Όταν ανάβει ένα τσιγάρο, ένας βαρύς καπνιστής σπάνια σκέφτεται την ταλαιπωρία και το κακό που προκαλεί στους γύρω του. Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για την πιο στενή - οικογένεια. Δεν είναι όλοι ευχαριστημένοι να εισπνέουν ρουφηξιές «αρωματικού» καπνού, αλλά, δυστυχώς, δεν το σκέφτονται όλοι, βάζοντας στην πρώτη θέση τις δικές τους εγωιστικές επιθυμίες. Και αν η οικογένεια αντιμετωπίζει επίσης ένα τέτοιο πρόβλημα όπως ένα παιδί που καπνίζει, τότε μπορεί ήδη να αρχίσει ο πανικός. Τι να κάνετε;
Πώς αναπτύσσεται μια συνήθεια
Ο καπνός του τσιγάρου είναι ένας ύπουλος εχθρός. Η επιζήμια επίδρασή του στον οργανισμό δεν γίνεται αμέσως αντιληπτή, σε αντίθεση με μια συνήθεια που διαμορφώνεται αρκετά γρήγορα. Η επιθυμία για κάπνισμα εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της νευρικής έντασης, μετά το φαγητό και όταν γίνεται βαρετό. Το συνηθισμένο τελετουργικό της βαθιάς εισπνοής δημιουργεί την ψευδαίσθηση της απασχόλησης, ο καπνός του τσιγάρου χαλαρώνει και καταπραΰνει. Ταυτόχρονα, τα αλκαλοειδή της νικοτίνης, τα οποία τελικά προκαλούν επίμονο εθισμό, εναποτίθενται στους βλεννογόνους.η αναπνευστική οδός και τα αιμοφόρα αγγεία διεισδύουν στον εγκέφαλο, όπου επηρεάζουν ενεργά τους νευρικούς υποδοχείς που είναι υπεύθυνοι για την ευχαρίστηση. Έτσι, οι ψυχολογικές αιτίες μιας συνήθειας είναι στενά συνυφασμένες με τις φυσιολογικές.
Το κάπνισμα είναι ωρολογιακή βόμβα
Από τις επιδράσεις της νικοτίνης, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, αντίστοιχα, η διατροφή του εγκεφάλου και των εσωτερικών οργάνων επιδεινώνεται. Η όραση υποφέρει, οι πνεύμονες είναι μολυσμένοι, υπάρχει «βήχας του καπνιστή», χρόνια βρογχίτιδα, που συνοδεύεται από καθημερινό βήχα με δυσάρεστη απόχρεμψη. Εκτός από τη νικοτίνη, ο καπνός του τσιγάρου περιέχει μια σειρά από ρητίνες που έχουν καρκινογόνο δράση, ραδιενεργό πολώνιο και δηλητήρια όπως φορμαλδεΰδη, αρσενικό και κυάνιο. Αυτές οι βλαβερές ουσίες δεν αποβάλλονται πλήρως από το σώμα, συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου και συμβάλλουν στον εκφυλισμό των υγιών κυττάρων σε καρκινικά. Αλλά αυτές οι διαδικασίες καθυστερούν μάλλον χρονικά, επομένως κανένας γιατρός δεν θα υποδείξει το κάπνισμα ως την άμεση αιτία της νόσου, παρά μόνο ως συνοδό παράγοντα. Η αιτιώδης σχέση φαίνεται να έχει σπάσει, οι καπνιστές δεν φοβούνται ότι η συνήθεια τους σίγουρα θα οδηγήσει σε κακή υγεία.
παθητικό και ενεργητικό κάπνισμα
Το κάπνισμα μπορεί να είναι ενεργό, όταν ένα άτομο εκτίθεται συνειδητά στη νικοτίνη, και παθητικό, όταν το προϊόν της καύσης του τσιγάρου εισπνέεται από ανθρώπους γύρω του. Το λεγόμενο παθητικό κάπνισμα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα μωρά. Οι γονείς που καπνίζουν θέτουν τα παιδιά τους σε κίνδυνο. Συχνά το κάπνισμα τουςγίνεται αιτία αλλεργικών αντιδράσεων, άσθματος, χρόνιας βρογχίτιδας στους απογόνους τους. Ακόμη και η μυρωδιά που βγαίνει από το στόμα και τα ρούχα της μητέρας που μόλις κάπνισε ένα τσιγάρο είναι επιβλαβής για το μωρό, για να μην αναφέρουμε τη νικοτίνη που λαμβάνει με το μητρικό γάλα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με κάθε ρουφηξιά, μια γυναίκα προκαλεί ανεπάρκεια οξυγόνου στο έμβρυο, η οποία μπορεί στη συνέχεια να επηρεάσει αρνητικά τις πνευματικές του ικανότητες και να προκαλέσει συγγενή σωματική και νευροψυχική υπανάπτυξη. Το να καπνίζουν γονείς μπροστά σε έναν έφηβο είναι ψυχολογικά εθιστικό στη διαδικασία, φαίνεται φυσιολογικό και κάνει το πρώτο βήμα για ένα τσιγάρο πιο εύκολο. Δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε ότι εάν ένα υγιές παιδί γεννήθηκε από γονείς καπνιστές, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα στο μέλλον. Δυστυχώς, μπορεί να εμφανιστούν πολύ αργότερα, και όχι μόνο στο ίδιο το παιδί, αλλά και στους απογόνους του.
