Πότε είναι μια κρίση γαλουχίας και τι να κάνετε; Αυτή είναι μια κοινή ερώτηση. Ας το δούμε πιο αναλυτικά.
Κρίση γαλουχίας συμβαίνει σχεδόν σε κάθε γυναίκα τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αυτό είναι ένα συνηθισμένο φυσιολογικό φαινόμενο, που προκαλεί αρκετό άγχος. Γι' αυτό όλες οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να γνωρίζουν την πιθανή εμφάνιση μιας τέτοιας κατάστασης, να είναι προετοιμασμένες γι' αυτήν και να γνωρίζουν τη συνήθη διάρκειά της, καθώς και τη διαδικασία.
Η ώριμη γαλουχία και η σχέση της με τις κρίσεις του θηλασμού
Η ώριμη γαλουχία είναι μια περίοδος κατά την οποία το μητρικό γάλα παράγεται όχι λόγω της επίδρασης των ορμονών, αλλά ως απάντηση στη διέγερση του γυναικείου μαστού από το μωρό. Ταυτόχρονα, το στήθος είναι μαλακό και το γάλα φτάνει μόνο απευθείας τη στιγμή της σίτισης. Δεν έχει απόθεμα. Ο χρόνος έναρξης της γαλουχίας του ώριμου τύπου κατά τον θηλασμό είναι ατομικός.
Η ώριμη γαλουχία σε ορισμένες γυναίκες ξεκινά ήδη από την τρίτηεβδομάδα, αλλά τις περισσότερες φορές ορίζεται τον 3ο-4ο μήνα.
Όταν η ποσότητα του γάλακτος ρυθμίζεται τεχνητά, για παράδειγμα, μέσω άντλησης, ένα τέτοιο σύστημα αυτορρύθμισης, κατ' αρχήν, μπορεί να μην σχηματιστεί. Τα ανοσοποιητικά χαρακτηριστικά του γάλακτος επιδεινώνονται, αλλά ο θηλασμός μπορεί εύκολα να σταματήσει. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μειώσετε σταδιακά τον αριθμό άντλησης και στη συνέχεια τροφοδοσίας.
Η ώριμη γαλουχία μπορεί να προχωρήσει εντελώς ήρεμα ή να συνοδεύεται από περιοδικές κρίσεις, δηλαδή μια σύντομη μείωση του όγκου του γάλακτος μέσα σε 3-7 ημέρες (συνήθως 2-3 ημέρες). Ωστόσο, δεν μπορεί να σταματήσει αυθόρμητα χωρίς συνέπειες για την υγεία των γυναικών. Τελειώνει με τη μορφή μιας φυσικής συνέλιξης. Ο όγκος του γάλακτος μειώνεται, ενώ ως προς τη σύσταση των αντισωμάτων γίνεται παρόμοιο με το πρωτόγαλα, και στη συνέχεια εξαφανίζεται εντελώς. Τις περισσότερες φορές, το παιδί τρώει ήδη κανονικό φαγητό αυτή τη στιγμή.
Αλλά τι να κάνετε με μια κρίση γαλουχίας;
Περιγραφή
Αυτή είναι μια προσωρινή μείωση του όγκου του γάλακτος κατά τη διάρκεια της καθιερωμένης γαλουχίας. Συνήθως, οι κρίσεις θηλασμού συμβαίνουν μεταξύ τριών και έξι εβδομάδων, και στη συνέχεια στους τρεις, έξι και δώδεκα μήνες. Ωστόσο, μπορεί επίσης να εμφανιστούν αποκλίσεις. Μερικές γυναίκες θηλάζουν τα μωρά τους χωρίς επιπλοκές.
Σημεία κρίσης γαλουχίας:
- Το μωρό πρακτικά «κρέμεται» στο στήθος, εφαρμόζεται πιο συχνά και πιπιλάει περισσότερο.
- Το μωρό είναι νευρικό και κλαίει κοντά στο στήθος, δικό τουκλαίει "πεινασμένος", είναι ξεκάθαρο ότι δεν έχει αρκετό φαγητό, όση ώρα κι αν πιπιλίζει.
