Δεν είναι μυστικό ότι ο τένοντας στο πόδι παίζει καθοριστικό παράγοντα στη σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου και αν συμβεί κάτι σε αυτόν (φλεγμονή, διάστρεμμα ή ρήξη), περιορίζει σημαντικά την ελευθερία δράσης μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πληροφορίες σχετικά με το γιατί συμβαίνει αυτό, πώς να το αποφύγετε και πώς να αντιμετωπίσετε μια τέτοια πάθηση είναι πολύ σχετικές.
Τι είναι ο τένοντας και ποιες είναι οι κύριες λειτουργίες του
Ο τένοντας στο πόδι είναι ένας σχηματισμός συνδετικού ιστού που προσκολλάται στα οστά και στους μυς. Η κύρια λειτουργία τους είναι να διασφαλίζουν τη φυσιολογική τοποθέτηση και τη σταθερή απόδοση όλων των οργάνων. Επιπλέον, κατευθύνουν την κίνηση των αρθρώσεων. Κατά κανόνα, η έννοια του "stretching" δεν είναι απολύτως αληθινή, αφού οι ίδιοι οι τένοντες δεν μπορούν να τεντωθούν λόγω του γεγονότος ότι δεν έχουν την απαραίτητη ελαστικότητα και προδιάθεση σε αυτό. Στην πραγματικότητα, υπάρχει πλήρης ή μερική ρήξη.
Αιτίες τραυματισμού τένοντα
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο πόνος στους τένοντες των ποδιών εμφανίζεται για τους εξής λόγους:
- Διάφορες πτώσεις;
- Οξείες στροφές του ποδιού κατά την οδήγηση σε ανώμαλο έδαφος. Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι τα μισά από τα παράπονα για ρήξεις συνδέσμων προέρχονται από γυναίκες μετά από γρήγορο περπάτημα με τακούνια.
- Εντατικά αθλήματα;
- Φορώντας άβολα παπούτσια;
- αρθρίτιδα;
- Συγγενείς αδύναμοι τένοντες;
- Μη τυπική τοποθέτηση και, κατά συνέπεια, περαιτέρω ανομοιόμορφη ανάπτυξη των συστατικών του μυοσκελετικού συστήματος. Σε απλή γλώσσα - διαφορετικά μήκη άκρων.
- Ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος;
- Διάφορες λοιμώξεις.
Επιπλέον, ένας σχισμένος τένοντας στο πόδι αναφέρεται συχνά ως «αθλητική ασθένεια», καθώς σχεδόν το 70% των αιτημάτων προέρχεται από αθλητές.
Τύποι διαστρέμματα
Όπως δείχνει η πρακτική, οι αιτίες των διατάσεων χωρίζονται σε 2 τύπους. Και αν ο πρώτος τύπος (εκφυλιστικός) περιλαμβάνει αυτά που προκαλούνται από φθορά τενόντων που συμβαίνει λόγω γήρανσης ολόκληρου του οργανισμού και, τις περισσότερες φορές, διαγιγνώσκονται σε άτομα άνω των 40 ετών, τότε ο δεύτερος τύπος (τραυματικός) περιλαμβάνει ρήξεις που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα διαφόρων πτώσεων, απότομων κινήσεων ή άρσης υπερβολικού βάρους. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του τελευταίου τύπου διαστρέμματα είναι ότι εμφανίζονται ξαφνικά και χαρακτηρίζονται από έντονο πόνο.
Υπάρχει επίσης μια διαίρεση σε κατηγορίες ανάλογα με τις παραβιάσεις που προκαλούνται από κάθεξεχωριστό πακέτο.
Συμπτώματα
Η καταπόνηση του τένοντα στο πόδι εκδηλώνεται ως εξής:
- Έντονες αισθήσεις πόνου τόσο κατά την ηρεμία όσο και κατά την εκτέλεση όχι πολύ δύσκολων ενεργειών.