Αν ένα παιδί καπνίζει
Το κάπνισμα του παιδιού σήμερα, δυστυχώς, δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Τα σκληρά ήθη βασιλεύουν στο εφηβικό περιβάλλον για να φαίνονται μεγαλύτερα και πιο ψύχραιμα, τα παιδιά αρχίζουν να καπνίζουν και να χρησιμοποιούν άσεμνη γλώσσα, δοκιμάζουν αλκοόλ. Όχι απαραίτητα ένα παιδί που καπνίζει θα κατηφορίσει, αλλά οι πιθανότητες για αυτό αυξάνονται δραματικά. Σε αυτά τα παιδιά, η ανάπτυξη συχνά επιβραδύνεται, η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα επιδεινώνεται, εμφανίζεται δύσπνοια και ο καρδιακός ρυθμός διαταράσσεται. Λόγω του εθισμού στη νικοτίνη, πρώτα απ 'όλα, υποφέρει η εγκεφαλική παροχή αίματος, γεγονός που μειώνει απότομα τις λειτουργίες του. Η μνήμη και η λογική σκέψη είναι εξασθενημένη, η συγκέντρωση και ο συντονισμός εξασθενούν. Σιγά-σιγά, σχεδόν ανεπαίσθητα, το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει. Νεαρόςγίνεται πιο οξύ, πιο νευρικό, κατά την εφηβεία μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με το λιποβαρές ή, αντίθετα, την περίσσεια του. Τα κορίτσια έχουν συχνά διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, τα αγόρια έχουν δυσλειτουργίες στο αναπαραγωγικό σύστημα.
Λόγοι για το κάπνισμα στην πρώιμη νεολαία
Οι στατιστικές δείχνουν ότι τα παιδιά καπνίζουν τσιγάρα για τους ακόλουθους λόγους:
- Καπνιστές γονείς ή μεγαλύτερα αδέρφια, αδερφές. Ιδιαίτερα σημαντικό για παιδιά από 9 έως 12 ετών.
- Κακή παρέα όταν οι έφηβοι μαζεύονται και προσπαθούν να πιουν και να καπνίσουν μαζί. Το πρόβλημα επηρεάζει παιδιά διαφόρων ιδιοσυγκρασιών, οι αρχηγοί θα είναι οι πρώτοι που θα προσπαθήσουν και θα συμπεριφέρονται επίμονα στους φίλους και είναι δύσκολο για τα ντροπαλά και αποσυρμένα παιδιά να πουν όχι.
- Η επιθυμία να φαίνεται πιο ώριμος, να κερδίσει την εξουσία στο περιβάλλον του.
- Αν υπάρχει μια κατάσταση σύγκρουσης στο σπίτι και το παιδί αισθάνεται μόνο και παρεξηγημένο.
- Τα νεαρά κορίτσια είναι συχνά εθισμένα στις εικόνες των σταρ της οθόνης για να έρθουν πιο κοντά τους, αρχίζουν να ντύνονται πιο αποκαλυπτικά, χρησιμοποιούν λαμπερό μακιγιάζ, αρχίζουν να καπνίζουν.
