Διόρθωση δαγκώματος σε ενήλικες: μέθοδοι, ηλικία και χρόνος

Πίνακας περιεχομένων:

Διόρθωση δαγκώματος σε ενήλικες: μέθοδοι, ηλικία και χρόνος
Διόρθωση δαγκώματος σε ενήλικες: μέθοδοι, ηλικία και χρόνος

Βίντεο: Διόρθωση δαγκώματος σε ενήλικες: μέθοδοι, ηλικία και χρόνος

Βίντεο: Διόρθωση δαγκώματος σε ενήλικες: μέθοδοι, ηλικία και χρόνος
Βίντεο: Πλήρης κριτική πτήσης πρώτης θέσης Emirates A380 από το Τόκιο προς το Ντουμπάι (+ Lounge) 2024, Νοέμβριος
Anonim

Αν παράμετροι όπως ο βαθμός λευκότητας των δοντιών και η απουσία λεκέδων είναι καθαρά αισθητικές, τότε η κακή σύγκλειση σε ενήλικες και παιδιά μπορεί να βλάψει την υγεία γενικότερα. Πρέπει να διορθωθεί.

Τι είναι η ανωμαλία

Πρόκειται για λάθος κολόβωμα της άνω και κάτω γνάθου σε ήρεμη κατάσταση. Μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση, τρίξιμο και εξόγκωση των δοντιών. Το δάγκωμα επιδεινώνεται συχνότερα στην παιδική ηλικία. Αυτό έχει άμεσο αντίκτυπο στη λειτουργία ολόκληρου του οδοντικού συστήματος. Οι κύριοι λόγοι για αυτό το ελάττωμα είναι οι εξής:

  • Η δομή της γνάθου καθορίζεται σε γενετικό επίπεδο.
  • Παιδικές λοιμώξεις.
  • Παθολογίες και ασθένειες της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Ασθένειες του σκελετικού συστήματος.
  • Τεχνητή σίτιση.
  • Συνήθεια του μωρού να πιπιλάει τον αντίχειρα ή την πιπίλα.
  • Τραυματισμός.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατανόηση ότι το δάγκωμα χρειάζεται διόρθωση είναι ορατή με γυμνό μάτι, αλλά μερικές φορές εξωτερικά τα δόντια φαίνονται αρκετά ομοιόμορφα. Πώς να αναγνωρίσετε ανεξάρτητα ότι το δάγκωμα έχει σπάσει; Γιαείναι απαραίτητο να καταλάβουμε ποιο δάγκωμα θεωρείται σωστό. Δεν χρειάζεται να είναι όλα τα δόντια ακριβώς το ένα πάνω στο άλλο, αλλά μόνο οι γομφίοι. Οι κυνόδοντες και οι κοπτήρες της άνω γνάθου πρέπει να προεξέχουν ελαφρώς πάνω από τους κάτω, αλλά αν αυτή η προεξοχή είναι λίγο μεγαλύτερη ή μικρότερη από το κανονικό, αρχίζουν τα προβλήματα. Τα ίδια τα δόντια δεν πρέπει να «κοιτούν» προς διαφορετικές κατευθύνσεις.

Βαθύ δάγκωμα
Βαθύ δάγκωμα

Ωστόσο, η έννοια του κανόνα εδώ είναι υπό όρους. Στην περίπτωση δαγκώματος, είναι ένας μέσος δείκτης. Αυτό αναφέρεται στο φυσιολογικό δάγκωμα, το οποίο επιτρέπει στο σώμα να λειτουργεί σωστά. Απολύτως η ίδια θέση των γνάθων και των δοντιών σε δύο διαφορετικούς ανθρώπους δεν βρίσκεται σχεδόν ποτέ. Σχεδόν όλοι έχουν μικρές αποκλίσεις. Η διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι για μερικούς ανθρώπους, οι αποκλίσεις δεν παρεμβαίνουν και τα δόντια μεγαλώνουν ομοιόμορφα, ενώ για άλλους, η λανθασμένη θέση των γνάθων παρεμποδίζει τον φυσιολογικό σχηματισμό των δοντιών.

