Πολλοί επιστήμονες και γιατροί έχουν σκεφτεί το ερώτημα: «Χρειάζονται τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή οι ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;». Αλλά αν κοιτάξετε από την άλλη πλευρά, τότε η ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, με βάση τις συστάσεις του γιατρού. Εξάλλου, πρόκειται για ένα είδος δυσλειτουργίας, κατά την οποία ο έντονος πόνος στην κοιλιά είναι ενοχλητικός, κυρίως αυτό συμβαίνει μετά την κένωση. Αλλάζει επίσης η συχνότητα των ταξιδιών στην τουαλέτα και η δομή των κοπράνων. Θα βοηθήσει η δίαιτα στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με μετεωρισμό, διάρροια ή διάρροια; Ας το καταλάβουμε σε αυτό το άρθρο.
Εκδηλώσεις του συνδρόμου
- Πόνος και ενόχληση στην κοιλιά, συχνά το πρωί, και ο πόνος μειώνεται ελαφρώς μετά την τουαλέτα.
- Η συνεχής παρόρμηση νατουαλέτα, η οποία είναι πολύ δύσκολο να ελεγχθεί, με την πράξη της αφόδευσης, η ανάγκη να σπρώξει.
- Σοβαρή δυσκοιλιότητα, κόπρανα λιγότερο από 4 φορές την εβδομάδα.
- Δυσπεψία, δηλαδή διάρροια περισσότερες από 2 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Υπάρχει αίσθημα ατελούς άδειας, μετεωρισμός και φούσκωμα.
- Διάφορες ακαθαρσίες στα κόπρανα.
Τι δεν πρέπει να συμβεί με αυτό το σύνδρομο;
- Αιμορραγία στα κόπρανα.
- Ενεργή απώλεια βάρους.
- Σοβαρός πόνος στην κοιλιά τη νύχτα.
-
Υψηλή θερμοκρασία, σημαντική διεύρυνση των εσωτερικών οργάνων.
- Αλλαγές στη σύνθεση του αίματος, συγκεκριμένα αύξηση στον αριθμό των λευκοκυττάρων.
Ακριβώς όπως με κάθε ασθένεια, μπορεί να γίνει διάγνωση όταν έχουν αποκλειστεί ορισμένα απειλητικά για τη ζωή συμπτώματα. Σε περίπτωση που έχετε βρει ένα ή περισσότερα σημάδια στον εαυτό σας, πρέπει να αποκλείσετε άλλες σοβαρές ασθένειες πραγματοποιώντας κάποιες εξετάσεις και εξετάσεις, τα αποτελέσματα των οποίων θα επιβεβαιώσουν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Η διατροφή και η διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο εδώ.
Απαιτούμενες εξετάσεις
Για να βεβαιωθείτε εάν ένα άτομο έχει σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή όχι, πραγματοποιήστε τέτοιες μελέτες:
- Δώστε μια πλήρη αιματολογική εξέταση.
- Δώστε αίμα για ηλεκτρολύτες και περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
- Εξετάστε τα κόπρανα για διάφορες λοιμώξεις, την παρουσία διαφόρωνπαράσιτα.
- Εξετάστε τα κόπρανα για δυσβακτηρίωση.
- Πραγματοποιήθηκε Ανοσογράφημα.
- Δοκιμασμένο για επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών.
- Κάνουν EGD και υπερηχογράφημα πυέλου.
Φυσικά, πρέπει να περάσετε πολλές εξετάσεις, αλλά όλα αυτά είναι απαραίτητα και ζωτικής σημασίας για να αποκλειστούν οι καρκίνοι, οι οποίοι στην εποχή μας είναι αρκετά συχνοί και συχνοί στον πληθυσμό, για παράδειγμα, ασθένειες όπως το λέμφωμα, γιατί είναι πολύ επικίνδυνα για την ανθρώπινη ζωή.
Ας δούμε πώς μια δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με μετεωρισμό; Περισσότερα για αυτό παρακάτω.
Θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου
Καταρχήν, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή, καθώς αρκετά συχνά υπάρχουν περιπτώσεις που κάποιος, μετά από νευρικό σοκ ή στρες, παρατηρεί τέτοιες διαταραχές στον εαυτό του. Και μετά την επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή και τη διεξαγωγή πολλών μαθημάτων αποκατάστασης, η κατάσταση του ασθενούς βελτιώνεται σημαντικά. Για παράδειγμα, χρησιμοποιούνται θεραπείες όπως η ύπνωση. Σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης, ο γιατρός συνταγογραφεί χάπια, ένα είδος αντικαταθλιπτικών. Κάθε κατάσταση απαιτεί ατομική προσέγγιση, λαμβάνοντας υπόψη την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.
Η καθημερινή ρουτίνα είναι ο κύριος λόγος για την επιδείνωση της κατάστασης, η λάθος καθημερινότητα είναι η νυχτερινή εγρήγορση και ο ημερήσιος ύπνος. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σημαντικά την ίδια την ασθένεια, από την άλλη, εάν έχετε τη συνήθεια να αδειάζετε τα έντερά σας το πρωί, αυτό θα αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα.
Ποια είναι η δίαιτα για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με μετεωρισμό;
Οι γιατροί συμβουλεύουν να πίνετε κρύο νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε και καλό είναι να το συνδυάσετε με πρωινές ασκήσεις. Αυτό έχει θετική επίδραση στην υγεία και την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση κάθε ατόμου.
Καλό είναι να μην χρησιμοποιείτε διάφορα πρόσθετα που περιέχουν πολλές βαφές, γεύσεις και γενικά χημικά. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να προσεγγίσετε προσεκτικά την επιλογή των προϊόντων και να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεσή τους. Συχνά συμβαίνει ότι η σύνθεση περιλαμβάνει ένα είδος καθαρτικών που συμβάλλουν σε μια αλλαγή στα κόπρανα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τέτοια καθαρτικά υπάρχουν στις τσίχλες. Επομένως, εάν έχετε τάση για διάρροια, καλύτερα να μην τα αγοράσετε καθόλου.
Είναι ανθυγιεινό να καταναλώνεις αλκοολούχα ποτά, καφεΐνη και ανθρακούχα ποτά. Επίσης αρκετά συχνά στους ασθενείς υπάρχει δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα, με τη δυσκοιλιότητα είναι σημαντικό να προσέχουμε την ισορροπία του νερού στον οργανισμό και συγκεκριμένα να τηρούμε το ποτό. Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να πίνετε ενάμισι ή δύο λίτρα νερό κάθε μέρα και να τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (τόσο λαχανικά όσο και διάφορα φρούτα).
Σε περίπτωση που αισθανθείτε οξύ πόνο και ενόχληση στην κοιλιά, συνιστάται να καταναλώνετε βραστά λαχανικά. Είναι πολύ χρήσιμο εάν έχετε πίτουρα στη διατροφή σας, έχουν θετική επίδραση στη γενική κατάσταση ενός ατόμου.
Ποια είναι η δίαιτα για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με μετεωρισμό και δυσκοιλιότητα;
Θεραπεία
Για έντονο πόνο, μπορείτε να πίνετε παυσίποναφάρμακα, μεταξύ των οποίων είναι το "Spasmalgon" και το "Nosh-pu", τα υπόθετα παπαβερίνης. Εάν έχετε διάρροια, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς το Imodium με 2-4 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, μπορείτε να ομαλοποιήσετε την εργασία του στομάχου ομαλοποιώντας την ισορροπία του νερού στο σώμα, εάν αυτό δεν βοηθήσει, πρέπει να πάρετε δισκία ή καθαρτικά Duphalac και Mucofalk. Σε περίπτωση μετεωρισμού, λαμβάνονται φάρμακα με βάση τη διμεθικόνη, για παράδειγμα, το Espumizan. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία.
Αν κάτι σας ενοχλεί και εμφανιστεί ένα από τα συμπτώματα, πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό ώστε να σας συνταγογραφήσει μια πορεία θεραπείας. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα εφαρμόσει μια ατομική προσέγγιση με βάση την κατάσταση της υγείας σας. Παρά το γεγονός ότι αυτή η ασθένεια δεν είναι απειλητική για τη ζωή, εξακολουθεί να είναι απαραίτητη η θεραπεία αυτής της ασθένειας, παρά το γεγονός ότι δεν μπορεί να πάει σε πιο σοβαρές μορφές. Αλλά λόγω της εμφάνισης αυτής της ασθένειας, η ποιότητα ζωής επιδεινώνεται. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να ακολουθείτε τη σωστή διατροφή, να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής και το πιο σημαντικό - την ψυχική σας κατάσταση, πρέπει να απολαμβάνετε και να απολαμβάνετε τη ζωή περισσότερο.
Μια ειδική δίαιτα για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με διάρροια και μετεωρισμό θα βοηθήσει επίσης εδώ.
Σωστή διατροφή
Αν έχετε πόνους στο στομάχι και έχετε τακτικά προβλήματα με τα κόπρανα, πρέπει οπωσδήποτε να επανεξετάσετε πλήρως ολόκληρη τη διατροφή σας. Σε αυτή την περίπτωση,εάν τρώτε σωστά και πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και συνεχίζετε να υποφέρετε από σοβαρή δυσκοιλιότητα ή, αντίθετα, διάρροια, πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή. Μετά από μια μακρά συνομιλία μαζί σας, θα αναλύσει τα πάντα και θα βγάλει ένα σίγουρο συμπέρασμα σχετικά με το εάν πρέπει να συνταγογραφήσετε θεραπεία.
Είναι υποχρεωτική η επίσκεψη σε γαστρεντερολόγο. Με βάση το μενού σας, ο γιατρός θα συμπεράνει εάν τρώτε σωστά, γιατί ο κύριος λόγος για αυτό μπορεί να είναι. Θα επιλεγεί δίαιτα για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Μπορεί επίσης να δημιουργηθεί ένα δείγμα μενού.
Γενικές συμβουλές διατροφής
Καταρχάς, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και πλούσια σε φυτικές ίνες. Πρέπει να μειώσετε τις μερίδες και να τρώτε κάθε τρεις ώρες, μια μερίδα πρέπει να έχει το μέγεθος μιας μεγάλης γροθιάς. Τα μικρά γεύματα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Μην τρώτε τροφές που προκαλούν ζύμωση ή φούσκωμα. Δεν μπορείτε να φάτε φαγητό που είναι πολύ μακρύ και δύσκολο να χωνευτεί. Πρέπει να αφαιρέσετε το χοιρινό από τη διατροφή σας, γιατί το σώμα αφιερώνει πολύ χρόνο για να το αφομοιώσει.
Είναι επιβλαβές να τρώτε εκείνα τα τρόφιμα που διεγείρουν την ενεργό παραγωγή γαστρικού υγρού. Συνολικά, καταναλώστε όχι περισσότερες από 2000 θερμίδες, αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων λίπους. Τρώτε περίπου την ημέρα:
- 200 γραμμάρια υδατάνθρακες;
- 50 γραμμάρια λίπους;
- 90 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Πίνετε 1,5 έως 2 λίτρα νερό. Η ποσότητα του αλατιού αξίζειμείωση. Αυτή είναι η δίαιτα για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με δυσκοιλιότητα, διάρροια και μετεωρισμό.
Δεν συνιστάται να τρώτε κρύο φαγητό, πρέπει να ζεσταθεί και να καταναλωθεί ζεστό. Ακολουθεί μια λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να φάτε εάν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Συστάσεις για IBS
Εάν πάσχετε από διάρροια, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τροφές που προκαλούν χαλαρά κόπρανα: δαμάσκηνα, μήλα, παντζάρια κ.λπ. Ο πίνακας αριθμός 4 είναι ο καλύτερος.
Εάν ο μετεωρισμός, τότε εξαιρούνται οι πατάτες, το ψωμί σίκαλης και το γάλα. Το φαγητό δεν πρέπει να είναι πολύ κρύο ή ζεστό.