- Αρκετά περιορισμένη κίνηση κοντά στην πηγή του πόνου (αδυναμία κάμψης ή επέκτασης του ποδιού);
- Αύξηση θερμοκρασίας;
- Μπλε τόνος δέρματος;
- Αλλαγή του εξωτερικού περιγράμματος της άρθρωσης, που βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από το πιθανό σημείο του διαστρέμματος;
- Διάφορα πρηξίματα;
- Συνοδεία ήχου (κλικ, τσούξιμο) κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας κίνησης του τραυματισμένου ποδιού;
- Αίσθημα μυρμηγκιάσματος και μουδιάσματος στην περιοχή όπου νιώθετε πόνο.
Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα συμπτώματα που υποδεικνύουν ότι οι τένοντες στα πόδια πονάνε μπορεί επίσης να έχουν τα δικά τους συγκεκριμένα σημάδια εγγενή σε κάθε συγκεκριμένο τύπο ρήξης.
Τραυματισμοί μηνίσκου
Κατά κανόνα, μια ρήξη τένοντα στο πόδι, συνοδευόμενη από κάταγμα, είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα ενός τραυματισμού μηνίσκου. Τις περισσότερες φορές, τέτοια προβλήματα εμφανίζονται σε αθλητές, γεγονός που τους φέρνει επαρκή αριθμό προβλημάτων. Αλλά λόγω της ομοιότητας των συμπτωμάτων, δεν είναι πάντα δυνατό να γίνει αμέσως η σωστή διάγνωση. Το μόνο διακριτικό του χαρακτηριστικό είναι ο πιο δυνατός πόνος όταν προσπαθείτε να ισιώσετε το λυγισμένο πόδι.
Διάστρεμμα αστραγάλου
Σχετικά με τους τραυματισμούς στον αστράγαλομαρτυρούν το ισχυρότερο οίδημα και όταν το βάρος του σώματος μεταφέρεται στο τραυματισμένο πόδι, εμφανίζεται οξύς πόνος, ο οποίος αυξάνεται με την κίνηση. Επιπλέον, εάν υπάρχει υποψία τραυματισμού, μπορεί να απαιτείται δοκιμή συρταριού. Σε αυτή την περίπτωση, το κάτω πόδι κρατιέται σταθερά με το ένα χέρι και στο μεταξύ, με τη βοήθεια του δεύτερου χεριού, πιέζουν πολύ απαλά το πόδι από πίσω, επιτυγχάνοντας την μετατόπισή του προς τα εμπρός. Εάν η αρχική διάγνωση είναι σωστή, τότε θα αλλάξει τη θέση του χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Υπάρχει επίσης μεγάλη πιθανότητα ανίχνευσης αίματος στην μελανιασμένη περιοχή.
Θυμηθείτε, ένα διάστρεμμα τένοντα στο πόδι μπορεί να είναι ήπιο (συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες) ή σοβαρό (στην περίπτωση αυτή απαιτείται άμεση ιατρική φροντίδα).
Διάγνωση
Κατά κανόνα, για να ολοκληρωθεί η εικόνα, ο γιατρός πραγματοποιεί μια αρχική έρευνα στον ασθενή σχετικά με το τι ακριβώς του συνέβη και ποια συναισθήματα ένιωσε εκείνη τη στιγμή. Εάν ένα άτομο παραπονιέται για πόνο στους τένοντες των ποδιών, τότε εξετάζεται πρώτα ένα υγιές πόδι. Αυτό γίνεται για να εξοικειωθεί ο ασθενής με την ίδια τη διαδικασία εξέτασης και στο μέλλον, όταν έρθει η σειρά στο πονεμένο πόδι, είναι ήδη υποσυνείδητα έτοιμος για το τι θα ακολουθήσει. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής αντιλαμβάνεται σχετικά ήρεμα όλους τους χειρισμούς του γιατρού. Επίσης, αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στον γιατρό να συγκρίνει τα αποτελέσματα που έλαβε κατά την εξέταση των ποδιών του ασθενούς, γεγονός που θα διευκολύνει πολύ τη διάγνωση στο μέλλον.
Επιπλέον, επιπλέονμελέτες για την τελική επιβεβαίωση ή διάψευση της αρχικής διάγνωσης. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Υπολογιστική τομογραφία, η οποία επιτρέπει όχι μόνο την επιβεβαίωση της διάγνωσης, αλλά και την παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας.
- Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού. Αυτός ο τύπος εξέτασης σάς επιτρέπει να λαμβάνετε πολύ ακριβείς πληροφορίες όχι μόνο σχετικά με το ποιος συγκεκριμένος τένοντας στο πόδι έχει υποστεί βλάβη, αλλά και πόσες ίνες έχουν σχιστεί.
- Ακτινογραφία. Η χρήση του σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε την πιθανότητα εμφάνισης επιπλοκών (κατάγματα και εξαρθρήματα).
- Υπερηχογραφική εξέταση κατεστραμμένου οργάνου.
Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση ρήξης τένοντα στο πόδι
Όπως δείχνει η πρακτική, όταν συμβαίνει μια τέτοια ενόχληση, η πλησιέστερη ιατρική μονάδα βρίσκεται σε απόσταση πολλών χιλιομέτρων. Επομένως, προκειμένου η περαιτέρω θεραπεία να είναι επιτυχής και χωρίς πιθανές επιπλοκές, είναι απαραίτητο να παρασχεθούν στο θύμα οι πρώτες βοήθειες, οι οποίες περιλαμβάνουν τους ακόλουθους χειρισμούς:
- Απελευθερώνοντας το πονεμένο πόδι από παπούτσια και κάλτσες, που θα μειώσει την πίεση στην πρησμένη περιοχή.
- Διατήρηση της υπόλοιπης τραυματισμένης περιοχής, που θα επιτρέψει λίγη απόσπαση της προσοχής από το γεγονός ότι πονάνε οι τένοντες στα πόδια του.
- Δημιουργία ειδικής βάσης από διπλωμένο πολλές φορές ύφασμα και τοποθέτησή του κάτω από την κατεστραμμένη περιοχή.
- Ανύψωση του ποδιού στο υψηλότερο δυνατό ύψος (συνήθως μέχρι την περιοχή της καρδιάς), που βελτιώνει τη ροή του αίματος αρκετές φορές.
- Εφαρμογή στην κατεστραμμένη περιοχή πάγου ή σε ένα κομμάτι ύφασμα που έχετε προηγουμένως εμποτίσει σε κρύο νερό. Αλλά, εάν η κατάσταση το επιτρέπει, είναι καλύτερο να μην καταφύγετε στην τελευταία επιλογή. Συνιστάται να τοποθετηθεί ένα κομμάτι πάγου πάνω από ένα στεγνό χαρτομάντιλο, προκειμένου να αποκλειστεί η νέκρωση των μαλακών ιστών, η οποία μπορεί να συμβεί λόγω σοβαρού κρυοπαγήματος. Ο πάγος πρέπει να εφαρμόζεται τις πρώτες δύο ώρες μετά τον τραυματισμό με μεσοδιάστημα 20 λεπτών. Επιπλέον, δύο ώρες θα είναι αρκετές κατά τη διάρκεια της πρώτης ημέρας.
Να θυμάστε ότι η ταχύτητα περαιτέρω ανάκτησης μπορεί να εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο εκτελούνται αυτές οι διαδικασίες. Επιπλέον, με έντονο πόνο, συνιστάται η λήψη παυσίπονων.
