Στην παιδική ηλικία, ο ρυθμός ανάπτυξης και ανάπτυξης είναι αρκετά ενεργός. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να λαμβάνουν έγκαιρα την απαραίτητη ποσότητα ιχνοστοιχείων, ενώσεων βιταμινών, πρωτεϊνών, υγιών λιπαρών και άλλων θρεπτικών συστατικών. Η ανεπάρκεια στο περιεχόμενο ενός από αυτά μπορεί να οδηγήσει σε αισθητή επιδείνωση της κατάστασης του παιδιού, σε προβλήματα υγείας.
Μία από αυτές τις σημαντικές ενώσεις για την υγεία και την ανάπτυξη των μωρών είναι η λεκιθίνη. Αυτό το συστατικό βρίσκεται όχι μόνο στα τρόφιμα, αλλά και σε ειδικά σκευάσματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε γονιός για να αποτρέψει την εμφάνιση ανεπάρκειας λεκιθίνης στον οργανισμό του παιδιού.
Τι είναι η λεκιθίνη;
Η λεκιθίνη είναι μια οργανική ένωση που μοιάζει με λίπος από την ομάδα των φωσφολιπιδίων και ανήκει στα δομικά συστατικά των κυτταρικών μεμβρανών.
Η περιεκτικότητα της ουσίας διασφαλίζει την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς, των νεφρών, του πεπτικού συστήματος και άλλων οργάνων. Η ανάγκη για ένα ιχνοστοιχείο προκύπτει σε ένα άτομο από τη γέννηση. Αρχικά, η λεκιθίνη εισέρχεται στο σώμαμωρό με μητρικό γάλα ή υποκατάστατο και μετά με φαγητό.
Ιδιότητες
Η ανάγκη για λεκιθίνη οφείλεται στις ιδιότητες και τις επιδράσεις της στον ανθρώπινο οργανισμό. Ενισχύει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη λειτουργία του. Επιπλέον, η λεκιθίνη ομαλοποιεί τη λειτουργία του εγκεφάλου, βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του σώματος του παιδιού. Βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και του γαστρεντερικού σωλήνα γενικότερα.
Η ανεπάρκεια λεκιθίνης στο σώμα ενός παιδιού προκαλεί παραβίαση της νοητικής ανάπτυξης του μωρού. Ο ύπνος του παιδιού διαταράσσεται, η διάθεση επιδεινώνεται. Το παιδί κλαίει και είναι άτακτο, θυμωμένο χωρίς προφανή λόγο. Στο παιδί η προσοχή σπάει, η μνήμη χειροτερεύει. Το παιδί ξεχνιέται, αποσπάται η προσοχή. Η έλλειψη λεκιθίνης μπορεί να επηρεάσει τη σωματική δραστηριότητα των παιδιών. Υπάρχει συνεχής κόπωση και γρήγορη κόπωση.
Πού περιέχεται
Για να λαμβάνει τακτικά ο οργανισμός του παιδιού την απαιτούμενη ποσότητα λεκιθίνης, πρέπει να συμπεριλάβετε τις ακόλουθες τροφές στην καθημερινή διατροφή του μωρού:
- αυγά;
- συκώτι κοτόπουλου ή βοείου κρέατος;
- 50g ξηροί καρποί;
- ηλιόσποροι;
- ψάρι;
- ηλιέλαιο (κουταλάκι του γλυκού);
- όσπρια;
- γαλακτοκομικά προϊόντα;
- φαγόπυρο και άλλα δημητριακά.
Η σωστή διατροφή θα διατηρήσει το επίπεδο του ιχνοστοιχείου φυσιολογικό.
Μορφή προϊόντος παρασκευασμάτων που περιέχουν λεκιθίνη
Αν εισέλθει ανεπαρκής ποσότητα λεκιθίνης στο σώμα του παιδιού, οι γονείς θα πρέπει να καταφύγουν στη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν το ιχνοστοιχείο που λείπει.
Οι σύγχρονες φαρμακευτικές εταιρείες το προσφέρουν σε διάφορες εκδόσεις: ως φάρμακο ενός συστατικού ή ως μέρος ενός συμπλέγματος πολυβιταμινών.
Πιο συχνά, το ιχνοστοιχείο διατίθεται με τη μορφή τζελ. Αυτή η μέθοδος απελευθέρωσης έχει πολλά πλεονεκτήματα. Αυτή η μορφή του συστατικού δεν προκαλεί απόρριψη στα μωρά, καθώς το παρασκεύασμα με τη μορφή τζελ έχει μια ευχάριστη γλυκιά γεύση. Κατά κανόνα, τέτοια συμπληρώματα διατροφής περιλαμβάνουν άλλες ενώσεις βιταμινών.
Για μεγαλύτερα παιδιά, η λεκιθίνη μπορεί να είναι κοκκοποιημένη. Σε αυτή τη μορφή, το φάρμακο διαλύεται σε υγρό ή προστίθεται στα τρόφιμα. Μπορείτε επίσης απλά να καταπιείτε τους κόκκους και να πιείτε υγρό ή να τους μασήσετε. Μια άλλη μορφή συμπληρώματος διατροφής με λεκιθίνη είναι οι κάψουλες. Πρέπει να καταπίνονται και να ξεπλένονται με νερό. Αυτή η στολή είναι κατάλληλη για παιδιά άνω των επτά ετών.
Δημοφιλή φάρμακα. Κριτικές
Σήμερα, τα φαρμακεία πωλούν πολλά φάρμακα για παιδιά με βιταμίνες και λεκιθίνη. Τα ονόματα πολλών ακούγονται χάρη στη διαφήμιση στην τηλεόραση και στα μέσα ενημέρωσης. Αξίζει να σημειωθούν τα πιο δημοφιλή και δημοφιλή.
- Το Kinder Biovital Gel είναι ένα φάρμακο που μπορεί να ληφθεί από τις πρώτες μέρες της ζωής του παιδιού. Εκτός από τη λεκιθίνη, η σύνθεση του προϊόντος περιλαμβάνει δέκα βιταμίνες, καθώς και φωσφινικό ασβέστιο, μολυβδαινικό νάτριο και κιτρικό μαγγάνιο. Πρέπει να παίρνετε ένα συμπλήρωμα διατροφής δύο με τρεις φορές την ημέρα, μισό κουταλάκι του γλυκού. Αυτή είναι η δοσολογία για βρέφη και παιδιά προσχολικής ηλικίας. Οι μαθητές και οι έφηβοι πρέπει να χρησιμοποιούν ένα ολόκληρο κουταλάκι του γλυκού Kinder Biovital. Ο αριθμός των δεξιώσεων παραμένει αμετάβλητος. Το φάρμακο έχει πολύ καλές κριτικές. Η μέση βαθμολογία σε μια κλίμακα πέντε βαθμών είναι 3,8.
- "Supradin Kids" - ένα τζελ που περιέχει λεκιθίνη, βήτα-καροτίνη και οκτώ βιταμίνες απαραίτητες για τη φυσιολογική ανάπτυξη του σώματος του παιδιού. Σχεδιασμένο για παιδιά άνω των τριών ετών. Η δοσολογία του φαρμάκου εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού. Το συμπλήρωμα διατροφής έχει καλές κριτικές. Η μέση βαθμολογία σε μια κλίμακα πέντε βαθμών είναι 4,5. Οι γονείς σημειώνουν ότι μετά από αρκετές εβδομάδες τακτικής λήψης του φαρμάκου, το παιδί γίνεται πιο δραστήριο, χαρούμενο. Το πλεονέκτημα της μαμάς και του μπαμπά είναι μια ενδιαφέρουσα μορφή απελευθέρωσης συμπληρωμάτων διατροφής και μια ευχάριστη γεύση που δεν προκαλεί απόρριψη στα παιδιά.
- "Multivitamol Doctor Theiss" - σιρόπι με λυσίνη και λεκιθίνη. Συνιστάται για παιδιά ηλικίας από έξι ετών. Μια από τις καλύτερες βιταμίνες για παιδιά με λεκιθίνη. Οι γονείς θεωρούν πλεονέκτημα την υψηλή αποτελεσματικότητα του φαρμάκου, καθώς και το προσιτό κόστος. Από τις ελλείψεις, η μαμά και ο μπαμπάς σημειώνουν την όχι πολύ ευχάριστη γεύση του προϊόντος.
Η χορήγηση συμπληρωμάτων λεκιθίνης στο παιδί σας είναι καλύτερο κατά ή πριν από τα γεύματα. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τις ηλικιακές δόσεις που υποδεικνύονται στις οδηγίες.
Επισκόπηση βιταμινών για παιδιά με λεκιθίνη δεν περιέχει όλα τα μέσα, αλλά μόνο τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά.
Ενδείξεις χρήσης
Η λεκιθίνη μπορεί να βοηθήσει στην μη ισορροπημένη διατροφή, είναι απαραίτητη για εντατικά αθλήματα και φυσική αγωγή. Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν το καθορισμένο μικροστοιχείο επιτρέπουν στο παιδί να προσαρμοστεί πιο εύκολα στις νέες περιβαλλοντικές συνθήκες ή σε μια νέα ομάδα. Το ιχνοστοιχείο βοηθά στην αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων, υψηλού ψυχικού στρες.
Αντενδείξεις
Οι αντενδείξεις για τη λήψη φαρμάκων με λεκιθίνη περιλαμβάνουν ατομική δυσανεξία. Με υπερβιταμίνωση και προβλήματα με το μεταβολισμό του ασβεστίου, δεν συνιστάται ανεπιφύλακτα η χρήση συμπλεγμάτων πολυβιταμινών.
Τα συμπληρώματα ζάχαρης δεν πρέπει να λαμβάνονται εάν το παιδί έχει διαγνωστεί με διαβήτη. Πριν αγοράσετε αυτό ή εκείνο το σύμπλεγμα βιταμινών, πρέπει να μελετήσετε ποιες βιταμίνες περιέχουν λεκιθίνη για παιδιά στην απαιτούμενη ποσότητα. Αυτό είναι απαραίτητο για την αναπλήρωση του περιεχομένου του μικροστοιχείου στο σώμα του παιδιού. Για να μην αγοράσετε ένα ψεύτικο, πρέπει πρώτα να εξοικειωθείτε με τη φωτογραφία των βιταμινών για παιδιά με λεκιθίνη, να μελετήσετε τη σύνθεση.
Συμπέρασμα
Η λεκιθίνη είναι ένα σημαντικό συστατικό απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών. Η έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Το παιδί γίνεται αποσπασματικό και απρόσεκτο. Το στοιχείο μπορεί να εισέλθει στον οργανισμό του παιδιού μαζί με προϊόντα ή με τη λήψη ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής. Βιταμίνες για παιδιά με λεκιθίνη μπορούν να αγοραστούνσχεδόν σε οποιοδήποτε φαρμακείο σε προσιτή τιμή.
Επί του παρόντος, στα ράφια των φαρμακείων μπορείτε να βρείτε ένα τεράστιο ποσό τέτοιων κεφαλαίων. Σύμφωνα με κριτικές, το τζελ με λεκιθίνη και βιταμίνες για παιδιά "Supradin Kids" είναι ένα από τα καλύτερα και πιο αποτελεσματικά φάρμακα.
Η τακτική χρήση συμπληρωμάτων διατροφής με λεκιθίνη θα βοηθήσει στην αποφυγή εμφάνισης ανεπάρκειας μικροστοιχείων στο σώμα του παιδιού και στην πρόληψη προβλημάτων υγείας.
