Συμφωνώ, δεν ακούτε πολύ συχνά από έναν φίλο ή συγγενή: λένε, υπάρχει πρόβλημα με την πέψη, δεν μπορώ να πάω στην τουαλέτα με έντονο τρόπο. Εν τω μεταξύ, μια τέτοια ενόχληση όπως η δυσκοιλιότητα είναι γνωστή σε πολλούς από πρώτο χέρι. Αυτή η λέξη υποδηλώνει τη δυσκολία ή την πλήρη απουσία πράξεων αφόδευσης. Κατά κανόνα, η ασθένεια συνοδεύεται από μείωση της ποσότητας των κοπράνων και ενόχληση κατά τη διάρκεια των κενώσεων.
Συμπτωματικά
Οι περισσότεροι ασθενείς με δυσκοιλιότητα παραπονιούνται για απώλεια όρεξης, πονοκεφάλους, συνεχή κόπωση, νευρικότητα και μυϊκή αναλγησία. Μερικοί δεν μπορούν ούτε να κοιμηθούν τη νύχτα. Εάν ένα άτομο αποτυγχάνει να πάει στην τουαλέτα σε μεγάλο βαθμό για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες, αυτό επηρεάζει την κατάσταση του δέρματός του: αποκτά μια κιτρινωπή απόχρωση, γίνεται θαμπό, ξηρό και ανθυγιεινό στην εμφάνιση. Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αιμορροΐδων, μιας ασθένειας που προκαλεί πολύ μεγαλύτερη ταλαιπωρία στους ανθρώπους.
Τρόπος ζωής
Κατά κανόνα αυτός που παραπονιέται: «ΌχιΜπορώ να πάω στην τουαλέτα με μεγάλο τρόπο», οδηγεί σε λάθος τρόπο ζωής. Ίσως στη διατροφή του κυριαρχούν το γρήγορο φαγητό, τα πιάτα με κρέας και γενικά τα λιπαρά και βαριά φαγητά. Και η δουλειά, πιθανότατα, είναι να κάθεσαι στον υπολογιστή. Ένα τέτοιο άτομο συνήθως προτιμά να περνά σπάνιες ώρες ξεκούρασης όχι στη φύση με φίλους, αλλά στον καναπέ με ένα βιβλίο. Επιπλέον, το συνεχές άγχος είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας. Επομένως, αν θέλετε να μην πείτε ποτέ ξανά στον γιατρό: «Δεν μπορώ να πάω στην τουαλέτα με μεγάλη διάθεση», μην κουράζεστε, μην μπαίνετε σε περιττές συγκρούσεις, αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.
Νευρικό σύστημα
Εάν τα πεπτικά σας προβλήματα σχετίζονται με κάποιο τρόπο με την κατάσταση του νευρικού συστήματος, συνιστάται η λήψη καθαρτικών μαζί με φυτικά ηρεμιστικά - για παράδειγμα, με παραδοσιακό βάμμα βαλεριάνας.
Συμβουλές γιατρών
Κάποιος πρέπει μόνο να πει στον ειδικό: «Δεν μπορώ να πάω στην τουαλέτα με έντονο τρόπο» και θα σας βομβαρδίσει με χρήσιμες συμβουλές. Έτσι, για παράδειγμα, ο γιατρός θα συστήσει το άδειασμα των εντέρων κάθε μέρα την ίδια ώρα. μην ξοδεύετε περισσότερα από είκοσι λεπτά στην τουαλέτα - ανεξάρτητα από το αν έχετε επιτύχει αποτελέσματα ή όχι. μην πιέζεις πολύ. Όλα αυτά έχουν κάποιο νόημα. Η τακτική παρουσία στην τουαλέτα αργά ή γρήγορα θα σχηματίσει ένα ρυθμισμένο αντανακλαστικό και σύντομα τα έντερα θα αρχίσουν να αδειάζουν.
Food
Υποφέρετε από δυσκοιλιότητα; Σκεφτείτε τη διατροφή σας. Κυριαρχούν τα μπαχαρικά, το δυνατό τσάι, ο καφές, η σοκολάτα, τα αχλάδια; Όλα αυτά τα προϊόντα καταναλώνονται καλύτερα ωςλιγότερο συχνά. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, επισκεφθείτε έναν γιατρό - θα σας συνταγογραφήσει ένα ήπιο καθαρτικό. Τα υπόθετα γλυκερίνης βοηθούν επίσης. Δείχνονται ιδιαίτερα σε όσους πονάνε να πάνε στην τουαλέτα. Συχνά συνταγογραφούνται σε παιδιά και έγκυες γυναίκες. Πολλοί ασθενείς είναι πεπεισμένοι για τις ευεργετικές ιδιότητες του κλύσματος, αλλά αυτή η θέση είναι θεμελιωδώς λανθασμένη. Το μέγιστο που θα πετύχεις είναι ο καθαρισμός του ορθού από τα «κακά» που συσσωρεύονται εκεί. Η διαδικασία στο σύνολό της δεν είναι κακή, αλλά δεν θα λύσει το πρόβλημά σας. Κουραστήκατε να περνάτε πολύ χρόνο στην τουαλέτα; Απευθυνθείτε στην παραδοσιακή ιατρική. Αποτελεσματικά θεωρούνται τα αφεψήματα από ιπποφαές, ραβέντι και ραβέντι. Καλό είναι επίσης να πίνετε περισσότερο γιαούρτι. Αφήστε τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα παντζάρια, το λάχανο και τα δαμάσκηνα να είναι στο τραπέζι σας κάθε μέρα - όλα αυτά τα προϊόντα έχουν διεγερτική επίδραση στα έντερα.