- Γυναίκα νιώθει ότι το στήθος της δεν γεμίζει.
Πώς να ξεπεράσετε μια κρίση γαλουχίας;
Περίοδοι και χρόνος της κρίσης
Έχουμε ήδη ανακαλύψει ότι κρίση είναι η προσωρινή μείωση του όγκου του γάλακτος κατά την ώριμη, εγκατεστημένη γαλουχία, η οποία έχει φυσικό χαρακτήρα. Αυτό το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα συχνό στις ακόλουθες ηλικίες του παιδιού: 1, 2, 3, 6 μηνών και 1 έτους. Μερικές μητέρες δεν το έχουν καθόλου. Διαρκεί κατά μέσο όρο 2-3 ημέρες, τις περισσότερες φορές δεν ξεπερνά την εβδομάδα. Εάν η πορεία της κρίσης είναι μεγαλύτερη, τότε αυτό υποδηλώνει υπογαλακτία και τότε είναι απαραίτητο να αναζητήσετε τα αίτια και, ίσως, να ξεκινήσετε τη θεραπεία.
Γιατί μειώνεται ο όγκος του γάλακτος;
Η προσφορά γάλακτος μειώνεται για τους ακόλουθους λόγους:
- Λάθη στο θηλασμό, για παράδειγμα, σπάνιο τάισμα, μη μανδάλωμα το πρωί, χρήση πιπίλας.
- Μια κρίση γαλουχίας σε ένα μήνα μπορεί να προκαλέσει κακή διάθεση και κόπωση μιας θηλάζουσας μητέρας. Η ζωή μιας γυναίκας αλλάζει αρκετά με τη γέννηση ενός παιδιού. Όσο πολυαναμενόμενη και αγαπημένη κι αν είναι, η ζωή σταδιακά είναι χάλια και δεν συμβάλλει στην καλή διάθεση. Η παρατεταμένη έλλειψη ύπνου, η ρουτίνα, η έλλειψη επικοινωνίας προκαλούν απάθεια και μερικές φορές οδηγούν ακόμη και σε κατάθλιψη. Οι μητέρες δεν αναγνωρίζουν τον εαυτό τους. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά τον θηλασμό.
- Η κρίση γαλουχίας στους 3 μήνες διευκολύνεται από την αυξημένη ανάπτυξη του παιδιού, δηλαδή το άλμα που συμβαίνει στοορισμένες χρονικές περιόδους. Η ανάγκη για φαγητό αυξάνεται ξαφνικά στο μωρό λόγω της επιταχυνόμενης ανάπτυξης ή της εμφάνισης νέων δεξιοτήτων που αυξάνουν την κινητική του δραστηριότητα. Ταυτόχρονα, το παιδί κοιμάται λιγότερο, μαθαίνει πρώτα να μπουσουλάει και μετά να περπατά. Φυσικά, χρειάζεται περισσότερο φαγητό. Το σώμα της μητέρας μερικές φορές δεν είναι σε θέση να προσαρμοστεί τόσο γρήγορα στις αυξανόμενες ανάγκες του μωρού. Το γάλα δεν μειώνεται, αλλά φαίνεται στη γυναίκα ότι ακριβώς έτσι είναι. Απλά πρέπει να δώσετε χρόνο στο σώμα, σταδιακά το φαγητό θα γίνει ακριβώς όσο χρειάζεται το παιδί.
- Μερικές φορές οι άνθρωποι συνδέουν τις διακυμάνσεις της γαλουχίας με τις σεληνιακές φάσεις. Αυτή η άποψη, φυσικά, δεν αναγνωρίζεται στην επίσημη ιατρική, αλλά έχει το δικαίωμα να υπάρχει. Έτσι, είναι γνωστό ότι ο αριθμός των γεννήσεων αυξάνεται με την πανσέληνο.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να ξεπεράσουν την κρίση γαλουχίας στους 3 μήνες.
