Από την αρχαιότητα, οι πρόγονοί μας γνώριζαν για τις μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες του λιναρόσπορου. Χρησιμοποιείται ευρέως στη λαϊκή ιατρική, τη βιομηχανία και την κοσμετολογία. Επιπλέον, θεωρείται το πολυτιμότερο συμπλήρωμα διατροφής που εμπλουτίζει τον ανθρώπινο οργανισμό με πολλές χρήσιμες ουσίες. Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να παρασκευάζετε σωστά τον λιναρόσπορο.
Χρήσιμες ιδιότητες
Το ότι αυτό το φυτό έχει μοναδική θεραπευτική και θεραπευτική δράση, το γνωρίζουν οι άνθρωποι από την εποχή του Ιπποκράτη. Πιο πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχουν επανειλημμένα αποδείξει αυτή τη δήλωση. Όσοι ενδιαφέρονται για τον τρόπο παρασκευής λιναρόσπορου για το στομάχι θα επωφεληθούν από τις πληροφορίες ότι αυτό το πολύτιμο προϊόν παίζει καθοριστικό ρόλο σε μια υγιεινή διατροφή. Στην ιατρική πρακτική, χρησιμοποιείται ευρέως ως αποτελεσματικό προφυλακτικό ενάντια σε πολλές ασθένειες.
Σύνθεση σπόρων λιναριού
Αυτό το φυτό θεωρείται εξαιρετική πηγή πολλών χρήσιμωνουσίες και βιταμίνες. Για όσους θέλουν να καταλάβουν πώς να παρασκευάζουν λιναρόσπορο, θα είναι σίγουρα ενδιαφέρον να γνωρίζουν ότι περιέχει μεγάλη ποσότητα λιγάνας. Αυτές είναι φυσικές ορμόνες-φυτοοιστρογόνα που είναι υπεύθυνα για τον αποκλεισμό των μηχανισμών που προκαλούν την ανάπτυξη ορμονοεξαρτώμενων καρκίνων.
Επιπλέον, οι λιναρόσποροι είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία διασφαλίζουν την ακεραιότητα της δομής των κυτταρικών μεμβρανών. Δεδομένου ότι δεν παράγονται από το σώμα μας, πρέπει να λαμβάνουμε αρκετές από αυτές τις ουσίες από τα τρόφιμα. Η ανεπάρκεια ωμέγα-3 λιπαρών οξέων έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί διαβήτη και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Επίσης για όσους δεν ξέρουν πώς να παρασκευάζουν λιναρόσπορο για το στομάχι, θα είναι χρήσιμο να καταλάβουν γιατί είναι τόσο καλός για το πεπτικό σύστημα. Αυτή η θεραπευτική δράση οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, που τυλίγουν τα τοιχώματα του στομάχου, επιταχύνοντας την απέκκριση της χοληστερόλης και άλλων επιβλαβών ουσιών. Επιπλέον, προάγει την καλύτερη απορρόφηση των ευεργετικών διατροφικών βιταμινών και αποτελεί εξαιρετικό προφυλακτικό κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Ποιος πρέπει να πάρει αυτό το συμπλήρωμα;
Πριν καταλάβετε πώς να παρασκευάζετε σπόρους λιναριού, θα πρέπει να διευκρινίσετε για ποιες ασθένειες συνιστάται η λήψη αυτής της αρκετά αποτελεσματικής θεραπείας. Κατά κανόνα, ένα αφέψημα λιναρόσπορου ενδείκνυται για προβλήματα όπως:
- χρόνια δυσκοιλιότητα;
- αθηροσκλήρωση;
- χαμηλή αρτηριακή πίεση;
- υψηλό επίπεδοχοληστερόλη;
- παχυσαρκία.
Επιπλέον, αυτό το φαρμακευτικό φάρμακο θεωρείται εξαιρετικό προφυλακτικό κατά των θρόμβων αίματος και των παθήσεων του θυρεοειδούς. Συχνά χρησιμοποιείται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών και την αποκατάσταση της λειτουργίας των νεφρών και του ήπατος. Για όσους θέλουν να μάθουν πώς να παρασκευάζουν σωστά τον λιναρόσπορο για το στομάχι, θα είναι ενδιαφέρον ότι, εκτός από αφεψήματα και αφεψήματα, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στην καθαρή τους μορφή. Επιπλέον, οι λιναρόσποροι μπορούν να προστεθούν σε διάφορα πιάτα, όπως κεφτεδάκια, σούπες, ζελέ, αρτοσκευάσματα και δημητριακά. Η συστηματική χρήση αυτού του συμπληρώματος διατροφής βοηθά στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και στη βελτίωση της ευεξίας.
