Αφέψημα άνηθου: οφέλη και βλάβες, συνταγή, φαρμακευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις

Πίνακας περιεχομένων:

Αφέψημα άνηθου: οφέλη και βλάβες, συνταγή, φαρμακευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις
Αφέψημα άνηθου: οφέλη και βλάβες, συνταγή, φαρμακευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις

Βίντεο: Αφέψημα άνηθου: οφέλη και βλάβες, συνταγή, φαρμακευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις

Βίντεο: Αφέψημα άνηθου: οφέλη και βλάβες, συνταγή, φαρμακευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις
Βίντεο: 3 ΤΡΑΓΙΚΑ Λάθη Που Έκανα Και ΔΕΝ Έχανα Γραμμάριο ΛΙΠΟΥΣ Απ Τ Κοιλιά! 2024, Ιούλιος
Anonim

Ο άνηθος είναι ένα φυτό πολύ γνωστό σε κάθε Ρώσο, διάσημο για την εξαιρετική γεύση και τις χρήσιμες ιδιότητές του. Χρησιμοποιείται όχι μόνο στη μαγειρική, αλλά και στην παραδοσιακή ιατρική. Ο άνηθος βοηθά να απαλλαγούμε από διάφορα προβλήματα και ακόμη και κάποιες ασθένειες. Γι' αυτό και διάφορα τσάγια, βάμματα και αφεψήματα παρασκευάζονται με βάση αυτό το φυτό.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι όλοι πρέπει να σπεύδουν αδιακρίτως στο φαρμακείο για ένα υπέροχο φάρμακο και να το χρησιμοποιούν για όλες τις ασθένειες. Πράγματι, στην πραγματικότητα, το εκχύλισμα ακόμη και αυτού του φαινομενικά ακίνδυνου φυτού έχει ορισμένες αντενδείξεις, τις οποίες πρέπει να γνωρίζουν όλοι. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να στραφείτε προς όφελός σας υπέρ ενός αφεψήματος άνηθου και να αποφύγετε τη ζημιά από τις επιπτώσεις του.

Τι είναι πλούσιο

Οι σπόροι άνηθου έχουν αρκετά πλούσια χημική σύνθεση. Ποιος θα μπορούσε να μαντέψει ότι οι μικροσκοπικοί κόκκοι των ομπρελών που έχουμε συνηθίσει να περιέχουν συστατικά που έχουν τεράστια οφέλη για την ανθρώπινη υγεία.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πούμε ότι ο άνηθοςπλούσιο σε ιχνοστοιχεία όπως μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγγάνιο, νάτριο, χαλκό, σελήνιο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, κάλιο. Αρκετά, σωστά;

Υπάρχουν επίσης ορισμένες βιταμίνες στη σύνθεση: C, A και ομάδα Β. Και παρόλο που υπάρχει λίγο λιγότερη βιταμίνη C στους σπόρους του φυτού από ότι στα χόρτα του, οι σπόροι περιέχουν επιπλέον αιθέρια έλαια. Και περιέχουν επίσης παλμιτικό, ελαϊκό και λινολεϊκό οξύ.

Χρήσιμες ιδιότητες του αφεψήματος άνηθου
Χρήσιμες ιδιότητες του αφεψήματος άνηθου

Μεταξύ άλλων, οι σπόροι άνηθου περιέχουν φλαβονοειδή, αζωτούχα στοιχεία και καροτίνη. Κάθε κόκκος αυτού του φαρμακευτικού φυτού έχει τόσο πλούσια σύνθεση.

Χρήσιμες ιδιότητες

Αυτό το φυτό έχει πολλές θετικές ιδιότητες. Λόγω της κορεσμένης σύνθεσής του έχει τεράστιο όφελος. Ένα αφέψημα άνηθου μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη, αλλά μόνο εάν χρησιμοποιηθεί ακατάλληλα και αγνοώντας τις αντενδείξεις. Αλλά γενικά, οι κριτικές για το φυτικό φάρμακο είναι θετικές και η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων εξακολουθούν να το επαινούν.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα από άνηθο
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα από άνηθο

Λοιπόν, σε τι χρησιμεύει το αφέψημα άνηθου και το ίδιο το φυτό;

