται διαφορετικοί τύποι σταγόνων. Διαφέρουν ως προς το ιξώδες τους. Ορισμένα φάρμακα έρχονται σε μορφή τζελ, το οποίο μετατρέπεται σε υγρό μετά από μερικά αναβοσβήνει.
Η θεραπεία γίνεται σχεδόν πάντα σε εξωτερικά ιατρεία. Η νοσηλεία είναι απαραίτητη μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις όπου ο ασθενής χρειάζεται επείγουσα χειρουργική επέμβαση.
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα μαζί με ενυδατικές σταγόνες. Κατά κανόνα, η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση θα εξαρτηθεί από την αιτία που προκάλεσε το σύνδρομο. Εάν επρόκειτο για σακχαρώδη διαβήτη ή ορμονικές διαταραχές, τότε θα πρέπει να πίνετε φάρμακα για αυτές ταυτόχρονα. Ο γιατρός μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσει να αγοράσετε έναν υγραντήρα στο σπίτι ή ειδικά γυαλιά για εργασία σε υπολογιστή. Η σωστή διατροφή και η γυμναστική βοηθούν στην επούλωση.
Η παραδοσιακή ιατρική μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της ξηροδερμίαςμάτια. Τι να κάνετε για να εξαλείψετε το σύνδρομο; Μην βιαστείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ναι, υπάρχουν πολλά παραδοσιακά φάρμακα που βοηθούν στην ξηροφθαλμία. Θα πρέπει όμως να λαμβάνονται μόνο με την έγκριση οφθαλμίατρου ως πρόσθετη θεραπεία. Διαφορετικά, μπορείτε μόνο να επιδεινώσετε την κατάστασή σας.
Ενυδατικές οφθαλμικές σταγόνες για ξηρά μάτια
Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για το σύνδρομο είναι η χρήση ειδικών φαρμάκων. Ανακουφίζουν γρήγορα την ξηρότητα και τον ερεθισμό, εξαλείφουν τον κνησμό και την ερυθρότητα. Στη σύνθεσή τους αντικαθιστούν το δακρυϊκό υγρό, το οποίο εκκρίνεται ανεπαρκώς κατά τη διάρκεια του συνδρόμου. Για να αναρρώσετε πλήρως από την ασθένεια, πρέπει όχι μόνο να χρησιμοποιείτε σταγόνες, αλλά και να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Για παράδειγμα, μειώνοντας τον χρόνο του υπολογιστή, τρώτε σωστά ή περνάτε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
Υπάρχουν 3 τύποι οφθαλμικών σταγόνων: χαμηλό, μεσαίο και υψηλό ιξώδες. Κατά κανόνα, ο πρώτος τύπος χρησιμοποιείται για μια ήπια πορεία του συνδρόμου. Χρησιμοποιούνται επίσης με συνεχή χρήση φακών επαφής, καθώς ξηραίνουν πολύ τα μάτια. Το μεσαίο και υψηλό ιξώδες είναι κατάλληλο για άτομα με προχωρημένο σύνδρομο. Ο τελευταίος τύπος είναι συνήθως διαθέσιμος με τη μορφή τζελ. Εφαρμόζεται στα μάτια και μετά από μερικά αναβοσβήνει μετατρέπεται σε ένα ελαφρύ και περιβάλλον υγρό. Το πλεονέκτημά τους είναι το μακροχρόνιο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Εάν πρέπει να στάζουν σταγόνες χαμηλού ιξώδους στα μάτια σχεδόν κάθε ώρα, τότε το τζελ μπορεί να εφαρμοστεί 1-2 φορές την ημέρα.
Μην καθυστερείτε τη θεραπεία νομίζοντας ότι θα χρειαστεί να ξοδέψετε πολλά χρήματα για αυτήν. Στα φαρμακείασυχνά πωλούνται φθηνές σταγόνες για ξηροφθαλμία. Το κόστος τους μπορεί να κυμαίνεται από 100 έως 400 ρούβλια. Κατά κανόνα, τα τζελ είναι σημαντικά πιο ακριβά από τα παρασκευάσματα χαμηλού ιξώδους.
