Απώλεια βάρους, κόπωση, χαμηλή αιμοσφαιρίνη - όλα αυτά είναι τα κύρια συμπτώματα της αναιμίας. Η νόσος είναι πλέον ευρέως διαδεδομένη στον πληθυσμό, εμφανίζεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.
Πιο συχνά η αιτία της αναιμίας είναι κάποια άλλη πάθηση που συμβάλλει στην εμφάνιση ανεπάρκειας σιδήρου στο αίμα. Στα πρώτα συμπτώματα, πρέπει να αναζητήσετε επειγόντως βοήθεια από ειδικούς. Η θεραπεία της αναιμίας με λαϊκές θεραπείες δίνει επίσης καλά αποτελέσματα, αλλά μόνο όταν υποστηρίζεται από φαρμακευτική θεραπεία.
Θα μιλήσουμε για το τι συμβάλλει στην εμφάνιση της νόσου και πώς μπορείτε να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη στο σπίτι στο άρθρο μας.
Τι συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την ανάπτυξη αναιμίας
Σε ασθενείς με ανεπάρκεια σιδήρου στο σώμα, κατά κανόνα, παρατηρούνται: λεύκανση του δέρματος, μαύροι (μερικές φορές μπλε) κύκλοι κάτω από τα μάτια, θαμπά μαλλιά, αραίωση των πλακών των νυχιών, ωχρότητα των χειλιών και ούλα.
Αν έχετε περισσότερα από ένα από αυτά τα σημάδια, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Θα σε στείλει για εξέταση,επιτρέποντας τον προσδιορισμό του βαθμού αναιμίας και των πιθανών αιτιών εμφάνισής της.
Όταν κάνουν μια διάγνωση, οι γιατροί χρησιμοποιούν τη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων (ICD-10). Ο κωδικός αναιμίας σε αυτή τη λίστα είναι D 50. Μπορεί να συμπληρωθεί με τους αριθμούς 0, 1, 8, 9. Υποδεικνύουν τον τύπο της νόσου και τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξή της.
Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα, τα ακόλουθα σημάδια αναιμίας πρέπει να σας προειδοποιούν:
- συνεχής αδυναμία;
- συχνοί πονοκέφαλοι;
- υπερβολική υπνηλία;
- εμβοές;
- ζάλη;
- συχνή ναυτία;
- πόνοι με μαχαίρια στην περιοχή του θώρακα;
- προβλήματα όρασης;
- νωθρότητα;
- δύσπνοια σε ελαφριά προσπάθεια;
- λιποθυμία.
Μερικοί ασθενείς σημειώνουν την επιθυμία να φάνε κιμωλία, αλάτι, λάιμ. Αν έχετε παρατηρήσει τέτοιες παραξενιές πίσω σας, είναι πολύ πιθανό να έχει μειωθεί το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης σας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να υποβληθείτε σε κατάλληλη εξέταση.
Αν εντοπίσατε αναιμία στον ιατρικό σας φάκελο (κωδικός ICD-10 - D 50), μην στεναχωριέστε. Αυτή η πάθηση ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία, αλλά μόνο εάν εντοπιστούν οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνισή της.
Αιτίες αναιμίας
Μεταξύ όλων των αιτιών αναιμίας, οι πιο συχνές είναι:
- μεγάλη απώλεια αίματος;
- ανεπάρκεια του μυελού των οστών (υπεύθυνος για την απελευθέρωση ερυθρών αιμοσφαιρίων),
- έλλειψη βασικούιχνοστοιχεία;
- χρόνιες παθήσεις;
- μολυσματικές διεργασίες στο σώμα;
- περίοδος εγκυμοσύνης;
- παρουσία ελμινθών στο σώμα;
- κακή διατροφή (π.χ. ακολουθώντας μια αυστηρή δίαιτα).
Η αναιμία διαγιγνώσκεται συχνότερα μετά από χειρουργική επέμβαση και απώλεια αίματος λόγω τραυματισμού. Η εσωτερική αιμορραγία μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη αναιμίας. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία της αναιμίας με λαϊκές θεραπείες θα είναι αναποτελεσματική, αφού πρώτα πρέπει να εξαλείψετε την υποκείμενη πάθηση.
