Η δημοτικότητα των καθαρτικών αυξάνεται καθημερινά. Πριν από μερικές δεκαετίες παρατηρήθηκε η ανάγκη χρήσης τους κυρίως σε ηλικιωμένους και παιδιά. Σήμερα, η παρασκευή ενός καθαρτικού ταχείας δράσης στο σπίτι απαιτείται ολοένα και περισσότερο και συχνά χρειάζεται από μεσήλικες που τείνουν να κάνουν καθιστική ζωή ως υπάλληλο γραφείου, γεγονός που διαταράσσει την περισταλτική.
Πρόληψη της δυσκοιλιότητας
Για να αποφύγετε την παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κινηθείτε πολύ. Όσο περισσότερο κινείται ένα άτομο, τόσο περισσότερο συμβάλλει στην ανάπτυξη όχι μόνο των μυών του σώματος, αλλά και στη βελτίωση της περισταλτικής των εσωτερικών οργάνων. Όσο περισσότερη κίνηση, τόσο μεγαλύτερη είναι η διέγερση των λείων μυών του εντέρου. Μέχρι σήμερα, έχουν αναπτυχθεί ακόμη και ειδικά σετ ασκήσεων που συμβάλλουν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Αλλά όταν τα εξασκείτε, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μετά το φαγητόπρέπει να περιμένετε με σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον μία ώρα.
Εξίσου σημαντική είναι η συνήθεια του εντέρου. Είναι επιθυμητό αυτό να γίνεται κάθε μέρα την ίδια ώρα. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει αποτέλεσμα, θα πρέπει να αφιερώσετε περίπου 15 λεπτά στη σκέψη στην τουαλέτα.
Είναι ο κλύσμα η τελευταία λύση ή το καθαρτικό με την ταχύτερη δράση στο σπίτι;
Το πιο δημοφιλές καθαρτικό ταχείας δράσης στο σπίτι είναι ο κλύσμα. Με τη δυσκοιλιότητα, θα έχει ένα γρήγορο και εγγυημένο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Είναι η πιο προτιμώμενη πορεία δράσης, καθώς δεν πιέζει ούτε ερεθίζει τα έντερα, αλλά αφαιρεί μόνο τα κόπρανα από αυτά ξεπλένοντάς τα και το κάνει σχεδόν αμέσως. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι κλύσματος: μικρό (λιγότερο από 100 ml), μεσαίο (περίπου 0,5 L) και μεγάλο (500 ml έως 2 λίτρα).
Το κλύσμα είναι καθαρτικό ταχείας δράσης, αλλά μπορεί να είναι όχι μόνο καθαριστικό, αλλά και φαρμακευτικό. Για παράδειγμα, υπερτονικό, λιπαρό. Η διάρκεια ενός τακτικού καθαριστικού κλύσματος είναι 15 λεπτά, κατά τα οποία το νερό φτάνει στα έντερα και έχει χρόνο να μαλακώσει τα κόπρανα, εξασφαλίζοντας την εύκολη απέκκρισή του. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτή η ενέργεια είναι δυσάρεστη. Επιπλέον, είναι δύσκολο να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία μόνοι σας. Αυτό απαιτεί τη βοήθεια ενός άλλου ατόμου που θα κάνει πραγματικά κλύσμα στον ασθενή.
Διαφοροποίηση καθαρτικών κατά τρόπο δράσης
Όλα τα καθαρτικά χωρίζονται σε δύοομάδες: επαφή, "λίπανση" (μαλάκωμα) και αύξηση του όγκου του εντερικού περιεχομένου.
Ο μηχανισμός δράσης της επαφής είναι ο εξής: παρέχουν την κίνηση των κοπράνων ερεθίζοντας τους εντερικούς μηχανοϋποδοχείς. Η διάρκεια δράσης τέτοιων κεφαλαίων είναι 7-8 ώρες μετά τη χρήση. Αυτά περιλαμβάνουν φαρμακευτικά βότανα.
Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει παράγοντες που μπορούν να συνδεθούν με μόρια νερού. Περιλαμβάνουν διάφορα έλαια και κλύσματα με βάση το λάδι.
Η χρήση παραγόντων που αυξάνουν τον όγκο των μαζών που γεμίζουν τα έντερα βοηθά στην αποβολή του περιεχομένου των κοπράνων με την κυριολεκτική έννοια. Εκπρόσωποι τέτοιων κεφαλαίων είναι οι σπόροι πλανάνης, λιναρόσποροι και φύκια.
