Σχεδόν κάθε γιορτή συνοδεύεται από τη χρήση αλκοολούχων ποτών. Ταυτόχρονα, δεν είναι πάντα δυνατός ο αυστηρός έλεγχος της ποσότητας του αλκοόλ που καταναλώνεται. Από αυτή την άποψη, γίνεται επίκαιρο το ερώτημα σχετικά με το πώς να επιταχυνθεί η διαδικασία απομάκρυνσης των επιβλαβών ενώσεων από το σώμα και να μειωθεί στο ελάχιστο η ένταση των εκδηλώσεων του συνδρόμου hangover. Αυτές οι πληροφορίες είναι ιδιαίτερα πολύτιμες για τους οδηγούς. Η διαδικασία απορρόφησης των αλκοολούχων ποτών περιγράφεται παρακάτω, οι παράγοντες που επηρεάζουν τον χρόνο απόσυρσης του αλκοόλ από τον οργανισμό, καθώς και οι απόψεις και οι συστάσεις των γιατρών.
Τι συμβαίνει στο σώμα
Οποιοδήποτε αλκοόλ εισέρχεται αμέσως στο στομάχι. Μετά από αυτό, το ποτό που περιέχει αλκοόλ κινείται μέσω των οργάνων του πεπτικού συστήματος. Ο κύριος όγκος του απορροφάται στο δωδεκαδάκτυλο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μεγάλος αριθμός αιμοφόρων αγγείων συγκεντρώνεται σε αυτό το όργανο. Από αυτή την άποψη, τα μόρια αιθανόλης εισέρχονται πολύ εύκολα στο υγρόσυνδετικός ιστός.
Οι τοξικές ενώσεις στην κυκλοφορία του αίματος κατανέμονται σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Η παρουσία μορίων αιθανόλης σε αυτό το όργανο είναι η αιτία της κατάστασης δηλητηρίασης.
Αμεσα η διαδικασία απορρόφησης αλκοόλ είναι πολύ μεγάλη. Μπορεί να διαρκέσει 30 λεπτά ή αρκετές ώρες. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι η μέγιστη συγκέντρωση αιθανόλης στο αίμα γίνεται μετά από περίπου 60 λεπτά.
Βαθμοί σωματικής δηλητηρίασης
Η γενική κατάσταση ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται. Η μέγιστη επιτρεπόμενη περιεκτικότητα σε αιθυλική αλκοόλη στον εκπνεόμενο αέρα των οδηγών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 0,16 ppm. Σε αυτή τη συγκέντρωση μιας επιβλαβούς ένωσης, η γενική κατάσταση δεν αλλάζει.
Είναι σύνηθες να διακρίνουμε πολλούς βαθμούς μέθης ενός ατόμου:
- Εύκολο. Η συγκέντρωση της αιθανόλης στον εκπνεόμενο αέρα είναι από 0,5 έως 1,5 ppm. Ένας ήπιος βαθμός μέθης εμφανίζεται μέσα σε λίγα λεπτά μετά την κατανάλωση ενός ποτού που περιέχει αλκοόλ. Συμπτώματα: μυϊκή χαλάρωση, βελτιωμένη διάθεση, κοινωνικότητα, θάρρος, υπερβολική δραστηριότητα.
- Μεσαίο (από 1,5 έως 2,5 ppm). Κλινικές εκδηλώσεις αυτού του βαθμού δηλητηρίασης: μονότονη και όχι πάντα κατανοητή ομιλία, μειωμένος συντονισμός των κινήσεων, ευερεθιστότητα, επιθετικότητα προς αγνώστους, ετοιμότητα να τσακωθείτε, κενά μνήμης (κατά κανόνα, είναι βραχυπρόθεσμου χαρακτήρα).
- Ισχυρό (από 2,5 έως 3 ppm). Συμπτώματα: έλλειψη συντονισμού, μπερδεμένη ομιλία, αποτυχίεςστη μνήμη, συχνά παρατηρείται απώλεια συνείδησης, ακούσια ούρηση.
- Τοξίκωση από αλκοόλ (από 3 έως 5 ppm). Η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών είναι γεμάτη με την εμφάνιση του θανάτου. Συγκεντρώσεις πάνω από 5 ppm είναι θανατηφόρες. Ταυτόχρονα, είναι δυνατό να σωθεί η ζωή του θύματος μόνο σε νοσοκομείο.
Καθώς το αλκοόλ απομακρύνεται από τον ανθρώπινο οργανισμό, η γενική κατάσταση του τελευταίου βελτιώνεται. Αποκαθίσταται ο συντονισμός, η ομιλία, η ικανότητα νηφάλιας σκέψης.
Παράγοντες που επηρεάζουν τον χρόνο στέρησης αλκοόλ
Η αιθανόλη είναι ένα δηλητήριο για τα κύτταρα του σώματος. Από αυτή την άποψη, μετά τη χρήση του, εκτοξεύονται προστατευτικοί μηχανισμοί στο σώμα. Αυτό είναι απαραίτητο για να επιταχυνθεί η διαδικασία απαλλαγής από την τοξική ένωση από τους ιστούς.
Διάφοροι άλλοι παράγοντες επηρεάζουν τον χρόνο απόσυρσης του αλκοόλ από το αίμα:
- Διάρκεια της γιορτής. Εάν το ποτό που περιέχει αλκοόλ καταναλώθηκε γρήγορα και σε μεγάλες ποσότητες, δεν μπορεί να αποφευχθεί η σοβαρή δηλητηρίαση. Σε αυτήν την περίπτωση, τα κύτταρα θα ανακάμψουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Η κατάσταση του ήπατος. Αυτό το σώμα εμπλέκεται άμεσα στη διαδικασία απομάκρυνσης του αλκοόλ από το σώμα. Εάν διαταραχθεί η εργασία του, ένα άτομο ξεσηκώνεται πιο αργά.
- Ψυχοσυναισθηματική κατάσταση. Αν κάποιος είναι ενθουσιασμένος, θα μεθύσει πιο γρήγορα. Επιπλέον, ο χρόνος απόσυρσης από το αλκοόλ θα αυξηθεί.
Αυτή η διαδικασία επηρεάζεται επίσης από δείκτες όπως η ηλικία, το φύλο και το σωματικό βάρος. Ο χρόνος για την απόσυρση του αλκοόλ από τον οργανισμό των ανδρών είναι σχετικά σύντομος. Οι γυναίκες ειδικάλεπτή σωματική διάπλαση, νηφάλια για μεγαλύτερη διάρκεια και πιο πιθανό να υποφέρετε από hangover.
Πώς απεκκρίνεται από τον οργανισμό
Η αιθυλική αλκοόλη διαλύεται στον υγρό συνδετικό ιστό από μόνη της, δηλαδή το πεπτικό σύστημα δεν συμμετέχει σε αυτή τη διαδικασία, είναι μόνο αγωγός. Έτσι, σε κάθε περίπτωση συμβαίνει μέθη μετά την κατανάλωση αλκοόλ.
Τα μόρια αιθανόλης απεκκρίνονται από το σώμα μέσω των πνευμόνων, των νεφρών και του ήπατος. Σε αυτά τα όργανα, υφίσταται διάσπαση και μετατρέπεται σε οξικό οξύ. Αξίζει να σημειωθεί ότι μόνο το 70% της αιθανόλης ανακυκλώνεται, ενώ το υπόλοιπο 30% παράγεται αμετάβλητο.
Χρόνος προέλευσης: πίνακες
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η διαδικασία εξαρτάται από φυσικές παραμέτρους. Ωστόσο, σημαντικό ρόλο παίζει και το είδος του ποτού που περιέχει αλκοόλ. Οι πιο σχετικές πληροφορίες αφορούν την ώρα απόσυρσης του αλκοόλ από τον οργανισμό για τους οδηγούς, γιατί κανείς δεν θέλει να χάσει το δικαίωμα οδήγησης οχήματος λόγω μιας γιορτής που έγινε την προηγούμενη μέρα.
Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τον χρόνο απόσυρσης της μπύρας 4% vol. σε λεπτά.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 35 | 105 | 175 |
| 70kg | 30 | 90 | 150 |
| 80kg | 25 | 80 | 130 |
| 90kg | 20 | 70 | 120 |
Ακολουθούν πληροφορίες σχετικά με το χρόνο απόσυρσης της μπύρας 6% vol. σελεπτά.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 55 | 155 | 260 |
| 70kg | 45 | 135 | 230 |
| 80kg | 40 | 120 | 195 |
| 90kg | 35 | 105 | 175 |
Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τον χρόνο απόσυρσης για πιο ισχυρό αλκοόλ - σαμπάνια 11% vol.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 95 | 285 | 480 |
| 70kg | 80 | 240 | 410 |
| 80kg | 70 | 215 | 360 |
| 90kg | 60 | 190 | 310 |
Χρόνος απόσυρσης βότκας 40% vol. υποδεικνύεται στον παρακάτω πίνακα, αλλά σε ώρες, καθώς αυτή η διαδικασία είναι πολύ μεγάλη.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 6 ώρες | 17h 25m | 29h |
| 70kg | 5h 30m | 14h 55m | 24h 55m |
| 80kg | 4h 25m | 13h 25m | 21h 45m |
| 90kg | 3h 45m | 11h 35m | 19h20m |
Ένας άλλος πίνακας δείχνει τον χρόνο απόσυρσης για το κονιάκ 42% vol.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 6 ώρες | 18h | 30h 30m |
| 70kg | 5h 45m | 14h 55m | 24h 55m |
| 80kg | 4h 55m | 13h 55m | 22h 45m |
| 90kg | 4h | 12h10m | 20h20m |
Έτσι, όσο πιο δυνατό είναι το ποτό, τόσο μεγαλύτερος είναι ο χρόνος για την απόσυρση του αλκοόλ από τον ανθρώπινο οργανισμό.
Πώς να επιταχύνετε τη διαδικασία
Οι πιο αποτελεσματικές είναι οι ιατρικές τεχνικές. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται σε σχέση με άτομα με σοβαρή δηλητηρίαση από το αλκοόλ. Με σοβαρή δηλητηρίαση, ενδείκνυται η ενδοφλέβια χορήγηση ινσουλίνης, γλυκόζης και βιταμινών Β και C. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η διαδικασία απομάκρυνσης των μορίων αιθανόλης επιταχύνεται. Μια φυσική συνέπεια είναι μια σημαντική βελτίωση στην ευεξία.
Πώς να επιταχύνετε τη διακοπή του αλκοόλ μόνοι σας:
- Μην πίνετε αλκοόλ για να ανακουφίσετε το hangover.
- Πίνετε συχνά και όσο το δυνατόν περισσότερο καθαρό μη ανθρακούχο νερό.
- Λύση στομάχου.
- Πιείτε γλυκό τσάι ή καφέ.
- Τρώτε πολλά φρούτα με ζάχαρη.
- Πηγαίνετε στο μπάνιο ή ασκηθείτε.
- Κάντε ένα ντους αντίθεσης.
- Αντικαταστήστε τα βαριά γεύματα με γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ο καθολικός τρόπος είναι ο ύπνος. Λίγες ώρες ύπνου είναι αρκετές για να νιώσετε πολύ καλύτερα.
Συμβουλέςγιατροί
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι αδύνατο να καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά και να αποφύγετε το μεθύσι. Ωστόσο, εάν ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες, μπορείτε να αποφύγετε την εμφάνιση του hangover και να επιταχύνετε κάπως τη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξικών ενώσεων από το σώμα.
Ιατρικές συμβουλές:
- Περίπου 8 ώρες πριν από τη γιορτή για να πάτε για σπορ. Τα πιο αποτελεσματικά θεωρούνται τα καρδιο φορτία. Οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται κατά αρκετές ώρες, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνεται ο χρόνος για τη διακοπή του αλκοόλ.
- Λίγα λεπτά πριν πιείτε αλκοόλ, φάτε ένα ωμό αυγό κοτόπουλου. Συνδέεται με την αιθανόλη και σχηματίζει μια μάζα που εμποδίζει την πλήρη απορρόφηση των μορίων στην κυκλοφορία του αίματος.
- Συνιστάται να ξεκινήσετε το γλέντι με φαγητό. Μπορείτε να προ-φάτε ένα κομμάτι βούτυρο. Οι λιπαρές τροφές βοηθούν στη δημιουργία ενός προστατευτικού φιλμ στο στομάχι.
- Το αλκοόλ δεν πρέπει να πλυθεί, αλλά ένα σνακ. Σε αυτή την περίπτωση, τα συμπτώματα της μέθης εμφανίζονται πιο αργά.
- Μισή ώρα πριν τη γιορτή, πιείτε 50 σταγόνες βάμμα Ελευθερόκοκκου. Είναι ένα ισχυρό υγρό. Αναστέλλει την απορρόφηση του αλκοόλ και σας κρατά νηφάλια.
Επιπλέον, 1 ώρα πριν τη γιορτή, μπορείτε να πιείτε 7-8 ταμπλέτες ενεργού άνθρακα.
Γνώσεις ειδικών για μη αλκοολούχα μπύρα
Η διαδικασία παρασκευής αυτού του ροφήματος είναι πολύ περίπλοκη. Το αλκοόλ αφαιρείται από αυτό είτε στο αρχικό είτε στο τελικό στάδιο. Ωστόσο, το αλκοόλ σε μια τέτοια μπύρα είναι όλοεξακολουθεί να παραμένει, αν και σε μικρή ποσότητα - από 0,2 έως 1% vol.
Από αυτή την άποψη, δεν πρέπει να πιστεύετε τη διαφήμιση και να πιστεύετε ότι η μη αλκοολούχα μπύρα είναι ακίνδυνη και είναι αδύνατο να επιτευχθεί μέθη με τη βοήθειά της. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, και πάλι, σημαντικό ρόλο παίζουν οι φυσικές παράμετροι ενός ατόμου. Για παράδειγμα, ένας άνδρας χρειάζεται να πιει περίπου 30 κουτάκια των 500 ml για να επιτύχει την έναρξη μιας κατάστασης μέθης. Ωστόσο, αυτή η ποσότητα αλκοόλ ενέχει κίνδυνο για την ανθρώπινη ζωή.
Όσο για τις γυναίκες, αρκούν 15 κουτάκια με ποτό. Αλλά και πάλι, αυτή η ποσότητα σπάνια μπορεί να πιει και παραμένει υγιές άτομο.
Οι γιατροί είναι δύσπιστοι σχετικά με τη μη αλκοολούχα μπύρα. Είναι καλύτερα να πιείτε ένα παραδοσιακό ποτό και να μην οδηγήσετε για λίγο. Και ενώ ταξιδεύετε, συνιστάται να ξεδιψάτε με σκέτο νερό.
Κλείσιμο
Διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν τον χρόνο απόσυρσης του αλκοόλ: βάρος, ηλικία, φύλο, περιβάλλον, ηπατική κατάσταση και ψυχοσυναισθηματικό υπόβαθρο. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί τόσο με ιατρικές όσο και με λαϊκές μεθόδους. Στην πρώτη περίπτωση, όλες οι δραστηριότητες πραγματοποιούνται σε νοσοκομειακό περιβάλλον. Με ήπια μέθη, ενδείκνυται ξεκούραση στο κρεβάτι, γλυκά φρούτα και δυνατός καφές.