Ας μιλήσουμε περισσότερα για τα πιο αποτελεσματικά και δημοφιλή ενυδατικά σκευάσματα για τη θεραπεία του συνδρόμου.
Τεχνητό δάκρυ
Αυτή είναι μια από τις πιο προσιτές και αποτελεσματικές θεραπείες για την εξάλειψη της ξηρότητας, του ερεθισμού και του κνησμού των ματιών. Το κύριο δραστικό συστατικό των σταγόνων είναι η υπρομελλόζη. Προστατεύει τον κερατοειδή χιτώνα του ματιού από εξωτερικές επιδράσεις, τον μαλακώνει και τον ενυδατώνει. Οι σταγόνες οδηγιών "Τεχνητό δάκρυ" υποδηλώνουν ότι έχουν υψηλό ιξώδες, επομένως πρέπει να ενσταλάσσονται μόνο 1-2 φορές την ημέρα. Το φάρμακο δεν έχει έντονη οσμή και δεν ερεθίζει τον κερατοειδή. Είναι εντελώς άχρωμο. Στις κριτικές, οι ασθενείς υποδεικνύουν ότι οι σταγόνες βοηθούν γρήγορα να απαλλαγούμε από δυσάρεστα συμπτώματα. Ωστόσο, δεν έχουν αντενδείξεις και δεν προκαλούν παρενέργειες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και από έγκυες γυναίκες. Το μόνο αρνητικό είναι η θολή όραση στα πρώτα 15 λεπτά μετά τη χρήση. Αυτή τη στιγμή, δεν συνιστάται να οδηγείτε αυτοκίνητο. Προσελκύει ασθενείς και το κόστος των σταγόνων. Μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο για 100-150 ρούβλια.
Kornegel
Όταν το σύνδρομο είναι προχωρημένο, συνιστάται η χρήση πηκτωμάτων υψηλού ιξώδους. Το κύριο πλεονέκτημά τους είναι η διάρκεια δράσης. Οι γιατροί και οι ασθενείς αποκαλούν το Korneregel ένα αποτελεσματικό φάρμακο. Είναι ένα άχρωμο τζελ ματιών που δεν έχει έντονη οσμή. Συνιστάται η χρήση του όχι μόνο για το σύνδρομο, αλλάκαι σε τραύματα και λοιμώδεις βλάβες του κερατοειδούς. Η δραστική ουσία του φαρμάκου είναι η δεξπανθενόλη. Το τζελ τοποθετείται κάτω από το κάτω βλέφαρο και στη συνέχεια αναβοσβήνει συχνά πολλές φορές, έτσι ώστε να καλύπτει πλήρως τον κερατοειδή. Με παρατεταμένη χρήση, οι ασθενείς αναφέρουν την εμφάνιση παρενεργειών. Το μάτι μπορεί να φαγούρα ή να κοκκινίσει. Σε σπάνιες περιπτώσεις, διαγιγνώσκεται οίδημα και άφθονη δακρύρροια. Η μόνη αντένδειξη είναι η παρουσία ατομικής δυσανεξίας στη δεξπανθενόλη.
Οι κριτικές για το "Korneregel" με σύνδρομο ξηροφθαλμίας είναι τις περισσότερες φορές θετικές. Το φάρμακο επαινείται τόσο από οφθαλμίατρους όσο και από ασθενείς. Τους αρέσει που μετά την πρώτη εφαρμογή είναι σε θέση να ανακουφίσει την κατάσταση του ασθενούς. Τα μάτια ενυδατώνονται, ο κνησμός και το κάψιμο εξαφανίζονται γρήγορα. Αλλά οι ασθενείς απωθούνται από το υψηλό κόστος του φαρμάκου. Στα φαρμακεία, μπορείτε να το αγοράσετε για 350-450 ρούβλια.
Taufon
Άλλη μια αποτελεσματική θεραπεία για την ξηροφθαλμία. Το δραστικό συστατικό του είναι η ταυρίνη. Οι οδηγίες χρήσης των οφθαλμικών σταγόνων "Taufon" υποδεικνύουν ότι το φάρμακο είναι ένα άχρωμο διαφανές υγρό, άοσμο. Πρέπει να ενσταλάσσεται τουλάχιστον 2-4 φορές την ημέρα. Οι σταγόνες χρησιμοποιούνται συνήθως για ένα μήνα ή μέχρι να επιτευχθεί ένα διαρκές θετικό αποτέλεσμα. Η ακριβής ημερομηνία πρέπει να καθοριστεί από τον θεράποντα ιατρό. Οι οδηγίες χρήσης των οφθαλμικών σταγόνων "Taufon" υποδεικνύουν ότι το φάρμακο δεν έχει αντενδείξεις. Μόνο με την παρουσία ατομικής δυσανεξίας στην ταυρίνη, ο ασθενής μπορεί να εμφανίσει αλλεργική αντίδραση με τη μορφή κνησμού,κάψιμο ή πρήξιμο. Στους ασθενείς αρέσει το χαμηλό κόστος του φαρμάκου. Μπορείτε να το αγοράσετε για 130-160 ρούβλια.
Hilo συρταριέρα
Αυτές οι σταγόνες θεωρούνται εξαιρετικά αποτελεσματικές, αλλά ακριβό φάρμακο για την ξηροφθαλμία. Το κόστος τους κυμαίνεται από 400 έως 750 ρούβλια ανά φιάλη. Πρόκειται για εντελώς στείρες σταγόνες, που αποτελούνται από διάλυμα υαλουρονικού νατρίου. Σχηματίζουν ένα δακρυϊκό φιλμ στην επιφάνεια του ματιού, το οποίο διαρκεί για αρκετές ώρες. Δεν ξεπλένεται όταν αναβοσβήνει, γεγονός που παρέχει μακροχρόνια ενυδάτωση. Οι ασθενείς στις ανασκοπήσεις υποδεικνύουν ότι οι σταγόνες ανακουφίζουν γρήγορα την ενόχληση και την αίσθηση καψίματος. Ορισμένοι κλινικοί γιατροί συνιστούν τη χρήση του Hilo-dresser για μακροχρόνια χρήση σκληρών φακών επαφής. Δεν περιέχει συντηρητικά. Πρέπει να τα θάβετε 3 φορές την ημέρα. Παράλληλα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάτι που αξιολογείται θετικά από άτομα με φακούς επαφής. Το φάρμακο δεν έχει παρενέργειες και αντενδείξεις.
Systane Ultra
Αν ψάχνετε για εξαιρετικά αποτελεσματικές σταγόνες για ξηροφθαλμία, τότε δώστε προσοχή στο φάρμακο "Systane Ultra". Αυτή είναι μια από τις πιο ισχυρές θεραπείες που σώζουν από κάψιμο και φλεγμονή. Μετά την ενστάλαξη, οι σταγόνες ενυδατώνουν τον κερατοειδή για αρκετές ώρες. Δεν προκαλεί θολή όραση. Το φάρμακο μπορεί να εφαρμοστεί πάνω από φακούς επαφής. Η οδηγία υποδεικνύει ότι πρέπει να εφαρμόζονται σταγόνες όπως απαιτείται όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια ενόχλησης. Φροντίστε να ανακινήσετε τη φιάλη πριν την ενστάλαξη. Το κόστος των σταγόνων ξεκινά από300 ρούβλια. Ταυτόχρονα, η συσκευασία μετά το άνοιγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί εντός έξι μηνών. Αντένδειξη χρήσης είναι μόνο η ατομική δυσανεξία στα συστατικά που αποτελούν τις σταγόνες.
Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες
Με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής, μπορείτε να διευκολύνετε την ευεξία σας. Αλλά όλες οι ενέργειές σας πρέπει να συμφωνηθούν με το γιατρό σας. Η αλόγιστη χρήση συνταγών μπορεί μόνο να επιδεινώσει την πορεία της νόσου.
Είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιείτε λοσιόν από αφέψημα χρήσιμων φυτών για θεραπεία. Για να το παρασκευάσετε, πρέπει να πάρετε χαμομήλι, ξηρό eyebright και ρίζα marshmallow σε ίσες αναλογίες. Πρέπει να αναμειχθούν καλά μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές μείγμα. Για να ετοιμάσετε ένα αφέψημα, χρειάζεστε 4 κουταλιές της σούπας. Όλα αυτά χύνονται με βραστό νερό (περίπου 500 ml). Στη συνέχεια, ο ζωμός πρέπει να αφεθεί να κρυώσει. Μετά από αυτό, βυθίζονται βαμβακερά μαξιλάρια σε αυτό και εφαρμόζονται στα φλεγμονώδη όργανα της όρασης.
Οι κομπρέσες χρησιμοποιούνται επίσης στη θεραπεία της ξηροφθαλμίας. Βοηθούν όχι μόνο στην ανακούφιση της φλεγμονής, αλλά και στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ομαλοποίηση της απελευθέρωσης δακρυϊκού υγρού. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μια κομπρέσα από χρένο και κρεμμύδια. Πρέπει να θρυμματιστούν καλά και να αναμειχθούν και στη συνέχεια να μπουν σε γάζα ή οποιοδήποτε ύφασμα. Η κομπρέσα εφαρμόζεται στα βλέφαρα για μόνο 2 λεπτά.
Τα θεραπευτικά έλαια βοηθούν στην ανακούφιση από τη φλεγμονή, την ξηρότητα και τον κνησμό. Πριν από τη χρήση, συνιστάται να τα ζεστάνετε λίγο για να μην νιώσετε ενόχληση. Τα ακόλουθα έλαια χρησιμοποιούνται για το σύνδρομο ξηροφθαλμίας:
- ιπποφαές;
- μουστάρδα;
- καμφορά.
Επίσης, οι γιατροί συνιστούν να πίνετε 1-2 κουταλιές της σούπας οποιοδήποτε φυτικό έλαιο καθημερινά για την πρόληψη του συνδρόμου.
Σπιτικές σταγόνες
Η θεραπεία του συνδρόμου ξηροφθαλμίας στο σπίτι είναι αποτελεσματική με φυσικές σταγόνες. Όπως και άλλες παραδοσιακές ιατρικές, πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από διαβούλευση με οφθαλμίατρο. Μπορείτε να τα μαγειρέψετε μόνοι σας στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε λίγο μέλι και βραστό νερό. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα των σταγόνων, μπορείτε να προσθέσετε χυμό αλόης σε αυτές. Για το μαγείρεμα, χρειάζεστε περίπου 10 ml μέλι. Πρέπει να λιώσει σε 25 ml βραστό νερό. Στη συνέχεια ανακατεύονται καλά και αφήνονται να κρυώσουν. Οι σταγόνες εφαρμόζονται ζεστές. Πρέπει να ενσταλάσσονται και στα δύο μάτια μία φορά την ημέρα. Θα βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην ομαλοποίηση της ενυδάτωσης. Οι σταγόνες δεν έχουν πρακτικά αντενδείξεις. Δεν συνιστάται η χρήση τους μόνο σε άτομα που υποφέρουν από υπερευαισθησία στο μέλι.
Επίσης, τα μάτια μπορούν να ενσταλάξουν με γλυκερίνη. Πρέπει να ζεσταθεί ελαφρά πριν τη χρήση. Για να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα, η γλυκερίνη ενσταλάσσεται στα μάτια κάθε μέρα για δύο εβδομάδες.
Γυμναστική με σύνδρομο
Για αποτελεσματική αντιμετώπιση της ξηροφθαλμίας, η χρήση σταγόνων μπορεί να συνδυαστεί με γυμναστική. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ομαλοποιεί την παραγωγή δακρυϊκού υγρού, το οποίο βοηθά στην επιτάχυνση της επούλωσης. Συνιστάται σε ασθενείς που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή. Κάθε 2 ώρες πρέπει να σηκώνεστε από την οθόνη και να κάνετε μερικές ασκήσεις.
Κλείστε τα μάτια σας και σε αυτή τη θέση μετακινήστε τα δεξιόστροφα και αντίθετα. Στη συνέχεια, γυρίστε τις κόρες των ματιών σας πάνω-κάτω και μετά κοιτάξτε δεξιά και αριστερά. Χωρίς να ανοίξετε τα μάτια σας, πιέστε τα δάχτυλα ή τις παλάμες σας πάνω τους για να τα ζεστάνετε και να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Χωρίς να πιέζετε τα βλέφαρα, κάντε απαλό μασάζ. Μετά από αυτό, θα πρέπει να πάτε στο παράθυρο και να κοιτάξετε το αντικείμενο που βρίσκεται πιο μακριά από εσάς και στη συνέχεια να κοιτάξετε γρήγορα το δικό σας δάχτυλο. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές. Βοηθά όχι μόνο στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας, αλλά και στη μυωπία.
Αν αισθάνεστε κουρασμένα μάτια ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή, δοκιμάστε να αναβοσβήνει συχνά για 30 δευτερόλεπτα. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την ένταση.
Συνέπειες λανθασμένης θεραπείας
Έχει ήδη αναφερθεί παραπάνω ότι η θεραπεία της ξηροφθαλμίας πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη οφθαλμίατρου. Διαφορετικά, μπορείτε να επιδεινώσετε την πορεία της νόσου, η οποία θα οδηγήσει στην εμφάνιση επιπλοκών. Ελλείψει θεραπείας ή ακατάλληλης θεραπείας, το σύνδρομο ξηροφθαλμίας μπορεί να εξελιχθεί σε πιο σοβαρές παθολογίες, συμπεριλαμβανομένης της βλεφαρίτιδας, της επιπεφυκίτιδας και της κερατίτιδας, συμπεριλαμβανομένων των ελκών. Όλα αυτά βλάπτουν την όραση και απαιτούν πιο περίπλοκη θεραπεία.
Πρόληψη της ανάπτυξης του συνδρόμου
Αν κινδυνεύετε και φοβάστε ότι μπορεί να εμφανιστεί το σύνδρομο σε εσάς, τότε μπορείτε να κάνετε πρόληψη της ξηροφθαλμίας. Για να αποτρέψετε το σύνδρομο με συνεχή χρήση φακών επαφής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές σταγόνες χαμηλού ιξώδους. Εάν εργάζεστε συνεχώς σε υπολογιστή, τότε αγοράστε ειδικά γυαλιά και επίσης εκτελέστεγυμναστική. Θυμηθείτε να ανοιγοκλείνετε συχνά για να αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών. Τα άτομα που υποφέρουν από ξηρό αέρα μπορούν να συμβουλεύονται να αγοράσουν έναν υγραντήρα. Το καλοκαίρι και την άνοιξη, όταν ο καιρός είναι ηλιόλουστος, πρέπει να φοράτε γυαλιά. Συνιστάται επίσης να φορεθούν κατά τη διάρκεια ισχυρών ανέμων. Εάν πηγαίνετε συχνά στην πισίνα, τότε θα χρειαστεί να αγοράσετε γυαλιά κολύμβησης. Θα προστατεύσουν τα μάτια σας από επιβλαβείς χημικές ουσίες, βακτήρια και μικρόβια.
