Κάθε γυναίκα αργά ή γρήγορα αντιμετωπίζει ένα νέο φαινόμενο για εκείνη, που αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των φυσιολογικών διεργασιών του σώματός της - την εμμηνόπαυση. Αυτή είναι μια μάλλον δύσκολη περίοδος, μόνο το 15% των εκπροσώπων του όμορφου μισού της ανθρωπότητας μπορεί να καυχηθεί για την απουσία παρενεργειών που συνοδεύουν αυτό το στάδιο. Επιπλέον, μπορεί να μην συμβεί φυσικά, αλλά αναγκαστικά (για παράδειγμα, όταν αφαιρούνται τα αναπαραγωγικά όργανα, τεχνητά επαγόμενη εμμηνόπαυση).
Σε σχέση με το οποίο μπορεί κανείς να απαντήσει συχνά στην ερώτηση, ποιες λαϊκές θεραπείες για την εμμηνόπαυση θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων και των εναλλαγών της διάθεσης; Αυτό το άρθρο προσφέρει αρκετούς αποδεδειγμένους τρόπους για να επιτρέψετε σε μια γυναίκα να περάσει ομαλά στο επόμενο ηλικιακό στάδιο ωριμότητας.
Πώς να προσδιορίσετε ότι έχει έρθει η εμμηνόπαυση;
Για να ξεκινήσετε την αναζήτηση λαϊκών θεραπειών για την εμμηνόπαυση προκειμένου να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε δυσάρεστο σύμπτωμα, πρέπει να γνωρίζετε τι εξυπηρετείο λόγος της εμφάνισής του. Επομένως, δεν θα είναι περιττό να επισημάνουμε πώς εκδηλώνεται στις γυναίκες. Η περίοδος κατά την οποία η εμμηνορροϊκή αιμορραγία σταματά μέσα σε ένα χρόνο ονομάζεται κλιμακτηριακή. Περίπου δύο χρόνια πριν από αυτό, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει παραβίαση του κύκλου, μπορεί να γίνει πιο σύντομος, η απόρριψη είναι σπάνια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να παράγει την ορμόνη οιστρογόνο σε μικρότερο βαθμό. Η έγκαιρη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης με λαϊκές θεραπείες σάς επιτρέπει να μετακινηθείτε ομαλά από το ένα στάδιο ωριμότητας στο άλλο.
Αυτό είναι γεμάτο με το γεγονός ότι ενεργοποιούνται πολλές ασθένειες που προηγουμένως δεν έκαναν αισθητές: οστεοπόρωση, διαβήτης, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Ο βιολογικός ρυθμός μπορεί να διαταραχθεί (πολλοί σημειώνουν την εμφάνιση αϋπνίας), αναπτύσσεται αρρυθμία, παρουσιάζονται εναλλαγές της διάθεσης, κόπωση, εφίδρωση και απώλεια μνήμης.
Συνειδητοποιώντας γιατί εμφανίζονται αυτά τα συμπτώματα, δεν τίθεται θέμα πώς να απαλλαγείτε από την εμμηνόπαυση με λαϊκές θεραπείες. Άλλωστε αυτή είναι η φυσική κατάσταση κάθε γυναίκας και όχι ασθένεια.
Οι γυναίκες που δεν σταματούν να κάνουν σεξ μπορεί να παρατηρήσουν μείωση της λίμπιντο, ξηρότητα στον κόλπο. Τις περισσότερες φορές σε αυτό το στάδιο, υπάρχει μια απότομη αύξηση του βάρους, η οποία είναι δύσκολο να μειωθεί, το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό και ελαστικό, τα μαλλιά χάνουν τη λάμψη τους και πέφτουν. Όλα αυτά οφείλονται σε μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο, στην έλλειψη ωορρηξίας. Τα ωοθυλάκια δεν ωριμάζουν πλέον στις ωοθήκες και ο συνδετικός ιστός σχηματίζεται στη θέση τους και τα ίδια μειώνονται σε μέγεθος.