Trendon Treatment
Ανάλογα με το βαθμό διάτασης, συνταγογραφούνται διάφορα θεραπευτικά μέτρα. Για παράδειγμα, μια μερική ρήξη των συνδέσμων (βαθμός 1) απαιτεί συντηρητική θεραπεία, κατά την οποία εφαρμόζεται ειδικός επίδεσμος στην κατεστραμμένη περιοχή με έναν ελαστικό επίδεσμο, ο οποίος περιορίζει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Η περίοδος χρήσης του κυμαίνεται από 3 έως 5 ημέρες. Επιπλέον, μπορεί να συνταγογραφηθούν φάρμακα που ανακουφίζουν από τη φλεγμονή. Εάν, για παράδειγμα, ο τένοντας του μεγάλου δακτύλου είναι σχισμένος, τότε ο ασθενής λαμβάνει οδηγίες να χρησιμοποιήσει ειδικό συγκρατητήρα δακτύλων και, εάν χρειάζεται, αναισθητικές ενέσεις. Επιπλέον, για να αυξηθεί η εκροή φλεβικού αίματος, συνιστάται η επάλειψη της κατεστραμμένης περιοχής με γέλη Troxevasin.
Με αρκετά έντονο πόνο, οίδημα και περιορισμένη κίνηση της άρθρωσης (2βαθμό), η ακινητοποίηση των αρθρώσεων πρέπει να είναι μεγαλύτερη (έως δύο εβδομάδες). Επιπλέον, είναι καλύτερο να κρατάτε το πόδι σε ανυψωμένη θέση τις πρώτες 3 ημέρες. Όπως ήδη αναφέρθηκε, ο πάγος πρέπει να εφαρμόζεται μόνο τις πρώτες 24 ώρες. Το τζελ μπορεί να χρησιμοποιηθεί όπως και στην προηγούμενη περίπτωση.
Αν, μετά τον τραυματισμό, παρατηρηθεί πολύ έντονος πόνος, αδυναμία να γίνει έστω και η παραμικρή κίνηση της άρθρωσης (βαθμός 3), τότε σε αυτή την περίπτωση μπορεί να χρειαστεί να εφαρμοστεί γύψος ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση στην τένοντα του ποδιού. Η περίοδος ακινητοποίησης του ποδιού μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ένα μήνα (ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου λαμβάνονται τα παυσίπονα και οι ενέσεις.
Ποιες θα μπορούσαν να είναι οι συνέπειες
Κατά κανόνα, η πρόγνωση μετά τη θεραπεία είναι αρκετά ευνοϊκή εάν η θεραπεία ξεκινήσει έγκαιρα. Διαφορετικά, ο τένοντας στο πόδι μπορεί σχεδόν εντελώς να σταματήσει να εκτελεί τη λειτουργία του, κάτι που με τη σειρά του θα επηρεάσει σοβαρά την κινητικότητα ενός ατόμου.
Ασκήσεις αποκατάστασης
Για την αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων μετά από τραυματισμό, στο τέλος των θεραπευτικών μέτρων, συνταγογραφούνται ειδικές διαδικασίες αποκατάστασης, οι οποίες περιλαμβάνουν:
- Περπάτημα με άνετα παπούτσια, αλλά θα πρέπει να γίνεται με ένα απαλό ρολό από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο γεγονός ότι δεν χρειάζεται να σβήσετε πολύ την κάλτσα.
- Μισά squats στα δάχτυλα των ποδιών με περαιτέρω άνοδο των δακτύλων και επακόλουθη επιστροφή τους στην αρχικήθέση.
- Επιπλέον, αξίζει να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε ορισμένες ασκήσεις στο νερό, καθώς σε αυτές τις συνθήκες είναι δυνατό να εμφανιστεί ένας κατεστραμμένος τένοντας χωρίς να τον φορτώσετε με υπερβολικό βάρος.
Το κύριο πράγμα είναι να κατανοήσουμε ότι με την έγκαιρη πρόσβαση στο κατάλληλο ιατρικό ίδρυμα, τόσο η διαδικασία θεραπείας όσο και η επακόλουθη αποκατάσταση μπορούν να ελαχιστοποιηθούν.