Μωρό σε τρεις μήνες: ένα άλμα στην ανάπτυξη
Η σίτιση σε αυτή την ηλικία έχει ήδη καθιερωθεί, αλλά το μωρό μπορεί να αρχίσει να συμπεριφέρεται ανήσυχα κοντά στο στήθος, να το αρνείται, να αποσπάται συνεχώς ή να «κρεμιέται» από αυτό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στην ηλικία των τριών μηνών το μωρό αρχίζει να δείχνει ενεργό ενδιαφέρον για τον κόσμο γύρω του, έχει πολλές νέες δραστηριότητες.
Πρέπει να προσέχετε πώς αποκοιμιέται το μωρό. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό με στήθος και όχι με πιπίλα. Διαφορετικά, η παραγωγή γάλακτος θα μειωθεί λόγω ανεπαρκούς διέγερσης.
Εάν το μωρό αρνηθεί, είναι αδύνατο να φύγει από το GV σε καμία περίπτωση. Χρειάζομαινα του προσφέρει στήθος τόσο τη νύχτα όσο και τη μέρα, ενώ δεν τον αναγκάζει να πιπιλάει με το ζόρι. Το μωρό αργά ή γρήγορα θα πεινάσει και θα θέλει γάλα ούτως ή άλλως.
Πρέπει να υπομένετε ιδιοτροπίες, ηρεμώντας το μωρό με στοργικές συζητήσεις, εγκεφαλικά, βόλτες και ψυχαγωγία. Αλλά μην τον προστατεύετε υπερβολικά.
Στους τρεις μήνες, μια κρίση γαλουχίας μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τα παιδιά δεν έχουν αρκετή ελευθερία, επειδή υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα πράγματα τριγύρω. Μερικές φορές ένα παιδί χρειάζεται απλώς να ξαπλώσει σε ένα αναπτυσσόμενο στρώμα ή σε μια κούνια, να παρακολουθήσει τι συμβαίνει γύρω του ή να παίξει με κουδουνίστρες. Όταν βαρεθεί, θα είναι πιο πρόθυμος να φάει γάλα.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κρίση;
Για να ξεπεράσετε την περίοδο της κρίσης, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις. Θα σας βοηθήσουν να περάσετε πιο εύκολα αυτή τη στιγμή. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι όλα μπορούν να διορθωθούν.
Ψυχολογική στάση
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να προσπαθήσετε να μην ανησυχείτε και να θυμάστε πάντα ότι όλα είναι καλά με την υγεία του μωρού, η γαλουχία είναι αρκετή. Η δυσαρέσκειά του για τον όγκο του γάλακτος θα προκαλέσει ενεργητικές ενέργειες στο παιδί, θα πιπιλίζει πιο επιμελώς. Μπορεί να χρειαστεί η υποστήριξη της μητέρας που θηλάζει για να βιώσει μια θετική εμπειρία της κρίσης, αλλά το μωρό τελικά θα την πάρει. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το άγχος μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση και θα επηρεάσει την παραγωγή γάλακτος.
Καλύτερη ποιότητα ζωής
Τι να κάνετε; Μια κρίση γαλουχίας στους 3 μήνες εμφανίζεται συχνότερα με έλλειψη χρόνου, κόπωση και κακή διάθεση. Απαιτεί σωστή ξεκούραση, άραΟι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να ξεκουράζονται με το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Συνιστάται κατά τη διάρκεια της κρίσης να απελευθερωθείτε από τις δουλειές του σπιτιού: το μαγείρεμα, το καθάρισμα και τη βοήθεια συγγενών και φίλων στο σπίτι. Πρέπει να αφιερώσετε όλο τον χρόνο σας στο μωρό, κατόπιν ζήτησης, να το εφαρμόσετε στο στήθος. Για επιτυχή γαλουχία, μερικές φορές χρειάζεται να ξεφύγετε από την καθημερινή ρουτίνα. Μπορείτε να πάτε στον κινηματογράφο ή να συναντήσετε έναν φίλο. Η γαλουχία εξαρτάται άμεσα από την ευεξία και τη διάθεση της μητέρας.
Σωματική διέγερση
Το νευρικό σύστημα θα βοηθήσει να ηρεμήσει το μασάζ, το οποίο θα ενισχύσει την υγεία μιας γυναίκας. Η διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος θα βελτιώσει τη γαλουχία. Χρήσιμες θα είναι και οι ασκήσεις για τους μύες του στήθους και του γιακά. Δεν είναι απαραίτητο να ασκείτε υπερβολική δύναμη, αρκούν ελαφριές πινελιές.
Σχέδιο τροφής και κατανάλωσης
Η θηλάζουσα μαμά πρέπει να τρώει καλά, γιατί παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην τόνωση της γαλουχίας. Η διατροφή της θα πρέπει να είναι πλούσια σε θερμίδες και να περιλαμβάνει άφθονη πρωτεΐνη. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης γαλουχίας, πρέπει να πίνετε περισσότερα ζεστά ροφήματα. Μπορεί να είναι τσάγια με γάλα, κομπόστες. Πρέπει επίσης να θυμάστε ότι όταν θηλάζετε, συνιστάται να πίνετε περίπου 5 λίτρα υγρών, ακόμα κι αν ο θηλασμός είναι φυσιολογικός.
Αύξηση του αριθμού των συνημμένων
Το μωρό πρέπει να εφαρμόζεται κατόπιν αιτήματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πρέπει να το κάνετε κυκλικά, εφαρμόζοντάς το σε κάθε στήθος αν φαίνεται άδειο. Αν ένα παιδί κλαίειπρέπει να τον παρηγορήσετε, να του αποσπάσετε την προσοχή, να παίξετε και μετά να του προσφέρετε ξανά φαγητό.
Μην τον ταΐζετε με φόρμουλα. Η κρίση γαλουχίας τις περισσότερες φορές δεν διαρκεί πολύ, το μωρό δεν θα πεινάει και θα βοηθήσει στην επίλυση της κατάστασης με τις δικές του προσπάθειες. Κατά τη λήψη συμπληρωμάτων, η κατάσταση επιδεινώνεται, μπορεί να βλάψετε την πέψη του και να προκαλέσετε αλλεργικές αντιδράσεις.
Ταΐσματα τη νύχτα
Τη νύχτα παράγονται ορμόνες που διεγείρουν τη γαλουχία (ωκυτοκίνη και προλακτίνη). Κάθε μαμά που θηλάζει γνωρίζει αυτό το συναίσθημα όταν το στήθος της γεμίζει το πρωί.
Η παραγωγή γάλακτος επηρεάζεται καλά από τον συν-ύπνο και τη συνεχή σωματική επαφή. Χάρη στη νυχτερινή σίτιση, η γαλουχία εγκαθίσταται τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού και αποκαθίσταται κατά τη διάρκεια κρίσης χωρίς τη χρήση πρόσθετων πόρων.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι το γυναικείο γάλα είναι απαραίτητο για ένα παιδί. Με τη μέγιστη προσπάθεια, μπορείτε να επιτύχετε επιτυχημένο θηλασμό. Εάν συντονιστείτε στην αποτυχία, τότε δεν μπορείτε να αποφύγετε μια κρίση γαλουχίας. Επίσης, οι γυναίκες συχνά φοβούνται ότι ο θηλασμός θα χαλάσει την εμφάνιση του στήθους. Ωστόσο, οι παραμορφώσεις του μαστού εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως ο μη θηλασμός δεν θα βελτιώσει την κατάσταση.
Αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο. Κάθε γυναίκα έχει φυσικούς πόρους για να τη βοηθήσει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα και να συνεχίσει να ταΐζει το μωρό της.
Εξετάσαμε πότε εμφανίζεται μια κρίση γαλουχίας και τι πρέπει να κάνει μια θηλάζουσα μητέρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