Αντενδείξεις
Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να πάρουν λιναρόσπορο. Οι ειδικοί εξακολουθούν να μην μπορούν να συμφωνήσουν για την ασφαλή ποσότητα αυτού του συμπληρώματος διατροφής. Κάποιοι πιστεύουν ότι η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 γραμμάρια, ενώ άλλοι μειώνουν αυτό το ποσοστό στα 25 γραμμάρια. Σε κάθε περίπτωση, πριν παρασκευάσετε σπόρους λιναριού, θα πρέπει να διαβάσετε τη λίστα με τις αντενδείξεις. Έτσι, αυτό το συμπλήρωμα διατροφής απαγορεύεται σε άτομα με προβλήματα όπως:
- ατομική δυσανεξία;
- πέτρες στη χοληδόχο κύστη ή την κύστη;
- χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, κολίτιδα, απόφραξη του εντέρου ή φλεγμονή;
- ενδομητίτιδα, πολυκυστικό ή ίνωση της μήτρας.
Επιπλέον, ο λιναρόσπορος αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες και άνδρες που έχουν αυξημένο κίνδυνοκαρκίνος προστάτη.
Πώς να παρασκευάζετε σπόρους λιναριού για γαστρίτιδα;
Το αφέψημα του σπόρου αυτού του φυτού χρησιμοποιείται με επιτυχία στη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Έτσι, στη χρόνια μορφή γαστρίτιδας, που συνοδεύεται από χαμηλή οξύτητα, συνιστάται η χρήση βλέννας λιναρόσπορου. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους και να το περιχύσετε με ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από μισή ώρα, μπορείτε να στραγγίσετε τον ζωμό και να τον πάρετε τρεις φορές την ημέρα, μία κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα. Όσοι έχουν γαστρίτιδα που επιπλέκεται από δυσκοιλιότητα πρέπει να εμποτίσουν τους σπόρους για μια ώρα και να πιουν ένα ποτήρι από το έγχυμα που προκύπτει σε άστρωτη μορφή πριν πάτε για ύπνο.
Τα άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα, που συνοδεύεται από υψηλή οξύτητα, ενδιαφέρονται επίσης για τον τρόπο παρασκευής λιναρόσπορου. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε μια κουταλιά γλυκού με σπόρους σε 600 ml βραστό νερό και βράστε για δέκα λεπτά σε ελάχιστη φωτιά. Το ζελέ που προκύπτει συνιστάται να λαμβάνεται 100 γραμμάρια τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Χρήση λιναρόσπορου για απώλεια βάρους
Το αποτέλεσμα αυτού του δοκιμασμένου εργαλείου επιτυγχάνεται μέσω των ιδιοτήτων περιτύλιξης. Μόλις μπει στο στομάχι, ένα αφέψημα από λιναρόσπορο δημιουργεί ένα είδος προστατευτικού φιλμ στα τοιχώματά του που εμποδίζει την απορρόφηση των λιπών. Επιπλέον, μόλις μπουν στο στομάχι, οι σπόροι αυτού του φυτού αρχίζουν να απορροφούν ενεργά την υγρασία, δημιουργώντας το αποτέλεσμα του κορεσμού.
Σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους παίζουν οι καθαρτικές ιδιότητες του λιναρόσπορου. Χάρη σεαυτό αποκαθιστά την ταχύτητα των μεταβολικών διεργασιών, καθώς και μια σημαντική επιτάχυνση της απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα.
Πώς να παρασκευάζετε σπόρους λιναριού για απώλεια βάρους;
Αυτό το αφέψημα θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά και αποδεδειγμένα μέσα για την καταπολέμηση των περιττών κιλών. Για να το παρασκευάσετε, χρειάζεστε δύο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο, ρίξτε 600 ml βραστό νερό και βράστε το μείγμα που προκύπτει σε χαμηλή φωτιά για δέκα λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού ή μέλι στο κρύο ρόφημα. Μπορείτε να πάρετε ένα αφέψημα σε άστρωτη μορφή. Συνιστάται να το πίνετε για δύο εβδομάδες, μισό ποτήρι μια ώρα πριν από τα γεύματα.
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα υγιεινό ενισχυμένο ρόφημα με βάση το λιναρόσπορο με την προσθήκη χυμού καρότου. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να διαλύσετε ένα κουταλάκι του γλυκού λινέλαιο και σπόρους σε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό. Πιείτε το πέντε λεπτά μετά την προετοιμασία. Αυτό το ρόφημα βοηθά όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Υπάρχει ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό βάρος. Συνίσταται στη λήψη ενός εγχύματος σπόρων λιναριού. Πρέπει να πίνεται μισό φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Για να προετοιμάσετε το έγχυμα, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας σπόρους σε 400 ml βραστό νερό και αφήστε να εγχυθεί σε ένα θερμός όλη τη νύχτα. Το πρωί, το ποτό που προκύπτει μπορεί να φιλτραριστεί και να καταναλωθεί σύμφωνα με το παραπάνω σχήμα.
