Όχι πολύ καιρό πριν οι άνθρωποι έμαθαν για την ενδογενή αναπνοή. Δυστυχώς, ο συγγραφέας του, Frolov Vladimir Fedorovich, έχει ήδη εγκαταλείψει τον κόσμο μας. Όμως κάθε χρόνο ο αριθμός των ανθρώπων που ασκούν ενδογενή αναπνοή αυξάνεται. Αρνητικές κριτικές στον Ιστό δίπλα-δίπλα με ενθουσιώδεις. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι πραγματικά αυτή η μέθοδος.
Πώς μάθαμε για πρώτη φορά για την ενδογενή αναπνοή
Οι πρώτες αναφορές στην ενδογενή αναπνοή έγιναν στο τεύχος Απριλίου 1977 της εφημερίδας ZOZH. Το άρθρο "Αναπνεύστε σύμφωνα με τον Frolov - θα ζήσετε περισσότερο" δημοσιεύτηκε εκεί. Ο αρχισυντάκτης του δελτίου, έχοντας εξοικειωθεί με το έργο των επιστημόνων, στα σχόλιά του μίλησε για το βιβλίο ως ένα πολύ δύσκολο έργο, το οποίο πρέπει ακόμη να διορθωθεί σοβαρά.
Το άρθρο προσπάθησε να μεταφέρει στους αναγνώστες πόσο σημαντικό είναι για ένα άτομο να μπορεί να αναπνέει σωστά. Λίγο αργότερα, ο διάσημος προσομοιωτής του Frolov είχε ήδη διαφημιστεί.
Τι είναι η ενδογενής αναπνοή;
Η μέθοδος αναπτύχθηκε από επιστήμονες:Υποψήφιος Βιολογικών Επιστημών Frolov Vladimir Fedorovich και Διδάκτωρ Φυσικών και Μαθηματικών Επιστημών Kustov Evgeny Fedorovich. Βασίστηκαν στο έργο του Ρώσου επιστήμονα Georgy Nikolaevich Petrakovich και του Hendrix Guy, καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο. Μελετήθηκαν επίσης οι μέθοδοι των αρχαίων διδασκαλιών.
Ακολουθώντας τον πλούτο των διαθέσιμων γνώσεων, οι επιστήμονες ανακάλυψαν τις αιτίες των περισσότερων ασθενειών. Υποστήριξαν ότι όλες οι ασθένειες εμφανίζονται λόγω ακατάλληλης τεχνικής αναπνοής. Ο Frolov και ο Kustov δημιούργησαν τη δική τους τεχνολογία, η οποία έγινε ένα ολόκληρο σύμπλεγμα αναπνευστικής θεραπείας, που ονομάζεται "Third Breath".
Η μέθοδος άνοιξε τη δυνατότητα σε όποιον ήθελε να κατακτήσει ανεξάρτητα τις ασκήσεις, χάρη στις οποίες, όπως αναφέρθηκε, οι πιο αδιανόητοι στόχοι έγιναν ρεαλιστικά επιτεύξιμοι. Περιλάμβανε τις αρχές της αναπνοής της γιόγκα, της πραναγιάμα. Η διδασκαλία συμπληρώθηκε με νέα λειτουργικότητα, πιο κατανοητή και ευκολότερη για τους απλούς ανθρώπους. Έτσι γεννήθηκε η έννοια της «ενδογενούς αναπνοής».
Είναι αναμφισβήτητο γεγονός ότι η αναπνοή είναι υψίστης σημασίας στη ζωή του ανθρώπου. Αν γίνει λανθασμένα, τότε μειώνεται το προσδόκιμο ζωής, ανεξάρτητα από τις συνθήκες στις οποίες μένει ένα άτομο. Ταυτόχρονα, ακόμη και κάτω από τις όχι πιο ευνοϊκές συνθήκες, λόγω της σωστής αναπνοής, η ανθρώπινη υγεία διατηρείται και το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται.
