Απλά φανταστείτε - κάθε λεπτό ο καρδιακός μυς είναι σε θέση να αποστάζει έως και 30 λίτρα αίματος σε όλο το σώμα, και αυτό γίνεται μόνο με φυσιολογικό και ομοιόμορφο καρδιακό παλμό. Η ανθρώπινη καρδιά είναι ένα όργανο που λειτουργεί καθημερινά χωρίς διακοπή για να κρατήσει τους ανθρώπους σε λειτουργία, επομένως είναι κατανοητό γιατί αποτυγχάνει τόσο γρήγορα για πολλούς ανθρώπους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που έχουν ισχυρό σφυγμό, ειδικά αν υπερβαίνει τους εκατό παλμούς το λεπτό, υποβάλλονται τόσο συχνά σε διάφορες καρδιακές παθήσεις. Επομένως, είναι σημαντικό για κάθε άτομο να γνωρίζει πώς να επιβραδύνει τον καρδιακό παλμό στο σπίτι χρησιμοποιώντας όχι μόνο φάρμακα, αλλά και άλλες μεθόδους.
Ταχυκαρδία και βραδυκαρδία
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις θεωρούνται εδώ και καιρό από τις πιο επικίνδυνες για τη ζωή και την υγεία του ανθρώπου. Στη σημερινή εποχή του αιώνιου άγχους και της απροσεξίας για την υγεία του ατόμου, η καρδιά γίνεται ένα τόσο ευάλωτο όργανο που οι χρόνιες ασθένειες έχουν γίνει ένα απολύτως φυσικό φαινόμενο. Έννοιες όπως η ταχυκαρδία έχουν ήδη καθιερωθεί σταθερά στην καθημερινή ζωή των ανθρώπων,του οποίου ο παλμός αρχίζει να ξεφεύγει από την κλίμακα πέρα από τους κανονικούς αριθμούς. Αυτός είναι ο λόγος που τα φάρμακα που επιβραδύνουν την καρδιά είναι τόσο δημοφιλή στις μέρες μας.
Σε μια φυσιολογική κατάσταση, είναι φυσιολογικό για ένα υγιές άτομο να έχει παλμό από 60 έως 90 παλμούς το λεπτό. Με τέτοιο ρυθμό, η καρδιά φθείρεται αργά και επομένως ο κίνδυνος ασθένειας είναι ελάχιστος. Με τη σειρά του, ένας αργός καρδιακός παλμός ονομάζεται βραδυκαρδία.
Η έννοια της ταχυκαρδίας
Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός εμφανίζεται συχνά για διάφορους δυσάρεστους λόγους, όπως έντονο στρες, σωματική δραστηριότητα και πολλούς άλλους. Όταν ο παλμός αρχίζει να ξεπερνά το σημάδι των 90 παλμών, ο καρδιακός μυς αρχίζει να λειτουργεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης και επομένως φθείρεται γρήγορα. Όλα αυτά οδηγούν στην ανάπτυξη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτού του είδους η υπέρταση είναι πολύ επικίνδυνη, καθώς οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα, ειδικά για τους ηλικιωμένους, που είναι ήδη φθαρμένοι.
Το να γνωρίζεις πώς να επιβραδύνεις τον καρδιακό σου παλμό στο σπίτι είναι σημαντικό για όλους, ακόμα κι αν έχουν καλή υγεία. Για να έχουν αποτέλεσμα τα μέτρα που λαμβάνονται, θα πρέπει να γίνει κατανοητό για ποιους λόγους ανεβαίνει και πέφτει ο σφυγμός.
Αιτίες ταχυκαρδίας
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο έχει ταχυκαρδία. Είναι πολύ σημαντικό να διακρίνουμε ποια από αυτά είναι παθολογικά και επομένως απαιτούν σοβαρή θεραπεία, σε αντίθεση με την τυπική αντίδραση σε διάφορα ερεθίσματα.
Είναι φυσιολογικό ο καρδιακός ρυθμός να αυξάνεται λόγωενεργή σωματική εργασία, σύντομο στρες ή έντονη χρήση καφεΐνης ή άλλων ενεργειακών ποτών. Ωστόσο, σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, μπορεί να ειπωθεί ότι η αιτία της νόσου είναι μια παθολογία που απαιτεί την παρέμβαση των γιατρών.
Η ταχυκαρδία μπορεί να προκληθεί από διάφορες καρδιακές παθήσεις - αυτές περιλαμβάνουν μυοκαρδιακή νόσο, παραμόρφωση του καρδιακού μυός ή αρτηριακή υπέρταση. Τα καρδιακά ελαττώματα ή άλλες γενετικές ανωμαλίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Ωστόσο, οι γιατροί θεωρούν ότι η φυτοαγγειακή δυστονία είναι η πιο κοινή αιτία.
Εκτός από αυτές τις ασθένειες, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός άλλων αιτιών, που συχνά δεν σχετίζονται καν με την ίδια την καρδιά.
