Οι γυναικείες ορμόνες είναι οι πιο σημαντικές ουσίες που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργία του εμμηνορροϊκού κύκλου, τις αναπαραγωγικές ικανότητες και τη γενική υγεία. Κάθε ένα από αυτά έχει όνομα και χαρακτηριστικά. Τώρα θα μιλήσουμε για αυτά, και θα μιλήσουμε επίσης για τον κανόνα, συμπτώματα έλλειψης ορμονών και αύξηση του επιπέδου τους.
οιστραδιόλη
Αυτό είναι το όνομα της κύριας, πιο ενεργής γυναικείας ορμόνης, που ανήκει στην υποκατηγορία των οιστρογόνων, η οποία παράγεται από τη ωοθυλακική συσκευή των ωοθηκών.
Η μεγαλύτερη ποσότητα οιστραδιόλης παράγεται από τον φλοιό των επινεφριδίων (ζευγοποιημένοι ενδοκρινείς αδένες). Είναι μια στεροειδής ορμόνη και αυτή η προέλευση υποδηλώνει την υψηλή βιολογική της δραστηριότητα.
Η κύρια λειτουργία της οιστραδιόλης είναι να διασφαλίζει την ενεργό ανάπτυξη του ιστού που καλύπτει τη μήτρα από το εσωτερικό, καθώς και να αυξάνει τη ροή του αίματος.
Η συγκέντρωση της οιστραδιόλης στο αίμα δεν είναι σταθερή. Μειώνεται με την ηλικία. Είναι σημαντικό να κάνουμε επιφύλαξη ότι η οιστραδιόλη υπάρχει και στο ανδρικό σώμα. Είναι σημαντικό για τους άνδρες, η έλλειψή του οδηγεί στην ανάπτυξη επίμονωνυπογονιμότητα.
Γιατί βρίσκεται η οιστραδιόλη στο σώμα;
Κάθε γυναικεία ορμόνη οιστρογόνου έχει μια τεράστια λίστα χαρακτηριστικών που καθορίζουν τα οφέλη της για τον οργανισμό. Και εδώ είναι οι διαδικασίες στις οποίες εμπλέκεται η οιστραδιόλη:
- Εξασφαλίζει τον σωστό σχηματισμό των γυναικείων γεννητικών οργάνων.
- Ομαλοποιεί και ρυθμίζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
- Επηρεάζει τον σχηματισμό δευτερευόντων σεξουαλικών χαρακτηριστικών που εμφανίζονται στην εφηβεία.
- Συμμετέχει στον σχηματισμό του αυγού.
- Επηρεάζει τη μεγέθυνση της μήτρας που συμβαίνει κατά την περίοδο που αναπτύσσεται το έμβρυο.
- Συμμετέχει στη διαμόρφωση της σεξουαλικής συμπεριφοράς. Επηρεάζει αυτόν τον παράγοντα σε ψυχοφυσιολογικό επίπεδο.
- Καθυστερεί την απέκκριση νερού και νατρίου από τον οργανισμό.
- Ενεργοποιεί την οστική ανανέωση.
- Προωθεί την αποβολή της χοληστερόλης.
- Αυξάνει την πήξη του αίματος.
- Αποτρέπει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος, καθώς μειώνει το επίπεδο περιεκτικότητας σε λίπος στο αίμα.
- Καλό για ύπνο.
- Δυναμώνει τον καρδιακό μυ.
- Βελτιώνει την απορρόφηση ουσιών όπως ο ψευδάργυρος, το κάλιο, το μαγνήσιο, ο χαλκός, ο σίδηρος και η θυροξίνη.
Όπως μπορείτε να δείτε, αυτή η γυναικεία ορμόνη φύλου είναι εξαιρετικά σημαντική για την πλήρη λειτουργία του σώματος. Εάν ο γιατρός διορθώσει την ανεπάρκειά του, τότε στον ασθενή συνταγογραφείται μια σειρά φαρμάκων που περιέχουν ένα τεχνητό ή φυσικό ανάλογο της οιστραδιόλης.