Θετικές πτυχές της χρήσης παραδοσιακής ιατρικής
Αν η δυσκοιλιότητα είναι βραχύβια και δεν προκαλεί πόνο, τότε οι κλύσματα, οι επισκέψεις σε γιατρό και η χρήση φαρμάκων μπορούν, ακόμη και πρέπει να αποφεύγονται. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι συνηθισμένο να χρησιμοποιούνται λαϊκές θεραπείες. Όταν αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε γρήγορο καθαρτικό από την παραδοσιακή ιατρική, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις ιδιότητές του και την αρχή δράσης του, εάν επιτρέπεται η χρήση του για έγκυες γυναίκες και παιδιά. Αλλά το πιο σημαντικό σε αυτή την περίπτωση είναι ότι ένα καθαρτικό ταχείας δράσης στο σπίτι δεν πρέπει μόνο να προάγει την κίνηση του εντέρου, αλλά και να μην βλάπτει τη μικροχλωρίδα του. Τις περισσότερες φορές, ένα καθαρτικό που παρασκευάζεται από βότανα, φρούτα και λαχανικά δεν βλάπτει τα έντερα, αλλά αυτό το ζήτημα πρέπει να μελετηθεί προσεκτικά.
Κεφίρ στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας
Φυσικά, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότηταςφάρμακα ή σύνθετα αφεψήματα βοτάνων. Αλλά μπορείτε απλά να ανοίξετε το ψυγείο. Στο ψυγείο του καθενός μας μπορείτε συχνά να βρείτε ένα εξαιρετικό φάρμακο για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας - το κεφίρ.
Γίνεται ιδιαίτερα χρήσιμο σε συνδυασμό με ελαιόλαδο. Είναι σημαντικό να θυμάστε εδώ ότι μόνο ένα φρέσκο προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση θα έχει καθαρτική δράση, το κεφίρ πριν από 3 ημέρες, αντίθετα, θα έχει δυναμωτική δράση στα έντερα.
Σωτήρας ίνα
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ένα εξαιρετικό καθαρτικό. Παράλληλα όμως με την κατανάλωση τους, θα πρέπει να πίνετε μεγάλη ποσότητα υγρού, το οποίο προάγει την κίνηση των φυτικών ινών κατά μήκος του πεπτικού συστήματος. Μεγάλο ποσοστό φυτικών ινών βρίσκεται στο πίτουρο και σε τροφές όπως μήλα, σκύλοι, πορτοκάλια και κολοκυθάκια, δαμάσκηνα, δαμάσκηνα. Το τελευταίο δεν μπορεί να καταναλωθεί μόνο ωμό, οι κομπόστες και διάφορα αφεψήματα τους είναι επίσης πολύ χρήσιμες. Η συμπερίληψη αυτών των συστατικών, σε συνδυασμό με μεγάλη πρόσληψη υγρών, θα σας επιτρέψει να ξεχάσετε για πάντα τη δυσκοιλιότητα.
Πλιγούρι βρώμης - ένας παιδικός εφιάλτης ή μια χρήσιμη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα;
Πολλοί από εμάς θυμούνται με ρίγη το πλιγούρι που ταΐζαν τα παιδιά μια φορά την εβδομάδα στα νηπιαγωγεία την εποχή της Σοβιετικής Ένωσης. Αντιλαμβάνεστε τα οφέλη του χυλού από τη βρώμη, ίσως, μόνο όταν ενηλικιωθείτε και καταλάβετε ότι το υγιεινό δεν είναι πάντα νόστιμο, αλλά το νόστιμο είναι υγιεινό. Έτσι, τα μπισκότα βρώμης, ζελέ και πλιγούρι βρώμης είναι μερικές από τις καλύτερες κοινώς διαθέσιμες θεραπείες για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Επίσης χρήσιμο και απλά ένα έγχυμα βρώμης. Ένα φυτικό καθαρτικό παρασκευάζεται ως εξής: ρίξτε 1 φλιτζάνι βρώμη με ένα λίτρο ζεστό (όχι καυτό) νερό, περιμένετε μια μέρα. Πίνοντας.
