Στη ζωή κάθε γυναίκας, πιο κοντά στα 45 χρόνια, έρχεται μια μεταβατική περίοδος για το σώμα της, υπάρχει εξασθένιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Αυτή είναι μια φυσική μη αναστρέψιμη διαδικασία που επηρεάζει όχι μόνο το σώμα ως σύνολο, αλλά και την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας.
δύσκολες στιγμές
Η περίοδος της εμμηνόπαυσης είναι μια δύσκολη δοκιμασία για κάθε γυναίκα. Αυτή τη στιγμή, το σώμα της γυναίκας βιώνει μια αναδιάρθρωση του ορμονικού υποβάθρου, η παραγωγή ορμονών φύλου σταδιακά εξασθενεί. Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου βιώνει δυσφορία και ανησυχητικά συμπτώματα. Σε αυτή την περίπτωση, τα φυτικά σκευάσματα για την εμμηνόπαυση μπορούν να βοηθήσουν.
Συμπτώματα επίθεσης
Πρώτα απ' όλα:
- Οι κρίσιμες ημέρες συντομεύονται και εξαφανίζονται με την πάροδο του χρόνου.
- Αστραπές από ρίγη και ζέστη διαδέχονται η μία την άλλη, ειδικά στο πρόσωπο και το λαιμό.
- Αυξημένη εφίδρωση.
- Αϋπνία, συναισθηματικά άλματα.
- Σοβαρός πονοκέφαλος που μοιάζει με ημικρανία.
- Ξηρότητα και ερεθισμός των βλεννογόνων, συμπεριλαμβανομένου του κόλπου.
- Συχνή παρόρμηση για ούρηση, μερικές φορές ψευδής.
- Δυνατόκόπωση, κόπωση.
Εξωτερικές αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες υφίστανται επίσης εξωτερικές αλλαγές. Το δέρμα παύει να είναι ελαστικό, γίνεται θαμπό, τα νύχια και τα μαλλιά αρχίζουν να μεγαλώνουν πιο αργά και υποφέρουν από ευθραυστότητα και ξηρότητα. Εμφανίζεται πιτυρίδα και τα μαλλιά μπορεί να αρχίσουν να πέφτουν. Αυτή την περίοδο, περισσότερο από ποτέ, είναι απαραίτητο να φροντίζετε το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας. Οι ενυδατικές κρέμες και οι μάσκες πρέπει να εφαρμόζονται πιο συχνά από ό,τι συνήθως για να διατηρήσουν μια όμορφη γυναικεία εμφάνιση.
Λόγω της αναδιάρθρωσης του σώματος και της επιβράδυνσης του μεταβολισμού, είναι δυνατή η αύξηση βάρους. Δεν είναι ασυνήθιστο ο μεταβολισμός να επιταχύνεται και το βάρος, αντίθετα, να πέφτει γρήγορα.
Κατά την πρώιμη εμμηνόπαυση, τα γούστα μιας γυναίκας για φαγητό και αρώματα, ακόμα και ο χαρακτήρας της μπορεί να αλλάξουν.
Εσωτερικές αλλαγές
Η σεξουαλική ορμή μιας γυναίκας μειώνεται. Λόγω της μείωσης της απορρόφησης του ασβεστίου από τον οργανισμό, υπάρχει υψηλή ευθραυστότητα του οστικού ιστού και αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων. Η διαδικασία της εντερικής περισταλτικής διαταράσσεται και συχνά εμφανίζεται φούσκωμα. Λόγω της εξασθένησης του μυϊκού τόνου με ξαφνική ένταση (όταν γελάτε ή βήχετε), μπορεί να εμφανιστεί ακράτεια ούρων. Υπάρχουν συχνές αλλεργικές αντιδράσεις λόγω μείωσης της ανοσίας. Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, ο καρδιακός ρυθμός διαταράσσεται, εμφανίζεται ταχυκαρδία και αίσθημα παλμών. Τα φυτικά σκευάσματα για την εμμηνόπαυση θα βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.
Ψυχοσυναισθηματική κατάσταση
Εάν εμφανιστεί αναταραχή στην εμμηνόπαυση στη ζωή μιας γυναίκαςξαφνικά και γρήγορα, μια γυναίκα μπορεί να βιώσει μια σειρά από ψυχικές ενοχλήσεις. Υπάρχουν καταθλιπτικές καταστάσεις, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, συνεχής θλίψη. Η αγάπη μιας γυναίκας για τον εαυτό της και την εμφάνισή της μειώνεται. Ο ύπνος είναι διαταραγμένος, που προκαλεί ευερεθιστότητα και άγχος, πονοκεφάλους. Συχνά υπάρχουν ζαλάδες, η προσοχή και η μνήμη μειώνεται. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη λήψη βαλεριάνας και βαλεριάνας.
Διάρκεια της εμμηνόπαυσης και τα στάδια της
Η όλη διαδικασία αλλαγής της λειτουργίας του γυναικείου σώματος διαρκεί περίπου 10-15 χρόνια. Μετά την ολοκλήρωση όλων των μεταμορφώσεων, μια γυναίκα γερνάει. Μια τέτοια μακρά και σταδιακή αλλαγή αποτελείται από πολλά στάδια:
- Προεμμηνόπαυση. Ξεκινά γύρω στα 45 έτη. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος αρχίζει να αλλάζει, εμφανίζονται σημάδια μη αναστρέψιμης ηλικίας. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό για το διορισμό ηρεμιστικών για την αποφυγή ψυχολογικών διαταραχών. Αυτή η περίοδος διαρκεί περίπου 3-4 χρόνια, κατά τη διάρκεια των οποίων μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος και να γεννήσει παιδί.
- Εμμηνόπαυση. Εμφανίζεται στην ηλικία των 48-50 ετών αμέσως μετά το τέλος της τελευταίας εμμήνου ρύσεως και διαρκεί περίπου ένα χρόνο. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για να κάνετε ανάλυση για το επίπεδο της ορμόνης FSH. Τα υψηλά επίπεδα του στο αίμα σημαίνουν την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
- Μετεμμηνόπαυση. Η παραγωγή των ορμονών του φύλου διακόπτεται εντελώς, οι ωοθήκες μειώνονται σε μέγεθος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζονται τα πιο έντονα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Οι περισσότερες γυναίκες δυσκολεύονται σε αυτό το στάδιο.απαιτείται θεραπευτική ή προφυλακτική θεραπεία.
Θεραπεία
Προς το παρόν, υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση μιας γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση. Συχνά όμως δεν είναι κατάλληλα για διάφορους λόγους, παρενέργειες και αντενδείξεις. Επομένως, είναι πιο αξιόπιστο να χρησιμοποιείτε φυτικά σκευάσματα. Η παραδοσιακή ιατρική που βασίζεται σε άμεσα διαθέσιμα φυτά έχει επίσης αποδειχθεί καλά. Πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας και θα σας συμβουλεύσει ποια βότανα να πίνετε κατά την εμμηνόπαυση.
Βότανα που περιέχουν ορμόνες
Φυτά που περιέχουν φυτοοιστρογόνα μπορούν να βοηθήσουν σε σοβαρά συμπτώματα εμμηνόπαυσης που σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές, αλλά θα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό. Ο γυναικολόγος θα σας συμβουλεύσει πώς να ανακουφίσετε τις εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση. Τα φυτικά σκευάσματα αποτελούνται συνήθως από διάφορους τύπους φυτών κατάλληλα για την καταπολέμηση κάθε μεμονωμένου συμπτώματος. Επομένως, κάθε συνταγή δημιουργείται με βάση τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος παρουσία ορισμένων σημαδιών εμμηνόπαυσης. Σε αντίθεση με τα συνθετικά φάρμακα, όταν λαμβάνετε φυτικά φάρμακα, το αποτέλεσμα έρχεται σταδιακά:
- Ρίζα Αγγελικής. Βοηθά στην αποκατάσταση των λειτουργιών οργάνων και συστημάτων που υποφέρουν από ανισορροπία γυναικείων και ανδρικών ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας. Στο αρχικό στάδιο, μπορεί να αποκαταστήσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο, να εξαλείψει την ξηρότητα στον κόλπο. Παλίρροια με την εμμηνόπαυση, τι να κάνετε; Αυτό το βότανο θα βοηθήσει στην ανακούφιση από εξάψεις.
- Παιωνία. Εφαρμόζεται στη φόρμααλκοολούχο βάμμα. Βοηθά στις εξάψεις και την εφίδρωση, έχει ηρεμιστική δράση. Σχεδιασμένο για μαθήματα.
- Ρίγανη. Παλίρροια με την εμμηνόπαυση, τι να κάνετε; Η ρίγανη αντιμετωπίζει καλά τις εκδηλώσεις εξάψεων, βοηθά στη σταθεροποίηση της εργασίας των ωοθηκών και εξομαλύνει το συναισθηματικό υπόβαθρο. Η ρίγανη αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Κόκκινο τριφύλλι. Περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και λιπαρά οξέα. Με την εμμηνόπαυση, το τριφύλλι βοηθά στην αντιμετώπιση των εξάψεων, του νευρικού ενθουσιασμού. Βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει την κατακράτηση υγρών και την ενόχληση στην περιοχή της πυέλου. Οι πονοκέφαλοι γίνονται λιγότερο συχνοί και η σεξουαλική επιθυμία γίνεται πιο έντονη. Το τριφύλλι προάγει την αναζωογόνηση του δέρματος.
- Vitex sacred. Μετά από μια μακρά τακτική λήψη φυτικών σκευασμάτων για την εμμηνόπαυση, οι κρίσεις πανικού, οι εναλλαγές της διάθεσης και τα προβλήματα ύπνου εξαφανίζονται με βάση αυτό το φυτό.
- Κόκκινη ρίζα πινέλου. Λειτουργεί ως προφυλακτικό έναντι σχηματισμών διαφόρων αιτιολογιών.
- Υπερυψωμένη μήτρα. Με την εμμηνόπαυση, βοηθά στη διατήρηση του επιπέδου των οιστρογόνων στο αίμα. Βοηθά στη μείωση των εκδηλώσεων διαταραχών του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος. Έχει μια σειρά από παρενέργειες. Θα πρέπει να διακόπτεται εάν υπάρχει άφθονη αιμορραγία από τον κόλπο, εάν υπάρχει εμμονικός πονοκέφαλος, επαναλαμβανόμενες ζαλάδες και υπάρχουν προβλήματα με το συκώτι. Με την εμμηνόπαυση, η μήτρα σε υψόμετρο βοηθά στην αντιμετώπιση του ερεθισμού στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, με εξάψεις και μειώνει την πιθανότητα οστεοπόρωσης.
- Goryanka. Θετική επίδραση στα καρδιαγγειακάαγγειακό σύστημα, αυξάνει τη λίμπιντο, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα.
- Φασκόμηλο. Έχει αναζωογονητικές, αναπλαστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Το φασκόμηλο με την εμμηνόπαυση βοηθά στην αντιμετώπιση των εκδηλώσεων των εξάψεων, στη σταθεροποίηση του ορμονικού υποβάθρου και στην εργασία των ωοθηκών. Αναζωογονεί το δέρμα. Για μεγαλύτερα οφέλη για τον οργανισμό και πρόληψη των επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται φασκόμηλο πολύ πριν την έναρξη αυτής της περιόδου. Κατά την εμμηνόπαυση, το φασκόμηλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή χυμού, αφεψήματος, αφεψήματος, ακόμη και να κάνετε μπάνιο με αφέψημα από φύλλα φασκόμηλου.
Μη ορμονικά βότανα
Τα βότανα που δεν περιέχουν ορμόνες βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση των σημαδιών της εμμηνόπαυσης:
- Καλέντουλα, υπερικό. Αφεψήματα και βάμματα που βασίζονται σε αυτά τα φυτά βοηθούν στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια ορμονικών εξάρσεων.
- Μέντα, λυκίσκος, βάλσαμο λεμονιού. Έχουν ηρεμιστικές ιδιότητες. Βοηθά σε προβλήματα ύπνου και εμμονικό άγχος.
- Hawthorn, βαλεριάνα, motherwort. Πωλείται στο φαρμακείο με τη μορφή βοτάνων, βαμμάτων και δισκίων. Ο Κράταιγος έχει φαρμακευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις (για σοβαρές καρδιακές παθήσεις). Βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.
Χαμομήλι. Υποστηρίζει την ανοσία, προστατεύει από την παθογόνο μικροχλωρίδα
Παραδοσιακές συνταγές φυτικής ιατρικής
Εδώ είναι μερικά από αυτά:
Τρία κομμάτια ξηρών φύλλων μανσέτας καιένα μέρος ενός μείγματος κώνων λυκίσκου με βότανο βάλσαμου λεμονιού και τριαντάφυλλο σε ίσα μέρη. Για να προετοιμάσετε μία μερίδα, ρίξτε τέσσερα κουταλάκια του γλυκού από τη συλλογή που προκύπτει με ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε το για 15 λεπτά σε λουτρό νερού. Στη συνέχεια κρυώστε και στραγγίστε. Πάρτε το έγχυμα πρέπει να είναι μία έως δύο κουταλιές της σούπας 30 λεπτά πριν από τα γεύματα τέσσερις φορές την ημέρα
- Τρία μέρη ξηρό φασκόμηλο αναμεμειγμένα με ένα μέρος βαλεριάνα και ένα μέρος αλογοουρά. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας γρασίδι με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για μισή ώρα. Πάρτε μισό φλιτζάνι πριν από τα γεύματα δύο φορές την ημέρα. Η πορεία λήψης αυτής της φυτικής συλλογής για την εμμηνόπαυση θα πρέπει να διαρκεί δύο εβδομάδες με διαλείμματα για δύο εβδομάδες.
- Ρίζα γλυκόριζας, φρούτα γλυκάνισου, άνθη καλέντουλας και φύλλα βιολέτας σε ίσες αναλογίες. Πέντε κουταλιές της σούπας από το προκύπτον μείγμα χύνονται με ένα λίτρο βραστό νερό. Ένα έγχυμα λαμβάνεται πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα για μισό φλιτζάνι. Το μάθημα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον τρεις εβδομάδες με διάλειμμα επτά ημερών.
- Ανακατέψτε τρία μέρη αποξηραμένων φύλλων βατόμουρου με δύο μέρη ξηρού μητρικού βοτάνου και ένα μέρος φρούτων cudweed, λεμονιού και κράταιγου. Για τρεις δόσεις, πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Το μάθημα διαρκεί τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Πριν τη λήψη είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με τις φαρμακευτικές ιδιότητες του κράταιγου και τις αντενδείξεις.
Τρόποι για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης χωρίς φάρμακα
Υπάρχουν φορές που, με την ξαφνική εμφάνιση σοβαρών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, μια γυναίκα δεν έχει την ευκαιρία να πάρει φάρμακα που μπορούν να τα αποτρέψουν. Για τόσοπεριπτώσεις, έχουν εντοπιστεί τρόποι για να βοηθήσουν στη διαχείριση των επιληπτικών κρίσεων από μόνα τους.
Όταν εμφανίζονται εξάψεις, είναι απαραίτητο να ελέγχετε την αναπνοή, προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε. Θα πρέπει να εισπνέετε αργά και βαθιά με το στομάχι σας, να κρατάτε την αναπνοή σας, να μετράτε μέχρι το 6 και να εκπνέετε αργά. Εξασφαλίστε τη ροή φρέσκου κρύου αέρα στο δωμάτιο, εγκαταστήστε υγραντήρες. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να κρυώσετε την επιφάνεια του μαξιλαριού με ένα παγωμένο πλαστικό μπουκάλι νερό, τοποθετώντας το κάτω από το μαξιλάρι το βράδυ.
Τα γεύματα πρέπει να αποτελούνται περισσότερο από φυτικά τρόφιμα, είτε ωμά είτε μαγειρεμένα. Τα προϊόντα σόγιας είναι ιδιαίτερα δημοφιλή. Τα ρούχα δεν πρέπει να είναι στενά ή πολύ ζεστά, κατά προτίμηση κατασκευασμένα από φυσικά υλικά. Μπορείτε να φορέσετε πολλά στρώματα ρούχων, ώστε να μπορείτε να αφαιρέσετε ένα όταν εμφανίζονται εξάψεις. Για να εκπαιδεύσετε τη θερμορύθμιση, μπορείτε να πάτε για κολύμπι, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο για άλλες λειτουργίες του σώματος. Πολύ χρήσιμο για την εμμηνόπαυση μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα. Εάν δεν υπάρχει οίδημα και στασιμότητα του υγρού στο σώμα, μπορείτε να πίνετε άφθονο νερό, ή μάλλον τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα. Για να ηρεμήσετε, πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να ευχαριστηθείτε με πράγματα που φέρνουν ειρήνη και αυτοπεποίθηση.