Ηλικία που καλύπτει την εμμηνόπαυση
Πολλοί πιστεύουν ότι το τέλος της εμμήνου ρύσεως ισοδυναμεί με την έναρξη της τρίτης ηλικίας, αλλά η θεραπεία της εμμηνόπαυσης με λαϊκές θεραπείες είναι σίγουρα η διέξοδος. Με βάση τις λεγόμενες συνταγές της γιαγιάς, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά τη ζωτικότητα. Συνιστάται πρώτα να μάθετε τα ηλικιακά χαρακτηριστικά, γιατί κάθε ηλικία προηγείται από μια συγκεκριμένη λίστα συνοδών νοσημάτων.
Ξεκινώντας από την ηλικία περίπου των 45 ετών, η ορμονική δραστηριότητα της γυναίκας μειώνεται. Αυτή η περίοδος ονομάζεται προεμμηνόπαυση και διαρκεί περίπου 5 χρόνια. Μέχρι την ηλικία των 50 ετών υπάρχει οριστική παύση της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας - εμμηνόπαυση. Από την ηλικία των 65-69 ετών ξεκινά η μετεμμηνοπαυσιακή περίοδος. Μόνο από την ηλικία των 70 ετών, το γυναικείο σώμα μπορεί να θεωρηθεί γερασμένο, τα κύρια αναπαραγωγικά όργανα και οι σεξουαλικές λειτουργίες βρίσκονται στο λεγόμενο στάδιο του ύπνου.
Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, σε οποιοδήποτε στάδιο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη συνταγή: όλα τα θρυμματισμένα συστατικά λαμβάνονται 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. - καρποί μάραθου, άνθη φλαμουριάς, φλοιός ιπποφαούς, ξηρό βότανο πικρή αψιθιά, φύλλα μέντας. Όλα τα συστατικά χύνονται με ένα λίτρο καθαρού νερού, καλύπτονται με ένα καπάκι και εγχέονται σε λουτρό νερού για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Ο ψυχρός ζωμός ψύχεται και διηθείται μέσω γάζας. Το έγχυμα που προκύπτει καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας αφού φάτε μισό ποτήρι.
Πώς να απαλλαγείτε από τις εξάψεις με άνηθο
Τα πρώτα 2-3 χρόνια μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης, ένα συχνό αίσθημα ζέστης μπορεί να συνοδεύει μια γυναίκα και να την προσπεράσει τη λάθος στιγμή. Συνήθως αυτό είναι λιγότερο κοινό.τρία χρόνια μετά. Μέχρι αυτή τη στιγμή, η γυναίκα έχει ήδη καταλάβει και έχει μια ιδέα για το πώς να αντιμετωπίσει και να ελαχιστοποιήσει τέτοιες περιπτώσεις.
Τι να κάνετε για όσους άρχισαν να ανησυχούν για πρώτη φορά για τις εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση; Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες μπορεί να είναι η πιο εύκολη και προσιτή λύση. Δεν προκαλούν τον κίνδυνο ανάπτυξης ορμονικών όγκων, γαστρίτιδας, ημικρανίας και καρδιακών παθήσεων. Οι εξάψεις μπορεί να εμφανιστούν πολλές φορές την ημέρα, ανεξάρτητα από τη φυσική δραστηριότητα. Μπορεί να πεταχτεί σε πυρετό ανά πάσα στιγμή, ενώ ο ιδρώτας δεν εμφανίζεται μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στο σώμα. Μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί σταγόνες υγρού που ρέουν στο σώμα της. Αναμφίβολα, ένα τέτοιο φαινόμενο προκαλεί απτή ενόχληση και ταλαιπωρία.
Μια από τις δημοφιλείς και απλές συνταγές για τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης με λαϊκές θεραπείες είναι το άνηθο νερό. Αυτό το στοιχείο είναι εύκολο να βρεθεί όχι μόνο στην πώληση, αλλά και σε οποιοδήποτε προσωπικό οικόπεδο. Μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο διάλυμα για χρήση στην αλυσίδα φαρμακείων ή να το μαγειρέψετε μόνοι σας. Η δεύτερη επιλογή είναι κατάλληλη για όσους έχουν εξοχική κατοικία ή την ευκαιρία να αγοράσουν σπόρους άνηθου στην αγορά.
Λοιπόν, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:
- Σπόρος άνηθου - 3 κ.σ. λ.
- Νερό (βραστό νερό) - 0,5 l.
