Με την ηλικία, το ανθρώπινο σώμα γίνεται πιο αδύναμο. Η σωματική δραστηριότητα σε μεγάλο όγκο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες, μία από τις οποίες είναι ένα κάταγμα κόπωσης. Τις περισσότερες φορές, αυτού του είδους τα κατάγματα εμφανίζονται σε αθλητές. Λόγω της έντονης έντασης και των μεγάλων φορτίων, το σώμα αρχίζει να κουράζεται και αν δεν δοθεί έγκαιρα η κατάλληλη ανάπαυση, μπορεί να δημιουργηθούν μικροσκοπικές ρωγμές στα οστά, που στην ιατρική ονομάζονται κατάγματα από στρες ή κόπωση.
Επούλωση μικρορωγμών
Τα οστά τείνουν να αναγεννώνται. Αλλά όταν τα μικροτραύματα επαναλαμβάνονται τακτικά, οι ιστοί των οστών δεν έχουν χρόνο να αναπτυχθούν μαζί, κάτι που στη συνέχεια γίνεται η αιτία ενός κατάγματος κόπωσης. Σε περισσότερες περιπτώσεις, αυτού του είδους το κάταγμα εμφανίζεται στα οστά, τα οποία έχουν μεγάλο φορτίο. Σε σπάνιες περιπτώσεις, παρατηρείται στο ιερό οστό και στα οστά του ισχίου.
Αυτοδιάγνωση καταγμάτων
Τα άτομα των οποίων οι δραστηριότητες συνδέονται με υψηλή σωματική καταπόνηση συχνά τραυματίζουν άκρα. Δεν είναι δύσκολο να προσδιοριστεί αν πρόκειται για διάστρεμμα ή κάταγμα, αλλά αξίζει να γνωρίζουμε πώς να το κάνουμε σωστά, γιατί έγκαιραη σωστή διάγνωση είναι η αιτία της ταχείας επούλωσης των οστών.
Κύρια συμπτώματα ενός σπασμένου οστού
- Σοβαρός πόνος.
- Εμφάνιση πρηξίματος στην κατεστραμμένη περιοχή.
- Επιδείνωση της κινητικότητας των άκρων.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να ακούσετε ένα τσούξιμο όταν πιέζετε την κατεστραμμένη περιοχή.
Ένα κάταγμα πρέπει να αναζητήσει αμέσως ιατρική βοήθεια. Με τα κατάγματα στρες, είναι πιο δύσκολο να κάνετε μια διάγνωση μόνοι σας, καθώς η ακεραιότητα του οστού έχει σπάσει μόνο εν μέρει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αυτοδιάγνωση δεν είναι δυνατή.
Λόγοι
Οποιοσδήποτε ιστός του ανθρώπινου σώματος μπορεί να αναγεννηθεί, αλλά χρειάζεται ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Αλλά δεδομένου ότι περισσότεροι αθλητές είναι συνηθισμένοι στην υπερφόρτωση, και γι 'αυτούς αυτός είναι ο κανόνας, κατά συνέπεια, προσπαθούν να μην παρατηρήσουν μικρές ζημιές (κατά τη γνώμη τους). Οι συνεχείς υπερφορτώσεις συνοδεύονται από μικροτραύματα που δεν έχουν χρόνο να επουλωθούν και στη συνέχεια εμφανίζονται κατάγματα κόπωσης.
Μεγαλύτερο κίνδυνο:
- γυμναστές;
- τένις;
- χορευτές;
- runners.
Συχνά, αρχάριοι και επαγγελματίες αθλητές με μεγαλύτερη εμπειρία αντιμετωπίζουν τέτοια κατάγματα. Στην πρώτη περίπτωση, λόγω υπερεκτίμησης των σωματικών τους δυνατοτήτων, στη δεύτερη - συχνοί αγώνες, μεγάλος αριθμός προπονήσεων και καθόλου χρόνος για ξεκούραση.
Έμπειροι προπονητές δεν επιτρέπουν στους αθλητές να υπερφορτώνουν το σώμα, συνειδητοποιώντας ότιΗ προπόνηση πρέπει να εναλλάσσεται με σωστή ανάπαυση. Όμως η σωστά οργανωμένη εκπαίδευση δεν αποτελεί εγγύηση ασφάλειας. Οι τραυματισμοί προκαλούνται συχνά από ακατάλληλα παπούτσια ή κακή κάλυψη στο γήπεδο.
Ένα άλλο κάταγμα στρες του ποδιού μπορεί να είναι αποτέλεσμα αποδυνάμωσης του οστικού ιστού. Συχνά αυτό εκδηλώνεται ως συνέπεια άλλων ασθενειών, λήψη μεγάλου αριθμού φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε επαγγελματίες αθλητές - ως παρενέργεια βαρέων φορτίων.
Συμπτώματα
Ένα κάταγμα υπό ανάπτυξη μεταταρσίου είναι δύσκολο να εντοπιστεί ακόμη και με ακτινοσκόπηση, καθώς βλάβη εμφανίζεται πρώτα στο εσωτερικό μέρος του οστικού ιστού. Η επιφάνεια του οστού παραμένει αμετάβλητη. Για να εντοπιστεί η παρουσία κατάγματος χρειάζονται 4-5 εβδομάδες. Μπορείτε να αναγνωρίσετε τον τραυματισμό με τα αντίστοιχα συμπτώματα:
- έντονος πόνος όταν πιέζεις το πόδι;
- αιμάτωμα στην περιοχή του τραυματισμού;
- πόνος όταν προσπαθείς να πατήσεις ένα άκρο;
- πρήξιμο.
Επιπλοκές
Στο αρχικό στάδιο, τα συμπτώματα του τραυματισμού είναι ήπια, αλλά εάν δεν ξεκινήσει έγκαιρη θεραπεία, τότε τα συμπτώματα αρχίζουν να εκδηλώνονται γρήγορα. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία όταν τα συμπτώματα είναι ακόμα ήπια και η θεραπεία θα διαρκέσει λίγο. Στις πρώτες εκδηλώσεις συμπτωμάτων κατάγματος κόπωσης του μεταταρσίου οστού, είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε διαγνωστικές εξετάσεις για να γίνει σωστή διάγνωση και για να αποφευχθούν επιπλοκές, στις οποίεςπεριλαμβάνει:
- Το μυο-συνδεσμικό σύμπλεγμα του ποδιού εξασθενεί.
- Τα θησαυροφυλάκια ισοπεδώνονται.
- Οι ιδιότητες απόσβεσης μειώνονται.
Αυτές οι επιπλοκές προκαλούν αύξηση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη και σε άλλα μέρη του μυοσκελετικού συστήματος.
Διάγνωση
Στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης, ένα κάταγμα πορείας κόπωσης είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ακόμη και από μια ακτινογραφία. Ο κάλος αρχίζει να σχηματίζεται μόνο δύο εβδομάδες μετά τον τραυματισμό, αντίστοιχα, τότε μπορείτε να δείτε τον τραυματισμό στην εικόνα. Σε μεγάλο αριθμό περιπτώσεων, οι ασθενείς δεν θυμούνται την ημέρα που εμφανίστηκε πόνος στην κατεστραμμένη περιοχή.
Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να εντοπίσετε ένα νέο κάταγμα στην περιοχή του ισχίου. Για ακριβή διάγνωση, είναι απαραίτητη η λήψη ακτινογραφίας σε διαφορετικές προβολές. Για ακριβέστερη διάγνωση, συνιστάται μαγνητική τομογραφία και σπινθηρογράφημα.
Μπορείτε επίσης να κάνετε μια εξέταση για να κάνετε σωστή διάγνωση. Ο πόνος κατά τη συμπίεση των μυών της άρθρωσης του ισχίου υποδηλώνει κάταγμα κόπωσης του μηριαίου οστού ή του λαιμού. Η παρουσία πόνου στο γόνατο και την άρθρωση του ισχίου κατά την κάμψη του ποδιού μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία κατάγματος στο ιερό οστό.
Θεραπεία
Η κύρια θεραπεία για ένα κάταγμα στρες είναι η ανάπαυση και η ανάπαυση του τραυματισμένου οστού. Εάν τα συμπτώματα που συνοδεύουν αυτή τη διάγνωση αγνοηθούν, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να λάβετε περισσότερασοβαρός τραυματισμός.
Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, πρέπει να ληφθούν τα ακόλουθα μέτρα:
- διασφάλιση απόλυτης ανάπαυσης του τραυματισμένου άκρου;
- κάντε παγοκύστες.
Μετά τη διάγνωση ενός κατάγματος λόγω στρες από ειδικούς, η θεραπεία μπορεί να είναι 2 τύπων: χειρουργική ή συντηρητική. Με την παραδοσιακή θεραπεία, συνταγογραφείται:
- Ανάπαυση για το τραυματισμένο άκρο, αντίστοιχα, πρέπει να το στερεώσετε σε σταθερή θέση μέχρι να επουλωθεί η ρωγμή.
- Εάν επιτρέπεται στους γιατρούς να περπατούν, τότε πρέπει να χρησιμοποιείτε ορθοπεδικά παπούτσια ή πάτους, που μειώνουν σημαντικά το φορτίο στο κατεστραμμένο οστό.
- Όταν η ρωγμή είναι μεγάλη, προσαρμόζεται γύψος.
- Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν παυσίπονα.
Εάν απαιτείται χειρουργική επέμβαση, τότε τοποθετούνται βελόνες ή πλάκες κατά τη διάρκεια της επέμβασης για τη διόρθωση της κατεστραμμένης περιοχής.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, στον ασθενή συνταγογραφούνται φάρμακα με αντιφλεγμονώδη και επουλωτική δράση, θεραπεία άσκησης, φυσιοθεραπεία, κομπρέσες και αλοιφές με θερμαντική δράση. Μπορείτε να επιστρέψετε στη σωματική δραστηριότητα μόνο μετά την αποκατάσταση. Ο αριθμός τους ανά άκρο τις πρώτες μέρες θα πρέπει να είναι ελάχιστος και υπό την επίβλεψη ειδικού.
Προληπτικά μέτρα
Για να αποφύγετε την εμφάνιση κόπωσης και άλλων καταγμάτων, πρέπει πάντα να ακολουθείτε τα μέτρα ασφαλείας, να προγραμματίζετε σωστά τα φορτία, τις προπονήσεις και τη διάρκειά τους. Το κλειδί για την πρόληψη των καταγμάτων κόπωσης είναισυνεχής παρακολούθηση του αριθμού των φορτίων, ειδικά όταν ένα άτομο αρχίζει να ασχολείται με ένα νέο άθλημα. Για παράδειγμα, εάν πρόκειται για τρέξιμο, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια απόσταση όχι μεγαλύτερη από 1 χιλιόμετρο την ημέρα, μετά μπορείτε να την αυξήσετε στα 3-5 χιλιόμετρα.
Αν μιλάμε για επαγγελματίες αθλητές, τότε στις περισσότερες περιπτώσεις η προπόνησή τους θα πρέπει να συνδυάζεται και να περιέχει πολλές διαφορετικές ασκήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται η εναλλαγή του φορτίου, το οποίο στοχεύει στην ενίσχυση ορισμένων μυών. Για παράδειγμα, την πρώτη μέρα, τρέξιμο, και την επόμενη μέρα, μπορείτε να αντικαταστήσετε το ποδήλατο. Η προπόνηση δύναμης λειτουργεί καλά με ασκήσεις ευελιξίας όπως η γιόγκα.
Η εμφάνιση ενός κατάγματος λόγω κόπωσης επηρεάζεται επίσης σε μεγάλο βαθμό από τα ρούχα. Για το λόγο αυτό, οι ειδικοί συνιστούν ανεπιφύλακτα την αγορά ποιοτικών ειδών και παπουτσιών για αθλητικά. Θα πρέπει επίσης να έχετε πάντα ελαστικούς επιδέσμους και άλλα χρήσιμα αντικείμενα που μπορούν να σας φανούν χρήσιμα σε περίπτωση βλάβης στα άκρα.
Αν κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή άλλων φορτίων ισχύος εμφανίστηκε πόνος στα άκρα ή πρήξιμο, τότε είναι απαραίτητο να σταματήσετε αμέσως το φορτίο. Επικοινωνήστε με έναν τραυματολόγο για διάγνωση. Εάν δεν έχει εντοπιστεί κάταγμα κόπωσης, τότε η εκπαίδευση θα πρέπει ωστόσο να αναβληθεί για 14 ημέρες, καθώς η ρωγμή μπορεί να μην ανιχνεύεται πάντα αμέσως. Στη συνέχεια, συνιστάται να υποβληθείτε σε δεύτερη εξέταση και μόνο μετάνα επιστρέψετε στην προπόνηση, τη σωματική δραστηριότητα.