Τύποι παθολογιών δαγκώματος χωρίζονται στα ακόλουθα:

  • Crossed.
  • Open.
  • Mesial.
  • Deep.
  • Δυστοπία.

Σήμερα, η οδοντιατρική έχει προχωρήσει τόσο πολύ μπροστά που σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ακόμη δυνατό να διορθωθεί ένα υπερκόψιμο χωρίς σιδεράκια σε ενήλικες. Τα πιο συνηθισμένα εργαλεία διόρθωσης σήμερα είναι τα εξής:

  • Διάφορα σιδεράκια.
  • Στοματοφύλακες.
  • Retainers.

Διαγνώστε το πρόβλημα και βοηθήστε στη διόρθωση του δαγκώματος, (εάν είναι απαραίτητο) ο ορθοδοντικός θα βοηθήσει.

Διάγνωση

Για να μην ξοδεύετε χρήματα σε περιττές επισκέψεις, καλύτερα να κάνετε μόνοι σας ορθοπαντομογραφία. Αυτή είναι μια πανοραμική ακτινογραφία της γνάθου,που δείχνει τη θέση των δοντιών τόσο μέσα όσο και έξω, καθώς και όλες τις πιθανές φλεγμονώδεις διεργασίες που συμβαίνουν στις γνάθους και τα ούλα, όλα τα νεοπλάσματα. Χρήσιμο είναι και το ορθοπαντομογράφημα για την επίσκεψη σε τακτικό οδοντίατρο πριν από τη διάγνωση, το οποίο θα θεραπεύσει την τερηδόνα και θα αφαιρέσει τις πέτρες από την επιφάνεια των δοντιών, αν χρειαστεί. Οι στοματικές παθήσεις και οι πέτρες κατά την εγκατάσταση διορθωτικών μέσων είναι απαράδεκτες, επομένως δεν έχει νόημα να πάτε στον ορθοδοντικό μαζί τους.

Κακοσύγκλειση
Κακοσύγκλειση

Όταν επισκέπτεστε έναν ειδικό, η πορεία των διαγνωστικών θα είναι η εξής:

  1. Οπτική εξέταση της γνάθου με ψηλάφηση.
  2. Σύσταση για να κάνετε ή να μελετήσετε ένα έτοιμο ορθοπαντομογράφημα.
  3. Αφαίρεση αποτύπωσης από τη γνάθο.
  4. Φωτογράφηση του ασθενούς από τις απαιτούμενες γωνίες, συμπεριλαμβανομένης της γνάθου και των δοντιών του.

Για να περάσει ή όχι μια τέτοια διάγνωση, ο ασθενής αποφασίζει μόνος του. Αυτό γίνεται συνήθως εάν ένα άτομο έχει υποψίες ότι το δάγκωμα του είναι λάθος ή ως προληπτικό μέτρο. Είναι πολύ καλύτερο αν η πρώτη διάγνωση γίνει στην παιδική ηλικία, όταν τα δόντια είναι ακόμα πολύ κινητά.

Η βλάβη της κακής απόφραξης

Σχεδόν κάθε ανωμαλία δημιουργεί αισθητική ενόχληση. Εξαιτίας αυτού, τα δόντια αρχίζουν να μεγαλώνουν στραβά, πέφτοντας το ένα πάνω στο άλλο και λόγω της απρόσιτης κατάστασης κατά τον καθαρισμό, αρχίζουν να καλύπτονται με κίτρινη πλάκα και πέτρα. Αλλά ο μεγάλος κίνδυνος είναι ότι η κακή απόφραξη σε ενήλικες και παιδιά αποτελεί άμεση απειλή για την υγεία. Ακολουθεί μια λίστα με τα πιο κοινά προβλήματα που προκαλούνται από την κακή απόφραξη:

  • Ελαττώματαομιλία.
  • Ασύμμετρο πρόσωπο.
  • Πεπτικά προβλήματα.
  • Παραμόρφωση των χαρακτηριστικών του προσώπου, όπως το προεξέχον σαγόνι.
  • Τσιμπημένα νεύρα του προσώπου.
  • Αναπνευστικά προβλήματα.