  1. Καταρχάς, ο άνηθος είναι πηγή πολλών μετάλλων και βιταμινών, οι σπόροι του περιέχουν μεγάλη ποσότητα αιθέριων ελαίων που έχουν τρομερά οφέλη.
  2. Αυτό το βότανο έχει υποτασική, καθαρτική, αποχρεμπτική, διουρητική δράση, η οποία είναι απαραίτητη για ορισμένες καταστάσεις.
  3. Διεγείρει τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος, σταθεροποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, προάγει την επέκτασησκάφη.
  4. Η δράση ενός αφεψήματος άνηθου χρησιμοποιείται σε σύνθετη θεραπεία για παθολογίες του ήπατος, των νεφρών, του ουροποιητικού συστήματος, της αρτηριακής υπέρτασης και άλλων ελαττωμάτων.
  5. Επιπλέον, αυτό το φυτό έχει βακτηριοκτόνο και αντισηπτική δράση.
  6. Ο άνηθος βοηθά στην απομάκρυνση των επιβλαβών τοξινών και των τοξινών από το σώμα.
  7. Εξωτερικά, τα αφεψήματα με βάση αυτό χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία διαφόρων οφθαλμικών παθήσεων.
  8. Αυτή η θεραπεία είναι απαραίτητη για την κολίτιδα, τον μετεωρισμό, τη δυσκοιλιότητα.

Τι περιποιείται ένα αφέψημα από άνηθο

Ως φάρμακο, η εναλλακτική ιατρική χρησιμοποιεί συχνότερα τους σπόρους του φυτού. Με βάση τους παρασκευάζονται όλα τα είδη τσαγιού, βάμματα και αφεψήματα. Τα οφέλη και οι βλάβες του άνηθου έχουν ήδη μελετηθεί καλά, και αυτό επιτρέπει τη χρήση του για τη θεραπεία ποικίλων παθολογιών.

Σε ποιες περιπτώσεις συνιστάται η χρήση αυτού του εργαλείου; Η παραδοσιακή ιατρική συνιστά τη χρήση αφεψήματος άνηθου για τέτοια προβλήματα:

  • ασθένειες του πεπτικού συστήματος, για την αύξηση της όρεξης, τη βελτίωση της δραστηριότητας του εντέρου, την ομαλοποίηση της περισταλτικής του,
  • βρογχίτιδα, ως αποτελεσματικό αποχρεμπτικό;
  • παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος και πονοκέφαλοι;
  • αϋπνία, ως ήπιο ηρεμιστικό;
  • τάση για υψηλή αρτηριακή πίεση;
  • για ηρεμία, σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος;
  • ορισμένες παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος;
  • ασθένειες του εντέρου και της χοληδόχου κύστης;
  • μερικές οφθαλμικές ανωμαλίες;
  • προβλήματα μεγαλουχία σε γυναίκες κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
  • κηλίδες και φακίδες.
Ενδείξεις για τη χρήση αφεψήματος
Ενδείξεις για τη χρήση αφεψήματος

Πότε χρησιμοποιείται

Τι βοηθάει το αφέψημα άνηθου; Η εναλλακτική ιατρική συνιστά αυτό το φάρμακο για την πρόληψη και τη θεραπεία ορισμένων παθολογιών του πεπτικού συστήματος, για παράδειγμα, με οξύ πόνο στα έντερα και στο στομάχι, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, μετεωρισμό, φούσκωμα, πεπτικό έλκος.

Επιπλέον, πολλοί χρήστες σημειώνουν τη δύναμη του αφεψήματος άνηθου στην καταπολέμηση παθολογιών του ουρογεννητικού συστήματος, για παράδειγμα, με φλεγμονή της ουροδόχου κύστης ή ακόμα και με σεξουαλικές αποκλίσεις.

Μερικές φορές οι παραδοσιακοί θεραπευτές συμβουλεύουν τις νεαρές μητέρες να χρησιμοποιούν αυτό το φυτό για επιταχυνόμενη ροή γάλακτος τις πρώτες ημέρες της ζωής του μωρού. Επιπλέον, ένα αφέψημα άνηθου είναι χρήσιμο να δίνεται στα μωρά μέχρι να έχουν πλήρη λειτουργία του εντέρου και του στομάχου.

Σπόροι άνηθου
Σπόροι άνηθου

Λόγω της παρουσίας αιθέριων ελαίων, το φυτικό φάρμακο θεωρείται ένα αποτελεσματικό ηρεμιστικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αϋπνία και το στρες. Και ορισμένοι χρήστες πιστεύουν ακόμη και ότι ο άνηθος και τα αφεψήματα από αυτόν συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.