Τι να κάνετε αν ένα παιδί αρχίσει να καπνίζει
Έχετε παιδί που καπνίζει; Τι να κάνω? Δεν χρειάζεται να φωνάξετε ή να τον χτυπήσετε, συνήθως έχει μπούμερανγκ. Σε μια συνομιλία, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τα επιχειρήματα "Είμαι πολύ αναστατωμένος", "Ανησυχώ" και όχι "με αναστατώνεις", η μετάβαση σε προσωπικότητες προκαλεί επιθετικότητα και επιθυμία να υπερασπιστεί τον εαυτό του. Η ανοιχτή αντιπαράθεση σπάνια δίνει το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε απαλά και ανεπαίσθητα τα ενδιαφέροντα του παιδιού, φέρνετεαπό μια ανεπιθύμητη εταιρεία στην οποία συνηθίζεται να καπνίζει. Ο ευκολότερος τρόπος για να βρείτε συμμάχους μεταξύ αθλητών που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ένας καλός προπονητής και φίλοι σε ένα τμήμα ή κύκλο μπορούν να γίνουν σύντροφοι για πολλά χρόνια και ο αθλητισμός θα βοηθήσει στην ανάπτυξη θέλησης και χαρακτήρα.
Κάπνισμα και παιδιά: πρόληψη επιβλαβών συνηθειών
Σε εθνική κλίμακα, ο αριθμός των παιδιών που καπνίζουν είναι απλώς φρικτός. Πρέπει να προσπαθήσουμε να διορθώσουμε την κατάσταση με όλους τους τρόπους, αντικαθιστώντας τις κακές συνήθειες με καλές. Η επιθυμία να δοκιμάσει κάτι νέο είναι φυσικό για την ψυχή του παιδιού, το καθήκον των ενηλίκων είναι να κατευθύνουν την ενέργεια και την περιέργεια έγκαιρα προς τη σωστή κατεύθυνση. Η καλύτερη πρόληψη των κακών συνηθειών των εφήβων είναι το δικό σας παράδειγμα. Οι γονείς θα πρέπει να προσπαθούν να ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής, να παίζουν αθλήματα και να εμφυσούν την αγάπη για αυτόν στα παιδιά από πολύ μικρή ηλικία. Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν τον πολιτισμό, είναι ένα άλλο σημαντικό συστατικό της ζωής μας. Κοινές επισκέψεις σε μουσεία, θέατρα, παρακολούθηση και συζήτηση καλών ταινιών και ανάγνωση βιβλίων, και όχι περιστασιακά, αλλά τακτικά. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να μην χάσετε σημεία επαφής και να διατηρήσετε τη δική σας εξουσία στα μάτια του παιδιού, να δημιουργήσετε μια σχέση εμπιστοσύνης, βαθιά.
Κάπνισμα - όχι! Υγεία - ναι
Στους καπνιστές, το δέρμα κιτρινίζει, τα δόντια μαυρίζουν, το στόμα και τα μαλλιά μυρίζουν δυσάρεστα. Αυτή η κακή συνήθεια απαιτεί πολλά χρήματα και ελεύθερο χρόνο, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μεγαλύτερο όφελος και ευχαρίστηση. Νομισματικόςο καθένας υπολογίζει το κόστος χωρίς δυσκολία, σκέφτεται το κόστος του χρόνου λιγότερο συχνά, και αυτό δεν είναι ούτε λίγο ούτε πολύ, από 10 έως 15 ημέρες κάθε χρόνο! Επιπλέον, λόγω της συνεχούς επίδρασης στο νευρικό σύστημα, τα άτομα που καπνίζουν είναι συναισθηματικά ασταθή, αποκοιμούνται χειρότερα, ο ύπνος είναι αρκετά ενοχλητικός και διαταράσσεται τακτικά από βήχα και μούδιασμα των άκρων. Μόλις ξύπνιος, ο καπνιστής πιάνει ένα τσιγάρο για να εισπνεύσει ξανά έναν τόσο πολυπόθητο καπνό, ειδικά αν είναι υπό την επήρεια αλκοόλ. Αυτό συχνά προκαλεί πυρκαγιές, στις οποίες ο ένοχος και τα μέλη της οικογένειάς του πεθαίνουν.
Φυσικά, εγκαταλείποντας τις κακές συνήθειες, η ανθρωπότητα δεν θα απαλλαγεί από όλα τα προβλήματα υγείας με τη μία, αλλά θα λιγοστέψουν σημαντικά, αυτό είναι γεγονός. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η συνήθεια της σωστής διατροφής και του αθλητισμού από την πρώιμη παιδική ηλικία μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του έθνους και να παρατείνουν τη νεότητα. Τα παιδιά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επαναλαμβάνουν το δρόμο των γονιών τους, όντας πιο αυστηρά με τον εαυτό τους και τις πράξεις τους, βοηθάμε τα παιδιά μας να επιλέξουν τον σωστό δρόμο στη ζωή. Η ζωή μπορεί να είναι υπέροχη χωρίς το κάπνισμα!
