Αν ένα άτομο καπνίζει συνεχώς για πολλά χρόνια, οι πνεύμονες τραυματίζονται και φράσσονται με τοξίνες και ρητίνες. Λόγω των ουλών, η αναπνοή ενός ατόμου θα εξασθενήσει και η περιεκτικότητα σε οξυγόνο θα μειωθεί. Υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στην εκκαθάριση των πνευμόνων και στην ομαλοποίηση της λειτουργίας τους. Αυτές οι μέθοδοι θα βοηθήσουν στον καθαρισμό των πνευμόνων από τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί σταδιακά με τα χρόνια.
Προσοχή στην υγεία σας
Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες από το κάπνισμα; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλούς πρώην καπνιστές που έχουν κόψει το κάπνισμα ή απλώς σχεδιάζουν να σταματήσουν τον εθισμό. Κάθε βαρύς καπνιστής χρειάζεται να καθαρίσει τους πνεύμονες από την πίσσα και τις τοξίνες. Δείτε τη φωτογραφία των πνευμόνων ενός καπνιστή. Φυσικά, είναι τρομακτικά, αλλά σε μια στιγμή κατευθύνουν τις σκέψεις ενός ατόμου προς τη σωστή κατεύθυνση και δίνουν κίνητρο να κόψει το κάπνισμα και να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής του.
Φυσικά, δεν θα είναι όλοι σε θέση να χρησιμοποιήσουν τη δύναμη της θέλησης για να κόψουν το κάπνισμα αμέσως, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι πνεύμονες πρέπει να καθαρίζονται ακόμη και για εκείνους τους ανθρώπους που δεν μπορούν να απαλλαγούν από ένα κακό συνήθεια, γιατί με κάθε ρουφηξιά ενός τσιγάρου, οι πνεύμονες του ανθρώπου γεμίζουν βαριάρητίνες και επιβλαβείς τοξίνες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι ουσίες καλύπτονται με βλέννα, η οποία οδηγεί σε απόφραξη των βρόγχων. Ο καπνιστής αρχίζει να αισθάνεται γρήγορα κουρασμένος μετά την παραμικρή σωματική καταπόνηση, δύσπνοια και κακή αναπνοή, κάτι που είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγεί.
Μέθοδοι Καθαρισμού
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν σταματήσετε το κάπνισμα, οι πνεύμονές σας θα επανορθωθούν μαγικά και θα είστε απόλυτα υγιείς. Αυτό, φυσικά, δεν ισχύει, γιατί η ρητίνη είναι κολλώδης στη δομή της και δεν θα εξατμιστεί όταν βήχετε. Η εκκαθάριση των πνευμόνων ενός καπνιστή είναι στην πραγματικότητα μια πολύπλοκη και χρονοβόρα διαδικασία. Το σώμα μας έχει την ικανότητα να αυτοκαθαρίζεται, αλλά κάθε άτομο μπορεί να επιταχύνει τον καθαρισμό του σώματος.
Ο πρώτος τρόπος είναι η αποτοξίνωση
Πρέπει να υπάρχει κίνητρο και επιθυμία για ένα άτομο να κόψει το κάπνισμα. Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες και να τους επαναφέρετε στο φυσιολογικό, κάθε καπνιστής πρέπει να γνωρίζει. Υπάρχουν τρόποι που βοηθούν στην απαλλαγή του σώματος από τις τοξίνες. Οι περισσότεροι χρησιμοποιούν ειδικά σκευάσματα - ροφητικά, τα οποία σε λίγες μέρες προκαλούν έντονο βήχα με πτύελα, μαζί με τα οποία βγαίνει βλέννα με τοξίνες και ρητίνες.
Πολύ καλή βοήθεια για τον καθαρισμό ελαφρών περιπάτων στο κωνοφόρο δάσος. Οι βελόνες των δέντρων περιέχουν φυτοκτόνα, τα οποία θεωρούνται θεραπευτικά. Εισπνέοντας φρέσκο αέρα κωνοφόρων όσο το δυνατόν συχνότερα, ο καπνιστής όχι μόνο απομακρύνει τις τοξίνες, αλλά αυξάνει επίσης το ανοσοποιητικό, το οποίο θα προστατεύσει από την ανάπτυξη βρογχίτιδας.
Λαϊκή συνταγή
Αυτή τη στιγμή, οι σύγχρονοι άνθρωποι λόγω της ταλαιπωρίας καιΗ εργασία δεν μπορεί να αντέξει τα συχνά ταξίδια έξω από την πόλη και τότε τίθεται το ερώτημα πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες με λαϊκές θεραπείες. Εδώ είναι οι απαντήσεις:
- Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις εκδρομές στο πευκοδάσος, τα βότανα και τα αιθέρια έλαια φαρμακείου θα κάνουν τη δουλειά τέλεια. Σε οποιοδήποτε φαρμακείο, μπορείτε να αγοράσετε λάδια από πεύκο ή κουκουνάρι, φλαμουριά, άρκευθο και η συνταγή είναι στην πραγματικότητα πολύ απλή. Πάρτε οποιοδήποτε από τα παραπάνω λάδια και προσθέστε μερικές σταγόνες (2-3 σταγόνες) σε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να λυγίσετε πάνω από το τηγάνι και να καλύψετε το κεφάλι σας με μια πετσέτα ή κουβέρτα. Είναι πολύ σημαντικό να αναπνέετε βαθιά από το στόμα (όχι από τη μύτη, προσέξτε).