Οι επιστήμονες έχουν κάνει διάκριση μεταξύ του πρώτου, του δεύτερου και του τρίτου ανέμου. Στο δεύτερο απέδιδαν τέτοια που εμφανίζονταν κατά και μετά από βαριά φορτία. Στη σύγχρονη ζωήένα άτομο σπάνια επιδίδεται σε βαριά σωματική εργασία. Επομένως, το πιο σχετικό για αυτόν είναι ο τρίτος άνεμος. Έχει σχεδιαστεί ειδικά για όσους κάνουν καθιστική ζωή. Η αναπνοή έχει σχεδιαστεί για να προσαρμόζεται σε αυτές τις συνθήκες με τον βέλτιστο τρόπο για τη διατήρηση της υγείας και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής.
Η πρακτική στοχεύει επίσης στο ξεκλείδωμα των εσωτερικών αποθεμάτων που επί του παρόντος παραμένουν σχεδόν ανέπαφα. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, τον μεταβολισμό, ο οποίος βρίσκεται σε βαθύ επίπεδο. Προγραμματίζεται από την ίδια τη γενετική και οδηγεί σε βελτίωση της παροχής ενέργειας του οργανισμού. Οι ειδικές τεχνικές αποκαθιστούν την ικανότητα λήψης ενέργειας, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα εκείνων των διαδικασιών που χρησιμοποιούνται ήδη από τον σύγχρονο άνθρωπο και συνηθίζουν το σώμα να προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες.
Προομοιωτής και αναπνευστικό μασάζ Frolov
Η τρίτη αναπνοή αποτελείται από μια ειδική τεχνική, καθώς και τη χρήση ειδικής συσκευής, μέσω της οποίας εισέρχεται λιγότερο οξυγόνο και περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα στον οργανισμό. Σχηματίζεται ένα μείγμα, το οποίο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι η ιδανική συγκέντρωση αερίων. Επιπλέον, η δημιουργία του συνδέεται με τις ίδιες τις εισπνοές και τις εκπνοές ενός ανθρώπου.
Είναι επίσης απαραίτητο να κάνετε ένα είδος μασάζ, που εφαρμόζεται με την αντίσταση στη διαδικασία της αναπνοής. Παρά το γεγονός ότι η πίεση είναι μικρή, είναι βέλτιστη για την εργασία όλων των αναπνευστικών οργάνων και των εντέρων.
Η ροή του αέρα έρχεται σε επαφή με το υγρό που περιέχεται στη συσκευή. Το αποτέλεσμα είναι μια δομή που είναιαπό τα κύτταρα, γεγονός που παρέχει θετική επίδραση στην κυψελιδική δομή των πνευμόνων. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται ύγρανση του αέρα.
Το φάρμακο έχει εγκριθεί για χρήση από άτομα όλων των ηλικιών. Η χρήση του από πολλούς ασθενείς για αρκετά χρόνια υπό την επίβλεψη γιατρών βοήθησε να μελετηθεί τι είναι η ενδογενής αναπνοή. Τα οφέλη και οι βλάβες δεν είναι συγκρίσιμα εδώ, καθώς έχει ήδη αποδειχθεί ότι η συσκευή είναι απολύτως ακίνδυνη. Επιπλέον, υπάρχουν τεκμηριωμένες ενδείξεις ότι αυτή η συσκευή έχει χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της υγείας σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών.
Η ουσία της μεθόδου σε φυσιολογικό επίπεδο
Το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε μέσω της χρήσης του προσομοιωτή μπορεί να επιτευχθεί χωρίς αυτόν. Αυτό όμως απαιτεί σημαντική συνειδητή προσπάθεια και πολύ χρόνο. Ας προσπαθήσουμε να εμβαθύνουμε στην ουσία της ειδικής φυσιολογίας της αναπνοής.
Μεθοδολογία με βάση:
- πείνα οξυγόνου;
- εκπνευστική πίεση.
Με την πείνα με οξυγόνο, τα μικρότερα αγγεία διαστέλλονται και το αίμα λεπταίνει. Αυτό εξασφαλίζει καλύτερη διατροφή για τους ιστούς. Η χρήση διοξειδίου του άνθρακα ήταν γνωστή ακόμη και πριν από τη μέθοδο Frolov, αλλά η δημιουργία πίεσης στους πνεύμονες δεν χρησιμοποιήθηκε πριν από τον επιστήμονα.
Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε σε τι οδηγεί αυτό. Υπό την επίδραση του οξυγόνου, τα ερυθροκύτταρα γίνονται μεγαλύτερα και η διέγερσή τους, που προκαλείται από το ίδιο οξυγόνο, μειώνεται. Όταν πραγματοποιείται κανονική αναπνοή, υπάρχουν πολύ λίγα τέτοια ερυθροκύτταρα και τα υπόλοιπα εξυπηρετούνείδος έρματος. Ταυτόχρονα, ένας μικρός αριθμός ενεργών ερυθροκυττάρων, σε επαφή με τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, μεταφέρουν την ενέργειά τους σε αυτά. Αλλά στους ιστούς που είναι μακριά τους, σχεδόν δεν φτάνει φαγητό.
Όταν πραγματοποιείται ενδογενής αναπνοή σύμφωνα με τον Frolov, όλα γίνονται αντίστροφα. Τα ερυθροκύτταρα δεν θα τραυματίζουν πλέον τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων με την ενέργειά τους. Όμως ένας μεγάλος αριθμός από αυτούς μπορεί να φτάσει ακόμα και στις πιο απομακρυσμένες περιοχές. Έτσι, σε όλους τους ιστούς παρέχεται καλή διατροφή. Εάν η ενδογενής αναπνοή χωρίς προσομοιωτή (ή με αυτόν) ασκείται συνεχώς, τότε η φυσιολογία σταδιακά ξαναχτίζεται και τα κύτταρα αρχίζουν να λειτουργούν με νέο τρόπο. Ως αποτέλεσμα, απαιτείται λιγότερο ατμοσφαιρικό οξυγόνο.
Πρακτική χωρίς προσομοιωτή
Η τεχνική του Φρόλοφ δεν έχει αυστηρά δόγματα. Ακόμα και ο συγγραφέας το άλλαξε αρκετές φορές. Αλλά σε γενικές γραμμές, προκύπτει η ακόλουθη εικόνα: μετά από μια βαθιά αναπνοή, θα πρέπει να κρατήσετε την αναπνοή σας και μετά να εκπνεύσετε σε δόσεις, κάνοντας λίγη προσπάθεια.
Αναπνέοντας τόσο λίγο, μπορείτε να επιλέξετε τον βέλτιστο κύκλο για τον εαυτό σας, οπλισμένοι με ένα χρονόμετρο. Είναι απαραίτητο να βρεθεί μια τέτοια διάρκεια κατά την οποία κάποιος αισθάνεται μια ελαφρά έλλειψη οξυγόνου, αλλά μετά από αυτήν μπορεί να είναι ακόμα χωρίς οξυγόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να φέρετε τον εαυτό σας σε μια τέτοια κατάσταση στην οποία ο αέρας πραγματικά «αρπάζεται» από το στόμα. Για ένα υγιές άτομο, η διάρκεια είναι 25 έως 35 δευτερόλεπτα. Και αν δεν μπορείτε να αντέξετε ούτε 15 δευτερόλεπτα, τότε αυτό υποδηλώνει την παρουσία κάποιου είδους ασθένειας.
Στη συνέχεια προσαρμόστε την πίεση για την εκπνοή. Σε αυτό το στάδιοΟ Vladimir Frolov προτείνει να εφαρμόσει ενδογενή αναπνοή με τη συσκευή του, δημιουργώντας πίεση μέσω του νερού. Αλλά αρκετά ήρεμα και αποτελεσματικά το ίδιο μπορεί να γίνει χωρίς πρόσθετη συσκευή. Αρκεί να καλύψετε χαλαρά τα χείλη σας και να εκπνεύσετε μέσα από αυτά. Ταυτόχρονα, η δύναμη θα πρέπει να είναι περίπου η ίδια σαν να φυσούν στο τσάι, να προσπαθούν να το κρυώσουν ή ίσως ακόμη πιο αδύναμο. Έτσι, η μέθοδος που ονομάστηκε «Ενδογενής αναπνοή - ιατρική της τρίτης χιλιετίας» είναι εύκολο να εφαρμοστεί χωρίς συσκευή.
Είναι καλύτερο να εκπνέετε στην αρχή με πολύ μικρή πίεση, ώστε οι πνεύμονες να έχουν χρόνο να προσαρμοστούν στο σχήμα. Δεν πρέπει να βάζετε στον εαυτό σας καθήκον να έχετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα από την αρχή. Αφήστε το μάθημα να μην διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά την ημέρα. Μέσα σε λίγους μήνες, φέρτε το καθεστώς σε αρκετές ώρες. Ταυτόχρονα, αυξήστε τη διάρκεια κάθε εισπνοής και εκπνοής. Η πραγματική ενδογενής αναπνοή ξεκινά όταν ένας κύκλος είναι ένα πλήρες λεπτό. Θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να φτάσετε εκεί, φυσικά. Αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.
Και οι αρχικές ασκήσεις, που ονομάζονται και υποξικές, είναι ήδη ικανές να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό και να βελτιώσουν την υγεία. Ταυτόχρονα, αυξάνεται η ικανότητα ψυχικής και σωματικής εργασίας, το σώμα λαμβάνει ενισχυμένη προστασία και αναπτύσσει μια σταθερή ικανότητα να αντέχει τις βλαβερές επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος. Η αύξηση της εισπνοής-εκπνοής πραγματοποιείται λόγω της αυξανόμενης παύσης μεταξύ των κύκλων.
Η άσκηση είναι εύκολη. Καθίστε ή ξαπλώστε για να είστε άνετα. 5 λεπτά παρακολουθώντας μαςαναπνοή. Μπορείτε να μετρήσετε πόσα δευτερόλεπτα διαρκούν η εισπνοή, η εκπνοή και η παύση μεταξύ τους. Έχοντας αποφασίσει, πρέπει να αναπνεύσετε έτσι για λίγα λεπτά ακόμα, αλλά κάνοντας μια δεύτερη παύση μεταξύ των κύκλων. Τέτοιες πεντάλεπτες συνεδρίες επαναλαμβάνονται τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου, η παύση αυξάνεται. Ωστόσο, δεν μπορείτε να πιέσετε το σώμα σας επίτηδες. Η διαδικασία πρέπει να προχωρήσει φυσικά. Η σωστή προπόνηση θα είναι μόνο όταν δεν υπάρχει επιθυμία μετά από μια παύση να αναπνεύσετε πιο βαθιά από το συνηθισμένο.
Εδώ αξίζει να σημειωθεί ότι, ωστόσο, μια τέτοια ενδογενής αναπνοή έχει αντενδείξεις. Το όφελος και η βλάβη, φυσικά, δεν μπορούν καν να συγκριθούν. Ωστόσο, οι γυναίκες θα πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι η πρακτική δεν πρέπει να γίνεται κατά τη διάρκεια της περιόδου. Το ίδιο ισχύει για οποιαδήποτε αιμορραγία και στα δύο φύλα, καθώς μπορεί να αυξηθεί με ασκήσεις αναπνοής.
Ενδογενής αναπνοή σύμφωνα με τον Frolov: κριτικές και αποτελέσματα
Ο κόσμος γνώριζε από καιρό το γεγονός ότι όταν η θερμοκρασία του σώματος πέφτει κατά μερικούς βαθμούς, η γήρανση του σώματος επιβραδύνεται δραματικά. Αλλά ακριβώς ένα τέτοιο αποτέλεσμα σημειώθηκε από εκείνους που ασκούσαν τακτικά ενδογενή αναπνοή. Οι μαρτυρίες που το μαρτυρούν έχουν ήδη εμφανιστεί περισσότερες από μία φορές στον εικονικό χώρο.
Η συνεχής εξάσκηση οδηγεί στο γεγονός ότι οι λοιμώξεις δεν μπορούν να ριζώσουν στο σώμα. Το βιβλίο περιγράφει ότι η ανοσία ενισχύεται όταν πραγματοποιείται ενδογενής αναπνοή σύμφωνα με τον Frolov. Οι κριτικές το επιβεβαιώνουν. Επίσης, πολλοί υποστηρίζουν ότι μειώνεται ο χρόνος που χρειάζονται για ύπνο και αυξάνεται η αντοχή του οργανισμού. Ακούγεται σαν αποτελέσματα γιόγκα, έτσι δεν είναι;
Γιόγκα καιπραναγιάμα
Η γιόγκα είναι μια γνώση που ήταν γνωστή πριν από 5000 χρόνια και έφτασε μέχρι τις μέρες μας. Η ίδια η λέξη σημαίνει «σύνδεση με το Υπέρτατο». Εξ ου και οι πρακτικές που στοχεύουν στην επίτευξη της τελειότητας του πνεύματος. Η επιστήμη αποτελείται από 8 βήματα, τα οποία σταδιακά κατανοεί ο άνθρωπος.
Το χαμηλότερο επίπεδο αποτελείται από ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων, μετά ασκείται η αναπνοή και στη συνέχεια γίνεται κατανοητή η υγεία, η σωστή διατροφή, ο αυτοέλεγχος, οι ηθικοί κανόνες και κανόνες, τα λεπτά σώματα που περιβάλλουν τη σωματική και την ίδια την πνευματική πρακτική.
Όταν εκτελείς σωματικές ασκήσεις ή ασάνες, ο γιόγκι δεν εστιάζει στη στάση του σώματος, αλλά στην αναπνοή. Έτσι κατανοούνται οι ασκήσεις αναπνοής ή η πραναγιάμα.
Η λέξη "prana" στη μετάφραση σημαίνει "ενέργεια ζωής". Σύμφωνα με το δόγμα, όλα τα έμβια όντα είναι η εκδήλωσή του, ξεκινώντας από τα μικρότερα σωματίδια και τελειώνοντας με τα σύμπαντα. Η γιόγκα βασίζεται στο γεγονός ότι νήματα ενεργειών περνούν μέσα από ένα άτομο. Αυτά είναι τα λεπτά σώματα που υποστηρίζουν τις λειτουργίες του σώματος. Το Prana συνδέει ένα άτομο με όλα όσα υπάρχουν, διεισδύοντας σε κάθε ζωντανό ον μέσω της αναπνοής του. Μπαίνει όμως και μέσω της τροφής. Αλλά η αναπνοή είναι μια πιο λεπτή εκδήλωσή της.
Η επιστήμη αρνήθηκε αυτό το φαινόμενο για πολύ καιρό. Όμως τα στοιχεία οδήγησαν τελικά σε αυτό που έπρεπε να παραδεχτούν οι επιστήμονες: η λειτουργία του ανθρώπινου σώματος είναι αδύνατη χωρίς την ανταλλαγή ενεργειών μέσα στο σώμα. Εξ ου και η αναγνώριση του γεγονότος της ύπαρξης ενεργειακών κέντρων σε αυτό, και ούτω καθεξής.
Μέσω της πραναγιάμαένα άτομο διευρύνει τις δυνατότητές του και θεραπεύει το σώμα, ανοίγοντας τον εαυτό του για να κατανοήσει την Ανώτερη Συνείδηση. Γεννιέται ένα εύλογο ερώτημα: τι σχέση έχει ο Βλαντιμίρ Φρόλοφ, η ενδογενής αναπνοή, η ιατρική της τρίτης χιλιετίας; Όλα είναι πολύ απλά και πολύπλοκα ταυτόχρονα.
Pranayama και αναπνοή σύμφωνα με τον Frolov
Η Η γιόγκα χρησιμεύει για την επίτευξη της τελειότητας, της ευτυχίας και της ειρήνης. Αυτό συμβαίνει μέσω της αποκάλυψης ισχυρών εσωτερικών αποθεμάτων, τα οποία στη συνηθισμένη κατάσταση εμπλέκονται μόνο σε ελάχιστο επίπεδο. Ωστόσο, για έναν σύγχρονο άνθρωπο που μεγάλωσε στην ευρωπαϊκή κουλτούρα, είναι πολύ περίπλοκο. Επιπλέον, δεν μπορούν όλοι να αφιερώσουν χρόνο στα μαθήματα. Έτσι εφευρέθηκε ένας εναλλακτικός τρόπος - ένα έργο του Frolov ("Ενδογενής αναπνοή - ιατρική της τρίτης χιλιετίας").
Οι ασάνες γίνονται με εντελώς διαφορετικό τρόπο από τις συνηθισμένες σωματικές ασκήσεις μαζί μας. Οι στάσεις είναι στατικές. Κατά την υλοποίησή τους, αποτελεί έκπληξη για πολλούς ότι ακόμη και το πιο ελαφρύ από αυτά μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αντέξει για 5 λεπτά. Αυτό οφείλεται στη σύνδεση του σώματος, των συναισθημάτων και του νου. Όλοι οι άνθρωποι έχουν μυϊκή ένταση που σχετίζεται με συναισθηματικές εμπειρίες στο παρελθόν, αλλά δεν έχουν πραγματοποιηθεί στο παρόν. Είναι η ένταση που δεν επιτρέπει την απελευθέρωση ενέργειας, συσφίγγοντάς την και μπλοκάροντάς την. Αλλά η σωστή αναπνοή σας επιτρέπει να την κατευθύνετε σταδιακά στις σωστές θέσεις στα λεπτά σώματα. Όταν συγκεντρώνεται σε ένα συγκεκριμένο μέρος, η πράνα απελευθερώνει όλα τα μπλοκαρίσματα. Τότε απελευθερώνεται ένα είδος συναισθηματικών τοξινών και το άτομο αρχίζει να νιώθει πιο ελεύθερο.
Η ενδογενής αναπνοή φέρνει το ίδιο αποτέλεσμα. Έχει παρατηρηθεί ότι οι υπερβολικά υποβαθμισμένοι άνθρωποι δεν μπορούν να εξασκηθούν όπως ακριβώς η γιόγκα τους είναι απρόσιτη. Αυτό μιλάει μόνο για τον μεγάλο αριθμό μπλοκαρισμάτων που έχουν, γι' αυτό και η ενδογενής αναπνοή, ένας πρακτικός οδηγός της οποίας είναι πολύ πιο απλός από τη γιόγκα, γίνεται ακατανόητη. Υπήρχαν στιγμές που οι άνθρωποι άρχισαν ακόμη και να ασφυκτιούν. Κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι αυτό είναι το κακό της ενδογενούς αναπνοής. Αλλά θα ήταν πιο σωστό να κατηγορήσουμε όχι τη μέθοδο, αλλά τον ασκούμενο. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα για να τον κατηγορήσουμε. Θα πρέπει να καταλάβει ότι στην αρχή θα πρέπει να ξεπεράσει ένα αίσθημα δυσφορίας. Αν μπορέσει να φτάσει στο επόμενο επίπεδο, θα απελευθερωθεί μια τεράστια ποσότητα ασυνείδητης ενέργειας που μπορεί να έχει μπλοκαριστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μετά από δύο εβδομάδες τακτικής εξάσκησης, η σωστή αναπνοή θα γίνει φυσική και εύκολη.
Τι ακολουθεί;
Η ενδογενής αναπνοή σύμφωνα με τον Frolov περιγράφεται με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Για όσους έχουν στόχο τη βελτίωση της υγείας τους και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής, μάλλον αυτό θα είναι αρκετό. Ωστόσο, στη γιόγκα, όπως θυμόμαστε, οι σωματικές ασκήσεις και οι ασκήσεις αναπνοής είναι μόνο βασικές στο μονοπάτι της τελειότητας. Μπροστά είναι η χρήση της σωστής τροφής, δηλαδή αυτής που είναι απαραίτητη για την πράνα. Το φαγητό πρέπει να είναι σε συγκεκριμένη ποσότητα. Η υπερκατανάλωση τροφής δεν επιτρέπεται αυστηρά. Επιπλέον, το φαγητό πρέπει να είναι αποτελεσματικό. Για τους γιόγκι, αυτό σημαίνει σχολαστικό μάσημα. Το φαγητό μπορεί να διεγείρει τα πάθη ή, αντίθετα, να προκαλέσει τεμπελιά καιαπάθεια. Αλλά θα πρέπει κανείς να επιμένει σε τέτοια τροφή που δίνει σε ένα άτομο ευαισθησία και διαύγεια.
Παρά το γεγονός ότι η τεχνική που ονομάζεται "Ενδογενής Αναπνοή - Ιατρική της Τρίτης Χιλιετίας" δεν προβλέπει ειδική δίαιτα, οι επαγγελματίες παρατήρησαν ότι μείωσαν σταδιακά την πρόσληψη τροφής απλώς και μόνο επειδή δεν ήθελαν πια, και επίσης έχασαν την επιθυμία τους να τρώνε κρέας και άλλα παρόμοια προϊόντα. Υπήρξε μια μετάβαση στη χορτοφαγία, την οποία το ίδιο το σώμα απαιτούσε. Έτσι, το σώμα θεραπεύτηκε και προστατεύτηκε από την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών. Υπήρχε η επιθυμία και η ανάγκη για υγιεινή υγιεινή τροφή και για πολλούς μειώθηκε η ποσότητα της. Η ποιοτική τροφή σε λογική ποσότητα οδηγεί φυσικά στην αναζωογόνηση του οργανισμού.
Η σταδιακή απελευθέρωση της έντασης την θεραπεύει και την αναζωογονεί. Είναι το άγχος που πυροδοτεί και αυξάνει τη διαδικασία γήρανσης όταν το σώμα αρχίζει να καταρρέει. Η ευελιξία στους γιόγκι είναι δείκτης νεότητας. Το να το χάσεις ισοδυναμεί με γήρανση. Υπάρχει σχηματισμός μεγάλου αριθμού ελεύθερων ριζών και συσσώρευση άχρηστων προϊόντων του μεταβολισμού. Τα πρώτα σχηματίζονται λόγω κακής ποιότητας τροφής, τα δεύτερα λόγω κακής κυκλοφορίας του αίματος. Η πρακτική της γιόγκα καθαρίζει το σώμα και τον αναζωογονεί. Η ενδογενής αναπνοή αυξάνει την ενέργεια και συμβάλλει επίσης στη μακροζωία.
Συμπέρασμα
Η γιόγκα, φυσικά, είναι μια βαθιά διδασκαλία που σας επιτρέπει να εξαγνιστείτε πνευματικά. Όμως η πρακτική προϋποθέτει μακροπρόθεσμη και αυστηρή κατανόησή της.
Η ενδογενής αναπνοή μπορεί να συγκριθείμε εναλλακτική στα κατώτερα επίπεδα της ανατολικής διδασκαλίας, που επιτυγχάνεται σε συντομότερο χρόνο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι τα γεγονότα μπορούν να είναι αναγκαστικά. Πρέπει να μάθετε να ακούτε και να ακούτε το σώμα σας και να του επιτρέπετε να αποκαλύπτει τις δυνατότητές του στην ανθρώπινη συνείδηση σταδιακά, όπως χρειάζεται.