Πώς αντιμετωπίζεται η αναιμία
Οι θεραπευτικές δράσεις για την αναιμία στοχεύουν στην εξάλειψη των αιτιών της ανάπτυξής της. Πρώτα απ 'όλα, εξαλείφονται οι αντίστοιχες ασθένειες, λαμβάνονται μέτρα για να σταματήσει η απώλεια αίματος.
Εάν η έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα προκαλείται από μια συνηθισμένη έλλειψη βιταμινών, η θεραπεία θα πρέπει να ξεκινήσει με προσαρμογές της διατροφής. Συνιστάται στον ασθενή να τηρεί συχνά γεύματα (5-6 φορές την ημέρα). Ταυτόχρονα, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη.
Τα τρόφιμα πρέπει να είναι εμπλουτισμένα με αρκετές βιταμίνες, τροφές που περιέχουν σίδηρο, πρωτεΐνες. Στη θεραπεία του πιο συνηθισμένου τύπου αναιμίας (που εμφανίζεται όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό), συνταγογραφείται δίαιτα. Με την αναιμία, πρέπει να τρώτε τροφές με πολλές θερμίδες, να περνάτε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα και να ξεκουράζεστε.
Ποιες τροφές πρέπει να είναι στη διατροφή του ασθενούς
Μια σωστά διαμορφωμένη δίαιτα είναι το κλειδί για γρήγορη ανάρρωση. Αυτόςπρέπει να περιλαμβάνει πλήρες γάλα, βούτυρο, φυσική κρέμα. Η σύγχρονη ιατρική συνιστά την εστίαση στη χρήση χυλού καλαμποκιού και σιταριού.
Τα προϊόντα για την αναιμία πρέπει να περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης. Αυτή η απαίτηση πληρούται από όλα τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Αυτό περιλαμβάνει όλα τα είδη κρέατος, ψαριών, παραπροϊόντων, αυγά κοτόπουλου, όλα τα θαλασσινά και γάλα.
Τα κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα έχουν ιδιαίτερη αξία για ασθενείς με αναιμία. Δηλαδή:
- βερίκοκα;
- αποξηραμένα βερίκοκα;
- λωτός;
- μήλα;
- αχλάδια;
- ιπποφαές;
- πιπεριά (κίτρινες ποικιλίες);
- κολοκύθας;
- εσπεριδοειδών;
- εξωτικά φρούτα (μάνγκο, παπάγια).
Η θεραπεία της αναιμίας με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει τη χρήση μεγάλων ποσοτήτων χόρτα (σέλινο, άνηθος, μαϊντανός, κρεμμύδι), κολοκυθάκια, κολοκυθάκια, σταφίδες, αγγούρια, καρύδια, καρότα, πατάτες. Τα βακκίνια, τα φραγκοστάφυλα, το viburnum, τα κεράσια έχουν θετική επίδραση στην αιμοσφαιρίνη. Σε αυτή τη λίστα περιλαμβάνεται και μέλι σκουρόχρωμων ποικιλιών. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και πρωτεΐνη.
Χυμοί
Η διατροφή του ασθενούς με αναιμία περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα φυσικών χυμών. Για την αναιμία, συνταγογραφούνται σε μεγάλες ποσότητες.
Ο χυμός ροδιού κατέχει την πρώτη θέση όσον αφορά την αποτελεσματικότητα. Πρέπει να το πίνετε πολύ προσεκτικά, καθώς ένα συμπυκνωμένο ρόφημα επηρεάζει αρνητικά το στομάχι. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να αραιωθεί με ζεστό νερό. Αν η λήψη συμπυκνώματος ροδιού δεν σας κάνεισυμπτώματα, πίνετε μισό ποτήρι πριν από κάθε γεύμα.
Ο χυμός από παντζάρια βοηθά στην επιτάχυνση του σχηματισμού ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η ημερήσια δόση του είναι 0,5 φλιτζάνια. Αυτός ο όγκος πρέπει να χωρίζεται σε πολλά γεύματα. Η πορεία της θεραπείας με ένα τέτοιο "φάρμακο" είναι περίπου 4 εβδομάδες. Ωστόσο, αυτή η περίοδος μπορεί να παραταθεί.