Η έννοια της βραδυκαρδίας
Μόλις ο σφυγμός ξεπεράσει το κατώτερο σημείο των 60 παλμών ανά λεπτό, τότε κανείς δεν έχει ερώτηση για το πώς να επιβραδύνει τον καρδιακό παλμό, αφού είναι ήδη ελάχιστος. Ωστόσο, η βραδυκαρδία μπορεί να μην σημαίνει πάντα ασθένεια, αφού τα σωματικά ανεπτυγμένα άτομα, ειδικά οι επαγγελματίες αθλητές υψηλού επιπέδου, έχουν συχνά καρδιακό ρυθμό περίπου 45 παλμούς. Ο αργός καρδιακός ρυθμός είναι επίσης φυσικός για όσους κοιμούνται - ένας καρδιακός ρυθμός περίπου 50 είναι απολύτως φυσικός για ένα άτομο που αποκτά δύναμη για μια νέα μέρα.
Να γνωρίζετε ότι ο μέσος άνθρωπος πρέπει να ανησυχεί εάν ο καρδιακός ρυθμός είναι χαμηλός, καθώς αυτό μπορεί συχνά να σημαίνει την παρουσία διαφόρων ασθενειών.
Αιτίες αργού καρδιακού παλμού
Εκτός από τους απόλυτα φυσικούς λόγους για χαμηλούς καρδιακούς παλμούς, είναι αρκετά κοινό να εντοπίζονται προβλήματα υγείας με βάση αυτό το σύμπτωμα. αργός καρδιακός παλμόςσε ένα παιδί και έναν ενήλικα μπορεί να σημαίνει την παρουσία μιας σειράς ασθενειών:
- μολυσματικές ασθένειες όπως ο τύφος ή η ηπατίτιδα;
- σοβαροί τραυματισμοί ή παθολογικές ασθένειες που επηρεάζουν τον εγκέφαλο και επηρεάζουν το αγγειοκινητικό κέντρο που βρίσκεται σε αυτόν,
- με διαταραχές του κυκλοφορικού της καρδιάς, καθώς και άλλες καρδιακές παθήσεις όπως η στηθάγχη;
- έλκη που επηρεάζουν το δωδεκαδάκτυλο ή το στομάχι;
- ασθένεια του θυρεοειδούς;
- ισχυρός πόνος ή θερμικό σοκ στο σώμα;
- μακροχρόνιες μόνιμες νευρώσεις;
- τραυματισμοί στο στήθος μπορεί να οδηγήσουν σε βραδυκαρδία έως καρδιακή ανακοπή,
- τοξίκωση σώματος με νικοτίνη ή μόλυβδο;
- εξασθένηση του σώματος λόγω παρατεταμένης νηστείας ή έλλειψης θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα.
Επίσης, η αιτία είναι συχνά η λήψη ορισμένων φαρμάκων και η συνήθης γήρανση του οργανισμού. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ακούτε τη συνταγή ενός γιατρού που σας λέει τι να κάνετε με αργό καρδιακό παλμό για να αποφύγετε πιθανές επιπλοκές.
Ασκήσεις αναπνοής
Με πολύ υψηλό παλμό, τίθεται αμέσως το ερώτημα πώς να επιβραδύνετε τον καρδιακό παλμό. Σε αυτή την περίπτωση, η απλή αναπνοή έχει αποδειχθεί καλά. Ωστόσο, πρέπει να είναι πολύ βαθύ. Στην αρχή, αυτός ο τρόπος αναπνοής θα είναι πολύ άβολος, αλλά με τον χρόνο και την εξάσκηση είναι πολύ εύκολο να παρατηρήσετε ότι η αργή αναπνοή μειώνει επίσης σταδιακά τον σφυγμό. Απλώς πάρτε μια βαθιά ανάσα για δευτερόλεπτα5, μετά κρατήστε την αναπνοή σας για την ίδια χρονική περίοδο και μετά εκπνεύστε αργά και μετρημένα. Προσπαθήστε να εκπνεύσετε έτσι ώστε όλος ο αέρας να φύγει από τους πνεύμονες πριν πάρετε μια νέα αναπνοή.
Valsalva test
Όταν τίθεται το ερώτημα πώς να επιβραδύνετε τον καρδιακό παλμό κατά τη διάρκεια του ενθουσιασμού, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε τον ελιγμό Valsalva. Μια παρόμοια μέθοδος σχετίζεται άμεσα με το νεύρο που είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο του σφυγμού. Είναι περισσότερο γνωστό ως πνευμονογαστρικό νεύρο. Για να εκτελέσετε τη διαδικασία, απλά παίρνετε μια πολύ βαθιά αναπνοή και στη συνέχεια σφίγγετε τους κοιλιακούς σας μύες με τέτοιο τρόπο σαν να σπρώχνετε ενώ κάθεστε στην τουαλέτα. Κρατήστε αυτή τη θέση για περίπου 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε ολόκληρο το σώμα. Εάν είναι απαραίτητο, αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές μέχρι να σταθεροποιηθεί ο καρδιακός παλμός.