Και τα δύο συστατικά αναμειγνύονται και το έγχυμα που προκύπτει πρέπει να παραμείνει για μία ώρα. Στη συνέχεια χύνεται άλλα 0,5 λίτρα βραστό ζεστό νερό. Σχέδιο χορήγησης - αφού φάτε μισό φλιτζάνι. Εάν θέλετε ή δεν υπάρχουν σπόροι άνηθου, μπορείτε να τους αντικαταστήσετε με κράταιγο, φασκόμηλο, υπερικό ή κόκκινο τριφύλλι.
Σουσάμι και λινάρι: χρήσιμες ιδιότητες
Ίσως το πιο απογοητευτικό φαινόμενο είναι όταν ο ιδρώτας βγαίνει σε μια απροσδόκητη στιγμή, οπότε πολλοί ενδιαφέρονται για το πώς να απαλλαγούν από τις εξάψεις. Οι λαϊκές θεραπείες για την εμμηνόπαυση μπορεί να μην έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα απλώς και μόνο επειδή στοχεύουν στην επίλυση άλλων προβλημάτων που δεν σχετίζονται με την εφίδρωση. Τα φυσικά υποκατάστατα της φυσικής ορμόνης οιστρογόνου ονομάζονται φυτοοιστρογόνα. Αυτά περιλαμβάνουν λιναρόσπορο και σουσάμι. Είναι αρκετά διαθέσιμα στο εμπόριο, απαιτούν μικρή ποσότητα για την προετοιμασία του τελικού προϊόντος.
Ο παρακάτω είναι ένας τρόπος χρήσης λαϊκών θεραπειών για την εμμηνόπαυση και ειδικότερα τις εξάψεις:
Η χρήση των σπόρων στην καθαρή τους μορφή, ως πρόσθετο σε δημητριακά, γιαούρτι, τυρί κότατζ, σούπες. Η επιτρεπόμενη ημερήσια δόση είναι 40 g, τα οποία χωρίζονται σε ίσα μέρη ανάλογα με τον αριθμό των γευμάτων την ημέρα. Αξίζει να σημειωθεί ότι επιτρέπεται να καταναλώνονται όχι περισσότερες από 3 κουταλιές της σούπας την ημέρα. καθαρό σουσάμι. Όσο για το λινάρι, είναι περίπου 2 κουταλιές της σούπας
Σουσάμι είναι πλούσιο σε φυσικό ασβέστιο, το οποίο είναι σημαντικό όχι μόνο για τη θεραπεία των εξάψεων, αλλά και της οστεοπόρωσης. Έτσι, μια συνταγή βοηθά να απαλλαγούμε από και να αποτρέψουμε την ανάπτυξη δύο δυσάρεστων συμπτωμάτων.
Θεραπευτικό μείγμα για εξάψεις
Μπορείτε να προχωρήσετε πέρα από ένα ή δύο συστατικά και να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες για την εφίδρωση κατά την εμμηνόπαυση. Για παράδειγμα, η ακόλουθη συνταγή είναι πολύ απλή και προσιτή στην προετοιμασία:
- 1 κ.σ χυμός καρότου;
- 1 κ.σ χυμός χρένο;
- χυμός από ένα ολόκληρο λεμόνι;
- 1 κ.σ γλυκιά μου.
Για να βγάλετε χυμό χρένου, συνιστάται πρώτα να το κάνετε κύλιση σε ένα μύλο κρέατος και μετά να το περιχύνετε με κρύο νερό (αναλογία 1:1). Είναι απαραίτητο να επιμείνετε αυτό το μείγμα για 8-10 ώρες. Μόνο τότε στύψτε το χυμό.
Μόλις όλα τα υλικά είναι έτοιμα, πρέπει να ανακατευτούν καλά και μετά την έναρξη της χρήσης, να τα φυλάξουμε στο ψυγείο. Χρησιμοποιήστε 2-3 κουτ. μισή ώρα πριν από τα γεύματα, τρεις φορές την ημέρα. Το μάθημα συνεχίζεται για τρεις μήνες.
Χρήσιμες ιδιότητες του φασκόμηλου
Η αντιμετώπιση των εξάψεων με λαϊκές θεραπείες για την εμμηνόπαυση είναι δυνατή με τη βοήθεια του γνωστού φασκόμηλου. Επιπλέον, είναι αποτελεσματικό όχι μόνο ως το κύριο συστατικό για την παρασκευή του εγχύματος, αλλά χρησιμοποιείται και για το μπάνιο. Αν εξετάσουμε την πρώτη επιλογή, τότε είναι απαραίτητο να ρίξουμε βραστό νερό (0,5 κουταλιές της σούπας) 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. βότανα. Μέσα σε μια ώρα, το έγχυμα θα πρέπει να μαραζώσει κάτω από το καπάκι και στη συνέχεια είναι έτοιμο για χρήση. Μπορείτε να το πίνετε όλη την ημέρα και η ποσότητα δεν περιορίζεται σε ένα ποτήρι την ημέρα - είναι αρκετά αποδεκτό να πάρετε έως και 8.
Αν θέλετε, εκτός από τον ιδρώτα, να αντιμετωπίσετε τη νευρική ένταση, τα μπάνια με φασκόμηλο έχουν αποδειχθεί θετικά. Μπορεί να αποδοθεί με ασφάλεια σε λαϊκές θεραπείες που ανακουφίζουν την εμμηνόπαυση. Το φασκόμηλο έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο δέρμα, παρέχοντας ηρεμιστικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Για να ετοιμάσετε ένα λίτρο ζωμό, χρειάζεστε 2-3 κ.σ. μεγάλο. ΣΟΦΌΣ. Οι ξηρές πρώτες ύλες προστίθενται σε βραστό νερό για μερικά λεπτά, η θερμοκρασία μειώνεται στο ελάχιστο και στη συνέχεια το δοχείο αφαιρείται από τη φωτιά. Ο ζωμός πρέπει να σταθεί για λίγο και μετά μπορεί να προστεθεί στο γεμάτο με ζεστό νερόμπάνιο.
Λαϊκή θεραπεία για την οστεοπόρωση
Μία από τις πιο ύπουλες ασθένειες κατά την εμμηνόπαυση είναι η οστεοπόρωση. Καταστρέφει τα οστά και την ακεραιότητα του σκελετού, έτσι πολλές γυναίκες αρχίζουν να υποφέρουν από πόνο, αλλάζει η στάση και το βάδισμά τους. Σε περίπτωση πτώσης, τα οστά σπάνε γρήγορα και χρειάζονται πολύ χρόνο για να ανακάμψουν. Για να βοηθήσετε τον οργανισμό και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της ασθένειας, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε έγκαιρα την προληπτική θεραπεία. Πριν προχωρήσετε στην πρακτική εφαρμογή των συνταγών παραδοσιακής ιατρικής, συνιστάται να περάσετε μια λεπτομερή ανάλυση για την περιεκτικότητα σε βιταμίνες στο αίμα. Αυτά τα δεδομένα θα εντοπίσουν προβληματικές περιοχές που δεν είναι ορατές με το μάτι και υποδεικνύουν την ανάγκη αναπλήρωσης των μικροστοιχείων που λείπουν από το σώμα.
Από τις βιταμίνες, συνιστάται η λήψη φυσικού ασβεστίου, μαγνησίου, βιταμίνης D. Αξίζει να εξετάσετε προσεκτικά τις λαϊκές θεραπείες για την εμμηνόπαυση, συμπεριλαμβανομένης της οστεοπόρωσης, η οποία μπορεί να εμφανιστεί εντελώς απροσδόκητα. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να ελέγχετε το επίπεδο του ασβεστίου στο αίμα και να το διατηρείτε με τη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση για ασβέστιο είναι 800-1.000 mg.
Μην ξεχνάτε την ανάγκη για ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στον οργανισμό. Το μερίδιό τους στη συνήθη διατροφή πρέπει να είναι τουλάχιστον 3-4 g την ημέρα. Αυτό το συστατικό βοηθά στην πρόληψη του κινδύνου ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και ασθενειών του εγκεφάλου και των αρθρώσεων. Ως εκ τούτου, στη θεραπεία και την πρόληψη της εμφάνισης της οστεοπόρωσης, δεν αρκεί να λυθείτο πρόβλημα της εμφάνισης μόνο ενός συμπτώματος.