- Μπορείτε να επιταχύνετε τον καθαρισμό των πνευμόνων με αφεψήματα από βότανα, για παράδειγμα, από τίλιο. Και δεν είναι απαραίτητο να κόψετε ένα δέντρο για να φτιάξετε ένα παρόμοιο ποτό για τον εαυτό σας, μπορείτε να αγοράσετε τσάι από βότανα σε κάθε φαρμακείο. Είναι πολύ βολικό γιατί κυκλοφορεί σε φακελάκια και πρέπει να το πίνετε 2 φορές την ημέρα.
- Βούτυρο με γάλα. Αυτά τα δύο προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν βήχα με πτύελα όχι χειρότερο από τα φάρμακα. Πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό (κατά προτίμηση σπιτικό) γάλα καθημερινά και στη συνέχεια τρώγοντας 2 κουταλάκια του γλυκού βούτυρο μετά από αυτό, μετά από λίγες μέρες τέτοιου καθαρισμού, μπορεί να παρατηρηθούν βελτιώσεις, αλλά είναι πολύ σημαντικό σε αυτή τη συνταγή να κόψει κάποιος το κάπνισμα. Όλοι πρέπει να ξέρουν πώς να καθαρίζουν τους πνεύμονες με γάλα. Είναι πολύ σημαντικό να μην αντιμετωπίζεται ο προκαλούμενος βήχας με φάρμακα, διαφορετικά η κάθαρση μπορεί να διακοπεί.
- Μπάνιο σε ξύλο. Ένας υπέροχος τρόπος για να καθαρίσετε ολόκληρο το σώμα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε λάδι κωνοφόρων, το οποίο πρέπει να ρίχνετε σε καυτές πέτρες.
Σωστή αναπνοή και άσκηση
Είναι πολύ σημαντικό να καθαρίσετε τους πνεύμονες το συντομότερο δυνατό, ξεκινήστε τη σωματική άσκηση αμέσως μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες με τη βοήθεια του αθλητισμού; Το γεγονός είναι ότι ένας πρώην καπνιστής πρέπει να κορεστεί το σώμα με οξυγόνο και να αποκαταστήσει τον αερισμό των πνευμόνων και αυτό μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης. Δεν χρειάζεται να καταπονήσετε αμέσως το σώμα, επομένως είναι καλύτερα να ξεκινήσετε μόνο με μεγάλες βόλτες και μετά να συνεχίσετε να τρέχετε. Εάν το τρέξιμο αποδειχθεί πολύ δύσκολο για εσάς, μπορείτε να επιλέξετε άλλα αθλήματα: γυμναστική, κολύμβηση, γιόγκα.
Σωστή διατροφή
Ένας άλλος τρόπος για να καθαρίσετε τους πνεύμονες από τις τοξίνες και τις ρητίνες είναι η σωστή διατροφή και τα τρόφιμα που καταναλώνετε. Είναι πολύ σημαντικό να τηρούνται οι βασικοί κανόνες διατροφής για ένα άτομο που έχει κόψει το κάπνισμα. Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας τρώγοντας τις σωστές τροφές;
Κύριες τροφές για την επιτάχυνση της κάθαρσης των πνευμόνων:
- Μήλα. Η κατανάλωση μήλων πολλές φορές την ημέρα λόγω της περιεκτικότητας σε μαγνήσιο και ασκορβικό οξύ έχει μόνο θετική επίδραση στον οργανισμό ενός πρώην καπνιστή.
- Ανανάδες. Η προσθήκη αυτού του προϊόντος στη διατροφή θα βοηθήσει όχι μόνο να καθαρίσει τους πνεύμονες, αλλά και να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα (και όπως γνωρίζετε, όταν κόψετε το κάπνισμα, ένα άτομο δεν βρίσκει θέση για τον εαυτό του για κάποιο χρονικό διάστημα και είναι πολύ συχνά νευρικό).
- Εσπεριδοειδή και ορισμένα λαχανικά, λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, θα βοηθήσουν στην επούλωση των κατεστραμμένων ιστών.
- Πράσινο τσάι. Η κατανάλωση αυτού του συγκεκριμένου ποτού πριν πάτε για ύπνο θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί με τα χρόνια.
- Σκόρδο. Αν και έχει μια πολύ δυσάρεστη και πικάντικη οσμή, βοηθά στην αντιμετώπιση των τοξινών που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα του καπνιστή.
Βρες τη δύναμη μέσα σου και εγκατέλειψε τον εθισμό σου. Και με τη βοήθεια των συμβουλών που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να βελτιώσετε τη λειτουργία των πνευμόνων και να θεραπεύσετε το εξασθενημένο σώμα σας.