Επίσης, με ανεπαρκή παραγωγή οιστραδιόλης, συνιστάται η χρήση τροφών που περιέχουνπου περιέχει φυτοοιστρογόνα. Μεταξύ αυτών:
- Φασόλια, φακές, μπιζέλια και φασόλια.
- Σόγια.
- Σιτηρά, λιναρόσπορος, κριθάρι και σιτάρι.
- Λαχανικά: αγγούρια, παντζάρια, πατάτες, πιπεριές, κολοκύθες, καρότα, μελιτζάνες.
- Φρούτα: δαμάσκηνα, μήλα, ρόδι.
- Ελαιόλαδο και μαγιά.
Αλλά κανένα από τα παραπάνω δεν συνιστάται εάν έχετε ατομική δυσανεξία ή αντενδείξεις.
Κανόνες, αιτίες αποκλίσεων και συμπτώματα
Η συγκέντρωση της οιστραδιόλης σε ένα υγιές κορίτσι μπορεί να κυμαίνεται από 225 pg/ml έως 475 pg/ml. Ο κανόνας της γυναικείας ορμόνης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, οι διατροφικές συνήθειες, η έκθεση στο στρες κ.λπ.
Έλλειψη οιστραδιόλης, κατά κανόνα, εμφανίζεται για τους ακόλουθους λόγους:
- Φλεγμονές και ασθένειες των αναπαραγωγικών οργάνων.
- Δυσλειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος και της υπόφυσης.
- Καθυστερημένη εφηβεία.
- Υπερβολική άσκηση.
- Κακή ισορροπημένη διατροφή. Αυτές περιλαμβάνουν δίαιτες πλούσιες σε υδατάνθρακες, ωμή τροφή, βιγκανισμό, υπερκατανάλωση τροφής.
- Δραματική απώλεια βάρους ή, αντίθετα, έντονη αύξηση βάρους.
- Εθισμός στο αλκοόλ και το κάπνισμα.
- Φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη χημειοθεραπεία.
- Χρήση ακατάλληλων από του στόματος αντισυλληπτικών.
- Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - δυσλειτουργία του πλακούντα, απειλή πρόωρου τοκετού ή αποβολής.
Μια σειρά από λόγους μπορεί να υποδηλώνουν ότι στο σώματα κορίτσια στερούνται τη γυναικεία ορμόνη. Τι ακριβώς? Τα πιο αξιοσημείωτα περιλαμβάνουν:
- Ξηρότητα και μειωμένη ελαστικότητα δέρματος.
- Απώλεια μαλλιών. Σε σπάνιες περιπτώσεις, υπερτρίχωση (δηλαδή, τρίχες ανδρικού σχεδίου).
- Οίδημα των άκρων.
- Ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος.
- Καταστροφές διάθεσης και ευερεθιστότητα.
- Μειωμένη σεξουαλική ορμή.
- Επίμονη κόπωση.
- Πόνος στο στήθος.
- Αϋπνία.
Σε κάθε περίπτωση, το επίπεδο της οιστραδιόλης μπορεί να προσδιοριστεί μόνο μέσω της ανάλυσης φλεβικού βιοϋλικού. Πριν από τον φράχτη του, μια γυναίκα δεν θα μπορεί να καπνίσει, να πιει αλκοόλ, να ασκηθεί σωματικά, να κάνει σεξ, να είναι νευρική και να πίνει φάρμακα. Είναι επιθυμητό να γίνει η ανάλυση την 5η ημέρα του κύκλου και η αιμοληψία ελέγχου την 20η ημέρα. Ωστόσο, ο γιατρός θα σας τα πει όλα με μεγαλύτερη ακρίβεια.