Εκτός από συμπλέγματα βιταμινών, μπορείτε να προσθέσετε φυσικούς χυμούς, αφεψήματα βοτάνων και ειδικές χρεώσεις στη συνήθη διατροφή σας. Εάν μπορείτε να βρείτε φρέσκα χόρτα τσουκνίδας, μπορείτε να φτιάξετε χυμό, ο οποίος συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι πριν από τα γεύματα ή το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Επίσης, ως βοηθητική θεραπεία, μια τέτοια λαϊκή θεραπεία χρησιμοποιείται στην πράξη κατά την εμμηνόπαυση, όπως ο χυμός αλογοουράς (χειμώνα). Πρέπει να καταναλώνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα, τρεις φορές την ημέρα, 20-30 σταγόνες.
Ολοκληρωμένη προσέγγιση
Το αποτέλεσμα της χρήσης διαφόρων λαϊκών θεραπειών για την εμμηνόπαυση στις γυναίκες μπορεί να είναι μεγαλύτερο όταν χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Δηλαδή, είναι αδύνατο να αντιμετωπίσουμε την εξάλειψη οποιουδήποτε συμπτώματος, καθώς μπορεί να αντικατασταθεί από πολλά ταυτόχρονα. Δεδομένου ότι το κύριο όργανο που συναντά για πρώτη φορά την αρνητική πλευρά της εμμηνόπαυσης είναι το αναπαραγωγικό, πρέπει να θυμόμαστε ότι με την απουσία εμμήνου ρύσεως, μια γυναίκα δεν παύει να είναι αυτή. Επομένως, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την υγιεινή των γεννητικών οργάνων, για να αποτρέψετε τέτοιες δυσάρεστες στιγμές όπως η ξηρότητα και ο κνησμός.
Οι παρακάτω λαϊκές θεραπείες για την εμμηνόπαυση στις γυναίκες μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό:
- Ο πιο αποτελεσματικός και άμεσος τρόπος για να εξαλείψετε ένα δυσάρεστο σύμπτωμα είναι να κάνετε μπάνιο με αφεψήματα βοτάνων: χαμομήλι και σπάγκο. Τα βότανα λαμβάνονται σε αναλογία 5:2, χύνονται με ένα λίτρο βραστό νερό και εγχέονται για 10-15 λεπτά. Για πλύσιμο χρησιμοποιήστε έγχυμα σε θερμοκρασία δωματίου. Πολλαπλή εφαρμογή δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ.
- Το έλαιο ιπποφαούς έχει ενυδατική δράση. Χρησιμοποιείται ως το κύριο συστατικό στην παρασκευή ταμπόν με βάση τη γάζα. Τοποθετούνται κολπικά για 20 λεπτά.
- Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν λαϊκές θεραπείες για την εμμηνόπαυση με βάση τη μήτρα του γουρουνιού. Τα ξερά φύλλα προστίθενται σε βραστό νερό (1 λίτρο) για μερικά λεπτά, στη συνέχεια αφαιρούνται από τη φωτιά και εγχέονται μέχρι να κρυώσουν. Ο έτοιμος ζωμός πρέπει να αντιστοιχεί στη θερμοκρασία του σώματος. Για να ενισχύσετε και να δώσετε στο έτοιμο διάλυμα μεγαλύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται η προσθήκη βιταμινών Ε και Α σε αμπούλες. Στη συνέχεια, πραγματοποιήστε διαδικασίες υγιεινής πριν πάτε για ύπνο. Διάρκεια θεραπείας 5 ημέρες.
Δεδομένου ότι τα πυελικά όργανα και το ουρογεννητικό σύστημα βρίσκονται σε στενή επαφή, πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά την περίοδο εισόδου στην εμμηνόπαυση, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει δυσφορία κατά την ούρηση. Μπορεί να είναι ξαφνικές και συχνές παρορμήσεις, συμπεριλαμβανομένων ψευδών, ακράτεια (η οποία μπορεί να συμβεί κατά το γέλιο ή το φτάρνισμα). Για να βοηθήσετε το σώμα και να ενισχύσετε τις προηγούμενες λειτουργίες του, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις Kegel και να χρησιμοποιείτε ενεργά ομοιοπαθητικά φάρμακα.
Μπορείτε να τα μαγειρέψετε μόνοι σας. Αυτό θα απαιτήσει 2 κουταλιές της σούπας. σπόρους άνηθου και 1 κ.γ. βραστό νερό. Επιμείνετε το μείγμα σε ένα θερμός ή καλύπτοντας σφιχτά το δοχείο με ένα καπάκι. Η διάρκεια του μαθήματος είναι μία εβδομάδα, πριν από τα γεύματα το πρωί. Μετά από αυτό, θα πρέπει να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα (δύο εβδομάδες) και να επαναλάβετε το μάθημα ξανά. Η χρήση σπόρων άνηθου μπορεί να λύσει πολλά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των εξάψεων, όπως περιγράφεται παραπάνω. Ως εκ τούτου, η ευελιξία αυτής της συνταγής επιτρέπειθεωρήστε το πιο απλό και αποτελεσματικό για την επίλυση των προβλημάτων των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Ο χυμός κράνμπερι, η εχινάκεια, τα ομοιοπαθητικά σκευάσματα όπως η σέπια και το καυστικό έχουν επίσης ευεργετική δράση. Γενικά, η πολύπλοκη χρήση πολλών συνταγών ταυτόχρονα ή μαθημάτων κάνει εξαιρετική δουλειά με τα πρώτα σημάδια μετάβασης στο στάδιο της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες.
Προβλήματα ύπνου κατά την εμμηνόπαυση
Η θεραπεία της εμμηνόπαυσης με λαϊκές θεραπείες δεν περιορίζεται στην εφάπαξ χρήση και την εξάλειψη των συμπτωμάτων. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να καθιερωθεί και να αποκατασταθεί ο προηγούμενος βιολογικός ρυθμός, ο οποίος σε περίπτωση παραβίασης εκφράζεται με τη μορφή αϋπνίας. Εδώ μπορείτε να καλέσετε για βοήθεια όχι μόνο αφεψήματα από βότανα, έτοιμα φυτικά σκευάσματα, αλλά και λουτρά με βάση φυτικά εκχυλίσματα.
Ως ένας οικονομικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την αϋπνία, η ρίγανη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία λαϊκών θεραπειών για την εμμηνόπαυση στις γυναίκες. Οι κριτικές σχετικά με την ομαλοποίηση του ύπνου έχουν θετική ανταπόκριση από όσους αγαπούν το πράσινο τσάι. Επιπλέον, είναι εύκολο να προετοιμαστεί. Το γρασίδι μπορεί να καλλιεργηθεί στο σπίτι σε μια μεγάλη γλάστρα ή σε ένα εξοχικό σπίτι. Επίσης, ξερά φύλλα πωλούνται στην αλυσίδα φαρμακείων. Οι θετικές ιδιότητες της ρίγανης σημειώνονται επίσης ως προς την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τις καταπραϋντικές ιδιότητες του μητρικού φυτού και του κράταιγου, του άγριου τριαντάφυλλου και του θυμαριού. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, συνιστάται να τα χρησιμοποιήσετε για την παρασκευή τσαγιού μαζί με φύλλα τσαγιού. Συνιστάται επίσης ανεπιφύλακτα να χρησιμοποιήσετε την παρακάτω συνταγή για το μαγείρεμα μόνοι σας, είναι ιδιαίτεραθα αρέσει σε όσους αγαπούν τον χυμό ντομάτας. Σε ένα ποτήρι με ρόφημα προστίθεται λίγο τριμμένο μοσχοκάρυδο. Ο χυμός πρέπει να πίνετε μια ή δύο ώρες πριν τον ύπνο. Αν έχετε στο χέρι ξερά φύλλα οξαλίδας, μπορείτε να ετοιμάσετε το εξής αφέψημα: 1 κ.γ. μεγάλο. βότανα για 1 κ.σ. βραστό νερό, παλαιωμένο για μία ώρα. Πάρτε μισή ώρα πριν από τα γεύματα, περίπου ένα τέταρτο φλιτζάνι τη φορά.
Υπάρχει μια άλλη συνταγή με βάση το αλκοόλ για την αϋπνία. Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε: 1 κ.γ. αλκοόλ, 3 κ.σ. μεγάλο. ξερά φύλλα δεντρολίβανου. Το έγχυμα πρέπει να διατηρείται για τρεις ημέρες σε σκοτεινό, δροσερό μέρος. Δοσολογικό πρόγραμμα: 20 σταγόνες πριν από τα γεύματα.
Το να κάνετε μπάνιο πριν πάτε για ύπνο είναι χαλαρωτικό, αλλά τα καλύτερα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με την προσθήκη αρωματικών ελαίων στο νερό. Τα πιο κατάλληλα για μια βραδινή συνεδρία αρωματοθεραπείας είναι: γιασεμί, τριαντάφυλλο, περγαμόντο, φύλλα βιολέτας, δεντρολίβανο, φαρμακευτικό φασκόμηλο, θυμίαμα, κυπαρίσσι, μέντα. Εάν θέλετε, μπορείτε να κάνετε ποδόλουτρα με ζεστό νερό. Συνιστάται να μετακινηθείτε στη θέση τους για 10 λεπτά, στη συνέχεια να βγάλετε τα πόδια και να τα στεγνώσετε, να φορέσετε ζεστές κάλτσες.
Πονοκέφαλοι και αίσθημα παλμών
Κριτικές για τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης με λαϊκές θεραπείες, ή μάλλον τα συμπτώματά της που προκαλούν δυσφορία, έχουν γραφτεί πάρα πολλές. Κάθε γυναίκα επιλέγει ξεχωριστά την ένταση και τη σύνθεση των αφεψημάτων και των αφεψημάτων βοτάνων. Ωστόσο, χωρίς να το δοκιμάσετε μόνοι σας, είναι αδύνατο να συμπεράνουμε αν είναι κατάλληλο ή όχι. Η ορμονική ανισορροπία επιδεινώνει την εικόνα και φέρνει τις δικές της προσαρμογές. Έτσι, υπάρχουν συχνά παράπονα γιααυξημένοι πονοκέφαλοι, κρίσεις ημικρανίας και ζάλη.
Για την εξομάλυνση της εκδήλωσης της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες θα πρέπει να επιλέγεται υπό την επίβλεψη ειδικού ή μετά από διαβούλευση με φυτοθεραπευτή. Μια πολύ απλή αλλά αποτελεσματική συνταγή μπορεί να εφαρμοστεί χρησιμοποιώντας μέντα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού. στεγνώστε το γρασίδι και ρίξτε το με ένα ποτήρι βραστό νερό. Στη συνέχεια, βάλτε σε ένα λουτρό νερού και ζεστάνετε. Ψύξτε το μείγμα, περάστε το από ένα σουρωτήρι. Ο προκύπτων ζωμός πρέπει να φτάσει στον όγκο ενός ολόκληρου ποτηριού. Σχέδιο λήψης του τελικού προϊόντος: μισό ή τέταρτο του ποτηριού μία έως τρεις φορές την ημέρα, 15 λεπτά πριν από τα γεύματα. Εάν ο ζωμός παραμείνει, συνιστάται να το φυλάξετε για όχι περισσότερο από δύο ημέρες στο ψυγείο.
Μπορείτε να απλώσετε στο κεφάλι κομπρέσες εμποτισμένες με αφέψημα από άνθη χαμομηλιού. Επίσης, το μέλι έχει θετικές ιδιότητες, το οποίο καταναλώνεται στην καθαρή του μορφή με το τσάι. Η υποδοχή συνιστάται να χωρίζεται σε δύο ή τρία μέρη κατά τη διάρκεια της ημέρας και το τελευταίο να λαμβάνεται πριν από τον ύπνο.
Με στόχο την εξάλειψη των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες αποφεύγει μια απότομη μετάβαση από τη συνήθη κατάσταση σε μια νέα. Εξάλλου, από αυτή τη στιγμή, το σώμα δεν θα λειτουργεί πλέον όπως πριν. Για να μειώσει το φορτίο, χρειάζεται συνεχή βοήθεια. Η χρήση απλών και οικονομικών λαϊκών συνταγών σάς επιτρέπει να ανταπεξέλθετε σε αυτό το έργο χωρίς σημαντικό κόστος.