Όπως μπορείτε να δείτε, το εύρος αυτού του φυτού είναι αρκετά μεγάλο. Είναι σημαντικό μόνο να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το φάρμακο και επίσης να λαμβάνετε υπόψη όχι μόνο τις φαρμακευτικές του ιδιότητες, αλλά και τις αντενδείξεις. Ο άνηθος μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει σε πολλά προβλήματα, αλλά μόνο αν τον χρησιμοποιήσετε με σύνεση. Λάβετε υπόψη ότι για τη θεραπεία διαφόρωνασθένειες, το φάρμακο πρέπει να γίνεται και να λαμβάνεται διαφορετικά.

Πώς να φτιάξετε αφέψημα από άνηθο

Μάλιστα, για να ετοιμάσετε ένα φάρμακο, δεν αρκεί μόνο να γεμίσετε τους κόκκους με νερό και να βράσετε. Σε μια κουταλιά της σούπας σπόρους φυτών, προσθέστε ένα λίτρο βραστό νερό, βάλτε το μείγμα στη φωτιά και βράστε σε μέτρια φωτιά για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, ο ζωμός πρέπει να αφεθεί να κρυώσει και να στραγγιστεί.

Πώς να ετοιμάσετε ένα αφέψημα από άνηθο
Πώς να ετοιμάσετε ένα αφέψημα από άνηθο

Περισσότερες συνταγές για σπιτικές θεραπείες:

  1. Αφέψημα άνηθου για παγκρεατίτιδα και πόνους στο στομάχι. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένους κόκκους του φυτού με ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το παρασκευασμένο φάρμακο να παρασκευαστεί για 2-3 ώρες. Πάρτε μισό ποτήρι 3 φορές την ημέρα πριν από κάθε γεύμα.
  2. Άνιθος για στηθάγχη. Για την πρόληψη και τη θεραπεία αυτού του ελαττώματος, ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους πρέπει να χυθεί με βραστό νερό (0,3 λίτρα) και να επιμείνει για μια ώρα. Στη συνέχεια, το έγχυμα πρέπει να φιλτράρεται και να λαμβάνεται μισό φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα.
  3. Διουρητικό. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας ξηρούς κόκκους ή δύο φορές περισσότερους φρέσκους σπόρους με μισό λίτρο ζεστό νερό. Αφήστε το φάρμακο να παρασκευαστεί για μία ώρα και πάρτε το 1/3 φλιτζάνι μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε το προϊόν 3-4 φορές την ημέρα.
  4. Θεραπεία με αφέψημα άνηθου για την αϋπνία. Ρίξτε 50 γραμμάρια σπόρων με Cahors (0,5 λίτρα), αφήστε να πάρει βράση και σιγοβράστε για 20 λεπτά. Αφήστε το εργαλείο να βράσει για μια ώρα. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να τυλίξετε το βάζο με αφέψημα σε μια πετσέτα. Το παρασκευασμένο και στραγγισμένο έγχυμα λαμβάνεται 50 ml κάθε μέρα πριν τον ύπνο.
  5. Άνιθος για βήχα και βρογχίτιδα. Για να φτιάξετε ένα αποχρεμπτικό, ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους φυτών με 300 ml ζεστό νερό. Φτιάξτε ένα λουτρό νερού, τοποθετήστε ένα δοχείο με φάρμακο και βράστε το. Το αφέψημα πρέπει να βράσει για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το φάρμακο να παρασκευαστεί για μισή ώρα, και στη συνέχεια στραγγίστε. Στη θεραπεία που προκύπτει, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας γάλα και μισό υγρό μέλι. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
  6. Αφέψημα άνηθου για το πρόσωπο με κούραση, πρήξιμο και ερυθρότητα των ματιών. Για να διορθώσετε τέτοια προβλήματα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε λοσιόν. Για να τα φτιάξετε, πάρτε μια κουταλιά σπόρους άνηθου και φύλλα μέντας, γεμίστε τα με 200 ml νερό και βράστε. Βράστε το προϊόν πρέπει να είναι 10 λεπτά. Στο τέλος, ψύξτε, στραγγίστε και προχωρήστε στην αισθητική διαδικασία. Μουλιάστε τα βαμβάκια σε ζεστό τσάι άνηθου και τοποθετήστε τα στα μάτια σας για 10 λεπτά.
  7. Θεραπεία γαστρίτιδας και χοληδόχου κύστης. Αλέστε τους κόκκους σε σκόνη, προσθέστε μια κουταλιά βότκα σε αυτό και ρίξτε νερό (0,5 λίτρα). Βράστε το προϊόν, στραγγίστε και πάρτε 2 κουταλιές της σούπας μετά από κάθε γεύμα.
  8. Πώς να πάρετε ένα αφέψημα άνηθου για το φούσκωμα; Ρίξτε βραστό νερό πάνω από 4 κουταλάκια του γλυκού κόκκους, βράστε στη σόμπα για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το προϊόν να κρυώσει, στραγγίστε. Συνιστάται να παίρνετε αυτό το φάρμακο 1/2 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα.
  9. Άνιθος για μια βιασύνη γάλακτος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας σπόρους με ένα ποτήρι ζεστό νερό και αφήστε το να βράσει για 2 ώρες. Είναι απαραίτητο να παίρνετε το φάρμακο που παρασκευάζεται σε μισό ποτήρι 2-3 φορές την ημέρα.