Εστριόλη
Πρόκειται για μια ανενεργή γυναικεία ορμόνη, που σχετίζεται επίσης με τα οιστρογόνα. Η σύνθεσή του ξεκινά μόνο μετά τη γονιμοποίηση. Αυτό συμβαίνει υπό την επίδραση της χοριακής γοναδοτροπίνης, το επίπεδο της οποίας αυξάνεται συνεχώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η οιστριόλη επηρεάζει τη μήτρα και, κατά συνέπεια, το έμβρυο. Διεγείρει την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του, ενεργοποιεί τον ενεργειακό μεταβολισμό και τα ενζυμικά συστήματα, ρυθμίζει τις βιοχημικές διεργασίες, βελτιώνει τη ροή του αίματος.
Πριν από την τέταρτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η περιεκτικότητα σε οιστριόλη δεν υπερβαίνει τα 1,4 nmol / l. Αλλά μετά το επίπεδο αυξάνεται. Στο τέλος της περιόδου, μπορεί να φτάσει πάνω από 106 nmol / l.
Estron
Το άλλο του όνομα είναι folliculin. Η τρίτη ορμόνη που σχετίζεται με τα οιστρογόνα. Είναι 5 φορές λιγότερο δραστική από την οιστραδιόλη. Αυτό όμως δεν μειώνει τη σημασία του. Επιπλέον, στους περιφερικούς ιστούς και στο ήπαρ, η περιβόητη οιστραδιόλη μετατρέπεται σε οιστρόνη. Αντιθέτως, επίσης.
Αν μιλάμε για ιδιότητες, τότε εδώ είναι οι διαδικασίες που εμπλέκονται στην οιστρόνη:
- Τόνωση της κυτταρικής διαίρεσης της εσωτερικής επένδυσης της μήτρας.
- Ομαλοποίηση κύκλου.
- Ρύθμιση γλυκόζης.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η οιστρόνη συνταγογραφείται ως φάρμακο για την ανεπαρκή λειτουργία των ωοθηκών. Αυτά περιλαμβάνουν στειρότητα, υπανάπτυξη των γεννητικών οργάνων, δυσλειτουργία της μήτρας, ακανόνιστες ή απούσες περιόδους και διαταραχές της εμμηνόπαυσης.
Προγεστερόνη
Πρόκειται για μια τυπική "ορμόνη εγκυμοσύνης" του γυναικείου φύλου. Πραγματικά λέγεται έτσι. Η προγεστερόνη έχει επίσης χημική προέλευση. Είναι ενδιαφέρον ότι συντίθεται από τη χοληστερόλη.
Αν δεν είναι αρκετό στο γυναικείο σώμα, τότε το εμβρυϊκό ωάριο απλά δεν μπορεί να ενωθεί με τη μήτρα. Και το γονιμοποιημένο ωάριο θα απορριφθεί από τη μήτρα καθώς συνεχίζει να συστέλλεται. Είναι η προγεστερόνη που τη «σταματά» και συμβάλλει στην αύξηση του μεγέθους της.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι αυτή η ορμόνη προετοιμάζει το γυναικείο στήθος για τη διαδικασία παραγωγής γάλακτος. Τα υπόλοιπα ακίνητά του περιλαμβάνουν:
- Τόνωση όρεξης.
- Ρύθμιση του γενικού ορμονικού υποβάθρου.
- Χαλαρωτικό αποτέλεσμα στους λείους μυς της εντερικής οδού. Αυτό βοηθά το στομάχι να απορροφήσει πλήρως τα θρεπτικά συστατικά που συνοδεύουν το φαγητό.
- Ομαλοποίηση της συναισθηματικής και ψυχικής κατάστασης.
- Ρύθμιση των αποθεμάτων λίπους.
- Θετική επίδραση στο χτίσιμο μυών, γρήγορη αποκατάσταση.
Είναι ενδιαφέρον ότι σε συνδυασμό με άλλες ορμόνες, η προγεστερόνη δίνει μια αντισυλληπτική δράση, επομένως χρησιμοποιείται στην παρασκευή αντισυλληπτικών από του στόματος.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτή η ορμόνη δεν περιέχεται στα προϊόντα. Ωστόσο, άλλες πηγές υποστηρίζουν ότι βρίσκεται σε ελιές, σμέουρα, κόκκινες πιπεριές, αβοκάντο, ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους, σπόρους, ιχθυέλαιο και τόνο.
Κανονισμοί και έλλειψη προγεστερόνης
Η προγεστερόνη είναι μια γυναικεία ορμόνη, οι δείκτες της οποίας βρίσκονται σε δυναμική ισορροπία σε όλη τη ζωή ενός κοριτσιού. Αυτό μπορεί να συμβολιστεί ως εξής:
- Η πρώτη φάση του κύκλου. Ο μέγιστος κανονικός ρυθμός είναι 3,6 nmol/L.
- ημέρες ωορρηξίας. Από 1,52 έως 5,4 nmol/L.
- Η περίοδος του κύκλου από την ωορρηξία έως την έμμηνο ρύση. Από 3,01 έως 88,8 nmol/L.
- Μετεμμηνόπαυση. Συνήθως, το μέγιστο είναι 0,64 nmol/L.
Με την ευκαιρία, αν κάποια γυναικεία ορμόνη «ξεχωρίζει» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή είναι η προγεστερόνη. Στο τρίτο τρίμηνο, ο ρυθμός της μπορεί να είναι πάνω από 770 nmol / l.
Αποκλίσεις από τον κανόνα εμφανίζονται τόσο πάνω όσο και προς τα κάτω. Συμβαίνουν συνήθως για τους εξής λόγους:
- Ενδοκρινέςπαθολογία.
- Αθρεψία ή αυστηρές δίαιτες.
- Έλλειψη ωχρινικής φάσης.
- Αυστηρές δίαιτες.
- Ενδομητρίωση ή ινομυώματα.
Έλλειψη προγεστερόνης εκδηλώνεται σε PMS, δύσκολη σύλληψη, μεταβαλλόμενη διάθεση. Όμως η περίσσεια του υποδηλώνεται από το υπερβολικό βάρος, τα χρόνια δερματικά προβλήματα (ακμή και τα σπυράκια που δεν αφαιρούνται), το πρήξιμο, την κατάθλιψη και τα άλματα της αρτηριακής πίεσης.
Σε κάθε περίπτωση, οι περισσότερες παθήσεις επιδέχονται τη λεγόμενη διόρθωση φαρμάκων. Μην φοβάστε λοιπόν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα χρειαστεί μόνο να υποβληθείτε σε εξέταση, να κάνετε ανάλυση γυναικείων ορμονών και να λάβετε συστάσεις.
Ωκυτοκίνη
Αυτό είναι το όνομα της γυναικείας ορμόνης της οπίσθιας υπόφυσης. Διεγείρει τους λείους μύες της μήτρας, αυξάνει τη συσταλτική δραστηριότητα και, σε κάποιο βαθμό, τον τόνο του μυομητρίου. Το ποσοστό της ελεύθερης ωκυτοκίνης κυμαίνεται από 0,8 έως 2,2 ng/ml.
Ονομάζεται επίσης «ορμόνη της τρυφερότητας». Πιστεύεται ότι είναι ο συναισθηματισμός και η ευαισθησία που υποδηλώνουν ακριβώς περίσσεια ωκυτοκίνης. Και επίσης αυξήθηκε η δακρύρροια και η εμμονή. Η κορύφωση της συγκέντρωσής του πέφτει στην περίοδο μετά τον τοκετό.
Γενικά, αυτή είναι μια ορμόνη νευροδιαβιβαστή. Έχει άμεσο αντίκτυπο στην ψυχοσυναισθηματική σφαίρα και στην κοινωνική συμπεριφορά. Και να τι μπορεί να είναι η αιτία της έλλειψης γυναικείας ορμόνης:
- Εμμηνόπαυση (φυσική ή χειρουργική).
- παρατεταμένο στρες και κατάθλιψη.
- Ινομυαλγία.
- Επιδείνωση του θυρεοειδούς αδένα.