Το ελαιόλαδο και το λεμόνι είναι διεγερτικά του πεπτικού συστήματος
Το ελαιόλαδο και το λεμόνι δεν είναι μόνο νόστιμα και υγιεινά προϊόντα της τακτικής διατροφής. Το καθαρτικό έλαιο κάνει εξαιρετική δουλειά διεγείροντας το πεπτικό σύστημα, βοηθά στην κίνηση της τροφής κατά μήκος των εντέρων, ενώ το λεμόνι είναι αποτελεσματικό στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και στον καθαρισμό των εντερικών τοιχωμάτων από άπεπτη τροφή.
Αυτά τα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί ή χωριστά. Για παράδειγμα, κάθε πρωί πριν το πρωινό, καταναλώστε μια κουταλιά της σούπας λάδι με ή χωρίς λεμόνι ή πιείτε ένα ποτήρι νερό ανακατεμένο με το χυμό ενός μέτριου λεμονιού.
Το καστορέλαιο είναι μια γρήγορη θεραπεία
Η πιο σημαντική ιδιότητα του καστορέλαιου είναι η ταχεία καθαρτική δράση στα έντερα. Πρέπει να χρησιμοποιείται με εξαιρετική προσοχή και ποτέ τη νύχτα. Το λάδι έχει μάλλον δυσάρεστη γεύση και οσμή, αλλά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Είναι πολύ γρήγορο καθαρτικό. Θα πρέπει να προσέχετε τη χρήση του τη νύχτα και την υπερβολική δόση.
Μια ασυνήθιστη ιδιότητα του καφέ
Ο ρυθμός της ζωής ενός ανθρώπου, από την πρώτη μέρα του σχολείου, γίνεται όλο και πιο γρήγορος. Οι άνθρωποι δουλεύουν πολύ και κάθε χρόνο ξεκουράζονται όλο και λιγότερο, έτσι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά της εποχής μας είναι ο καφές. Είναι αδύνατο να πούμε ότι αυτό το ποτό είναι εξαιρετικά χρήσιμο, αλλά σεσε μέτριες δόσεις, όχι μόνο έχει αναζωογονητική δράση, είναι διουρητικό, αλλά είναι επίσης καθαρτικό ταχείας δράσης.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο καφές, που πίνεται σε μεγάλες ποσότητες, όχι μόνο δεν θα είναι ωφέλιμος για τη δυσκοιλιότητα, αλλά θα είναι και επιβλαβής. Αφαιρεί γρήγορα υγρά από το σώμα που βοηθά στην απαλότητα των κοπράνων.
Η σόδα είναι καταλύτης για την απομάκρυνση του αέρα από τα έντερα
Η κατανάλωση σόδας, εξουδετερώνοντας το οξύ στα έντερα, βοηθά τέλεια στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, αλλά και ανακουφίζει τέλεια τον πόνο στην κοιλιά, ο οποίος στη συνέχεια προέκυψε από τον αυξημένο σχηματισμό αερίων. Πρέπει να χρησιμοποιείται ως εξής: διαλύστε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη σε ένα τέταρτο φλιτζάνι μη ζεστό νερό. Πιείτε με μια γουλιά.
Κολοκύθα και κεχρί, καθώς και χυλός κολοκύθας-κεχρί
Μία από τις τροφές που έχουν καθαρτική δράση στα έντερα είναι η κολοκύθα. Αν δεν μπορείτε να το φάτε ωμό, θα είναι μια εξαιρετική λύση στιφάδο κολοκύθας ή χυλός κολοκύθας.
Αυτό το χυλό θα γίνει ακόμα πιο νόστιμο αν το μαγειρέψετε μαζί με κεχρί, το οποίο έχει επίσης εξαιρετική καθαρτική δράση.
Ξεχάστε τη δυσκοιλιότητα με μπιζέλια
Κάθε νοικοκυρά έχει ξερά μπιζέλια. Τρώγοντας αλεσμένα ξερά μπιζέλια, μπορείτε να ξεχάσετε τη δυσκοιλιότητα σχεδόν αμέσως. Αρκεί κανείς να αλέσει τους πυρήνες και να φάει λίγο λιγότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη.