Καλά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με την κατανάλωση ενός μείγματος χυμών από παντζάρια, καρότο και ραπανάκι. Ο χυμός πατάτας βοηθά επίσης στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης. Πρέπει να πίνεται 200 ml τρεις φορές την ημέρα. Όλα τα ποτά συνιστώνται να καταναλώνονται 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Σχετικά με τα οφέλη του φαγόπυρου
Το φαγόπυρο θεωρείται μία από τις πιο προσιτές και αποτελεσματικές μεθόδους καταπολέμησης της αναιμίας. Περιέχει τεράστια ποσότητα σιδήρου, ασκορβικού και φυλλικού οξέος. Αυτά τα ιχνοστοιχεία συμβάλλουν στην ταχεία ανανέωση της σύνθεσης του αίματος και βελτιώνουν την απορρόφηση των βιταμινών από τον οργανισμό.
Η χρήση του φαγόπυρου για την αναιμία σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε γρήγορα το χρώμα του δέρματος και να βελτιώσετε την ευεξία του ασθενούς. Ο χυλός φαγόπυρου και κεφίρ θεωρείται πραγματική αποθήκη βιταμινών.
Για να ετοιμάσετε ένα τέτοιο πιάτο, τα δημητριακά πρέπει να περιχυθούν με ζεστό κεφίρ και να αφεθούν όλη τη νύχτα στο ψυγείο. Μέχρι το πρωί, ο χυλός θα απορροφήσει τα υγρά και θα είναι έτοιμος για κατανάλωση. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι στο έτοιμο πιάτο.
Προσθέστε καρύδια στο φαγητό σας
Τα καρύδια για την αναιμία συνιστώνται πολύ συχνά. Είναι πλούσια σε μεγάλη ποσότητα μετάλλων, εμπλουτισμένα με βιταμίνες A, E, F, B2 και θειαμίνη. Εκτός,οι πυρήνες τους είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνη, επομένως η κατανάλωση ξηρών καρπών είναι πολύ σημαντική για την αναιμία.
Προσθέστε ξηρούς καρπούς σε δημητριακά και σαλάτες λαχανικών. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε γρήγορα την αναιμία. Ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτό το προϊόν μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Αντενδείκνυται επίσης σε άτομα με δερματικές παθήσεις και παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.
Μην ξεχνάτε τις ευεργετικές ιδιότητες του ήπατος
Από τα χείλη των γνώστων της παραδοσιακής ιατρικής, μπορείτε συχνά να ακούσετε ότι το χοιρινό και το βοδινό αίμα, το ωμό κρέας συμβάλλουν στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης σε χρόνο ρεκόρ. Μην ακολουθείτε τέτοιες συμβουλές. Μπορούν και θα βοηθήσουν στην αύξηση του αριθμού των αιμοσφαιρίων στο αίμα, ωστόσο, θα εμπλουτίσουν επιπλέον το σώμα σας με διάφορα παράσιτα.
Η αναιμία μπορεί να ξεπεραστεί με ασφαλέστερες μεθόδους. Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση συκωτιού χοιρινού και βοείου κρέατος. Σε περίπτωση αναιμίας, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ειδικές συνταγές για την παρασκευή αυτών των προϊόντων.
Το συκώτι δεν πρέπει να θεραπεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι αρκετά εύκολο να τηγανίσετε τα κομμάτια και από τις δύο πλευρές και να τα σιγοβράζετε με τα κρεμμύδια σε χαμηλή φωτιά για περίπου 5-7 λεπτά. Ως αποτέλεσμα, θα λάβετε ένα ασφαλές και πολύ χρήσιμο προϊόν.
Πιείτε γάλα με σκόρδο
Αν η αρτηριακή σας πίεση έχει πέσει λόγω αναιμίας, αυτή η συνταγή θα είναι πολύ χρήσιμη για εσάς. Είναι επίσης κατάλληλο για την καταπολέμηση της υπνηλίας, της γενικής αδυναμίας και της υπερβολικής κόπωσης.