Αντενδείξεις

Αρνητική επίδραση λόγω της χρήσης ζωμού άνηθου παρατηρείται μόνο σε περιπτώσεις κατάχρησης φαρμάκων και σημαντική υπέρβαση των συνιστώμενων δόσεων. Οι γιατροί μιλούν για την τοξικότητα της υπερβολικής ποσότητας φυτικών φαρμάκων.

Πρώτα απ' όλα, οι υποτασικοί ασθενείς θα πρέπει να λαμβάνουν αυτό το φάρμακο με προσοχή - άτομα που έχουν τάση για χαμηλή αρτηριακή πίεση. Σε τέτοιους ασθενείς, το φυτικό φάρμακο μπορεί να προκαλέσει ζάλη, αδυναμία, ακόμη και απώλεια συνείδησης. Είναι αλήθεια ότι αξίζει να πούμε ότι τέτοιες παρενέργειες είναι δυνατές μόνο με την τακτική χρήση μεγάλων δόσεων αφεψήματος άνηθου.

Αντενδείξεις για τη χρήση αφεψήματος
Αντενδείξεις για τη χρήση αφεψήματος

Σε συνδυασμό με αφέψημα γλυκάνισου, μάραθο, κύμινο, άνηθο μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε άτομα επιρρεπή σε τέτοιες αντιδράσεις.

Συχνά, ένα φυτικό φάρμακο συνιστάται από τους θεραπευτές για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Οι αντενδείξεις και οι φαρμακευτικές ιδιότητες του άνηθου για το ισχυρότερο φύλο είναι ακόμη ελάχιστα μελετημένες. Ωστόσο, είναι καλά τεκμηριωμένο ότι πολύ υψηλές δόσεις του φαρμάκου μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη σεξουαλική επιθυμία ενός άνδρα και να επιβραδύνουν τη διαδικασία σχηματισμού σπέρματος.

Οι υπερβολικές δόσεις αφεψήματος άνηθου μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανοσία μειώνοντας τη συγκέντρωση των μακροφάγων που διασπούν τα βακτήρια και τις τοξίνες στο επίκεντρο της φλεγμονής, εάν υπάρχουν.

Δεν αποκλείεται η ανάπτυξη αλλεργιών στο πλαίσιο της ατομικής δυσανεξίας στα συστατικά του φαρμάκου. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει κλασικά συμπτώματα:εξανθήματα, κνησμός, κάψιμο και κνίδωση.

Όπως μπορείτε να δείτε, ακόμη και η φυτική ιατρική μπορεί να φέρει οφέλη και κακό. Ένα αφέψημα άνηθου είναι μια απλή, προσιτή, αποτελεσματική θεραπεία, η χρήση της οποίας μπορεί να σώσει ένα άτομο από κάθε είδους προβλήματα υγείας. Ωστόσο, δεν πρέπει να αγνοήσει κανείς τις αντενδείξεις του φαρμάκου και να πιστεύει ότι είναι αποκλειστικά ωφέλιμο. Πράγματι, δεν είναι έτσι. Μόνο γνωρίζοντας τις φαρμακευτικές ιδιότητες και τις αντενδείξεις του άνηθου, μπορείτε να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα στη θεραπεία. Μην καταχραστείτε τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του φυτού - θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για τον προορισμό του. Και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν το χρησιμοποιήσετε.

