Η γήρανση είναι ένα αναπόφευκτο στάδιο στη ζωή του καθενός. Τα όργανα μειώνουν σταδιακά τη λειτουργικότητά τους, τα μέρη του σώματος υποβαθμίζονται σωματικά, αρχίζει η διαδικασία μαρασμού του σώματος.
Ένα από τα σημάδια γήρανσης στις γυναίκες είναι η εμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η απελευθέρωση των γοναδοτροπικών ορμονών στο αίμα μειώνεται σημαντικά, γεγονός που είναι ο κύριος λόγος για τη φυσική διακοπή της εμμήνου ρύσεως.
Εμμηνόπαυση: ορισμός και τύποι
Η εμμηνόπαυση είναι το αποτέλεσμα πολύ περίπλοκων διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας. Αυτό το στάδιο συνοδεύεται από πλήρη ή μερική εξασθένηση της λειτουργίας των ωοθηκών, γεγονός που υποδηλώνει την παύση των αναπαραγωγικών δυνατοτήτων της γυναίκας.
Ανάλογα με το τι προκαλεί αυτή τη διαδικασία, υπάρχουν παθολογική, φυσιολογική και τεχνητή εμμηνόπαυση.
Η πρόωρη ή παθολογική εμμηνόπαυση μπορεί να είναι συνέπεια παθήσεων των γυναικείων γεννητικών οργάνων. Για παράδειγμα, οι όγκοι μπορούν να προκαλέσουνπαθολογικές αλλαγές, που μοιάζουν συμπτωματικά με το σύνδρομο της εμμηνόπαυσης. Ταυτόχρονα, η ηλικία δεν θεωρείται σημαντικό χαρακτηριστικό, καθώς η ασθένεια μπορεί να παραμονεύει ακόμη και στην ηλικία των είκοσι ετών.
Η τεχνητή εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως όταν εκτίθεται στο σώμα από έξω: χειρουργική επέμβαση στο ουρογεννητικό σύστημα, χημική και ακτινοθεραπεία, έντονο στρες ή τραυματικές επιδράσεις. Η πιο κοινή αιτία τεχνητής εμμηνόπαυσης είναι η αφαίρεση των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος (ωοθήκες ή μήτρα).
Η φυσιολογική εμμηνόπαυση, σε αντίθεση με άλλες μορφές, είναι μια φυσιολογική διαδικασία που ολοκληρώνει την περίοδο τεκνοποίησης.
Η γυναικεία ορμόνη οιστραδιόλη, η οποία είναι απαραίτητη για την έμμηνο ρύση και την εγκυμοσύνη, κατά την αναπαραγωγική δραστηριότητα του οργανισμού παράγεται κυρίως από τις ωοθήκες. Με την πάροδο του χρόνου, το αναπαραγωγικό σύστημα χάνει την ικανότητά του να παράγει ορμόνες και αυτή τη λειτουργία αναλαμβάνει εν μέρει ο φλοιός των επινεφριδίων. Δεδομένου ότι το επίπεδο παραγωγής οιστραδιόλης είναι ασταθές, οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι κυμαίνονται για κάποιο χρονικό διάστημα και με μια κρίσιμη μείωση της ορμόνης εξαφανίζονται εντελώς, εμφανίζεται το εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο. Η ηλικία σε αυτή την περίπτωση παίζει σημαντικό, αλλά όχι καθοριστικό ρόλο. Για τις περισσότερες γυναίκες, η φυσική γήρανση συμβαίνει μεταξύ 45 και 55 ετών. Αλλά αυτή η δυσάρεστη στιγμή μπορεί να καθυστερήσει αν τηρήσετε αρκετούς σημαντικούς κανόνες:
- ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής;
- ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη λιπαρών τροφών και αλκοόλ;
- άσκηση;
- ξοδέψτετουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα στον καθαρό αέρα.- αποφύγετε το άγχος.
Ηλικιακό εύρος
Η κορύφωση και η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζουν το στάδιο της μετάβασης του γυναικείου σώματος από την αναπαραγωγική περίοδο στη στιγμή της πλήρους διακοπής της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Αυτό είναι ένα είδος σκηνής (έτσι μεταφράζεται η «εμμηνόπαυση» από τα λατινικά), στο οποίο κάθε γυναίκα πατάει μια συγκεκριμένη στιγμή. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι γυναίκες δεν περνούν την εμμηνόπαυση ταυτόχρονα. Το ηλικιακό εύρος μπορεί να ποικίλλει και εξαρτάται από τον τρόπο ζωής, τους περιβαλλοντικούς παράγοντες, την κληρονομική προδιάθεση. Οι στατιστικές λένε ότι η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 45-55 ετών. Αυτή η ηλικία είναι η αφετηρία για την εξαφάνιση των γυναικείων σεξουαλικών λειτουργιών. Η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης πριν από την ηλικία των σαράντα πέντε θεωρείται πρώιμη και απαιτεί προσοχή στην κατάσταση της υγείας της γυναίκας.
Είναι γνωστό ότι οι κύριες αιτίες της εμμηνόπαυσης είναι οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο γυναικείο σώμα, αλλά στον σύγχρονο κόσμο, η εμμηνόπαυση μπορεί να συμβεί πολύ νωρίτερα από την ημερομηνία λήξης. Μια τέτοια παθολογία μπορεί να οφείλεται σε έναν μόνο αρνητικό παράγοντα ή σε συνδυασμό τους.
Για παράδειγμα, οι μη καπνιστές και οι γυναίκες που δεν κάνουν κατάχρηση αλκοόλ έχουν μέση αναπαραγωγική ηλικία 2 ετών υψηλότερη. Σημαντικό είναι και το φαγητό που καταναλώνει μια γυναίκα. Για να διατηρηθεί η νεότητα, απαιτείται ειδική διατροφή, η οποία περιλαμβάνει λαχανικά και φρούτα και αποκλείει τα λιπαρά, υπερβολικά αλμυρά και καπνιστά τρόφιμα.
Οι ψυχολογικοί παράγοντες παίζουν επίσης ρόλοτελευταίος ρόλος. Πολλές γυναίκες που έχουν υποστεί ισχυρό συναισθηματικό σοκ βιώνουν την εμμηνόπαυση σε αρκετά μικρή ηλικία. Τα πρώτα σημάδια εμμηνόπαυσης στα 40 δεν είναι ένας τρομερός μύθος. Λόγω του συνεχούς συναισθηματικού στρες που παραμονεύει σε κάθε στροφή, τέτοιες καταστάσεις δεν είναι ασυνήθιστες για μια σύγχρονη γυναίκα.
Στάδια εμμηνόπαυσης
Οι γιατροί αποκαλούν την εμμηνόπαυση μια ορισμένη αλυσίδα φυσιολογικών γεγονότων που εκτείνονται στο χρόνο.
Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα χωρίζονται σε τρεις κύριες περιόδους:
1) Η περιεμμηνόπαυση είναι η διαδικασία που προηγείται αμέσως της εμμηνόπαυσης. Ξεκινά από την ηλικία των 40-45 ετών και διαρκεί από τρία έως πέντε χρόνια.
Τα συμπτώματα της περιόδου χαρακτηρίζονται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα: η λειτουργία του ωοθυλακίου των ωοθηκών εξαντλείται σταδιακά, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχή της παραγωγής των ορμονών του φύλου. Κατά την προεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, η έκκριση είναι πενιχρή και το διάστημα μεταξύ των κύκλων είναι δύο έως τρεις φορές το επιτρεπόμενο. Το στάδιο της ωορρηξίας με την απελευθέρωση του ωαρίου αρχικά μειώνεται χρονικά, και στη συνέχεια εξαφανίζεται εντελώς από τον κύκλο, αποκλείοντας την πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Παρά τις αλλαγές στη λειτουργικότητα των ωοθηκών, η δομή της μήτρας δεν υφίσταται βασικές αλλαγές και το ενδομήτριό της διατηρεί τις εγγενείς ιδιότητές του.
2) Η περιεμμηνόπαυση είναι η περίοδος που σταματά η έμμηνος ρύση. Διαρκεί έως και 12 μήνες από τη στιγμή της τελευταίας εμμήνου ρύσεως. Ταυτόχρονα ξεκινά η αναδόμηση ολόκληρου του οργανισμού.
3) Η μετεμμηνόπαυση είναι το τελικό στάδιο της ορμονικήςαναδιάρθρωση του γυναικείου σώματος, που ξεκινά από τον 13ο μήνα μετά τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως και υποδηλώνει πλήρη απώλεια της ικανότητας τεκνοποίησης.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα είναι πιο ευαίσθητο στο σχηματισμό μη φυσιολογικών κυττάρων στους ιστούς, που είναι η κύρια αιτία καρκίνου. Επιπλέον, λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, είναι δυνατή η ανάπτυξη ασθενειών που δεν είχαν παρατηρηθεί πριν. Από αυτή την άποψη χρειάζεται συνεχής παρακολούθηση της παραγωγής ορμονών και της γενικότερης υγείας των γυναικών. Η εξέταση συνιστάται να γίνεται τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο.
Συμπτώματα
Τα κύρια σημάδια της εμμηνόπαυσης μαρτυρούν την έναρξη αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας. Στην ηλικία των 40 ετών, τα συμπτώματα ουσιαστικά δεν διαφέρουν από τα συμπτώματα της έγκαιρης εμμηνόπαυσης.
Τα κύρια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης:
1) Παραβίαση του έμμηνου κύκλου ή έλλειψη εμμήνου ρύσεως. Λόγω της μείωσης του επιπέδου των ορμονών του φύλου, η ικανότητα των ωοθηκών να αναπαράγουν τη διαδικασία της ωορρηξίας μειώνεται σημαντικά. Αυτό οδηγεί σε απώλεια των αναπαραγωγικών λειτουργιών.
2) Εξάψεις - μια ξαφνική αίσθηση καψίματος στο στήθος που εξαπλώνεται σε ολόκληρο το σώμα. Οι εξάψεις συχνά συνοδεύονται από υπερβολική εφίδρωση και τρόμο, ακολουθούμενα από ρίγη. Η συχνότητα των παλίρροιων είναι 1 φορά σε 1-2 ώρες, η διάρκεια είναι από 3 έως 10 λεπτά.
3) Η ευερεθιστότητα, η αϋπνία και η κατάθλιψη είναι αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών στο σώμα.
4) Ξηρότητα στον κόλπο. λόγω ανεπάρκειας ορμονώνλιγότερη εκκριτική λίπανση των οιστρογόνων, προκαλώντας την ξήρανση του βλεννογόνου του κόλπου.
5) Απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας και ενδιαφέροντος για έναν σύντροφο. Η ξηρότητα στον κόλπο προκαλεί δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή, η γυναίκα δεν απολαμβάνει ευχαρίστηση, επομένως, αρχίζει να συνδέει το σεξ με βασανιστήρια. Σταματά να δείχνει σεξουαλική δραστηριότητα και αντιδρά με εκνευρισμό στην πρωτοβουλία του άντρα.
6) Η ακράτεια ούρων εμφανίζεται λόγω μιας απότομης μείωσης του μυϊκού τόνου του ουρογεννητικού συστήματος. Ιδιαίτερα συχνά, τέτοιες διεργασίες συμβαίνουν κατά τον βήχα, το φτάρνισμα, το γέλιο και άλλα ξαφνικά στρες, που προκαλούν ηθική δυσφορία στις γυναίκες.
7) Έλλειψη ή αυξημένη όρεξη. Λόγω των κυμαινόμενων επιπέδων ορμονών, οι γευστικές προτιμήσεις και η απαιτούμενη δόση του φαγητού μπορεί να κυμαίνονται. Μερικές φορές μια γυναίκα έχει ένα αίσθημα πείνας που καταναλώνει και μερικές φορές δεν έχει καθόλου όρεξη.
8) Σημαντική αλλαγή στο σωματικό βάρος.
