Πολλοί γιατροί αποδοκιμάζουν τις αποφάσεις των ανθρώπων σχετικά με τον καθαρισμό του ήπατος. Μερικές λαϊκές συνταγές είναι γενικά ικανές να βλάψουν παρά να βοηθήσουν τον οργανισμό. Πώς λοιπόν να καθαρίσετε σωστά το συκώτι και είναι απαραίτητο; Εάν εστιάσετε σε υγιεινά τρόφιμα και ποτά, το αποτέλεσμα θα είναι εξαιρετικά θετικό και δεν θα προκαλέσει βλάβη. Χρησιμοποιήστε επτά συμβουλές για σταδιακή επίδραση στο σώμα.
Πώς να καθαρίσετε το συκώτι; Βήμα πρώτο
Μην χρησιμοποιείτε αμφίβολες συνταγές καθαρισμού σώματος που βασίζονται σε φυτικό λάδι ή λεμόνι. Τέτοιες δραστηριότητες μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάστασή σας. Επομένως, μην παρασκευάζετε λαϊκές συνθέσεις και μείγματα. Χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας, μην πίνετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Η κύρια αρχή που πρέπει να θυμάστε είναι το μέτρο και η προσοχή στο σώμα σας. Μάθετε να τον ακούτε και να ενεργείτε αρμονικά.
Πώς να καθαρίσετε το συκώτι; Βήμα δεύτερο
Ο υγιεινός καθαρισμός γίνεται με τη βοήθεια της χολής. Τα φρέσκα πικρά χόρτα βοηθούν στην τόνωση του σχηματισμού του για πιο ενεργή αποβολή των τοξινών. Η ρόκα, το κάρδαμο, το φύλλο μουστάρδας και το μαρούλι romaine θα σας ταιριάξουν. Το χειρότερο χολερετικό αποτέλεσμα δεν διακρίνεται επίσης από τα καρότα, την κολοκύθα,κολοκυθάκια, παντζάρια, διάφορα είδη λάχανων, αγκινάρες και νταϊκόν. Μην παρασυρθείτε πολύ με τα ραπανάκια, τα κρεμμύδια, το σκόρδο και το χρένο, καθώς περιέχουν ερεθιστικά αιθέρια έλαια που μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στο συκώτι και σπασμούς.
Πώς να καθαρίσετε το συκώτι; Βήμα τρίτο
Ανταλλάξτε το ελαιόλαδο σας με σουσάμι, λινέλαιο ή ηλιέλαιο. Οι ξηροί καρποί είναι επίσης καλά ηπατοπροστατευτικά, με εξαίρεση τα φιστίκια, τους σπόρους κολοκύθας και τους ηλιόσπορους. Περιέχουν φωσφολιπίδια και αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, βοηθούν το συκώτι να αναγεννήσει τα κύτταρα.
Πώς να καθαρίσετε το συκώτι; Βήμα τέταρτο
Η χρήση μεταλλικού νερού, ιδιαίτερα των ποικιλιών μαγνησίας-θειικής, έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Διεγείρει την απέκκριση της χολής. Ωστόσο, δεν πρέπει να ακουμπάτε πολύ στο ποτό - διακόσια χιλιοστόλιτρα την ημέρα είναι αρκετά, πίνονται πριν από κάθε γεύμα τη φορά ή χωρίζονται σε πολλές μικρές μερίδες. Η περίσσεια μπορεί να είναι επικίνδυνη με υπερβολικές ποσότητες αλάτων και νατρίου. Ωστόσο, εάν καταναλώνεται με μέτρο, το μεταλλικό νερό θα είναι ένα από τα καλύτερα μέσα για τον καθαρισμό του ήπατος από το αλκοόλ και τις τοξίνες και τη βελτίωση της κατάστασης του οργανισμού συνολικά.
Καθαρισμός του ήπατος. Βήμα πέμπτο
Καταχωρίστε κάθε αλκοόλ. Το συκώτι λειτουργεί ως ένα είδος φίλτρου σώματος, επομένως κάθε ποτό έχει τοξική επίδραση σε αυτό. Η ασφαλής δόση αλκοόλ για έναν υγιή άνθρωπο δεν ξεπερνά το ένα ποτήρι κρασί, αλλά καλύτερα να το αρνηθεί κανείς ακόμη και αυτό κατά τη διάρκεια του καθαρισμού.
Πώς να καθαρίσετε το συκώτι; Βήμα έκτο
Αποκτήστε μια νέα συνήθεια - έχετε κουάκερ για πρωινό. Τα πρωινά γεύματα που περιλαμβάνουν λιπαρά κρέατα, βούτυρο και τυρί στο άσπρο ψωμί προκαλούν ηπατική νόσο, επομένως είναι καλύτερο να τρώτε υγιεινά πλιγούρι βρώμης, φρέσκους χυμούς και φρούτα, μούσλι και ξινόγαλα.
Πώς να καθαρίσετε το συκώτι; Βήμα έβδομο
Μην φοβάστε να φάτε μετά τις έξι, ειδικά εάν οι προσπάθειές σας να παραλείψετε το γεύμα σας αργά καταλήγουν χωρίς καθόλου δείπνο. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα - ξινόγαλα, άπαχο ψάρι και κρέας, πιάτα λαχανικών. Αν το δείπνο γίνεται τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο, δεν έχει σημασία πόσο αργά είναι. Απλώς προσπαθήστε να μην τρώτε υπερβολικά.