Για τη δυσκοιλιότητα, τα έντερα θα πρέπει να αναγκαστούν να λειτουργήσουν, αλλά η τροφή σε αυτό δεν πρέπει να υποκύψει στη ζύμωση. Εξαιρέστε εκείνα τα τρόφιμα που προκαλούν δυσκοιλιότητα: ζελέ, σοκολάτα, δυνατό τσάι και καφές. Ο πίνακας 3 θα είναι αποτελεσματικός. Χρήσιμες τροφές για ευερέθιστο έντερο:
- ψωμί κορυφαίας ποιότητας (αποξηραμένο);
- άπαχο ψάρι;
- άπαχο κρέας (κουνέλι, κοτόπουλο, μοσχάρι);
- διαιτητικές σούπες, τόσο ψάρι όσο και κρέας;
- παρασκευάσματα λαχανικών;
- κακάο στο νερό.
Αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, ένα άτομο δεν θα ενοχληθεί από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Η δίαιτα και η διατροφή (ο κατάλογος των τροφών συνεχίζεται) πρέπει να εξετάζονται προσεκτικά.
Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση
- Οποιοδήποτε λιπαρό, τηγανητό και καπνιστό ψάρι.
- Οποιοδήποτε λιπαρό κρέας.
- Σούπες με πολύ λιπαρό ζωμό.
- τηγανητά αυγά.
- Χυλός κριθαριού και σιτάρι.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα (κεφίρ, γάλα, κρέμα γάλακτος, κρέμα γάλακτος, ξινόγαλα, φυσικό γιαούρτι).
- Οποιαδήποτε ωμά λαχανικά, πουρές λαχανικών.
- Διάφορα γλυκά.
- Χυμός σταφυλιού και διάφορα αρωματικά ανθρακούχα ποτά.
- Διάφορες σάλτσες.
Όλα αυτά τα προϊόντα θα αυξήσουν μόνο τις εκδηλώσεις μιας τέτοιας πάθησης όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Η διατροφή και η διατροφή για τη διάρροια πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια.
Αν δεν ακολουθείτε τη δίαιτα, η κατάσταση και η γενική κατάσταση μπορεί να επιδεινωθούν. Είναι πολύ σημαντικό να μην τρώτε υπερβολικά και να μην τρώτε το βράδυ, πρέπει να ξεκουράζετε το στομάχι σας. Είναι σημαντικό να μην καταναλώνετε μεγάλο αριθμό θερμίδων, είναι καλύτερο να τρώτε 6 φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές μερίδες. Η κλασματική διατροφή είναι το κλειδί της επιτυχίας. Για την αποφυγή της δυσκοιλιότητας, οι γιατροί συμβουλεύουν να πίνετε περίπου 1,5 λίτρο νερό την ημέρα και αυτό δεν περιλαμβάνει διάφορες κομπόστες και τσάγια. Δεν πρόκειται για ανθρακούχα ποτά, αλλά για καθαρό νερό. Κάθε άτομο χρειάζεται νερό για τη φυσιολογική λειτουργία του στομάχου και ολόκληρου του οργανισμού συνολικά.
Συμπέρασμα
Αν κοιτάξετε τα στατιστικά στοιχεία, μπορείτε να συμπεράνετε ότι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι πολύ κοινό, είναι κοινό τόσο στους νέους όσο και στους ηλικιωμένους. Επιστήμονες και γιατροί, με βάση όλα τα πειράματα που πραγματοποιήθηκαν, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι πιο συχνά σε ύποπτα άτομα που τείνουν να ανησυχούν για μικροπράγματα, παρατηρείται σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Διατροφή(η θεραπεία που επιλέγεται από γιατρό) μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτής της πάθησης.
Μην κάνετε ποτέ αυτοθεραπεία. Πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας και να μην ακούτε τις συμβουλές μη επαγγελματιών. Μετά από όλα, έχετε μια ζωή, και επομένως να είστε σε εγρήγορση. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία και έχετε προβλήματα με τα κόπρανα, πρέπει να λάβετε μέτρα. Εξάλλου, το να είσαι υγιής είναι πολύ σημαντικό για μια γεμάτη ζωή! Τρώτε σωστά και ασκείστε για καλή υγεία!
Σκεφτήκαμε μια δίαιτα για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με μετεωρισμό, δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