- Πολλαπλή σκλήρυνση.
- Μόνιμη μοναξιά.
- Σχιζοφρένεια.
- Αυτισμός.
Η καλύτερη πηγή της γυναικείας ορμόνης που ονομάζεται ωκυτοκίνη είναι οι αγκαλιές, τα φιλιά, τα απαλά αγγίγματα και το σεξ. Αλλά πιστεύεται επίσης ότι το επίπεδό του μπορεί να αυξηθεί τρώγοντας χουρμάδες, αβοκάντο και μπανάνες.
Τεστοστερόνη
Ναι, είναι ανδρογόνο, όχι οιστρογόνο. Ωστόσο, πρέπει να αναφερθεί όταν μιλάμε για το πώς να αυξήσετε τις γυναικείες ορμόνες. Γιατί στο σώμα κάθε κοριτσιού, η τεστοστερόνη παίζει καθοριστικό ρόλο. Δηλαδή:
- Επηρεάζει θετικά την κατάσταση του οστού και του μυϊκού ιστού.
- Διατηρεί τον τόνο. Όταν η τεστοστερόνη είναι φυσιολογική, το κορίτσι αισθάνεται πάντα χαρούμενο και δεν αντιμετωπίζει κόπωση και υπερβολική εργασία.
- Αυξάνει σημαντικά τη λίμπιντο και την επιθυμία ενεργοποιώντας τους σεξουαλικούς υποδοχείς.
- Παράγει αίσθημα ικανοποίησης και αναζωογόνησης.
- Βελτιώνει τη μνήμη, αυξάνει τη συγκέντρωση.
Για τα κορίτσια, ο κανόνας αυτής της ορμόνης είναι από 0,31 έως 3,79 nmol/l. Συμβαίνει όμως να ξεπεραστεί. Κατά κανόνα, αυτό το φαινόμενο συνοδεύεται από συμπτώματα έλλειψης οιστρογόνων - γυναικείων ορμονών.
Γιατί μπορεί να γίνει υπέρβαση της τεστοστερόνης; Κατά κανόνα, αυτό οφείλεται στην υπερβολική παραγωγή του από τα γεννητικά όργανα. Ή η χρήση κάποιων φαρμάκων.
Τα συμπτώματα που το υποδεικνύουν περιλαμβάνουν αϋπνία, εφιάλτες, αυξημένη όρεξη και σεξουαλική επιθετικότητα. Τις περισσότερες φορές, η περίσσεια τεστοστερόνης στα κορίτσια συνοδεύεται από οξύτριχόπτωση, ακμή, αυξημένη τριχοφυΐα, καθώς και πόνος στην οσφυϊκή χώρα και στις ωοθήκες. Η έλλειψη υποδηλώνεται από μειωμένη λίμπιντο.
Πιστεύεται ότι η παραγωγή του προωθείται από την ενεργό κατανάλωση φρέσκων λαχανικών και φρούτων, θαλασσινών, δημητριακών, ξηρών καρπών και βοτάνων. Αλλά γενικά, ένα κορίτσι πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό για συμβουλές σχετικά με την ομαλοποίηση των επιπέδων τεστοστερόνης.
Θυροξίνη
Όταν αποφασίσει να κάνει μια εξέταση αίματος για γυναικείες ορμόνες, το κορίτσι θα δει αυτό το όνομα στα αποτελέσματα. Με απλά λόγια, η θυροξίνη είναι υπεύθυνη για τη σιλουέτα και το μυαλό, και επίσης ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες. Η περιεκτικότητά του κυμαίνεται από 62 έως 141 nmol/L. Όσο καλύτερη είναι η συγκέντρωση, τόσο καλύτερη είναι η σιλουέτα και το δέρμα του κοριτσιού. Μπορείτε να μάθετε για την έλλειψή του με τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει.
- Ο τόνος εξαφανίζεται, αντικαθίσταται από υπνηλία, λήθαργο και κόπωση.
- Τα νύχια και τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα.
- πτώσεις πίεσης.
- Εμφανίζεται οίδημα στο πρόσωπο και στα μάγουλα - ένα ανθυγιεινό ρουζ.
Η έλλειψη θυροξίνης αντιμετωπίζεται απλά. Αυτό βοηθάει η λήψη φαρμάκων με υποκατάστατα θυροξίνης και υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο.
Η περίσσεια της ορμόνης υποδεικνύεται από άλλα σημάδια. Δηλαδή:
- Αύξηση μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα: μη φυσιολογική αραίωση και αυξημένη όρεξη.
- Διάρροια.
- Ιδρώτα.
- Νευρικότητα.
- Υψηλός καρδιακός ρυθμός.
Η μείωση της παραγωγής θυροξίνης βοηθά όχι μόνο τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό,αλλά και δίαιτα. Το κορίτσι πρέπει να περιορίσει τον εαυτό της στην κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν ιώδιο (γάλα, θαλασσινά, αυγά, ψάρια κ.λπ.).
Σωματροπίνη
Ονομάζεται υπό όρους η ορμόνη της αρμονίας και της ομορφιάς. Είναι ιδιαίτερο στο ότι παράγεται μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επομένως, για να μην υποφέρετε από υπερβολικό βάρος και να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση, πρέπει να κοιμάστε αρκετά. Η παραγωγή του ενισχύεται με:
- Υγιής ύπνος.
- ανεπάρκεια γλυκόζης.
- Μέτρια άσκηση.
- Πολυπεπτίδιο και ανδρικές ορμόνες.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας γυναικείων ορμονών; Τα πιο αξιοσημείωτα περιλαμβάνουν:
- Υπεροχή της λιπώδους μάζας έναντι της μυϊκής μάζας.
- Εύθραυστο των οστών.
- Ψυχολογικά προβλήματα και κατάθλιψη.
- Ελαττωμένη καρδιακή λειτουργία.
- Αποδυνάμωση των συναισθηματικών αντιδράσεων.
Συνήθως, το επίπεδο της σωματοτροπίνης προσαρμόζεται από τον κανονικό ύπνο και τον έλεγχο της ποσότητας ζαχαρούχων τροφών που καταναλώνονται. Υπάρχουν φάρμακα που αυξάνουν την παραγωγή του, αλλά συνταγογραφούνται για το αδένωμα της υπόφυσης και δεν πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή.
Συνέπειες ορμονικής αποτυχίας
Τέλος, θα ήθελα να πω ότι η περιεκτικότητα όλων των παραπάνω ουσιών δεν μπορεί να είναι ίδια για όλα τα κορίτσια. Αλλά θα πρέπει να είναι βέλτιστο για όλους, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματός της. Εάν δεν δώσετε προσοχή στην ορμονική αποτυχία και δεν αρχίσετε να διορθώνετε την κατάσταση, τότε στο μέλλον αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, όπως:
- Αποβολές και στειρότητα.
- Πολυκυστικές ωοθήκες
- Ινοκυστικοί σχηματισμοί στους μαστικούς αδένες.
- Άσθμα.
- Ινομυώματα μήτρας.
- Σακχαρώδης Διαβήτης.
- Κακοήθεις όγκοι.
- Καρδιακή προσβολή.
- Αθηροσκλήρωση.
- Stroke.
Ο γιατρός θα προσδιορίσει γρήγορα την αιτία και θα συνταγογραφήσει θεραπεία. Πριν από αυτό, φυσικά, θα χρειαστεί να δώσετε αίμα για γενική και ορμονική ανάλυση, να υποβληθείτε σε υπερηχογράφημα και να ελεγχθείτε για ΣΜΝ. Ίσως χρειαστεί να πάτε στον γυναικολόγο και στον ενδοκρινολόγο.
Η θεραπεία συνήθως συνταγογραφείται με τεχνητές ή φυσικές ορμόνες, ομοιοπαθητικά φάρμακα και νευροληπτικά.