Όταν τα δόντια δεν είναι ευθυγραμμισμένα, η πίεση των άνω δοντιών στα κάτω είναι είτε ανεπαρκής είτε υπερβολική, γεγονός που προκαλεί περιοδοντίτιδα, τερηδόνα και άλλες παθήσεις της στοματικής κοιλότητας.

Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάτε τους κινδύνους της κακής απόφραξης από ψυχολογική άποψη. Η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου μπορεί να υποφέρει πολύ. Μπορεί να επιλέξει ένα επάγγελμα που δεν του ταιριάζει, το οποίο δεν συνεπάγεται συχνή επικοινωνία με κόσμο. Η κακή απόφραξη επηρεάζει την εμφάνιση ακόμα και όταν το στόμα είναι κλειστό.

Παραμόρφωση προσώπου λόγω υπερβολικού δαγκώματος
Παραμόρφωση προσώπου λόγω υπερβολικού δαγκώματος

Η διόρθωση ενός βαθιού δαγκώματος στους ενήλικες θα επιφέρει μια αλλαγή στην εμφάνιση προς το καλύτερο, τα χείλη θα γίνουν πιο κανονικά σε σχήμα και το πηγούνι θα γίνει πιο καθορισμένο.

Είναι επικίνδυνο να διορθώσεις ένα υπερβολικό δάγκωμα στην παιδική ηλικία

Φαίνεται καταλληλότερο να διορθωθεί το δάγκωμα στο στάδιο του σχηματισμού του, δηλαδή ακόμη και στην παιδική ηλικία. Πολλοί θέλουν να το κάνουν αμέσως, όταν διαπιστωθεί ότι το δάγκωμα σχηματίζεται λανθασμένα, επειδή το δάγκωμα σχηματίζεται ενεργά έως και 14 χρόνια. Εάν επηρεάσετε τον σχηματισμό του κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να επιτύχετε τον σωστό σχηματισμό της ίδιας της γνάθου.

Για να είμαστε πιο ακριβείς, υπάρχουν τρία στάδια στον σχηματισμό ενός δαγκώματος σε ένα άτομο. Στα 14 τελειώνει και το τελευταίο. Προηγείται ένα στάδιο γάλακτος, που λήγει περίπου στην ηλικία των 5-7 ετών, και ένα εναλλάξιμο, το οποίο θα διαρκέσει περίπου μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Για το θέμα αυτόστάδιο, εάν το πρόβλημα δεν είναι σοβαρό, ακόμη και μια κανονική οδοντική πλάκα θα βοηθήσει στη διόρθωση του δαγκώματος. Αλλά από τις 12 έως τις 14 το τελευταίο στάδιο θα διαρκέσει - μόνιμο.

Μόνο ένας πολύ καλός ειδικός μπορεί να διορθώσει το δάγκωμα με τη βοήθεια ενός συστήματος βραχίονα σε έναν έφηβο, χωρίς να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη βλάβη. Εκτός από γνώσεις, εξοικείωση με όλες τις προηγμένες τεχνολογίες και εμπειρία, πρέπει να έχει στη διάθεσή του εξοπλισμό υψηλής τεχνολογίας. Ως εκ τούτου, λίγοι άνθρωποι αναλαμβάνουν τέτοιες εργασίες στη Ρωσία. Αλλά ξένοι οδοντίατροι βάζουν νάρθηκες και σε εφήβους, αφού η διόρθωση του δαγκώματος στους ενήλικες δεν θα φέρει ποτέ τόσο γρήγορο και μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα όσο η διόρθωσή του σε παιδιά κάτω των 14 ετών.

Εκμαγεία δοντιών
Εκμαγεία δοντιών

Αν υπάρχει οικονομική ευκαιρία, είναι προτιμότερο να απευθυνθείτε σε έναν εξειδικευμένο ειδικό στην παιδική ηλικία. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε η διόρθωση του δαγκώματος στην εφηβεία θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή.

Σιδεράκια

Ένας από τους πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικούς τρόπους διόρθωσης του δαγκώματος σε ενήλικες και παιδιά σήμερα είναι η εγκατάσταση ενός συστήματος βραχίονα ή, με άλλα λόγια, νάρθηκες. Υπάρχουν πάρα πολλές ποικιλίες τους. Χωρίζονται ανάλογα με το είδος του υλικού από το οποίο κατασκευάζονται, στους εξής τύπους:

  • Μέταλλο.
  • Ceramic.
  • Sapphire.

Ανάλογα με τον τύπο εγκατάστασης, οι τιράντες χωρίζονται στους ακόλουθους τύπους:

  • Γλωσσικό (τα σύνθετα υλικά συνδέονται στο εσωτερικό των δοντιών).
  • Αίθουσα (τα σύνθετα προσαρτώνται από έξω).

Σύμφωνα με τον τρόπο στερέωσης, τα σιδεράκια διακρίνονται ως εξής:

  • Απολίνωση (το ίδιο το τόξο είναι κολλημένο στα δόντια).
  • Χωρίς απολίνωση (οι κλειδαριές είναι κολλημένες στα δόντια, μέσα από τα οποία έχει ήδη περάσει το τόξο).

Τώρα πρακτικά δεν χρησιμοποιούν τη μέθοδο στερέωσης της απολίνωσης λόγω του γεγονότος ότι κάτω από το τόξο είναι δύσκολο να καθαριστούν τα υπολείμματα φαγητού και μετά την αφαίρεση των τιράντες, πιθανότατα θα παραμείνει πολλή πέτρα, ακόμη και είναι πιθανές τερηδονικές βλάβες των δοντιών. Η εγκατάσταση νάρθηκας χωρίς απολίνωση για τη διόρθωση του δαγκώματος σε ενήλικες είναι ανώδυνη και πραγματοποιείται σε 3 στάδια:

  1. Κόλλα "κλείδωμα" απευθείας στο δόντι.
  2. Εγκατάσταση δακτυλίου υποστήριξης σε αυτά.
  3. Εγκατάσταση τόξου ισχύος.

Κατά τη διόρθωση ενός χιαστού δαγκώματος σε ενήλικες, προσαρτώνται επιπλέον εγκάρσιες ράβδοι.

περίοδος ένδυσης

Μετά την εγκατάσταση (περίπου μια εβδομάδα αργότερα), τα δόντια θα αρχίσουν να «κινούνται». Αυτό μπορεί να φέρει αρκετά σοβαρό πόνο. Μερικές φορές πρέπει να πάρετε ακόμη και παυσίπονα. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, τα δόντια θα κινούνται λιγότερο ενεργά, οπότε ο πόνος δεν θα είναι τόσο αφόρητος, θα μεταμορφωθεί σε συνηθισμένη ενόχληση.

Διαφανή σιδεράκια
Διαφανή σιδεράκια

Η διάρκεια της θεραπείας δαγκώματος ενηλίκου με νάρθηκες εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, την ηλικία και τα σχετικά προβλήματα. Αυτή η περίοδος διαρκεί συνήθως από αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Ένας πιο ακριβής όρος για τη χρήση ενός συστήματος βραχιόνων είναι ατομικός και ορίζεται από έναν ορθοδοντικό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να φροντίζετε σωστά τη στοματική κοιλότητα για να αποφύγετε την τερηδόνα. Οι αρχές της οδοντιατρικής φροντίδας θα είναι οι εξής:

  1. Απόρριψη τροφής που μπορείκολλήστε κάτω από σιδεράκια (καρύδια, σπόροι).
  2. Ξέπλυνε τα δόντια σου μετά από κάθε γεύμα.
  3. Πρέπει να αγοράσετε και να χρησιμοποιήσετε τακτικά οικιακό ποτιστικό.
  4. Χωρίς τσίχλες και καραμέλα.
  5. Ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη ζάχαρης και αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά.
  6. Τακτικός οδοντιατρικός έλεγχος για τερηδόνα.

Όταν τα σιδεράκια ολοκληρώσουν την εργασία τους και «στήσουν» σωστά τα δόντια, πρέπει να αφαιρεθούν. Σε αυτό το σημείο, συχνά εντοπίζεται τερηδόνα στα δόντια στο αρχικό στάδιο και πολλή πέτρα. Όλα αυτά πρέπει να αντιμετωπιστούν και να αφαιρεθούν. Μόνο μετά από αυτό μπορείτε να προχωρήσετε στην εγκατάσταση συγκρατητών. Εάν αρνηθείτε αυτό το στάδιο, τότε όλη η φθορά θα πέσει στην αποχέτευση και τα δόντια σύντομα θα ξαναπάρουν τη λάθος θέση.

Retainers

Οι συγκρατητήρες είναι αφαιρούμενοι και μη αφαιρούμενοι. Κατασκευασμένο από σκληρά και μαλακά υλικά. Τα σταθερά τοποθετούνται πάντα στην εσωτερική επιφάνεια των δοντιών, επομένως είναι σχεδόν αόρατα.

Στερεωμένα προς τα έξω είναι ένα μικρό σύρμα που συνδέεται στο πίσω μέρος των δοντιών. Γι' αυτό είναι εντελώς αόρατοι στους άλλους. Οι αφαιρούμενοι συγκρατητές είναι στοματικοί προφυλακτήρες. Δεν ξέρουν όλοι τι είναι.

Caps

Οι στοματικοί προφυλακτήρες ή αλλιώς ευθυγραμμιστές φοριούνται συνήθως μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά μερικές φορές όλη την ώρα. Είναι τα πιο σφιχτά επιθέματα από μαλακό υλικό (συνήθως σιλικόνη) για τα πάνω και τα κάτω δόντια. Σε σχήμα, αυτό το σχέδιο επαναλαμβάνει ακριβώς το σχήμα των δοντιών με το σωστό δάγκωμα. Τα ειδικά κατασκευασμένα στοματικά προστατευτικά είναι τα πιο αποτελεσματικά, καθώς το σχέδιο που χρησιμοποιεί ένα άτομο είναι ιδανικό μόνο για αυτόν.

Καπάκια για διόρθωση δαγκώματος
Καπάκια για διόρθωση δαγκώματος

Εκτός από τη λειτουργία των αφαιρούμενων συγκρατητικών, τα προστατευτικά στόματος είναι επίσης μια διόρθωση δαγκώματος χωρίς σιδεράκια σε ενήλικες και παιδιά. Αυτή η μέθοδος είναι τέλεια για εκείνους των οποίων το δάγκωμα βρίσκεται ακόμη σε διαδικασία ενεργού σχηματισμού, δηλαδή για παιδιά και εφήβους έως 16 ετών. Στην περίπτωσή τους, συχνά μπορείτε να κάνετε χωρίς τιράντες.

Η χρήση προστατευτικού στόματος για τη διόρθωση ενός υπερβολικού δαγκώματος σε ενήλικες θα είναι μια μάλλον αναποτελεσματική μέθοδος για σοβαρές αποκλίσεις, εάν χρησιμοποιηθεί ως η κύρια. Αλλά για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται με τη βοήθεια πιο αποτελεσματικών μεθόδων (σιδεράκια), οι στοματικοί προφυλακτήρες είναι απαραίτητοι.

Ο αριθμός των τρόπων με τους οποίους μπορεί να γίνει ένα υπερβολικό τσίμπημα είναι μεγαλύτερος στους ενήλικες παρά στα παιδιά. Σύμφωνα με τη μέθοδο κατασκευής, χωρίζονται όλα σε τρεις τύπους:

  • Τυπικό.
  • Προσαρμοσμένο.
  • Θερμοπλαστικό.

Τα καλύτερα προσαρμοσμένα στοματικά προστατευτικά, αλλά είναι αρκετά ακριβά. Αλλά όταν χρησιμοποιούνται, είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα και το αποτέλεσμα της χρήσης τους έρχεται πιο γρήγορα. Τα παιδιά με τα ευαίσθητα και αναπτυσσόμενα σαγόνια τους μπορούν να έχουν μόνο αυτά τα στοματικά προστατευτικά.

Το πλεονέκτημα της διόρθωσης απόφραξης ενηλίκων με ευθυγραμμιστές τυπικής κατασκευής είναι το χαμηλό κόστος τέτοιων σχεδίων, αλλά δεν κατασκευάζονται κατά παραγγελία, επομένως δεν είναι τόσο αποτελεσματικά και συχνά προκαλούν ταλαιπωρία όταν φοριούνται. Παιδιά τέτοια καπέλααντενδείκνυται.

Το θετικό της θερμοπλαστικής κατασκευής είναι ότι κατασκευάζονται εσωτερικά. Είναι κατασκευασμένα από ειδικό πλαστικό, το οποίο υπό την επίδραση του ζεστού νερού γίνεται πλαστικό για λίγο και μετά σκληραίνει και παίρνει τη μορφή δοντιών. Αλλά αυτά δεν είναι κατάλληλα για τη διόρθωση του δαγκώματος, αφού διατηρούν μόνο το ήδη υπάρχον σχήμα. Τα θερμοπλαστικά καπάκια χρησιμοποιούνται ενεργά σε συστήματα λεύκανσης στο σπίτι και επαναμεταλλοποίησης δοντιών.

Η επιδιόρθωση θα λειτουργεί πάντα

Ακόμα και πολλά χρόνια φορώντας νάρθηκες και επακόλουθο ίσιωμα των δοντιών δεν εγγυάται ότι το πρόβλημα θα λυθεί για πάντα. Υπάρχουν περιπτώσεις που το πρόβλημα είναι βαθύτερο, και η λανθασμένη θέση των δοντιών δεν είναι αιτία, αλλά συνέπεια. Τότε τα ισιωμένα δόντια θα πάρουν τελικά την προηγούμενη λανθασμένη θέση.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε στη χειρουργική διόρθωση της ανωμαλίας στους ενήλικες, δηλαδή στην ορθογναθική χειρουργική. Είναι αρκετά δύσκολο και ακολουθεί μεγάλη περίοδος αποκατάστασης. Επομένως, συνιστάται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις.

Σύστημα βραχίονα σε ένα παράδειγμα
Σύστημα βραχίονα σε ένα παράδειγμα

Συχνά, η οδοντιατρική για τη διόρθωση του δαγκώματος σε ενήλικες και ακόμη και παιδιά καταφεύγει στην εξαγωγή υγιών δοντιών. Αυτό είναι απαραίτητο όταν η γνάθος είναι πολύ μικρή για να εφαρμόζουν σωστά όλα τα δόντια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αφαίρεση θα ήταν το μικρότερο από τα κακά. Αμέσως μετά την επέμβαση αφαίρεσης των δοντιών, η εικόνα θα είναι μάλλον θλιβερή - τα δόντια θα εξακολουθούν να είναι στραβά, θα εμφανιστούν κενά. Αλλά με τον καιρό αυτός ο χώρος θα γεμίσει, όλα τα δόντιασταθείτε όρθια.

Εναλλακτικά, μπορείτε να διατηρήσετε το αποτέλεσμα όλη σας τη ζωή με τη βοήθεια των καπακιών.

Πώς να αποφύγετε την κακή απόφραξη

Αυτό πρέπει να σκεφτούν οι γονείς αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού τους. Πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι 5 κανόνες:

  1. Θηλάστε όποτε είναι δυνατόν.
  2. Αντικαταστήστε το μπουκάλι με ένα φλιτζάνι όσο το δυνατόν νωρίτερα εάν ταΐζετε με φόρμουλα.
  3. Αποφύγετε τις επιπλοκές από το κρυολόγημα.
  4. Πηγαίνετε στον οδοντίατρο εγκαίρως.
  5. Στο στάδιο του σχηματισμού δαγκώματος (ακόμα και αν δεν υπάρχουν παράπονα), υποβάλλεστε περιοδικά σε διαγνωστικές εξετάσεις και σε ορθοδοντικό.

Αν ακολουθήσετε αυτούς τους σχετικά απλούς κανόνες, μπορείτε να αποφύγετε αρκετά σοβαρά οικονομικά έξοδα και σωματική ταλαιπωρία στο μέλλον.

Συνιστάται: