Από την εποχή των προγιαγιάδων μας, έχουν εφευρεθεί πολλές λαϊκές μέθοδοι αντιμετώπισης παθήσεων. Για παράδειγμα, εφαρμόστε plantain στο σημείο κοπής, φύλλο λάχανου για πρήξιμο ή μώλωπες, αναπνέετε πάνω από βρασμένες πατάτες για καταρροή και ψηλά πόδια για κρυολόγημα.
Περίεργα, ακόμη και με την τρομερή σύγχρονη οικολογία και το σώμα εντελώς εξασθενημένο από αυτήν, αυτές οι μέθοδοι εξακολουθούν να παραμένουν αποτελεσματικές και βοηθούν, αν όχι ριζικά, τότε σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους.
Έτσι, για παράδειγμα, αφού επιστρέψετε στο σπίτι μετά από μια μεγάλη χειμερινή βόλτα, μην τεμπελιάζετε να κάνετε την πρόληψη: αφιερώστε χρόνο για να σηκώνετε τα πόδια σας στα ύψη κάθε φορά που αισθάνεστε έστω και μια ελαφριά αδιαθεσία. Λοιπόν, εάν η ασθένεια γίνεται αισθητή με πονόλαιμο, βήχα και καταρροή, τότε αυτή η διαδικασία θα πρέπει να γίνει απλώς απαραίτητη και υποχρεωτική.
Ποιο είναι το νόημα μιας τέτοιας θεραπείας; Πως ειναιεπηρεάζει το σώμα; Το γεγονός είναι ότι το ζεστό νερό διεγείρει τη ροή του αίματος. Ταυτόχρονα, το αίμα κυκλοφορεί περισσότερο στο κάτω μέρος του σώματος, δηλαδή στα πόδια, και η εκροή γίνεται στο πάνω μέρος. Αντίστοιχα, αν θέλουμε να διευκολύνουμε την αναπνοή (το έργο των πνευμόνων, των κόλπων και της αναπνευστικής οδού), τότε σίγουρα πρέπει να σηκώσουμε τα πόδια μας στα ύψη.
Αντενδείξεις και συνέπειες αν αγνοηθούν
Οι περισσότεροι αναρωτιούνται εάν αυτή η διαδικασία έχει αντενδείξεις, παρά την αβλαβή της; Για παράδειγμα, είναι δυνατόν να ανεβαίνουν τα πόδια με θερμοκρασία ή άλλες ασθένειες; Ναι, υπάρχουν αντενδείξεις και η αγνόησή τους μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες.
Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να ανεβάσετε πόδια:
- σε θερμοκρασία, γιατί το ζεστό νερό την ανεβάζει ακόμα περισσότερο;
- κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρες συσπάσεις, αιμορραγία;
- για καρδιαγγειακές παθήσεις;
- για υπέρταση;
- λίγο πριν βγείτε έξω.
Πώς να ανεβάσετε σωστά τα πόδια σας
Τα πόδια πρέπει να πετάξουν στα ύψη "σοφά". Προετοιμάστε όλα όσα χρειάζεστε για την ίδια τη διαδικασία και ό,τι χρειάζεστε μετά από αυτήν: μια λεκάνη με ψηλές πλευρές (ή έναν κουβά), ζεστό νερό, ένα βραστήρα με βραστό νερό, σκόνη μουστάρδας ή μουστάρδα (αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτά τα συστατικά), μια κουβέρτα, μια πετσέτα, ζεστές κάλτσες (το μαλλί είναι καλύτερο).
Πρέπει να σηκώσετε τα πόδια σας στα ύψη, χαμηλώνοντας όχι μόνο τα πόδια σας στο νερό, αλλά και τους αστραγάλους σας (τουλάχιστον εν μέρει). Δεν χρειάζεται να ρίξετε βραστό νερό και να υποφέρετε: ξεκινήστε μεη θερμοκρασία είναι περίπου 37-38 βαθμούς, και καθώς το συνηθίζετε, προσθέτετε βραστό νερό από το βραστήρα. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, αραιώστε τη μουστάρδα ή τη σκόνη σε νερό - αυτό συμβάλλει στην καλύτερη θέρμανση των ιστών και βελτιώνει τη ροή του αίματος. Υπάρχει η άποψη ότι μπορείτε να σηκώσετε τα πόδια σας στα ύψη σε ένα έγχυμα βοτάνων, όπως χαμομήλι, μέντα και φασκόμηλο. Μπορείτε, αλλά θα κάνει το δέρμα και τα πόδια σας πιο απαλά και τίποτα περισσότερο. Ένα τέτοιο αφέψημα είναι χρήσιμο μόνο όταν λαμβάνεται από το στόμα με τη μορφή τσαγιού με μέλι. Αλλά αν αποφασίσετε να προσθέσετε αυτά τα βότανα ή αιθέρια έλαια από αυτά σε βραστό νερό, καλύψτε τον εαυτό σας πάνω από τη λεκάνη με το κεφάλι σας με μια μεγάλη πετσέτα ή κουβέρτα. Έτσι, θα υποβληθείτε και σε διαδικασία εισπνοής, η οποία θα βελτιώσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Η διάρκεια μιας τέτοιας διαδικασίας είναι 10-15 λεπτά.
Μετά τις διαδικασίες νερού, τα πόδια πρέπει να στεγνώσουν με μια πετσέτα και να φορεθούν ζεστές κάλτσες που έχουν προετοιμαστεί εκ των προτέρων. Είναι καλύτερα να περάσετε λίγο χρόνο κάτω από τα σκεπάσματα με ένα φλιτζάνι υγιεινό τσάι από βότανα με μέλι.