"Πανίκι" για τα έντερα
Η συλλογή καθαρτικών πανικού είναι πολύ δημοφιλής στις γυναίκες. τοένα είδος σαλάτας για όσους θέλουν να καθαρίσουν τον οργανισμό από τις τοξίνες. Θα πρέπει να ανακατέψετε καρότα, σέλινο, λευκό λάχανο, παντζάρια ψιλοκομμένα σε λεπτό τρίφτη. Αρωματίστε γενναιόδωρα το μείγμα που προκύπτει με χυμό παντζαριού και φάτε. Θυμηθείτε, χωρίς αλάτι και λάδι. Δεν πρέπει να υπάρχει καν ελαιόλαδο στη σαλάτα. Στο εγγύς μέλλον, τα έντερα θα καθαριστούν σαν σκούπα.
Φυτικά παρασκευάσματα και αφεψήματα
Συνταγή 1
Πάρτε 0,2 λίτρα ζεστό νερό και ρίξτε μια κουταλιά της σούπας φύλλα σένα ή φλοιό ιπποφαούς. Εγχύστε το προκύπτον διάλυμα σε λουτρό νερού για 20 λεπτά, στραγγίστε το υγρό, πιέστε καλά το ίζημα, προσθέστε ζεστό βρασμένο νερό για να γίνουν 0,2 λίτρα. Σπάστε το έγχυμα που προκύπτει σε δύο εφαρμογές. Πίνετε πρωί και βράδυ. Αυτά τα καθαρτικά βότανα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μία φορά. Δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση των εγχύσεων, καθώς είναι εθιστικά και συμβάλλουν στη διαταραχή της φυσιολογικής λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα.
Συνταγή 2
Ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο αρωματικό φυτό (ξηρό ή φρέσκο) ρίξτε 250 ml βραστό νερό, αφήστε το για 40-50 λεπτά. Πίνετε 80 ml πριν από τα γεύματα 3 έως 4 φορές την ημέρα.
Συνταγή 3
Συλλογή καθαρτικού 1-2 κουτ. ξηρά φύλλα πικραλίδας (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γλυκόριζα ή τσουκνίδα) επιμείνετε σε ένα τέταρτο λίτρου βραστό νερό για 10 λεπτά. Χρησιμοποιήστε τρεις φορές την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτό το καθαρτικό τσάι τακτικά, καθώς δεν είναι εθιστικό και είναι εξαιρετικό για τη χρόνια δυσκοιλιότητα.
Συνταγή 4
Ρίζες οξαλίδας αλόγων παρασκευάζονται με δύο φλιτζάνια βραστό νερό,επιμείνετε για 10 λεπτά σε ατμόλουτρο. Πιείτε 1 ποτήρι πριν τον ύπνο το βράδυ.
Συνταγή 5
10 γραμμάρια psyllium παρασκευάστε 125 ml βραστό νερό. Αφήστε για περίπου 10 λεπτά. Πιείτε καθαρτικό τσάι με μια γουλιά πριν φάτε.
Οι περιπτώσεις δυσκοιλιότητας όταν πηγαίνεις στο γιατρό είναι αναπόφευκτες
Οι πιο συχνές αιτίες δυσκοιλιότητας, εκτός από την καθιστική ζωή, είναι η εγκυμοσύνη, η κατανάλωση άγνωστου φαγητού, η κατάθλιψη, τα ταξίδια, όταν δεν υπάρχει η ευκαιρία να γίνουν οι απαραίτητες «διαδικασίες» σε οικείο περιβάλλον. Όλες αυτές οι αιτίες είναι φυσικές, επομένως καθαρτικά βότανα πρέπει να υπάρχουν σε κάθε ντουλάπι οικιακών φαρμάκων. Μόνο σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να είναι χημικά φάρμακα. Θυμηθείτε, συνιστάται ανεπιφύλακτα η χρήση φαρμάκων μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό. Η αναζήτηση ιατρικής βοήθειας είναι υποχρεωτική στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- εάν η δυσκοιλιότητα διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες και τα καθαρτικά δεν βοηθούν,
- εάν ο ασθενής δεν μπορεί να αδειάσει τελείως τα έντερα και αυτό συνοδεύεται από σημαντική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ναυτία ή/και έμετο, παρουσία αίματος στα κόπρανα, έντονο πόνο στα έντερα.
Αξίζει να θυμάστε ότι τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στις παραπάνω περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε εντερική καταστολή και ανεπιθύμητες συνέπειες με τη μορφή μέθης, αλλεργιών κ.λπ.
Να είστε υγιείς!