Φάρμακα για νεογέννητα

Το πιο κοινό πρόβλημα που στοιχειώνει ένα μωρό και τη μητέρα του είναι τα αέρια και οι κολικοί, που σχηματίζονται κατά τη διαδικασία προσαρμογής ενός μικρού οργανισμού στις περιβαλλοντικές συνθήκες. Σήμερα, στα φαρμακεία, μπορείτε να αγοράσετε κυριολεκτικά οποιοδήποτε φάρμακο που υπόσχεται στους γονείς γρήγορη και αποτελεσματική εξαφάνιση του πόνου. Είναι όμως αυτά τα φάρμακα τόσο αποτελεσματικά και, κυρίως, ασφαλή όσο οι διαφημιστικές υποσχέσεις; Πολλοί γονείς προτιμούν να χρησιμοποιούν εναλλακτικούς τρόπους επίλυσης του προβλήματος, αποφεύγοντας τη χρήση ισχυρών φαρμάκων. Μια από τις πιο δημοφιλείς λαϊκές θεραπείες είναι ένα αφέψημα από άνηθο για τους κολικούς και το φούσκωμα. Τα αιθέρια έλαια αυτού του φυτού διεγείρουν την αποκατάσταση της περισταλτίας, βοηθούν στη χαλάρωση των εντέρων, έτσι ώστε να εξαφανίζεται ο μετεωρισμός στα μωρά.

Αφέψημα άνηθου για κολικούς
Αφέψημα άνηθου για κολικούς

Μόνο όταν φτιάχνεις αφέψημα για μωρά, πρέπειχρησιμοποιήστε λιγότερους κόκκους - αρκούν μόνο 5 γραμμάρια ανά ποτήρι νερό. Είναι απαραίτητο να δίνετε το φάρμακο στο μωρό με εξαιρετική προσοχή, ξεκινώντας με ένα μόνο κουταλάκι του γλυκού. Μετά από κάθε χρήση του προϊόντος, παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του οργανισμού του παιδιού.

Χρήση κατά την εγκυμοσύνη

Όσον αφορά τις γυναίκες στη θέση τους, θα πρέπει να χρησιμοποιούν το φυτικό φάρμακο όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά και μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Αν και συνήθως η λαϊκή ιατρική έχει θετική επίδραση στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Τι βοηθά ένα αφέψημα άνηθου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • προλαμβάνει την ανάπτυξη τοξίκωσης,
  • εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα;
  • χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από την αϋπνία;
  • μειώνει το πρήξιμο;
  • διαποτίζει τον οργανισμό με ευεργετικά ιχνοστοιχεία.

Αλλά για να αποφευχθεί το αντίθετο αποτέλεσμα, θα πρέπει να χρησιμοποιείται η ελάχιστη δόση του προϊόντος.

Θεραπεία κυστίτιδας

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα άνηθου για να εξαλείψετε τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Η βοτανοθεραπεία έχει συνδυαστική δράση:

  • καταστέλλει τη δραστηριότητα των παθογόνων που προκαλούν την ασθένεια.
  • σταματά τη φλεγμονώδη διαδικασία, η οποία είναι σταθερός σύντροφος της κυστίτιδας;
  • ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες σε κύτταρα που έχουν καταστραφεί από παθογόνο μικροχλωρίδα.

Μόνο αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι το αφέψημα άνηθου μόνο στη θεραπεία μιας τόσο σοβαρής ασθένειας δεν μπορεί να παραλειφθεί. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως επικουρικό, αλλά όχι ως κύρια θεραπεία. Συνήθως, απαιτούνται ισχυρά αντιβιοτικά για την εξάλειψη της κυστίτιδας και των εκδηλώσεών της.

Συμπέρασμα

Οι χρήσιμες ιδιότητες του άνηθου καθορίζονται από τη χημική του σύνθεση. Αυτό το φυτό είναι κορεσμένο με μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων, βιταμινών, αιθέριων ελαίων.

Το αφέψημα άνηθου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη και τη θεραπεία του πεπτικού έλκους, της γαστρίτιδας, των παθολογιών των νεφρών και του ήπατος, του μετεωρισμού, της αϋπνίας, του άγχους. Συχνά συνιστάται στις μέλλουσες μητέρες και στα νεογέννητα μωρά για να απαλλαγούν από το φούσκωμα και τους κολικούς.

Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η χρήση φυτικών φαρμάκων σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να βλάψει τον οργανισμό. Επομένως, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση της λαϊκής θεραπείας.

Συνιστάται: