Για την αποκατάσταση του μυϊκού ιστού κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής άσκησης, οι αθλητές και οι bodybuilders χρησιμοποιούν συχνά BCAA 5000 Powder από την Optimum Nutrition. Αυτό το υψηλής ποιότητας σύμπλεγμα απαραίτητων αμινοξέων είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα αθλητικής διατροφής στον κόσμο.
Τα δημοφιλή BCAA σε σκόνη ή κάψουλες αποκαλούνται από τους επαγγελματίες «ασθενοφόρο» για τους μύες, αποτρέποντας την καταστροφή τους κατά τη διάρκεια της προπόνησης και τη νύχτα. Επιπλέον, το βασικό σετ «αμινοκ» αφομοιώνεται αμέσως. Αυτό το συγκρότημα μπορούν να ληφθούν τόσο από έμπειρους αθλητές όσο και από αρχάριους, συμπεριλαμβανομένων ερασιτεχνών αθλητών και όσων θέλουν να χάσουν βάρος.
Ποικιλίες αμινοξέων και η σύνθεσή τους
Ανεξάρτητα από το πόση και τι είδους πρωτεϊνική τροφή καταναλώνει ένας αθλητής, το σώμα λαμβάνει από αυτήν και εν μέρει συνθέτει μόνος του μόνο απαραίτητα αμινοξέα. Και τρεις τύποι συνδέσεων μεΟι διακλαδισμένες αλυσίδες, που ονομάζονται απαραίτητες, δεν μπορούν να ληφθούν σε επαρκείς ποσότητες από προϊόντα, καθώς προέρχονται αποκλειστικά από το εξωτερικό. Ως εκ τούτου, η βιομηχανία αθλητικής διατροφής παράγει ασφαλή συμπληρώματα που περιλαμβάνουν μια πλήρη σύνθεση στοιχείων για την αποκατάσταση των μυϊκών ινών που δεν συντίθενται από το ανθρώπινο σώμα.
Παραγωγή από Optimum Nutrition της σκόνης BCAA 5000 συνδέεται με τη χρήση ειδικής τεχνολογίας που επιταχύνει τη διαλυτότητα και την απορρόφηση του αμινο-συμπλέγματος. Κάθε μερίδα περιέχει 5.000 mg (5 γραμμάρια=1 μεζούρα ή κουταλάκι του γλυκού σκόνη) βασικών αμινοξέων. Το κύριο συστατικό - λευκίνη - είναι 2500 mg (ή 2,5 g), ενώ η βαλίνη και η ισολευκίνη παρουσιάζονται σε μισές δόσεις των 1250 mg (ή 1,25 g).
Αλληλεπίδραση αμινοξέων και αποτελέσματα από τη λήψη
Η δράση και των τριών «αμινοξέων», όπως τα αποκαλούν με αγάπη οι ικανοποιημένοι καταναλωτές, είναι αρμονική όταν το κυρίαρχο αμινοξύ - η λευκίνη - υποστηρίζεται και ενισχύεται από τα άλλα δύο (βαλίνη και ισολευκίνη), αυξάνοντας το αναβολικό αποτέλεσμα.
Αλλά εάν πάρετε το φάρμακο, αυξάνοντας ανεξάρτητα τη δοσολογία του, τα συστατικά αρχίζουν να ανταγωνίζονται μεταξύ τους και το αποτέλεσμα από τη λήψη του συμπληρώματος μειώνεται αισθητά.
Πλεονεκτήματα
Κατά τη διάρκεια εξαντλητικών προπονήσεων με βαριά φορτία, εμφανίζονται μικροτραύματα (με τη μορφή μερικών ή ολικών θραύσεων) πρωτεϊνικών ινών στους ανθρώπινους μύες και εμφανίζεται σωματική υπερκόπωση. Αυτά καταστροφικάοι διαδικασίες επηρεάζουν αρνητικά την αποτελεσματικότητα των φορτίων και το τελικό αποτέλεσμα των προπονήσεων.
Η βέλτιστη λύση για τη διατήρηση και την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας σε τέτοιες συνθήκες είναι η λήψη BCAA 5000 Powder, ένα σύμπλεγμα αμινοξέων που εξουδετερώνει τις επιδράσεις της μυϊκής έντασης και αποκαθιστά τη δομή των πρωτεϊνικών ινών με τη δημιουργία τους. Αυτό το προϊόν υψηλής ποιότητας πηγαίνει απευθείας στους μύες, παρακάμπτοντας το συκώτι, ακόμη και σε μια στιγμή που το σώμα, υπό την επίδραση της μυϊκής έντασης υπό πίεση, σταματά τη διαδικασία πέψης.
Η λήψη του συμπλέγματος αμινοξέων βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης του αθλητή, δίνει σθένος κατά την προπόνηση, μειώνοντας τη συγκέντρωση τρυπτοφάνης στον εγκέφαλο. Με τη χρήση σκόνης BCAA 5000, ένας bodybuilder ή αθλητής δεν βιώνει απουσία μυαλού, δεν υποφέρει από υπνηλία κατά τη διάρκεια αυξημένων φορτίων στο γυμναστήριο.
Τρόπος λήψης: σχήμα
Οδηγίες για την παρασκευή του περιγραφόμενου συμπλέγματος αμινοξέων και οι περισσότεροι εκπαιδευτές συνιστούν να πίνετε μία μερίδα σκόνης τρεις φορές την ημέρα - 5 γρ. (αυτό είναι ένα μετρημένο ή κουταλάκι του γλυκού) ή μία κάψουλα. Η σκόνη αναδεύεται σε νερό ή χυμό (150 ml), καθώς και σε οποιοδήποτε άλλο υγρό (τσάι, γάλα, γιαούρτι). Στους έμπειρους αθλητές αρέσει να προσθέτουν «αμίνες» σε ένα ρόφημα κερδοφορίας ή πρωτεΐνης, ειδικά το πρωί. Η σκόνη αμινοξέων αναμιγνύεται εύκολα με ένα κανονικό κουταλάκι του γλυκού ή με ένα σέικερ, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε κατάστημα αθλητικής διατροφής. Ένα φιλμ γαλακτώματος πρέπει να εμφανιστεί στην επιφάνεια του ροφήματος.
Η πρώτη πρόσληψη σκόνης ή κάψουλας BCAA 5000 Powder (380 g) λαμβάνεται 30-45 λεπτά πριν πάτε στο γυμναστήριο ή άλλη σωματική δραστηριότητα. Η δεύτερη πρόσληψη της ίδιας ποσότητας BCAA θα πρέπει να γίνει κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Και την τρίτη φορά μπορείτε να πιείτε μια σκόνη ή κάψουλα μετά από μια αθλητική συνεδρία. Τις ημέρες χωρίς άσκηση, το φάρμακο πίνεται μεταξύ των γευμάτων.
Οι τρόποι λήψης "aminoks" είναι πανομοιότυποι, τόσο για εκείνους που ονειρεύονται να κάψουν λίπος όσο και για εκείνους που χτίζουν μυϊκή μάζα. Κατά τη διάρκεια της «ξήρανσης», το φάρμακο θα βοηθήσει στον εμπλουτισμό των μυών με αμινοξέα και ενέργεια χωρίς την ανάγκη πρόσθετων υδατανθράκων και κατά την άντληση των μυών, θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα των θερμίδων που έχουν ήδη καταναλωθεί.
BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition Κάψουλα ή Σκόνη
Θετικές κριτικές για «αμίνες» σε μορφή σκόνης και χαπιών ζελατίνης (με σκόνη μέσα) υποδεικνύουν την υψηλή ποιότητα οποιουδήποτε από τα προϊόντα. Το πρόσθετο ονομάζεται "λειτουργεί" από όλους σχεδόν τους χρήστες. Ωστόσο, δεν είναι κάθε αρχάριος έτοιμος να αντέξει τη φυσική πικρή γεύση ενός ροφήματος με αμινοξέα. Ως εκ τούτου, δεν εκτρέφονται σε νερό, αλλά σε χυμό ή γιαούρτι.
Πολλές παραλλαγές "γεύσης" από τον κατασκευαστή βοηθούν ακόμα και τους πιο απαιτητικούς χρήστες να βρουν την αγαπημένη τους απόχρωση. Άλλοι αθλητές προτιμούν να πίνουν το φάρμακο σε κάψουλες BCAA 5000 Powder (380 g).
Πώς να πάρετε αυτά τα χάπια; Χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο όπως η σκόνη, αλλά η κάψουλα απλά ξεπλένεται με νερό. Με αυτόν τον τρόποθεωρείται πιο άνετο όταν ταξιδεύετε ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο.
Πολλοί εγχώριοι αθλητές έχουν παρατηρήσει ότι το πρόσθετο σε μορφή σκόνης ξοδεύεται πιο οικονομικά, επομένως με υψηλή τιμή του φαρμάκου, λαμβάνεται περισσότερο από αυτό. Μπορείτε να επιλέξετε ποιο είναι καλύτερο: σκόνη ή κάψουλες, ανάλογα με τον τύπο χρήσης. Το ίδιο το προϊόν είναι υψηλής ποιότητας και ασφαλές, τόσο σε σκόνη όσο και σε κάψουλες. Δεν είναι περίεργο που προτιμάται από πολλούς αθλητές παγκόσμιας κλάσης.