Πάρτε 250 ml γάλα και στύψτε μέσα 3 σκελίδες σκόρδο. Να φερειςμείγμα μέχρι να βράσει και πάρτε 30 ml τρεις φορές την ημέρα. Μπορεί σε πολλούς να μην αρέσει αυτό το ρόφημα, αλλά δίνει καλά αποτελέσματα.
Φυτοθεραπεία για αναιμία
Η θεραπεία της αναιμίας με λαϊκές θεραπείες έχει αποδείξει επανειλημμένα την αποτελεσματικότητά της. Στη λίστα τέτοιων συνταγών, μια από τις πρώτες θέσεις καταλαμβάνεται από τη βοτανοθεραπεία. Οι συλλογές φαρμακευτικών βοτάνων μπορούν να θεραπεύσουν την αναιμία διαφόρων βαθμών και αιτιολογιών.
Για θεραπευτικούς σκοπούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις ακόλουθες συνταγές:
- Ανακατέψτε ίσες αναλογίες τριανταφυλλιάς, άνθη χαμομηλιού, φελαντίνα, φύλλα τσουκνίδας, μέντα και μηδική. Αλέθουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε σε μία συλλογή. Στη συνέχεια, ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας από την προκύπτουσα σύνθεση με 2,5 φλιτζάνια βραστό νερό. Αφήστε τη συλλογή να βράσει για περίπου 2 ώρες. Στραγγίστε το αφέψημα και πάρτε το μέσα σε μια μέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 3-4 μήνες.
- Τα φύλλα του φυτού της αλόης θα βοηθήσουν στην καθιέρωση της διαδικασίας σχηματισμού αίματος και στη βελτίωση της κατάστασης ολόκληρου του οργανισμού. Πρέπει να θρυμματιστούν και να περιχυθούν με κόκκινο κρασί. Το φάρμακο εγχέεται για 10 ώρες, μετά τις οποίες λαμβάνονται 3 κουταλιές της σούπας πριν από κάθε γεύμα.
- Ανακατέψτε ίσα μέρη (περίπου 2 χούφτες) φύλλα κράταιγου, μέντας και φράουλας. Προσθέστε στο μείγμα 20 γραμμάρια ριζώματα πικραλίδας, ρίζες κιχωρίου, αλογοουρά, τριφύλλι λιβαδιού, ελεκαμπάνι, τριανταφυλλιά, υπερικό και φύλλα τσουκνίδας στο μείγμα. Ρίχνουμε 2 φλιτζάνια βραστό νερό σε 15 γραμμάρια της συλλογής και αφήνουμε για μισή ώρα. Συλλέξτε το στραγγίστε και πίνετε αντί για τσάι μετά από κάθε γεύμα.
Σημαντικό! Η φυτοθεραπεία έχει και κάποιααντενδείξεις. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Τι βότανα να πίνετε για την αναιμία στην περίπτωσή σας, μόνο ένας ειδικός μπορεί να πει.
Και τώρα λίγα για τις ιδιαιτερότητες της διατροφής.
Χαρακτηριστικά της δίαιτας για την αναιμία
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η διατροφή για την αναιμία πρέπει να είναι πολύ υψηλή σε θερμίδες. Η θρεπτική αξία των γευμάτων διατηρείται σε υψηλό επίπεδο.
Δίαιτα για αναιμία συνεπάγεται συμμόρφωση με το ακόλουθο σχήμα:
- ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης είναι περίπου 120 γραμμάρια,
- ημερήσια πρόσληψη λίπους - 40 γραμμάρια;
- υδατάνθρακες - 450 γραμμάρια.
Η συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες όλων των γευμάτων που τρώτε την ημέρα θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 3000-2500 kcal.
Να θυμάστε ότι ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό με επαρκή πρόσληψη βιταμίνης C. Το ασκορβικό οξύ πρέπει να είναι ένα από τα κύρια συστατικά της διατροφής σας.
