Το φαγητό για τους ανθρώπους είναι προϋπόθεση για μια πλήρη ζωή. Σε κατάσταση πείνας, ένα άτομο βιώνει αδιαθεσία, κόπωση και μειωμένη πνευματική δραστηριότητα. Γιατί συμβαίνει αυτό? Και γιατί κάποιος τρώει;
Άνθρωπος χωρίς φαγητό
Όλα τα ζωντανά πράγματα χρειάζονται τροφή: άνθρωποι, ζώα, φυτά. Χωρίς φαγητό, ένα άτομο χάνει την ικανότητα να εκτελεί πλήρως τις συνήθεις ενέργειες. Αποδεδειγμένα ικανός
Η η πείνα (αλλά με τη χρήση νερού) μπορεί να ζήσει για περίπου ενάμιση μήνα, η ακριβής περίοδος εξαρτάται από τη δομή του σώματος και τα ατομικά χαρακτηριστικά. Γιατί ένα άτομο τρώει; Η απάντηση είναι στοιχειώδης - να ζεις. Χωρίς τροφή, τα όργανα αρχίζουν σταδιακά να καταρρέουν, τα εγκεφαλικά κύτταρα πεθαίνουν, τα οστά γίνονται εύθραυστα. Σε αυτή την κατάσταση, εμφανίζεται νευρικός κλονισμός, μπορεί να συμβεί παραφροσύνη. Αλλά πριν από αυτό, εμφανίζεται η ανορεξία - μια ασθένεια στην οποία το σώμα δεν αντιλαμβάνεται το φαγητό. Όλα αυτά είναι αρκετά τρομακτικά και οδηγούν στο θάνατο, βασανιστικά και επώδυνα.
Οφέλη από το φαγητό
Γιατί ένα άτομο τρώει; Για να αναπληρώσετε την έλλειψη ενέργειας στο σώμα. Αναπληρώνεται με βιταμίνες που περιέχονταιστο φαγητό. Κάθε προϊόν είναι χρήσιμο με τον δικό του τρόπο. Ακόμη και οι γλυκές καραμέλες, που με την πρώτη ματιά φαίνονται τόσο περιττές, δίνουν σε έναν άνθρωπο υδατάνθρακες - ένα στοιχείο που σας επιτρέπει να σκέφτεστε και να είστε σε καλή φυσική δραστηριότητα. Το κρέας βοηθά στον κορεσμό του σώματος με λίπη για καλή υγεία και τόνωση. Και τα λαχανικά δίνουν φυτικές ίνες, απαραίτητες για καλή πέψη και απορρόφηση βιταμινών. Εάν το σώμα δεν λάβει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη, τότε ο μεταβολισμός θα διαταραχθεί, το άτομο θα παρουσιάσει αναιμία και άλλες δυσάρεστες ασθένειες που επιδεινώνουν την κατάσταση της υγείας.
Επιπλέον όφελος
Το νόστιμο και όμορφα παρουσιασμένο φαγητό βελτιώνει τη διάθεση. Γιατί ένα άτομο τρώει; Εκτός από τα οφέλη για τη σωματική υγεία, τα τρόφιμα έχουν επίσης οφέλη για τη συναισθηματική υγεία, καταστέλλοντας την κατάθλιψη και ανακουφίζοντας τη νευρική ένταση. Το φαγητό πρέπει να είναι όχι μόνο υγιεινό, αλλά και νόστιμο, ώστε να θέλετε να το φάτε και να μην το πετάξετε. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι εάν τρώτε τροφές χωρίς όρεξη και επιθυμία, θα έχουν αρνητικό αντίκτυπο - θα απορροφηθούν ελάχιστα, θα οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα και εντερικές διαταραχές.
Τι να φάτε;
Τρώτε ό,τι περιέχει βιταμίνες. Για παράδειγμα, αντί για ένα σάντουιτς από ένα καφέ φαστ φουντ, καλύτερα να φάτε μια μπανάνα. Καταστέλλει το αίσθημα της πείνας και δίνει στο σώμα μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της ορμόνης της χαράς. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο τρώει και δεν λαμβάνει περιττές θερμίδες, παραμένει ικανοποιημένο και ταυτόχρονα δεν βλάπτει το πεπτικό σύστημα. Πρέπει να τρώτε κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα - πηγές πρωτεΐνης και ασβεστίου. Χωρίς αυτά, το σώμαδεν θα μπορέσει να κάνει τη δουλειά του και θα αποτύχει με την πρώτη ευκαιρία. Οι βιταμίνες είναι πολύ σημαντικές για ένα άτομο, πρέπει να τις λαμβάνετε από το φαγητό, όχι από τα χάπια.
Ανακαλύπτοντας γιατί ένα άτομο χρειάζεται να φάει, πιθανότατα θα πάτε στο ψυγείο για να αναζητήσετε φαγητό. Μην πάρετε αμέσως το λουκάνικο. Φτιάξτε καλύτερα ομελέτα με τυρί ή μπέικον - είναι γρήγορο και πολύ υγιεινό. Το σώμα σίγουρα θα σας απαντήσει με ευγνωμοσύνη και τα έντερα δεν θα σας αναγκάσουν να περάσετε τη νύχτα στην τουαλέτα ή να υποφέρετε από δυσκοιλιότητα στο μέλλον.