9) Το αίσθημα χρόνιας κόπωσης είναι χαρακτηριστικό σχεδόν όλων των γυναικών που περνούν από αυτό το στάδιο - το σύνδρομο της εμμηνόπαυσης. Η ηλικία δεν έχει πρωταρχική σημασία.
10) Διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης.
Η παρουσία των παραπάνω σημείων μπορεί να υποδηλώνει αναμφισβήτητα ένα πράγμα - ήρθε το εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο. Η ηλικία σε αυτήν την περίπτωση δεν έχει σαφή όρια και μπορεί να κυμαίνεται από 40 έως 55 έτη.
Έχει παρατηρηθεί ότι στις μισές περιπτώσεις, το εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο αρχίζει να εμφανίζεται πολύ πριν από την εμφάνιση των πρώτων σημείων της εμμηνόπαυσης: υπάρχουν προβλήματα με τη σύλληψη καιστη συνέχεια, όταν φέρετε ένα παιδί, υπάρχει συχνή παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου, η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται.
Επιπλοκές της εμμηνόπαυσης: αιμορραγία και συννοσηρότητες
Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η σημασία της ορμόνης οιστρογόνου για το γυναικείο σώμα. Δεν ευθύνεται μόνο για την αναπαραγωγική λειτουργία μιας γυναίκας, αλλά επηρεάζει επίσης τη λειτουργία όλων των ζωτικών συστημάτων.
Η εμμηνόπαυση, με συμπτωματικές ανασκοπήσεις σε όλο το Διαδίκτυο, είναι μια δοκιμαστική περίοδος κατά την οποία το σώμα προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες.
Η ανεπάρκεια οιστρογόνων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προκαλεί όχι μόνο παθολογικές αλλαγές σε ιστούς και όργανα, αλλά οδηγεί και σε ψυχολογικές διαταραχές λόγω βλαστικών-νευρωτικών διαταραχών. Μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, εγκεφαλικού επεισοδίου, στεφανιαίας νόσου και υπέρτασης.
Κατά την εμμηνόπαυση, η ανοσοποιητική άμυνα του οργανισμού μιας γυναίκας μειώνεται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αυτοάνοσων και μολυσματικών ασθενειών.
Η αιμορραγία κατά την εμμηνόπαυση δεν είναι φυσιολογική, αλλά περίπου το 40 τοις εκατό των γυναικών έχουν βιώσει αυτήν την παθολογική εκδήλωση τουλάχιστον μία φορά.
Η κλιμακτηριακή αιμορραγία είναι εγγενής κυρίως σε γυναίκες με πρώιμη εμμηνόπαυση. Οφείλονται σε απότομη διακύμανση στην παραγωγή ορμονών και παραβίαση της ωορρηξίας. Το ενδομήτριο της μήτρας υπόκειται σε παθολογικές αλλαγές, ως αποτέλεσμα των οποίων μπορεί να εμφανιστεί αιμορραγία διαφόρων βαθμών έντασης.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ενδελεχής εξέταση και συνεχής ιατρικήπαρατήρηση, καθώς η αιμορραγία μπορεί να υποδεικνύει την ανάπτυξη κακοήθων νεοπλασμάτων στη μήτρα.
Η σοβαρή αιμορραγία στην εμμηνόπαυση αντιμετωπίζεται στο νοσοκομείο με ορμονοθεραπεία.
Διάγνωση της εμμηνόπαυσης
Συμπτωματική εκδήλωση της εμμηνόπαυσης εμφανίζεται σε κάθε γυναίκα ξεχωριστά, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματος.
Μεταξύ των εξωτερικών ενδείξεων, αξίζει να σημειωθούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, η εμφάνιση πονοκεφάλων, εξάψεις, υπερβολική ευερεθιστότητα, αλλαγές στη διάθεση και μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα.
Εργαστηριακά σημάδια εμμηνόπαυσης - μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων και αυξημένη ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη.
Για να επιβεβαιώσετε την έναρξη της περιόδου, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο, καθώς και έναν ενδοκρινολόγο και να κάνετε εργαστηριακό έλεγχο.
Η πιο απλή εργαστηριακή μέθοδος για τον προσδιορισμό της εμμηνόπαυσης είναι το τεστ εμμηνόπαυσης. Μοιάζει και μοιάζει με τεστ εγκυμοσύνης.
Για την εφαρμογή του είναι απαραίτητη η χρήση των πρώτων πρωινών ούρων, καθώς περιέχει το υψηλότερο επίπεδο ορμονών. Η παρουσία ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης στα ούρα θα υποδηλώνει την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
Η εξέταση πρέπει να γίνεται με τα πρώτα εξωτερικά σημάδια της εμμηνόπαυσης. Εάν ταυτόχρονα ο κύκλος είναι τακτικός, είναι απαραίτητο να κάνετε το τεστ τις πρώτες ημέρες του κύκλου και να επαναλάβετε τη διαδικασία σε μια εβδομάδα. Με έναν ακανόνιστο κύκλο, η περίοδος δοκιμής δεν είναισημαντικό. Εάν το αποτέλεσμα 2-3 δοκιμών είναι θετικό, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό που θα πραγματοποιήσει πρόσθετες διαγνωστικές εξετάσεις και θα κλείσει τα κατάλληλα ραντεβού.
Σύνδρομο εμμηνόπαυσης: Θεραπεία
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορούν να εκφραστούν σε διάφορους βαθμούς σοβαρότητας, επομένως, τα φάρμακα για την εμμηνόπαυση διαφέρουν ως προς τη σύνθεση και τις επιδράσεις τους στον οργανισμό.
Ακόμη κι αν η διαδικασία της ορμονικής προσαρμογής προχωρήσει σύμφωνα με ένα κανονικό πρόγραμμα και δεν εμφανιστούν παθολογίες, απαιτείται πρόσθετη υποστήριξη του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ληφθούν σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων που ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
Σύμπλοκα βιταμινών όπως η εμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση έχουν αποδειχθεί καλά. Περιλαμβάνουν πολυβιταμίνες με μικρο και μακροστοιχεία, που είναι πηγές ενέργειας για τον οργανισμό, ενισχύουν τα οστά και το νευρικό σύστημα και παρατείνουν τη ζωή των ωοθηκών.
Κατά την εμμηνόπαυση, απαιτούνται επίσης συμπτωματικά φάρμακα για την ανακούφιση των εξωτερικών συμπτωμάτων (καταπραϋντικά, υπνωτικά χάπια, μείωση της αρτηριακής πίεσης).
Για ήπια μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, χρησιμοποιούνται μη ορμονικές βοτανικές θεραπείες, για παράδειγμα, οι βιολογικά ενεργές κάψουλες συμπλήρωμα διατροφής ESTROVEL® - ένα σύμπλεγμα φυτοοιστρογόνων, βιταμινών και μικροστοιχείων, τα συστατικά των οποίων δρουν στα κύρια εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης.
Τα φάρμακα για την εμμηνόπαυση στις γυναίκες μπορεί να είναι ομοιοπαθητικά. Έχουν σχεδιαστεί για να αποκαθιστούν το ορμονικό υπόβαθρο, να ενεργοποιούν τη δραστηριότητα των ωοθηκών και να επαναφέρουν την παραγωγή της ορμόνης.οιστρογόνα. Τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα: Estrovel, Isoflavone, Klimaksan και Klimaktoplan.
Για ήπια μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, χρησιμοποιούνται μη ορμονικές θεραπείες που βασίζονται σε φυτικά συστατικά, για παράδειγμα, το βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής κάψουλες ESTROVEL® - ένα σύμπλεγμα φυτοοιστρογόνων, βιταμινών και μικροστοιχείων, τα συστατικά του οποίου δρουν για τις κύριες εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης. Το ESTROVEL® περιέχει βιταμίνη Κ1 και βόριο για τη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.
Εάν το φάρμακο γίνει θετικά αντιληπτό από τον οργανισμό, η εμμηνόπαυση θα αναβληθεί και όλα τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση θα εξαλειφθούν προσωρινά.
Σε περίπτωση σοβαρών επιπλοκών κατά την εμμηνόπαυση (παχυσαρκία, έξαρση καρδιαγγειακών παθήσεων, οστεοπόρωση), συνταγογραφείται θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, συμπεριλαμβανομένης της λήψης φαρμάκων που περιέχουν οιστρογόνα. Αυτά είναι τα φάρμακα: Hormoplex, Proginova, Premarin και Estrofem.
Επιπλέον, υπάρχουν φάρμακα που χρησιμοποιούνται για συνδυαστική θεραπεία, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για την εξάλειψη της ενόχλησης στο αρχικό στάδιο της εμμηνόπαυσης και τη σταθεροποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ανάμεσα σε τέτοια ταμεία, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει τα σκευάσματα Klimonorm, Klimen, Femoston και Divitren.
Όταν μια γυναίκα έχει εμμηνόπαυση, τα χάπια και άλλα είδη φαρμάκων συνιστώνται να λαμβάνονται μόνο μετά από συνεννόηση με το γιατρό. Η αυτοθεραπεία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να προκαλέσει μόνιμες αλλαγές στο σώμα.
Λαϊκή θεραπεία που αποκαθιστάσεξουαλική λειτουργία κατά την εμμηνόπαυση
Η ορμονική θεραπεία είναι αναμφίβολα αποτελεσματική, αλλά έχει μια σειρά από αντενδείξεις και δεν είναι διαθέσιμη σε όλους. Σε αυτή την περίπτωση, η φυτοθεραπεία έρχεται στη διάσωση. Στον κουμπαρά της παραδοσιακής ιατρικής, μπορείτε να βρείτε συνταγές για βάμματα και αφεψήματα που μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο και το κόστος τους είναι πολύ χαμηλότερο από τα παραδοσιακά φάρμακα.
Η πιο δημοφιλής λαϊκή θεραπεία για την εμμηνόπαυση, που ανακουφίζει από τις εξάψεις, βασίζεται σε τρία μόνο συστατικά: φύλλα φασκόμηλου, ρίζες βαλεριάνας και χόρτο αλογοουράς. Για να προετοιμάσετε ένα αφέψημα, πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας. κάθε συστατικό, ρίξτε 3 κ.σ. βραστό νερό και επιμείνετε για δύο ώρες. Λαμβάνετε 1/3 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα.
Μια άλλη λαϊκή θεραπεία για την εμμηνόπαυση, η οποία βοηθά στην ελαχιστοποίηση των παθολογικών συμπτωμάτων της, είναι το βάμμα σορβιά. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να αλέσετε 200 γραμμάρια φρέσκων μούρων και στη συνέχεια ρίξτε τα με 1 λίτρο κονιάκ. Η περίοδος έγχυσης είναι 2 εβδομάδες. Είναι απαραίτητο να πάρετε το φάρμακο για 1 κουταλάκι του γλυκού. 3-4 φορές την ημέρα. Δεδομένου ότι η τέφρα του βουνού είναι μια φυσική πηγή ενέργειας και μια αποθήκη θρεπτικών συστατικών, η λήψη του βάμματος θα έχει θετική επίδραση στη δουλειά ολόκληρου του οργανισμού.
Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ορμονική ισορροπία κατά την εμμηνόπαυση είναι ένα βάμμα από τη ρίζα του κόκκινου πινέλου. Για να προετοιμάσετε το φάρμακο, πρέπει να πάρετε 50 γραμμάρια ριζωμάτων και να ρίξετε 1 λίτρο βότκα. Μετά από μια εβδομάδα έγχυσης, πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα.
Δίαιτα καιτρόπος ζωής στην εμμηνόπαυση
Στον σημερινό κόσμο, πολλές γυναίκες εμφανίζουν το σύνδρομο της εμμηνόπαυσης αρκετά νωρίς. Οι εκδηλώσεις των πρώτων σημείων εξαρτώνται από τον ρυθμό ζωής, τη διατροφή, το σωματικό και συναισθηματικό στρες.
Μια αρκετά συχνή αιτία εμμηνόπαυσης είναι οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ, οι ανθυγιεινές δίαιτες, οι άκαμπτες δίαιτες και ο καθιστικός τρόπος ζωής.
Συμβαίνει ορισμένες αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής είναι απαραίτητες για να διατηρηθεί τονωμένος.
Πρώτα απ' όλα, θα πρέπει να ομαλοποιήσετε τη διατροφή. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μειώσετε την πρόσληψη λίπους, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μια γυναίκα μπορεί να αποκτήσει γρήγορα υπερβολικό βάρος. Τα τρόφιμα που περιέχουν «κρυμμένα λίπη» θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε το γρήγορο φαγητό. Το φαγητό καταναλώνεται καλύτερα μαγειρεμένο ή βραστό, ιδανικά στον ατμό.
Με τη μείωση των οιστρογόνων στο σώμα της γυναίκας, η ποσότητα του ασβεστίου μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε οστεοπόρωση. Επομένως, μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να τρώει ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.
Με την εμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει ευερεθιστότητα και αϋπνία που προκαλούνται από έλλειψη μαγνησίου. Επομένως, μια γυναίκα πρέπει να τρώει φαγόπυρο, κριθάρι, φύκια, φουντούκια, φιστίκια, φιστίκια, κάσιους, καρύδια και κουκουνάρια, καθώς και αμύγδαλα.
Οι βιταμίνες κατά την εμμηνόπαυση αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της διατροφής μιας γυναίκας. Αυτοί είναιαυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού και την άμυνα του ανοσοποιητικού. Θέση προτεραιότητας στη διατροφή πρέπει να δίνεται στα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά και οι ξηροί καρποί. Αυτά τα προϊόντα είναι που περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται μια γυναίκα κατά την εμμηνόπαυση.
Εκτός από τη διατροφή, πρέπει να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας: περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα, αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις αν είναι δυνατόν.
Εγκυμοσύνη μετά την εμμηνόπαυση
Ο κύριος ρόλος στη ζωή της γυναίκας είναι η τεκνοποίηση, δηλαδή η γέννηση και η γέννηση ενός παιδιού. Η πιο ευνοϊκή περίοδος για αυτό είναι στην περιοχή από 20 έως 35 χρόνια. Είναι σε αυτή την ηλικία που μια γυναίκα είναι πλήρως διαμορφωμένη σωματικά και ηθικά, όλα τα όργανά της λειτουργούν με πλήρη δυναμικότητα, το σώμα είναι έτοιμο να παρέχει στο αγέννητο παιδί όλα τα απαραίτητα στοιχεία για φυσιολογική ανάπτυξη.
Η εγκυμοσύνη σε μεταγενέστερη ηλικία μπορεί να ενέχει τον κίνδυνο μη φυσιολογικής ανάπτυξης του εμβρύου. Παρόλα αυτά, πολλές γυναίκες αποφασίζουν να κάνουν παιδί ακόμα και στην εμμηνόπαυση.
Δεδομένου ότι οι ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη είναι υπεύθυνες για τις διαδικασίες σύλληψης και ανάπτυξης του εμβρύου, με μείωση της παραγωγής τους, η πιθανότητα σύλληψης μειώνεται. Αυτό όμως δεν σημαίνει πλήρη απώλεια της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Τα σύγχρονα φάρμακα για την εμμηνόπαυση στις γυναίκες σας επιτρέπουν να συλλάβετε και να γεννήσετε ένα παιδί για δύο χρόνια μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Είναι όμως δικαιολογημένος αυτός ο κίνδυνος;
Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, εμφανίζονται διάφορες αλλαγές στο γυναικείο σώμα πουεπηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου: οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται, η συναισθηματική κατάσταση είναι ασταθής, τα εσωτερικά αποθέματα του σώματος εξαντλούνται. Σε αυτή την περίπτωση, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός θα είναι μια σοβαρή δοκιμασία τόσο για τη γυναίκα όσο και για το παιδί.