Ένα παράδειγμα ισορροπημένου μενού για την αναιμία
Αν δεν ξέρετε ποια πιάτα να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας, χρησιμοποιήστε αυτό το παράδειγμα εβδομαδιαίου μενού. Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε ποιες τροφές είναι πιο ωφέλιμες για την αναιμία.
Ημέρα 1:
- πρωινό: χυλός από κεχρί και φρούτα, ζωμός τριαντάφυλλου;
- δεύτερο πρωινό: βινεγκρέτ;
- μεσημεριανό: μπορς με κρέμα γάλακτος, χοιρινή μπριζόλα, λαχανοσαλάτα;
- snack: χυμός με μπισκότα;
- δείπνο: πατάτες με κρέας, μαύρο τσάι με λεμόνι.
Ημέρα 2:
- πρωινό: σάντουιτς πατέ συκωτιού, βραστό αυγό, γιαούρτι;
- δευτερόλεπτοπρωινό: μήλο στο φούρνο;
- μεσημεριανό: λαχανόσουπα, βραστό ρύζι, κοτόπουλο, κομπόστα;
- σνακ: χυμός ροδιού;
- δείπνο: βραστό ή ασπίκ ψάρι, πατάτες, τσάι.
Ημέρα 3:
- πρωινό: πλιγούρι βρώμης με φρούτα, γάλα;
- δεύτερο πρωινό: μπανάνα;
- μεσημεριανό: σούπα με ζωμό κοτόπουλου, στιφάδο λαχανικών, κρέας, χυμός μήλου;
- σνακ: τυρί cottage με κρέμα γάλακτος;
- δείπνο: λαχανοσαλάτα, κεφτεδάκια, τσάι με λεμόνι.
Ημέρα 4:
- πρωινό: cheesecakes, μέλι, κομπόστα;
- δεύτερο πρωινό: φρέσκα μούρα;
- μεσημεριανό: τουρσί, ψάρι και πατάτες, φυσικό ζελέ;
- snack: μπισκότα, χυμός μήλου;
- δείπνο: ζυμαρικά με τριμμένο τυρί, τσάι με λεμόνι.
Ημέρα 5:
- πρωινό: κατσαρόλα με τυρί cottage, μούρα, χυμός;
- δεύτερο πρωινό: ζελέ μήλου;
- μεσημεριανό: ψαρόσουπα, συκώτι με λαχανικά, κομπόστα;
- σνακ: μπισκότο φρούτων;
- δείπνο: λαχανοσαλάτα, κεφτεδάκια, τσάι.
Ημέρα 6:
- πρωινό: φαγόπυρο, λουκάνικο, τσάι;
- δεύτερο πρωινό: καρύδια;
- μεσημεριανό: κρεατόσουπα με ρύζι, συκώτι με λαχανικά, δαμάσκηνα;
- σνακ: μήλο ή αχλάδι;
- δείπνο: κοτολέτα, παντζαροσαλάτα, τσάι.
Ημέρα 7:
- πρωινό: αυγά ομελέτα, ντομάτες, ρόφημα cranberry;
- δεύτερο πρωινό: φρουτοσαλάτα;
- μεσημεριανό: σούπα μπιζελιού, ζυμαρικά με κρέας, χυμός φρούτων;
- σνακ: τυρί cottage με φρούτα;
- δείπνο: ψαρόπιτα, σαλάτα λαχανικών, ζωμός τριαντάφυλλου.
Τρώτε μικρά σνακ μεταξύ των γευμάτων. Τα εσπεριδοειδή, τα φρούτα και οι φρέσκοι χυμοί είναι κατάλληλα για αυτούς τους σκοπούς.
Συμπεράσματα
Η αναιμία είναι μια μάλλον δυσάρεστη ασθένεια, αλλά εξαλείφεται εύκολα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να απευθυνθείτε έγκαιρα σε ειδικούς και να προσέξετε τη διατροφή σας. Μην βασίζεστε μόνο στην εμπειρία φίλων και γνωστών. Πολλές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν αναιμία. Οι λαϊκές συνταγές μπορεί να μην σας βοηθήσουν εάν δεν τις συμπληρώσετε με επαρκή φαρμακευτική αγωγή.