Τεστ καρωτίδας
Στην περιοχή του λαιμού, ακριβώς δίπλα στο πνευμονογαστρικό νεύρο, υπάρχει μια πολύ σημαντική αρτηρία - η καρωτίδα. Εάν κάνετε μασάζ στον λαιμό στην περιοχή όπου βρίσκεται αυτή η αρτηρία, τότε μετά από μια τέτοια διέγερση το νεύρο θα αρχίσει επίσης να λειτουργεί και επομένως ο παλμός θα πέσει επίσης απότομα.
Κρύ πλύσιμο
Η ροή κρύου νερού απευθείας στο πρόσωπο σχεδόν οποιουδήποτε ατόμου προκαλεί ένα «αντανακλαστικό κατάδυσης». Σε μια τέτοια στιγμή, όχι μόνο ο καρδιακός παλμός, αλλά ολόκληρο το σώμα αρχίζει να επιβραδύνει αυτόματα. Θα πρέπει να συνεχίσετε να πλένεστε με δροσερό νερό μέχρι να γίνει αντιληπτό ότι ο σφυγμός έχει πέσει αρκετά.
Τσάγια από βότανα
Εκτός από χάπια που επιβραδύνουντον καρδιακό παλμό, τα αφεψήματα από βότανα αποδείχθηκαν ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της ταχυκαρδίας. Τώρα στα φαρμακεία αρκεί μόνο να αγοράσετε μια καλή έτοιμη συλλογή, η οποία έχει σχεδιαστεί ειδικά για να λύσει το υπάρχον πρόβλημα.
Αν δεν θέλετε να αγοράσετε ένα τελικό προϊόν, τότε μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αναμίξετε μια κουταλιά της σούπας από τα ακόλουθα συστατικά: μητρική βλάστηση, θρυμματισμένο κράταιγο και τριαντάφυλλο, καθώς και ένα ολόκληρο κουταλάκι του γλυκού ποιοτικό πράσινο τσάι. Τα ρίχνουμε σε ένα θερμός και μετά ρίχνουμε μισό λίτρο βραστό νερό. Εγχύστε το αφέψημα για 30 λεπτά και μετά το στραγγίστε. Το τσάι πρέπει να λαμβάνεται τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες.
Φάρμακα
Κατά κανόνα, χάπια που ηρεμούν τον καρδιακό παλμό λαμβάνονται από ασθενείς που γνωρίζουν τη διάγνωσή τους - ταχυκαρδία, και ως εκ τούτου υποχρεούνται να σταματήσουν έγκαιρα την προσβολή που έχει εμφανιστεί. Για να γίνει αυτό, το κιτ πρώτων βοηθειών θα πρέπει να περιέχει τα ακόλουθα φάρμακα:
1. Τα ηρεμιστικά σας επιτρέπουν να καταστέλλετε τον σφυγμό ήδη 20 λεπτά μετά τη χρήση. Αφού το πάρετε, είναι καλύτερο να ανοίξετε τα παράθυρα και να ξαπλώσετε στο κρεβάτι για να αποφύγετε την πιθανότητα λιποθυμίας.
2. Παρασκευάσματα για την καρδιά - Corvalol, Valocordin και Valoserdin. Όλα αυτά τα φάρμακα πρέπει να αραιώνονται σύμφωνα με τις οδηγίες - 20-40 σταγόνες φαρμάκου με 6 κουταλιές της σούπας νερό. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να πιείτε με μια γουλιά. Η φαινοβαρβιτάλη και άλλα φυτικά συστατικά βοηθούν στη μείωση του καρδιακού παλμού.
ΕξάλλουΑυτά τα φάρμακα, σε σοβαρή κατάσταση, θα πρέπει να είναι διαθέσιμα ηρεμιστικά, αντιψυχωσικά και αναστολείς διαύλων ιόντων. Επίσης, ανάλογα με τη διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα μέσα για την γρήγορη καταστολή της ταχυκαρδίας.
Πρόληψη της ταχυκαρδίας για μείωση του καρδιακού παλμού
Εάν χρησιμοποιείτε προληπτικά μέτρα, τότε σταδιακά μπορείτε να ξεχάσετε εντελώς τον αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:
1. ΑΘΛΟΥΜΑΙ. Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τους βέλτιστους τύπους προπόνησης. Είναι καλύτερο να εστιάσετε σε διαλειμματικές ασκήσεις.
2. Πλήρης ύπνος - οποιαδήποτε διαταραχή ύπνου προκαλεί συχνά αύξηση του καρδιακού παλμού κατά τουλάχιστον 10 παλμούς ανά λεπτό.
3. Πάρτε ιχθυέλαιο. Ακόμη και μια κάψουλα την ημέρα για τουλάχιστον μερικές εβδομάδες μπορεί να μειώσει τον καρδιακό σας ρυθμό.
4. Αλλάξτε τη διατροφή σας. Ξεκινήστε σταδιακά να εισάγετε τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτά περιλαμβάνουν σαρδέλες, σολομό, πράσινα λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, μπανάνες, αβοκάντο και μια ποικιλία ξηρών καρπών.
5. Μάθετε να διαλογίζεστε ή να χαλαρώνετε καλά. Φροντίστε να έχετε τον δικό σας παλμό ως εσωτερική εστίασή σας.
